Fitness
-
Ποιο είναι το καλύτερο σνακ για μετά την άσκηση;
Το καλύτερο σνακ για μετά την άσκηση είναι κίτρινο, θρεπτικό και οικονομικό! Η μπανάνα!...
-
Αποκατάσταση μετά το τρέξιμο σε αγώνα: 4 μυστικά
Το σώμα σας θέλει περίπου 3 εβδομάδες για να κάνει αποκατάσταση μετά το τρέξιμο σε αγώνα. Μερικές φορές αυτό το...
-
25 μυστικά για να φτιάξετε φυσική κατάσταση, χωρίς γυμναστήριο!
Ενισχύστε τη φυσική σας δραστηριότητα και αυξήστε τη φυσική σας κατάσταση χωρίς γυμναστήριο! Αυτά τα 25 μυστικά θα σας βοηθήσουν!...
-
Έχετε καιρό να γυμναστείτε; Δείτε πως να ξεκινήσετε!
Είναι αμέτρητες οι έρευνες που έχουν γίνει και έχουν αποδείξει τα οφέλη της σωματικής δραστηριότητας για την υγεία μας. Πώς...
-
«Μπορώ να κάνω βάρη και cardio ταυτόχρονα;»
Για να βρεθεί λύση στο πολυσυζητημένο αυτό θέμα, πρέπει πρώτα να ξέρει ο καθένας γιατί γυμνάζεται και τι αναζητεί από...
-
4 μυστικά για να μην τα παρατάτε όποτε ξεκινάτε γυμναστική
Δοκιμάσατε πολλές φορές να γραφτείτε στο γυμναστήριο, αλλά κάθε φορά τα παρατάτε νωρίς; Αν επικεντρωθείτε στα συναισθήματά σας, μπορείτε να...
-
Ποιες ασκήσεις μειώνουν τον κίνδυνο για άνοια;
...
-
Γυμναστείτε στο γραφείο με αυτές τις 4 απλές ασκήσεις!
Σε περίπτωση που ο χρόνος σας είναι περιορισμένος και έχετε δουλειά γραφείου, αλλά θα θέλατε να γυμνάζεστε έστω και λίγο,...
-
Φτιάξτε σώμα και κάψτε θερμίδες με crosswim!
Εάν θέλετε να φτιάξετε σώμα, να κάψετε θερμίδες και να αυξήσετε τη δύναμη και την αντοχή σας δοκιμάστε το crosswim!...
-
Πώς η γιόγκα μας κάνει ευτυχισμένους. Τι λέει η επιστήμη;
Μπορεί η γιόγκα να μας κάνει πραγματικά ευτυχισμένους; Δείτε τι λέει η επιστήμη....
-
Τα ομαδικά αθλήματα βελτιώνουν την ψυχική μας υγεία!
Πολλές μελέτες έχουν διαπιστώσει πως η υγεία του σώματος βοηθάει την υγεία της ψυχής. Αυτή η καλή λειτουργία του οργανισμού...
-
2 απλές ασκήσεις για επίπεδη κοιλιά!
Αυτό που κάνει μία ελαστική ζώνη στην κοιλιά, κανονικά θα έπρεπε να το κάνουν οι κοιλιακοί μύες. Ωστόσο στο πέρασμα...
-
Ραγάδες ενόψει καλοκαιριού? 4+1 μυστικά oμορφιάς για να τις εξαφανίσεις…
Κι όμως υπάρχει Λύση με αυτά τα Θαυματουργά Tips! Οι ραγάδες είναι ένα είδος ουλής που εμφανίζεται όταν το δέρμα...
-
Τι σημαίνει στην πράξη ζωηρό και γρήγορο περπάτημα;
Ο Ιπποκράτης αποκαλούσε το περπάτημα «το καλύτερο φάρμακο του ανθρώπου». Σήμερα οι ειδικοί συνιστούν σε όλους –ιδίως σε όσους δεν...
-
Και η γυμναστική παρέα θέλει!
Πάρτε τους φίλους σας από το χέρι και ξεκινήστε γυμναστική. Με αυτόν τον τρόπο όχι μόνο φροντίζετε τη σωματική σας...