ecology

Οικο-λογκά: γιατί δεν χρειάζεστε καλλυντικά για να είστε όμορφες;

Στις μέρες μας η επιλογή προϊόντων προσωπικής φροντίδας χωρίς επιβλαβή χημικά είναι αυτονόητη, αλλά η αλλαγή της προσέγγισής σας μπορεί να καθορίσει τη γενικότερη ρουτίνα σας:

Θα σας βοηθήσει να αποταμιεύετε τα χρήματά σας ενώ ταυτόχρονα να μειώσετε την κατανάλωσή σας σε άχρηστα καλλυντικά.

Η αναζήτηση της γρήγορης λύσης δηλαδή μιας αντιγηραντικής κρέμας μπορεί να είναι πεταμένα λεφτά, αλλά ενίοτε μπορεί να αποδειχθεί και επιβλαβής. Για παράδειγμα, αν επιβραδύνετε και κάνετε βήματα για να μειώσετε το στρες, μειώνεται η διαδικασία γήρανσης χωρίς τη χρήση προϊόντων γεμάτων χημικά. Πέρα από τις ρυτίδες, πολλές μελέτες υποστηρίζουν ότι υπάρχει ένας δεσμός ανάμεσα στο στρες και τις ασθένειες. Το στρες προωθεί την έκκριση περισσότερης κορτιζόλης, η οποία έχει συσχετιστεί με το κοιλιακό λίπος (που θεωρείται προάγγελος καρδιοπαθειών). Πολυάριθμες άλλες μελέτες έχουν δείξει ότι ο διαλογισμός μειώνει το στρες καθώς και τη μοναξιά, την κατάθλιψη και τον κίνδυνο παθήσεων όπως το Αλτσχάιμερ και η υπέρταση. Αν δεν σας ταιριάζει ιδιαίτερα να κάθεστε σιωπηλοί και να διαλογίζεστε, δοκιμάστε κάποιο άλλο καθημερινό τελετουργικό χαλάρωσης, όπως ένα αφρόλουτρο το βράδυ. Μπορείτε ακόμα να κάνετε ένα καθημερινό μασάζ με έλαια αρωματοθεραπείας. Χρησιμοποιήστε μεγάλες και ανοδικές κινήσεις από τα πέλματα μέχρι τον αυχένα. Το καθημερινό μασάζ ενισχύει επίσης το λεμφικό σύστημα, που μπορεί με τη σειρά του να ενισχύσει το ανοσοποιητικό.

Το μυστικό

Το να αφιερώνετε χρόνο στον εαυτό σας σημαίνει επίσης να πηγαίνετε κάθε τόσο σε ένα σπα ή να κάνετε επαγγελματικό μασάζ για να ενισχύσεις το κυκλοφορικό σας.

 

ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ