celery

Αυτός ο χυμός ευεξίας θα σας αναζωγονήσει!

Ο χυμός από σέλινο θα βελτιώσει την υγεία σας και θα σας αναζωγονήσει!

Οι χυμοί λαχανικών αποτελούν μία γρήγορη, εύκολη και αποτελεσματική λύση για να χάσει κανείς τα περιττά κιλά, να κάνει detox, αλλά και να προσέξει περισσότερο τον εαυτό του, γεμίζοντάς τον θρεπτικά συστατικά. Ειδικά το σέλινο, αν και μπορεί να μη δηλώνετε φανατικοί οπαδοί του, σίγουρα καλύπτει όλες τις παραπάνω προδιαγραφές, και με το παραπάνω.

Η διατροφική αξία του σέλινου
Το σέλινο είναι ένα από τα κορυφαία αντιφλεγμονώδη τρόφιμα και μέσω του χυμού του εισέρχονται στον οργανισμό όλες οι θρεπτικές ουσίες και τα ιχνοστοιχεία του. Έχει τη δύναμη να αποβάλει τους ιούς και τα ανεπιθύμητα βακτηρίδια. Αυτού του είδους οι τοξίνες είναι η κύρια αιτία των φλεγμονών, έτσι με το να απαλλαγείτε από αυτές, θα έχετε σίγουρα τη δυνατότητα να βελτιώσετε την ελαστικότητα του δέρματός σας, τη διαδικασία της πέψης, το ανοσοποιητικό σύστημα και τη φυσική ενέργεια. Έτσι, λοιπόν, για πιο λαμπερή επιδερμίδα, καλύτερη λειτουργία εντέρου και περισσότερη ενέργεια, αποφύγετε τα συμπληρώματα διατροφής και την καφεΐνη. Ένας χυμός αρκεί για να σας αναζωογονήσει!

Η θαυματουργή επίδρασή του
Άτομα που έχουν δοκιμάσει αυτόν τον χυμό για πάνω από ένα μήνα, υποστηρίζουν ότι νιώθουν υγιέστεροι και η διάθεσή τους βελτιώνεται κατά πολύ. Ήδη κατά τη διάρκεια της πρώτης εβδομάδας, ήδη θα παρατηρήσετε περισσότερη ενέργεια κι ένα απίστευτο mood boost, ενώ από τη δεύτερη οι ευεργετικές ιδιότητές του γίνονται ακόμα πιο εμφανείς. Όπως περιγράφει η Bullock «Μετά από δύο έως τρεις εβδομάδες που θα πίνει κανείς αυτό το μαγικό σκεύασμα, ακόμη και οι μυϊκοί πόνοι μπορούν να μειωθούν». Plus, πρόσφατε μελέτες αποδεικνύουν ότι ο χυμός σέλινου μπορεί να περιορίσει και την αίσθηση πείνας ή ακόμη και την επιθυμία για γλυκό, που πολλές φορές είναι έντονη μετά το φαγητό. Τέλος, με την κατανάλωσή του μπορεί να μειωθεί και η κατακράτηση υγρών, που προκαλεί με τη σειρά της φούσκωμα.

Αφού, λοιπόν, μάθατε τα πάντα για τις ευεργετικές ιδιότητες του σέλινου, δε χρειάζεται να περιμένετε άλλο και να μπείτε σε πρόγραμμα. Προσπαθήστε να ξυπνάτε νωρίς, ώστε να προλαβαίνετε να το εντάξετε στην πρωινή σας ρουτίνα. Έτσι, αφού πλύνετε το πρόσωπό σας, βουρτσίσετε τα δόντια σας και κάνετε το πρωινό σας ντους, κατευθυνθείτε στην κουζίνα και φτιάξτε τον χυμό ευεξίας. Πιείτε τον σκέτο, αφού από μόνος του μπορεί να σας γεμίσει ενέργεια ή συνοδέψτε τον με ένα πρωινό με αυγά και αβοκάντο.

Οδηγίες για τον χυμό
Αρχίστε πλένοντας δυο κοτσάνια σέλινου και κόβοντας τα άκρα τους.
Στη συνέχεια, ρίξτε το σε ένα μπλέντερ με ένα ποτήρι νερό (μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε έναν αποχυμωτή για αυτό, αλλά το πρώτο λειτουργεί εξίσου καλά και είναι πολύ πιο εύκολο να καθαριστεί).
Αφού αφήσετε το μείγμα για περίπου ένα έως δύο λεπτά στην υψηλότερη ταχύτητα, στραγγίξτε τον χυμό σε ένα μεγάλο κύπελλο.
Προσπαθήστε να καταναλώνετε ένα ποτήρι κάθε πρωί.
Η υφή του είναι αραιή λόγω του νερού και η γεύση του εκπληκτικά ευχάριστη.

ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ