berry-smoothie

Συνταγή: smoothie αποτοξίνωσης για μετά την Τσικνοπέμπτη!

Εάν την Τσικνοπέμπτη φάγατε πολύ το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα blender!

Οι φυτικές χρωστικές του παντζαριού με τις αντιοξειδωτικές, αντιφλεγμονώδεις και καρδιοπροστατευτικές ιδιότητες, βοηθάνε το συκώτι σας, το κέντρο αποτοξίνωσης του σώματός σου. Για ένα εντελώς καθαρό χυμό, χρησιμοποιήστε βιολογικά συστατικά.

Θα χρειαστείτε για 2 μερίδες

1/2 φλιτζάνι κρύο, βρασμένο πράσινο τσάι χωρίς ζάχαρη

1/3 φλιτζάνι κρύο χυμό καρότου

3/4 φλιτζάνι τεμαχισμένα μαγειρεμένα παντζάρια

2 πορτοκάλια, κομμένα σε κομμάτια

Οδηγίες

Αναμείξτε τα συστατικά σε ένα blender μέχρι το μείγμα να γίνει πουρές (περίπου 2 ποτήρια).

Παραλλαγές:

Καθαρίστε τον οργανισμό σας από τις τοξίνες. Προσθέστε φρέσκο μαϊντανό ή σέλερι ώστε να συμπληρώσετε τις φυσικές διουρητικές ιδιότητες του πράσινου τσαγιού.

Ενίσχυσε με διατροφικά στοιχεία. Προσθέστε λιναρόσπορο για ω-3 λιπαρά οξέα

Πειραματιστείτε με άλλα εσπεριδοειδή όπως μανταρίνι ή γκρειπφρούτ.

ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ