beauty

Αντιμετωπίστε τις 5 αιτίες πρόωρης γήρανσης!

Αντιμετωπίστε τις πέντε βασικές αιτίες πρόωρης γήρανσης χωρίς φόβο αλλά με πάθος!

Το μεγάλο στοίχημα στη μάχη με το χρόνο είναι η πρόληψη. Ξεκινήστε εγκαίρως και με προσήλωση την περιποίηση της επιδερμίδας σας με τα σωστά, για τις ανάγκες της προϊόντα, δώστε προσοχή στη διατροφή σας και στην έκθεση στον ήλιο και να είστε σίγουρες ότι θα παρατείνετε τη νεανικότητά της, αντιμετωπίζοντας τις πέντε βασικές αιτίες πρόωρης γήρανσης.

1 Μειώστε το στρες
Σύμφωνα με τους ειδικούς, το στρες και η υπερβολική έκκριση αδρεναλίνης που συνεπάγεται είναι η υπ’ αριθμόν ένα αιτία εμφάνισης πρόωρης γήρανσης.

2 Μετρήστε την πίεση
Η υψηλή πίεση, όταν δεν βρίσκεται υπό παρακολούθηση, κάνει τις αρτηρίες να γερνούν πριν την ώρα τους.

3 Τραφείτε υγιεινά και ισορροπημένα
Η κακή διατροφή ευθύνεται για φλεγμονές στον οργανισμό και προκαλεί αλλαγές στη λειτουργία των επιμέρους συστημάτων, οδηγώντας με μαθηματική ακρίβεια στη γήρανση.

4 Ασκηθείτε
Η έλλειψη άσκησης κάνει τα κύτταρα να γερνούν πιο γρήγορα, αυξάνει τις πιθανότητες εμφάνισης ανιάτων ασθενειών όπως ο καρκίνος και οδηγεί στην κακή λειτουργία των αρτηριών, με αποτέλεσμα να νιώθετε κούραση.

5 Κόψτε τις κακές συνήθειες
Το κάπνισμα και οι ουσίες που παράγονται από αυτό δημιουργούν φλεγμονές στις αρτηρίες, επιτίθενται στο αμυντικό σύστημα του οργανισμού και επιταχύνουν τη διαδικασία της πρόωρης γήρανσης.

ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ