Cellulite3

Κυτταρίτιδα: Νικήστε την με 5 σίγουρα μυστικά!

Ακόμη κι αν η δίαιτα και τα εξαντλητικά προγράμματα στο γυμναστήριο δεν έχουν αποτελέσματα υπάρχουν πολλοί τρόποι για να καταπολεμήσετε την κυτταρίτιδα. Δείτε ποιοι.

Τι είναι
Η κυτταρίτιδα είναι η εναπόθεση νερού και λίπους ανάμεσα στο δέρμα και στον υποδόριο ιστό. Eμφανίζεται στους μηρούς, τους γλουτούς, στο στομάχι και στην κοιλιά και οφείλεται στην κακή αιμάτωση και τη διόγκωση των λιποκυψελών στη συγκεκριμένη περιοχή του σώματος. Αποδίδεται στην καθιστική ζωή, τη μειωμένη φυσική δραστηριότητα, την ακατάλληλη διατροφή, σε διαταραχές στην κυκλοφορία του αίματος ή ορμονικές, σε κληρονομικότητα, στο κάπνισμα, στη συχνή και υψηλή κατανάλωση αλκοόλ.

Οι τύποι της
Υπάρχουν τρεις τύποι ή αλλιώς στάδια εξέλιξης της κυτταρίτιδας.
1ο στάδιο: Γνωστή και ως χαλαρή κυτταρίτιδα. Το δέρμα σας είναι απαλό και ο φλοιός πορτοκαλιού εμφανίζεται μόνο αν το τσιμπήσετε.
2ο στάδιο: Ονομάζεται και οιδηματική. Η καπιτονέ όψη στους μηρούς και τους γλουτούς είναι ορατή όταν στέκεστε όρθιοι και στο δέρμα εμφανίζονται οιδήματα και με απλή πίεση.
3ο στάδιο: Η πιο προχωρημένη μορφή που ονομάζεται και συμπαγής. Το δέρμα σας είναι τραχύ και πονά με την παραμικρή ψηλάφηση.

Τι να κάνετε


1 Βάζετε αντηλιακό

Η έκθεση στον ήλιο, εκτός από πρόωρη γήρανση, δημιουργεί και κυτταρίτιδα. Οι ακτίνες UV καταστρέφουν το κολλαγόνο, τον ιστό της επιδερμίδας που τη λεπταίνει και τη λειαίνει.

 

2 Χάστε βάρος

Αν έχετε περιττά κιλά, η μείωση του βάρους σας θα βοηθήσει στη μείωση της κυτταρίτιδας. Ακολουθήστε μια ισορροπημένη διατροφή με πολλά φρούτα, λαχανικά και ψάρι, μειώστε το αλάτι και πίνετε μεγάλες ποσότητες νερού για να αποτρέψετε την κατακράτηση υγρών.

 

3 Γυμναστείτε

Η τόνωση του μυϊκού ιστού θα κάνει τους γλουτούς και τους μηρούς σας να φαίνονται πιο λείοι και αδύνατοι. Ασκηθείτε τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα. Δύο μήνες  είναι αρκετοί για να δείτε βελτίωση στο σώμα σας.

 

4 Κάντε Μασάζ με Αιθέρια Έλαια

Το ήπιο μασάζ με αιθέρια έλαια, όταν γίνεται συστηματικά, δηλαδή δύο με τρεις φορές την εβδομάδα, συμβάλλει τόσο στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας όσο και στην πρόληψή της. Ιδιαίτερα το λεμφικό μασάζ  ενεργοποιεί την κυκλοφορία του αίματος και της λέμφου, χάρη στην οποία διασπάται ο λιπωδης ιστός – και διευκολύνει την αποβολή των τοξινών.

 

5 Δοκιμάστε μία θεραπεία
Αν δοκιμάσατε όλα τα παραπάνω και δεν είδατε αποτέλεσμα, υπάρχει μια ανώδυνη λύση. Πρόκειται για τη μέθοδο Endermologie κατά την οποία, με τη βοήθεια ειδικών κυλίνδρων, πραγματοποιείται λεμφικό μασάζ στις περιοχές όπου εμφανίζεται τοπικό πάχος και κυτταρίτιδα. Είναι χαλαρωτική και παρέχει μια αίσθηση ευεξίας, ενώ δεν απαιτεί καμία ιατρική πράξη ή χρήση χημικών ουσιών. Απλώς ενεργοποιεί και ανανεώνει κάποιες από τις φυσικές λειτουργίες του οργανισμού και του δέρματος. Επίσης, θεωρείται αποτελεσματική μέθοδος σε περιπτώσεις χαλάρωσης και μπορεί να συνδυαστεί, επίσης, με μια σειρά από ενέσεις μεσοθεραπείας, που περιέχουν πολυβιταμινούχα σκευάσματα, στις περιοχές όπου εμφανίζεται το πρόβλημα. Χρειάζονται 2-3 θεραπείες την εβδομάδα για ενάμιση μήνα για να έχετε αποτέλεσμα.

Το μυστικό

Ποιο προϊόν σας ταιριάζει; Αν έχετε έντονη κυτταρίτιδα στους μηρούς αναζητήστε προϊόντα με καφεΐνη. Αν έχετε χαλάρωση και τοπικό πάχος βρείτε προϊόντα σε μορφή gel με θαλάσσια φύκια. Αν έχετε παχάκια στην κοιλιά επιλέξτε εξειδικευμένες κρέμες, εμπλουτισμένες με φυτικά συστατικά, που υπόσχονται μείωση πόντων στη μέση και την κοιλιά.

ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ

  • Μαράκι

    Χρόνια πολλά και υγεία σε ολό τον κόσμο!!!Κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης μου τι μπορώ να χρησιμοποιώ για την κυτταρίτιδα?ευχαριστώ πολύ…

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Τίποτα! Όλα αυτά τα προιόντα δεν ενδείκνυνται για τη περίοδο της εγκυμοσύνης.

  • Παυλίνα

    Καλησπέρα, συχνά ακούμε τις λέξεις όπως πρεσοθεραπεία, ηλεκτροθεραπεία, body lifting.Μήπως γνωρίζεις αν με αυτές τις μεθόδους μπορούμε να δούμε αποτέλεσμα σε όχι πολύ έντονο πρόβλημα?Ευχαριστώ πολύ!

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Ό,τι αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος και της λέμφου, αποτοξινώνει και μειώνει τα πρηξίματα είναι καλά.

  • Μελίνα

    Γεια σου, Βίκυ! Η κυτταρίτιδα είναι το θέμα που με απασχολεί εδώ και λίγες μέρες, μιας και πλησιάζει το καλοκαίρι. Ποια αιθέρια έλαια είναι τα ιδανικά για το μασάζ και πού μπορώ να τα βρω? Ευχαριστώ πολύ!

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Μελίνα καλύτερα το μασάζ για κυτταρίτιδα να γίνει από ειδικό και όχι από εσένα. Χρειάζεται τεχνική και προσοχή στα αιθέρια έλαια.

  • marialena

    κυρια βικυ καλησπερα και χρονια πολλα! εχω διαβασει οτι η μεσοθεραπεια ειναι μια λυση για την κυτταριτιδα αλλα κ πολυ ακριβη…ειναι ομως κ πραγματικα αποτελεσματικη?

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Εξαρτάται το στάδιο της κυτταρίτιδας πάντα. Σε γενικές γραμμές είναι αποτελεσματική.

  • cathy

    Παντως αυτο που εχω να πω απο εμπειριες δικες μου κ απο φιλες μου, μην δινετε λεφτα για κρεμες, δεν κανουν τιποτα, ουτε οι ακριβες ουτε οι φτηνες
    μονο με γυμναστικη κ διατροφη βλεπεις αποτελεσματα…………

  • Pingback: Η αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας « Passipoularidou’s Weblog()

  • Pingback: Η αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας « Passipoularidou’s Weblog()

  • νικη

    δείτε και μερικές προσφορές καταπολέμησης του τοπικού πάχους και της κυτταρίτιδας στο google http://goo.gl/EaGQQ

  • βενια

    βικυ καλησπερα.σε μπανιερα-υδρομασαζ τι αιθερια ελαια να βαλω για την κυτταριτιδα? και που θα τα βρω?

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Προτίμησε τα εσπεροειδή, στα φαρμακεία.

  • Ελένη

    Βίκυ καλησπέρα. Υπάρχει περίπτωση χρησιμοποιώντας κρέμα για την κυτταρίτιδα ή για το τοπικό πάχος να προκληθεί χαλάρωση του δέρματος; Τι πρέπει να προσέχουμε σχετικά μ’ αυτά τα προϊόντα, δεδομένου ότι μερικά υπόσχονται αδυνάτισμα ως και 2 εκατ. σε μόλις δύο εβδομάδες;

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Να μην πιστεύετε τις υποσχέσεις των προϊόντων. Διατροφή, άσκηση και προϊόντα σε συνδυασμό κάνουν δουλειά!

  • Vicky

    Καλησπέρα κα Χατζηβασιλείου,

    Θα ήθελα να ρωτήσω τη γνώμη σας για τη μέθοδο Cavitation και αν θεωρείτε χρήσιμες τις φορητές συσκευές μασάζ που κυκλοφορούν στο εμπόριο.

    Ευχαριστώ

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Βίκυ μου είναι ακόμη μία θεραπεία αναίμακτης λιποαναρρόφησης. Δεν την έχω δοκιμάσει και δεν γνωρίζω. Οι συσκευές μασάζ μποορύν να βοηθήσουν καθώς αιματώνουν καλύτερα την περιοχή και αποσυμφορούν τη λέμφο. Αλλά όλα αυτά εφόσον γίνονται σωστά.

  • μαρινα

    Biki m exo problima genika sti koilia me ragades ntrepomai na emfanisto den exo alloy problima. ti na kano;

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Πήγαινε σε έναν δερματολόγο, θα σου προτείνει κάποιες λύσεις.

  • ελενη

    Γεια σου Βίκυ και συγχαρητήρια για όσα κάνεις!Να έχεις πάντα υγεία εσύ και οι δικοί σου άνθρωποι!
    Είμαι 54 κιλά και 1.73.
    Γυμνάζομαι περίπου 2 φορές την εβδομάδα είτε με όργανα στο γυμναστήριο είτε ποδήλατο στο σπίτι( επίσης ραχιαίους βαθιά καθίσματα κτλ).
    Γενικά δεν τρέφομαι πολύ υγιεινά αλλά ούτε και το αντίθετο.
    Προσπαθώ να πίνω όσο πιο πολύ νερό μπορώ και έχω μειώσει ζάχαρη και αλάτι..όμως παρόλα αυτα για την ηλικία (25) και τα κιλά μου έχω έντονη κυτταρίτιδα και τοπικό πάχος και κάτι σαν πρήξιμο στα πόδια..Γενικά κοκκινίζουν και παρουσιάζουν οίδημαι εύκολα..Σήμερα μία αισθητικός μου είπε πως μάλλον έχω φλεβική ανεπάρκεια ή κακή κυκλοφορία γιατί είδε κάτι περίεργες φλεβίτσες στο γόνατό μου και μου πρότεινε χειρομασάζ και εξέταση σε αγγειολόγο..Ποια είναι η γνώμη σου για το μασάζ?Λες να βοηθήσει?Δεν αντέχω άλλα πεταμένα χρήματα!
    Συγγνώμη για το μεγάλο μήνυμα!
    Να σαι καλά και…

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Θα σου πρότεινα πρώτα να πας σε αγγειολόγο να εκτιμήσει την κατάστασή σου. Το μασάζ είναι κάτι που θα σου προτείνει αν χρειάζεται ή όχι.

  • ελενη

    ευχαριστώ εκ των προτέρων !

    Υ.Σ Δεν πίνω αλκοόλ-Δεν καπνίζω

  • σταυρουλα

    βικυ,ηθελα να ρωτησω,πιο ενυδατικο,για το σωμα, ειναι το αμυγδαλελαιο,το βουτυρο καριτε η η cold cream,απο το φαρμακειο’ευχαριστω πολυ.

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Και τα τρία είναι μια χαρά, εξαρτάται και από τον τύπο δέρματος.

  • Georgina

    καλησπέρα!είμαι 23 ετών,49 κιλά κ 1,68 ύψος,γυμνάζομαι 5-6 φορές την εβδομάδα κ τρώω αρκετά σωστά.τρέμω όμως την κυτταρίτιδα.μ έχει γίνει έμμονη ιδέα.κυρία βίκυ εσείς δλδ δν έχετε καθόλου???τώρα έχω ελάχιστη αλλά και πάλι φοβάμαι!

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Εγώ δεν έχω. Δεν χρειάζεται να σου γίνει έμμονη ιδέα,απλώς γυμνάσου και τρώγε σωστά και ισορροπημένα.

  • Georgina

    σας ευχαριστώ για τις συμβουλές.απλά με όλα αυτά τα πρότυπα από περιοδικά και τηλεοράσεις έχω αρχίσει και πιστεύω πως η κυτταρίτιδα είναι μόνο πρόβλημα των κοινών θνητών και ποτέ των διασήμων.σας ευχαριστώ.

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Απλώς οι διάσημοι έχουν και το budget και τον χρόνο να ασχοληθούν περισσότερο.

  • ελενη

    Σας έχω στείλει μήνυμα αλλά δεν έχω λάβει απάντηση…Γράφει πως το σχόλιο πρέπει να ελεγχθεί, όμως βλέπω πως σε επόμενα μνμ έχετε απαντήσει..
    Καλο σας βράδυ!

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      ΕΛένη μου τα μηνύματα είναι πάρα πολλά. ΕΠίσης κάποιες ερωτήσεις χρειάζονται και τη γνώμη του ειδικού. Όταν το διαβάσω θα πάρεις απάντηση.

  • ελενη

    ευχαριστώ!φιλιά πολλά!

  • hlektra

    egw eimai sto 1o stadio.. ti 8erapeia na kanw gia na fugei teleiws… 8a protimousa me fusika proionta!!

  • Στέλλα

    Καλήσπέρα Βίκυ, γιατί η καφεϊνη ενώ περιλαμβάνετε στα αντικυτταριτιδικά προϊόντα δεν επιτρέπεται η κατανάλωση της στην μορφή του καφέ ;;

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Επιτρέπεται σκέτος αλλά όταν πίνεις καφέ με ζάχαρη και γάλα μπλοκάρει λίγο τα πράγματα.

  • Μελίνα

    Βίκυ μου εσύ ξέρουμε όλη ότι κάνεις υγεινή διατροφή ασκείσαι κλπ. Κάνεις κάτι άλλο για να έχεις τόσο ωραίο δέρμα χωρίς κυτταρίτιδα και ραγάδες όπως κρέμες ή κάτι πιο αποτελεσμτικό σε κάποιο γιατρό?

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Μελίνα είναι ο τύπος του δέρματός μου καλός. Πίνω πολύ νερό επίσης και πάντα ενυδατώνω το σώμα μου, καθημερινά.

  • Jenny

    Βίκυ καλησπέρα, ήθελα να ρωτήσω σχετικά με τα αιθέρια έλαια ποιά είναι κατάλληλα για μασάζ και επίσης η μέθοδος Endermologie γίνεται στα κέντρα αδυνατίσματος;
    και πάλι σ’ευχαριστώ για τα όμορφα μυστικά που μας αποκαλύπτεις κάθε φορά!!!!
    Καλό βράδυ.

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Η λεβάντα είναι καταπληκτική για μασάζ, όχι όμως σκέτα τα αιθέρια πάντα μέσα σε λάδι βάσης. Η μέθοδος γίνετια κυρίως από δερματολόγους.

  • Μελίνα

    Βίκυ μου εγώ δεν θα έλεγα ότι έχω έντονο πρόβλημα αλλά έχω λεπτό δέρμα και φαίνονται και οι φλέβες μου και κάποιες φλεβίτσες που σπάνε. Σε τέτοια δέρματα Βίκυ μου τι θεραπεία για κυτταρίτιδα (πολύ επιφανειακή πρέπει να πιέσεις να την δεις ή σταυροπόδι φαίνεται) προτείνεις εάν γίνεται διατροφή, άσκηση και δεν υπάρχει κληρονομικότητα. Θα προσπαθήσω να ξεκινήσω και τζόκινγκ εκτός από πιλάτες 2 φορές την εβδομάδα και περπάτημα 25 λεπτά καθημερινά με τον σκύλο μου. Το έχω ξαναστείλει απλά δεν φαίνεται απάντηση.

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Η άσκηση και η διατοφή θα σε βοηθήσει.

  • Ασημινα

    ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΩ , ΓΙΑ ΝΑ ΜΕΙΩΣΩ ΤΗΝ ΑΚΜΗ? ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΘΕΡΑΠΕΙΕΣ?

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Διάβασε αντίστοιχα άρθρα μου.

  • estela

    vikimoy kai pali thelo tin gnomi sou gia to provlima moy einai i ragades kai thelo na eksafanistoyn pos eipa kremes idikes alla tipota kai den mporo eimai poli senaxorimeni
    pes moy ti gnomisou se parakalo .

  • ραφαελα

    βικυ μου, το νεσκαφε προκαλεί κυτταρίτιδα; ευχαριστώ

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Όχι.

  • Μαριαλένα

    Βίκυ μου, είμαι 27 και ενυδατώνω το δέρμα μου με αμυγδαλέλαιο!
    Θεωρείς καλό να το ενυδατώνω με αμυγδαλέλαιο ή με κάποια απλή ενυδατική, για να το βοηθήσω να μην κάνει κυτταρίτιδα ? Όταν το απλώσω να κάνω μασάζ ή αρκεί απλά να το ενυδατώσω ?

    Έχω τάση για κυτταρίτιδα (κληρονομικό) και παιρνω λίπος σε ψωμάκια και γλουτους. Είμαι στο πρώτο στάδιο ακόμα.
    Αν απευθυνθώ σε κάποια κοπέλα για μασάζ κατά της κυτταρίτιδας, αρκούν 10 συνεχόμενα μασαζ το χρόνο παράλληλα με γυμναστική ? Μήπως πρέπει να κάνω όλο το χρόνο μασαζ, προληπτικά?

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Το αμυγδαλέλαιο είναι καλό αλλά δεν ξέρω αν θα σε βοηθήσει να καταπολεμήσεις την κυτταρίτιδα. Το μασάζ είναι καλή λύση, δοκιμασέ το.

  • nicol

    καλημέρα,
    μια ερώτηση, στα 40μου μετά από 2 γέννες σχετικά καλό σωμα, 60κιλά 1,80 ύψος, όχι ιδιαίτερα γυμνασμένο, γιατί εμφανίζεται κυταρίτιδα στα μπούτια μου μπροστά δεν μπορώ να καταλάβω. Πως θα μπορούσα να την εξαφανήσω?
    Ευχαριστώ εκ των προτέρων.

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Με άσκηση και διατροφή. Επίσης μπορεί να είναι χαλάρωση και όχι κυτταρίτιδα ακριβώς.

  • Ράφαελα

    Βικη μου θελω να με συμβουλέψεις σχετικά με την κυτταρίτιδα ,ειμαι 21 και φέτος απέκτησα ενώ κάνω υγιεινή διατροφή τρώω πολλά φρούτα πίνω νερό αλλα δεν αθλουμαι συνέχεια λόγω της καθημερινότητας μου.τι μπορω να κάνω για την αντιμετώπιση της?ευχαριστώ

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Ραφαέλα μου την ξέρεις την απάντηση: άσκηση. Βρε ςλίγο χρόνο!