• PostFt10

    Δυναμώστε σώμα και μυαλό με tai chi!

    Έχει χαρακτηριστεί ως ενεργειακός χορός, διαλογισμός σε κίνηση, πάλη σκιών, ολιστική θεραπευτική άσκηση, ήπια πολεμική τέχνη....

  • PostFt09

    Χορέψτε!

    Έχετε περισσότερους από 10 λόγους για να το ρίξετε στο χορό αυτές τις γιορτές....

  • PostFt08

    Μυστικά για επίπεδη κοιλιά!

    Το να αποκτήσει κανείς επίπεδη κοιλιά δε θα το καταφέρει κάνοντας 100 κοιλιακούς την ημέρα! Λυπάμαι που θα σας απογοητεύσω...

  • PostFt08

    Αδυνατίστε και γυμναστείτε περπατώντας!

    Είναι το πιο ανέξοδο σπορ, μπορείτε να το κάνετε παντού και χρειάζεστε μόνο 30 λεπτά καθημερινά για να παραμείνετε υγιείς προστατεύοντας...

  • PostFt07

    Ασκηθείτε στο γραφείο!

    Ο Μάριος Χατζίκας, γυμναστής, συνεργάτης του omorfamistika.gr μας προτείνει τα εξής...

  • PostFt05

    Ασκηθείτε με fitball και διασκεδάστε!

    Μου αρέσει πολύ να γυμνάζομαι με fit ball! Αυτή η μπάλα είναι ένα εργαλείο ενδυνάμωσης, αύξησης της ευλυγισίας, βελτίωσης της...

  • PostFt04

    Θέλετε να αλλάξετε διάθεση; Κινηθείτε τώρα!

    Όταν θέλω να μειώσω την ένταση και την κακή διάθεση επιλέγω και την κατάλληλη άσκηση. Σας προτείνω μερικές εναλλακτικές....

  • PostFt03

    Αναβαθμίστε την άσκησή σας

    Στις συνηθισμένες μου ασκήσεις προσθέτω πάντα και κάποιες νέες για να διατηρώ τη φόρμα μου και να μην νιώθω ανία....

  • PostFt02

    Κάντε yogalates!

    Μου αρέσει πολύ να γυμνάζομαι και τα τελευταία χρόνια, εκτός φυσικά από το βόλεϊ, κάνω yogalates. Ένας απίστευτος συνδυασμός γιόγκα...

  • PostFt01

    Ποιες ασκήσεις μπορούν να σας θεραπεύσουν;

    Θεωρώ ότι δεν ασκούμαστε μόνο για ευεξία και τέλειο σώμα. Η άσκηση μπορεί να λειτουργήσει και θεραπευτικά σε κάποια προβλήματα...