ornge

Νκήστε τη ζέστη και αποκτήστε ενέργεια, χωρίς καφέ!

Εάν νιώθετε κάπως πεσμένοι από την καλοκαιρινή ραστώνη αυτός ο χυμός θα σας δώσει ενέργεια όλη μέρα χωρίς να χρειαστεί να πιείτε καφέ!

Χυμό από 3 πορτοκάλια: Το γνωρίζετε ήδη πως πρόκειται για πηγή βιταμίνης C. Τα πορτοκάλια αποτελούν φυσική γλυκαντική τροφή με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη που σημαίνει πως δίνουν ώθηση στη λειτουργία του εγκεφάλου δίχως να αυξάνουν απότομα τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα.

1 καθαρισμένη γλυκοπατάτα σε φέτες: Η γλυκοπατάτα θα χαρίσει πλούσια γεύση και υφή στο χυμό σας και είναι πλούσια σε βιταμίνη C, D (που χαρίζει ενέργεια) και σίδηρο. Παράλληλα αποτελούν τροφή με αργή διαδικασία πέψης που σημαίνει πως μπορεί να σας κρατήσει χορτασμένο για ώρα.

1 κόκκινη πιπεριά σε φέτες: Πρόκειται για μια φυσική γεννήτρια θρεπτικών ουσιών αφού είναι πλούσια σε βιταμίνες Α, C, B6, K, φυτικών ινών.

1 κομμάτι τζίντζερ (ίσο με τον αντίχειρα): Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Τοποθετείτε τα υλικά στο blender, πατάτε το κουμπάκι «On» και προσθέτετε ένα φλιτζάνι νερό αν θέλετε να είναι αραιό το μείγμα (χυμός) ή πηχτό (smoothie). Ο χυμός παίρνει ένα όμορφο πορτοκαλί χρώμα που σας φτιάχνει και οπτικά τη διάθεση.

Μην ξεχάσετε να βάλετε πολλά παγάκια!

ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ