• PostFt04

    Θέλετε να αλλάξετε διάθεση; Κινηθείτε τώρα!

    Όταν θέλω να μειώσω την ένταση και την κακή διάθεση επιλέγω και την κατάλληλη άσκηση. Σας προτείνω μερικές εναλλακτικές....

  • PostFt03

    Αναβαθμίστε την άσκησή σας

    Στις συνηθισμένες μου ασκήσεις προσθέτω πάντα και κάποιες νέες για να διατηρώ τη φόρμα μου και να μην νιώθω ανία....

  • PostFt02

    Κάντε yogalates!

    Μου αρέσει πολύ να γυμνάζομαι και τα τελευταία χρόνια, εκτός φυσικά από το βόλεϊ, κάνω yogalates. Ένας απίστευτος συνδυασμός γιόγκα...

  • PostFt01

    Ποιες ασκήσεις μπορούν να σας θεραπεύσουν;

    Θεωρώ ότι δεν ασκούμαστε μόνο για ευεξία και τέλειο σώμα. Η άσκηση μπορεί να λειτουργήσει και θεραπευτικά σε κάποια προβλήματα...