tgi2

Ποια είναι η πιο απολαυστική πρόταση ισορροπημένης διατροφής;

Eπισκέπτομαι συχνά τα T.G.I. Friday’s και απολαμβάνω πιάτα από το Living Well μενού που χαρίζουν ευεξία, τα οποία συνδυάζουν με μοναδικό τρόπο πολύτιμα θρεπτικά συστατικά. Τώρα εμπλούτισαν το μενού τους και είναι γεμάτα ποιοτικές πρώτες ύλες και μαγειρεμένα με τέτοιο τρόπο ώστε να μη χάνουν τη θρεπτικότητά τους αλλά παράλληλα να αναδεικνύουν την υπέροχη γεύση τους. Η συνταγή κάθε πιάτου Living Well στηρίζεται στη φιλοσοφία ότι η σωστή διατροφή είναι πηγή ευεξίας, ενέργειας και αναζωογόνησης. Αυτό ακριβώς που πιστεύω κι εγώ!

 

Διαλέξτε αυτά τα πιάτα

Fruits and Nuts Super Salad

Τι περιέχει: Θρεπτική ανάμικτη σαλάτα με φύλλα μαρουλιού romaine, baby σπανάκι, καρύδια, αποξηραμένα βερύκοκα και σύκα και κόκκινο λάχανο. Ενισχύεται με σπιτικό dressing ροδιού με μέλι και αποξηραμένα cranberries και γαρνίρεται με κύβους φρέσκου πράσινου μήλου.

Τι σας προσφέρει: Ο γευστικός συνδυασμός λαχανικών, φρούτων και ξηρών καρπών θα σας απογειώσει. Επιπρόσθετα, το ρόδι που περιέχει είναι πλούσιο σε βιταμίνες Α, Β, C, E, κάλιο και σίδηρο, αλλά αυτό για το οποίο φημίζεται είναι η πανίσχυρη αντιοξειδωτική του δράση.

Strawberry Fields Salad

Τι περιέχει: Δροσερή σαλάτα με κόκκινο και πράσινο μαρούλι, παρμεζάνα και γκλασαρισμένα καρύδια. Αναμιγνύεται με Balsamic Vinaigrette dressing και γαρνίρεται με κομμένες φρέσκες φράουλες επικαλυμμένες με balsamic marinade. Μια σαλάτα που ξεχειλίζει από καλά συστατικά και έχει υπέροχη γεύση.

Τι σας προσφέρει:  Η φράουλα περιέχει ελάχιστη ποσότητα πρωτεϊνών και λιπαρών, είναι πλούσια σε φαινόλες και άλλα αντιοξειδωτικά, είναι τέλεια πηγή ενυδάτωσης και εφοδιάζει τον οργανισμό με περισσότερη βιταμίνη C και από το πορτοκάλι!

Chicken/Salmon with Tomato Basil Salsa

Τι περιέχει: Δύο ζουμερά στήθη κοτόπουλου σχάρας που επικαλύπτονται με σπιτική salsa από cherry ντοματάκια, φρέσκα κρεμμυδάκια και βασιλικό. Συνοδεύονται με επιλογή από ρύζι με μυρωδικά ή μίγμα πράσινης σαλάτας με μαρούλι romaine και ρόκα.

Τι σας προσφέρει: Το στήθος κοτόπουλου είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες υψηλής βιολογικής αξίας, περιέχει βιταμίνες του συμπλέγματος Β και σελήνιο. Μια τροφή εύπεπτη, που χαρίζει θρέψη και τόνωση στον οργανισμό. Η συγκεκριμένη επιλογή μπορεί να δημιουργηθεί και με φιλέτο φρέσκου σολομού πλούσιο σε ωμέγα 3 λιπαρά αντί για κοτόπουλο.

Grilled Shrimp Scampi and Salmon

Τι περιέχει: Συνδυασμός από φιλέτο φρέσκου σολομού σχάρας καρυκευμένο με λεμονοπίπερο και επικαλυμμένο με maison butter, και σουβλάκι με γαρίδες ψημένο στη σχάρα που περιχύνεται με σπιτική λεμονάτη Scampi sauce. Συνοδεύεται από ρύζι με μυρωδικά και Tomato Basil Salsa.

Τι σας προσφέρει: Mια τροφή με τεράστια διατροφική αξία, γεμάτη Ω3 που προσφέρει υγιές δέρμα, ισχυρό ανοσοποιητικό, γερή καρδιά και διαύγεια πνεύματος. Η συγκεκριμένη επιλογή μπορεί να δημιουργηθεί και με φιλέτο κοτόπουλο σχάρας και σουβλάκι από γαρίδες ψημένα στη σχάρα.

 

 

Το μυστικό

Επισκεφθείτε σήμερα κιόλας ένα από τα εστιατόρια T.G.I. Friday’s και δοκιμάστε τις νέες “Living Well” γευστικές επιλογές που σας προτείνω. Επιλέξτε το πιάτο της αρεσκείας σας και απολαύστε ένα γεύμα με ευεργετικά λιπαρά και απίθανη γεύση. Και μην ξεχνάτε ότι στα T.G.I. Friday’s είναι πάντα Παρασκευή!

ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ

  • Maria

    Μμμμμ! Πολύ ωραίο το άρθρο, μας άνοιξε την όρεξη μιας και είναι μεσημέρι. Γνωρίζεις εάν υπάρχουν αυτές οι διατροφικἐς προτάσεις και στα παραρτήματα των T.G.I Fridays και στην Κύπρο??? Καλή βδομάδα να χουμε!

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Φαντάζομαι πως ναι

  • Κούλα

    Να σαι καλά Βίκυ! ήταν ότι έπρεπε αυτές οι προτάσεις γιατί αυτό το Σαββάτο σκευτόμαστε να πάμε να φάμε στα Fridays :)

  • Maria

    Ok σε ευχαριστώ.. όταν πάω θα σου πω!

  • Σοφια

    θα ηθελα να ρωτησω η σαγκρια παχαινει?

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Έχει 225 θερμίδες ένα ποτήρι οπότε καταλαβαίνεις ότι ανεβάζει πολύ το θερμιδικό φορτίο.

  • Ιωάννα

    Δεν προτείνατε τα μαριναρισμένα λαχανικά με το χαλούμι στη σχάρα που είναι επίσης στην κατηγορία living well! Το δοκίμασα και είναι υπέροχο, όπως και το πιάτο με το κοτόπουλο!

  • marina

    geia sas ….prepei na xasw opwsdipote 5 me 6 kg mexri to kalokairi den einai katastasi auti…..ti na kanw????

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Άσκηση, δίαιτα και θέληση.

  • Άννα

    Το άρθρο σας είναι πραγματικά εξαίσιο!!! Συνεχίστε έτσι!!!! 😛 😛 😛 😉