PostBeauty11

Κάντε φυσικό λίφτινγκ!

Για το μεσόφρυδο

Εξαφανίστε την πιο βαθιά ρυτίδα του προσώπου με αυτές τις κινήσεις:

Ακουμπήστε τα δάκτυλα των χεριών στο μέτωπο τεντώνοντας το δέρμα και κινήσετε προς τα πάνω μόνο τους μυς των φρυδιών. Χαλαρώστε και κάντε 10 επαναλήψεις.

Κρατήστε τα δάκτυλά σας ανάμεσα στα φρύδια πιέζοντας για 30 δευτερόλεπτα και μετά κινήστε τα δάκτυλα προς το μέτωπο τρίβοντας το δέρμα μέχρι να ζαρώσει. Χαλαρώστε και κάντε 10 επαναλήψεις.

Για τα μάτια

Τονώστε την μικροκυκλοφορία της περιοχής, δυναμώστε τους μυς γύρω από το βλέφαρα κάνοντας το βλέμμα σας πιο λαμπερό.

Ακουμπήστε τα μεσαία και το μεγάλα δάκτυλα των χεριών σας στην εξωτερική και εσωτερική γωνία των ματιών. Πιέστε μέχρι να νιώσετε το μάτι να τρέμει κάτω από τα δάκτυλα και χαλαρώστε. Κάντε 10 επαναλήψεις.

Τοποθετήστε το μεσαίο δάκτυλο στην εξωτερική γωνία του ματιού και κλείστε τα μάτια σας πιέζοντας τα βλέφαρα σταθερά μαζί. Μετρήστε μέχρι το 20 (θα νιώσετε ένα τρεμούλιασμα στην εξωτερική γωνία). Χαλαρώστε το βλέφαρο και επαναλάβετε 6 φορές.

Για τα χείλη

Βελτιώστε το περίγραμμα των χειλιών σας κάνοντάς τα σέξι.

Προφέρετε εναλλάξ με ένταση και δύναμη το γράμμα Ο και μετά το Ε χωρίς να διπλώνετε με την κίνηση το αυλάκι ανάμεσα στα χείλη και τη μύτη. Επαναλάβετε την άσκηση μέχρι να νιώσετε ζέστη στην περιοχή.

Επαναλάβετε ξανά το Ο και Ε κρατώντας τα χείλη τεντωμένα για κάθε γράμμα για 7 δευτερόλεπτα. Χαλαρώστε.

Για το σαγόνι και το λαιμό

Μειώστε τις ρυτίδες και το διπλοσάγονο με τα αυτές τις ασκήσεις.

Καθίστε σε μία καρέκλα με ίσια την πλάτη. Σκύψτε το κεφάλι μπροστά τεντώνοντας τους μυς πίσω στον αυχένα. Μετρήστε μέχρι το 15 και επιστρέψτε στην αρχική σας θέση.

Τεντώστε το λαιμό σας προς τα πίσω έχοντας το στόμα κλειστό και το σαγόνι προτεταμένο. Μετρήστε μέχρι το 15 και επιστρέψτε στην αρχική σας θέση.

Φουσκώστε τα μάγουλά σας και κάντε κυκλικές κινήσεις από τη βάση του λαιμού και με φορά από δεξιά προς τα αριστερά και αντίστροφα. Επιστρέψτε στην αρχική σας θέση.

Το μυστικό

Μπορείτε να κάνετε αυτές τις ασκήσεις όταν κάθεστε στον καναπέ σας και βλέπετε τηλεόραση ή όταν είστε στο δρόμο σε κίνηση. Μόλις 10 λεπτά και θα έχετε ένα νεανικό και λαμπερό πρόσωπο.

ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ

  • afrula

    ΕΠΙΣΗΣ ΑΛΛΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΦΟΥΣΚΩΝΟΥΜΕ ΤΑ ΜΑΓΟΥΛΑ ΜΑΣ ΓΙΑ 5 ΔΕΥΤΕΡΟΛΕΠΤΑ ΚΑΙ ΝΑ ΤΑ ΑΦΗΝΟΥΜΕ.ΚΑΙ ΓΙΑ ΤΑ ΜΑΤΙΑ ΝΑ ΤΑ ΓΟΥΡΛΩΝΟΥΜΕ ΣΕ ΕΝΑ ΣΗΜΕΙΟ ΓΙΑ 3 ΜΕ 4 ΔΕΥΤΕΡΟΛΕΠΤΑ .3 ΕΠΑΝΑΛΗΨΕΙΣ ΕΙΝΑΙ ΟΚ.ΚΑΝΩ ΛΑΘΟΣ ΒΙΚΥ?ΤΙ ΑΛΛΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΥΠΑΡΧΟΥΝ???

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Αυτή είναι μια πολύ ωραία άσκηση και για προθέρμανση του προσώπου. Μπράβο!

  • Αναστασία

    Θα ήθελα την συμβουλή σας για το ποιές “οικονομικές” κρέμες προσώπου, ματιών και λαιμού θα μπορούσα να χρησιμοποιήσω. Είμαι 33 ετών και μέχρι πρότινως χρησιμοποιούσα κρέμες φαρμακείου, συγκεκριμένα της apivita. Η τιμή τους όμως είναι αρκετά αυξημένη και δεν μπορούμε να ανταπεξέλθουμε! Έχουμε και δύο παιδάκια, οπότε καταλαβαίνετε οτι τα έξοδα αυξήθηκαν! Θέλω να περιποιούμαι τον εαυτό μου, όχι όμως εις βάρος της οικογένειάς μου! Γι’ αυτόν τον λόγο θα σας ήμουν ευγνώμων εαν μου προτείνατε κάποιες κρέμες που θα μπορούσαν να ανταπεξέλθουν στις ανάγκες του προσώπου μου! Το δέρμα μου είναι κανονικό προς ξηρό σε ορισμένα σημεία!
    Με μεγάλη εκτίμηση και θαυμασμό,
    Αναστασία

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Συνήθως οι κρέμες από το φαρμακείο είναι πολύ πιο οικονομικές από τις καλλυντικές. Κάνε μία έρευνα αγοράς στο φαρμακείο σου.

  • stella chalkidiki

    Τι κρέμες και μάσκες βρε Βίκη ένα είναι το μυστικό το σεξ.Εγω όποτε κάνω σεξ κορίτσια την επομένη είμαι ανανεωμένη και η επιδερμίδα μου λαμποκοπάει.Ενώ όταν δεν κάνω είμαι συνεχώς κουρασμένη στο πρόσωπο!!!

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Σωστό κι αυτό!

  • afrula

    μην ανησυχεις Αναστασια τωρα εχουν και εκπτωσεις.Ενα εξυπνο κολπο που κανω εγω ειναι οταν εχει προσφορες και εκπτωσεις στη μιση τιμη κοιτω την ημερομηνια ληξης και αγοραζω πιο πολλα τεμαχια.Και ετσι αγοραζω μια με 2 φορες το χρονο.Αλλα καλες βιολογικες ειδικα τον τελευταιο καιρο ανακαλυψα τα gernetic καλλυντικα του Γαλλου επιστημονα και με εχουν αφησει με το στομα ανοιχτο!Βικυ αν δε τα ξερεις ψαξτα ειναι τα καλυτερα!!!!!!!!!

  • ESTEL

    Bρε Βίκυ γιατι δεν κάνεις μια εκπομπή ομορφιάς στην τηλεόραση Ή να κυκλοφορήσεις ένα dvd στα περιοδικά???Καλύτερα είναι να σε βλέπουμε παρά να τα διαβάζουμε μόνο.Αυτές για παράδειγμα τις ασκήσεις θα προτιμούσα να τις δω.Μπερδεύομαι έτσι.

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Αυτό δεν εξαρτάται μόνον από μένα!

  • ELENA

    Αγαπητή μου Βίκυ,
    σε παρακολουθώ και σε θαυμάζω και σαν γυναίκα και σαν επαγγελματία. Θαυμάζω το πόσο δραστήριος άνθρωπος είσαι, συνέχισε έτσι και απο αυτό θα παίρνουμε και εμείς.
    Θα ήθελα τη γνώμη σου, για κάτι που άρχισε να με απασχολεί.
    Είμαι 37 χρόνων και το δέρμα μου άρχισε να αλλάζει.Πρόσεξα μια μικρή χαλάρωση στο πρόσωπο και κάποιες ρυτίδες έκφρασης ( κάτω απο τα μήλα – γύρω απο το στόμα). Σκέφτομαι αν είναι ώρα να κάνω κάτι προληπτικά και να προλάβω τηχών ραγδαία εξέλιξη. Να σου πω ότι φροντίζω αρκετά το πρόσωπο μου και είναι σε αρκετά καλή κατάσταση.
    Σε ευχαριστώ
    Ελενα – Κύπρος

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Μπορείς να ξεκινήσεις κάποιες θεραπείες αλλά θα πρέπει να συμβουλευτείς έναν δερματολόγο. Οι ρυτίδες που μου περιγράφεις είναι κυρίως ρυτίδες έκφρασης και όχι γήρανσης.

  • balia

    ΒΙΚΥ , ΣΕ ΞΕΡΩ ΑΠΟ ΘΕΣ/ΝΙΚΗ TV 100 , ΔΥΣΤΥΧΩΣ ΠΡΟΣΠΑΘΩ ΝΑ ΕΚΤΥΠΩΣΩ ΟΛΑ ΑΥΤΑ ΠΟΥ ΕΧΕΙΣ ΚΑΙ ΔΕΝ ΜΠΟΡΩ. Η ΕΚΤΥΠΩΣΗ ΕΙΝΑΙ ΣΕ ΠΟΛΥ ΜΙΚΡΑ ΓΡΑΜΜΑΤΑ.. ΣΕ ΠΑΡΑΚΑΛΩ ΕΠΕΙΔΗ ΜΟΝΟ ΓΡΑΠΤΑ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΘΥΜΑΜΑΙ ΠΟΛΛΑ ΠΡΑΓΜΑΤΑ, ΦΡΟΝΤΙΣΕ ΤΟ.

    ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ

  • anastasia

    Το ντεμακιγιάζ χειλιών να γίνεται από το κέντρο προς τα έξω(τις άκρες);Με τον ίδιο τρόπο να βάζουμε και την κρέμα γύρω από τα χείλη;Είναι πολύ ευαίσθητη κ αυτή η περιοχή!

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Σωστά και με απαλές κινήσεις.

  • Ολγα

    Γεια σου Βικυ!Ειναι η πρωτη φορα που μπαινω στο site σου κ πρεπει να ομολογησω πως ειναι υπεροχο!!!Σε ευχαριστουμε για αυτο τον ”θησαυρο”!Θελω να σε ρωτησω αν αυτες τις ασκησεις προσωπου πρεπει να τις ξεκινας πριν να διαπιστωσεις προβλημα,κατι σαν ασκηση για προληψη..εγω ας πουμε ειμαι 23 χρονων k ακομα δεν εχω ρυτιδες…ή υπαρχουν αλλες ασκησεις για αυτο που λεω?..κ κατι τελευταιο..τι προτεινεις για τις ρυτιδες εκφρασης?γιατι εχω,οχι πολυ εντονες τωρα,αλλα φοβαμαι για αργοτερα!Ευχαριστω προκαταβολικα κ συγνωμη για το μεγαλο post!

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Ξεκίνα τες προληπτικά και θα ανταμειφτείς στο μέλλον!

  • Ρέα

    Βίκυ γειά σου! Είχα ακούσει κάποτε σε μια συνέντευξη που έδωσες μαζί με δυο φίλες σου ότι χρησιμοποιώντας ένα παγάκι και κάνοντας επάλειψη με αυτό στο πρόσωπο επιτυγχάνεις σφριγηλότητα. Δεν μπορώ να θυμηθώ, μετά το ντεμακιγιάζ, πριν τον ύπνο, με κρέμα ή χωρίς, πως ακριβώς και για πόση ώρα κάνουμε επάλειψη στο πρόσωπο;

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Συνήθως το πρωί ή κάθε φορά πριν βάλω τη βάση για το μέικ απ ή την κρέμα μου.

  • Γεωργια

    η ημερομηνία λήξης που ακριβως αναγράφεται,οσο κ αν εχω ψαξει στο κουτι ή στο βαζακι..δεν την εντοπιζω (μουχουν πει οτι ειναι με κωδικους ωστε να την γνωριζουν μονο οι πωλητριες αληθεια?)
    π.χ εχω αγορασει γνωστη μαρκα μασκαρας και σε 2-3 μερες εβγαζα πολτο με το βουρτσακι )

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      η ημερομηνία για ποιο προιόν;

  • ελενη

    Βικυ καλησπερα
    πολυ ωραια η στηλη σου,πολυ χρησιμα ολα τα ομορφα μυστικα.Θα θελα τη συμβουλη σου σχετικα με ρυτιδες εκφρασης που εχω στο μετωπο….ειμαι 38 ετων κι εχω σκεφτει το botox…αλλα παλι μηπως ειναι νωρις για κατι τετοιο.Θα θελα να τις απαλυνω λιγο…

    Σ ευχαριστω εκ των προτερων

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      όχι δεν είναι νωρίς, στα 38 – 40 είναι καλά.

  • Μαριλένα

    Καλησπέρα Βίκυ.H μητέρα μου σε θαυμάζει για την νεότητα σου. Εσυ ποιές κρέμες χρησιμοποιείς? είμαι 30 ετών με μικτο δέρμα και θα ήθελα να ξεκινήσω με κάτι καλο. Ευχαριστώ

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Δεν μπορώ να σου προτείνω κάποια μάρκα, προτίμησε μία ενυδατική που να ταιριάζει στις ανάγκες και την ηλικία σου. Θα σε βοηθήσει μία αισθητικός στα σταντ ομορφιάς σε μεγάλα καταστήματα.

  • μαργαριτα

    γλυκια μου βικυ ειμαι θαυμαστρια σου και ζητω την συμβουλη σου ειμαι 54 ετων φαινομαι μικροτερη ομωσ αρχισε η χαλαρωση τι κρεμεσ προτεινεισ ωστε ναεχω μια αξιοπρεπη εμφανιση ευχαριστω καλη δυναμη

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Προτίμησε συσφικτικές και ενυδάτωνε συχνά το πρόσωπό σου.

  • ΧΡΙΣΤΙΝΑ

    Βίκυ Καλησπέρα, το site σου είναι καταπληκτικό.Θα ήθελα τη συμβουλή σου για τα μαύρα στίγματα, βγάζω στη μύτη και στο πηγούνι πάρα πολλά.Ευχαριστώ.

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Κάνε τακτικά πηλινγκ.

  • labrini

    kalispera vicky!einai h prwth fora pou mpainw sto sait sou k exw enthousiastei…makari na ekanes mia ekpomh omorfias sthn tv!!tha ithela na mas dwseis kamia maska omorfias kai eidikotera gia thn akmh!seuxaristw polu

  • zoe

    Βικυ μου καλησπερα..θα ηθελα να ρωτησω αν εχει καποιοσ μαγουλα λιγο πιο πολα κε θελει να σφιξει λιγο στο προσωπο ειναι καλεσ αυτεσ οι ασκησεισ? η οταν φουσκωνεισ τα μαγουλα σου., ευχαριστω xx

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Είναι καλές.

  • labrini

    vicky mou den pira apanthsh sou..mhpws einai se allh selida??euxaristw

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Δεν ξέρω ποια ήταν η ερώτησή σου

  • labrini

    gia kapoia maska proswpou…kamia suntagh..kuriws gia akmh alla kai genika gia wrima dermata(gia thn mitera mou)

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Δες σε άλλες ενότητες έχω γράψει για βιολογικές μάσκες.

  • τζενη

    ΓΕΙΑ ΣΟΥ ΒΙΚΥ ΜΕ ΤΑ ΩΡΑΙΑ ΣΟΥ!!!!ΝΑ ΒΛΕΠΟΥΝ ΜΕΡΙΚΟΙ-ΜΕΡΙΚΟΙ ΤΙ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΒΓΑΖΕΙ Η ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ!!!!!!!!!!!!
    ΟΧΙ ΜΟΝΟ ΟΜΟΡΦΙΑ ΑΛΛΑ ΚΑΙ ΓΝΩΣΗ….2 ΣΕ 1=ΘΑΝΑΤΗΦΟΡΟΣ ΣΥΝΔΥΑΣΜΟΣ!!!!!!!!!
    ΒΙΚΑΚΙ…ΘΕΛΩ ΤΗΝ ΓΝΩΜΗ ΣΟΥ
    ΣΚΕΦΤΟΜΑΙ ΝΑ ΚΑΝΩ ΟΛΙΚΗ ΑΠΟΤΡΙΧΩΣΗ ΜΕ LAISER ΤΙ ΠΙΣΤΕΥΕΙΣ?ΤΟΣΟ ΚΑΙΡΟ ΚΑΝΕΙ ΚΕΡΙ…ΚΟΥΡΑΣΤΗΚΑ

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Καλή ιδέα!

  • ΑΦΡΟΔΙΤΗ

    ΓΕΙΑ ΣΟΥ ΒΙΚΥ ΚΑΤΑΡΧΑΣ ΣΥΓΧΑΡΗΤΗΡΙΑ ΓΙΑ ΤΟ ΣΙΤΕ ΕΙΝΑΙ ΚΑΤΑΠΛΗΚΤΙΚΟ!!!ΣΥΜΦΩΝΩ ΜΕ ΤΗΝ ΚΟΠΕΛΑ ΟΤΙ ΘΑ ΜΑΣ ΑΡΕΖΕ ΝΑ ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΕΙΣ ΕΚΠΟΜΠΗ ΜΕ ΥΓΕΙΑ ΕΥΕΞΙΑ Κ ΟΜΟΡΦΙΑ!!!ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ ΣΕ ΟΛΑ ΠΟΥ ΚΑΝΕΙΣ Ο ΚΟΣΜΟΣ ΣΕ ΑΓΑΠΑΕΙ ΠΟΛΥ ΣΥΝΕΧΙΣΕ ΕΤΣΙ!!ΕΙΣΑΙ ΓΥΝΑΙΚΑΡΑ!!!

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Ευχαριστώ πολύ!

  • ΙΩΑΝΝΑ

    ΓΕΙΑ ΣΟΥ ΒΙΚΥ ΕΙΣΑΙ ΤΕΛΕΙΑ ΜΑΚΑΡΙ ΝΑ ΣΟΥ ΜΟΙΑΣΟΥΜΕ ΛΙΓΑΚΙ ΚΑΙ ΕΜΕΙΣ ΕΙΜΑ 31 ΧΡΟΝΩΝ ΚΑΙ ΕΧΩ ΜΙΑ ΡΥΤΙΔΑ ΣΤΟ ΜΕΣΟΦΡΥΔΟ ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΩ ΓΙΑ ΝΑ ΑΠΑΛΛΑΓΩ. ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Γράφω ήδη στο άρθρο τι μπορείς να κάνεις!

  • Αννα

    kati gia ta magoula ? an einai ligo fouskota ….kati san adinatiyma gia ta magoula kamia askhsh… :)

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Νομίζω πως δεν υπάρχει…

  • Ifigenia Bourneli

    Κορίτσια και αγόρια δεν μπορώ να πω πως το ξέρω αλλά το ξέρω στα σίγουρα.. η χαλαρώτητα που σου χτύπησε την πόρτα, ήρθε για να μείνει.. καλό είναι ις φυσικές μεθόδους να τις εφραμόουμε προληπτικά αν φτάσεις στο σημείο να χαλαρώσεις τότε σιγουρα πρέει να πασ σε άλλες μεθόδους, Νυστέρι και σύριγγα ή νήματα δεν θα έβαζα μαλον γιατι φοβάμαι αλλά φέα τέτοιο (οπου δεν ξέρω πως το λένε αλλά ειναι λεει με ραδιοσυχνότητες … θα το δοκίμαζα https://chryssalis.com/coaxmed/