rope

10 λεπτά σχοινάκι ισοδυναμούν με 30 λεπτά τρέξιμο!

Ένας σύμμαχος στην προσπάθειά σας για άσκηση και αδυνάτισμα: το σχοινάκι. Σύμφωνα με σχετική έρευνα, δέκα λεπτά σχοινάκι ισοδυναμούν με μισή ώρα τρεξίματος.

Για μια πλήρη προπόνηση με σχοινάκι, μπορείτε να δείτε το παρακάτω βίντεο που περιλαμβάνει διάφορες παραλλαγές της άσκησης.

ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ