coffee-diabetes

Γιατί να πιείτε μία κούπα καφέ σήμερα;

Δεν μπορείτε να λειτουργήσετε το πρωί χωρίς ένα ζεστό φλιτζάνι φρέσκο ​ καφέ; Δεν είστε μόνοι.  Εκτός από την ιδιότητα να μας… ανοίγει τα μάτια υπάρχουν μερικά κρυμμένα οφέλη σε μία κούπα καφέ. Δείτε ποια:

1. Σας κάνει πιο ευτυχισμένους
Μια μελέτη που διεξήχθη από το National Institute of Health έδειξε ότι όσοι πίνουν τέσσερα φλιτζάνια καφέ την ημέρα είχαν περίπου 10% λιγότερες πιθανότητες να είναι καταθλιπτικοί από όσους δεν το κάνουν.

2. Καταπολεμά κάποιες ασθένειες
Ίσως γνωρίζετε ήδη ότι ο καφές συμβάλλει στην καταπολέμηση των καρδιαγγειακών παθήσεων, αλλά τα αντιοξειδωτικά του καφέ παίζουν επίσης ρόλο στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης διαβήτη, ορισμένων μορφών καρκίνου, της νόσου Πάρκινσον και τις πέτρες στη χολή.

3. Μειώνει τη δυσκοιλιότητα
Αν έχετε πρόβλημα με τις επισκέψεις σας στην τουαλέτα ένας καφές μπορεί να σας βοηθήσει. Βοηθά τις περισταλτικές κινήσεις (τις μυϊκές συσπάσεις στο πεπτικό σύστημα), κάτι που συμβάλλει στην κινητικότητα του εντέρου.

4. Βοηθά στην απώλεια βάρους
Ναι, ο καφές μπορεί ακόμη και να βοηθήσει με την απώλεια βάρους. Μια μελέτη που εξέτασε υπέρβαρους ενήλικες οι οποίοι έλαβαν ο καθένας εκχύλισμα πράσινου φασολιών καφέ είχαν σημαντική απώλεια βάρους, με 37,5% από αυτούς να έχουν φτάσει από υπέρβαροι σε ένα φυσιολογικό βάρος.

5. Βελτιώνει τη μνήμη
Πολλοί από εμάς αγαπάμε τον καφέ επειδή έχει την ικανότητα να μας κρατάει σε εγρήγορση, αλλά οι μελέτες δείχνουν ότι η καφεΐνη έχει θετική επίδραση στη μνήμη και τη διαδικασία της σκέψης. Ερευνητές από τη Γερμανία και τη Γαλλία απέδειξαν για πρώτη φορά ότι η καφεΐνη επηρεάζει θετικά τα αποθέματα πρωτεϊνών στον εγκέφαλο ποντικιών και συγκεκριμένα της πρωτεΐνης tau, η οποία ενοχοποιείται για την εμφάνιση της νόσου.

Το μυστικό

Πιαστήκατε στην άσκηση; Ο καφές επίσης μειώνει τον πόνο των μυών μετά από έντονη άσκηση και ενεργεί σε τέτοιες καταστάσεις πιο αποτελεσματικά και από την ασπιρίνη.

ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ