Fitness
-
Η θερμοκρασία χτυπάει κόκκινο και η ζέστη τις περισσότερες ώρες της ημέρας είναι ανυπόφορη. Αυτό, όμως, δεν σημαίνει ότι θα...
-
Ποιο είναι το μυστικό των επιτυχημένων ανθρώπων;
Το να εργάζεται κάποιος σκληρά και το να γυμνάζεται, είναι δύο στοιχεία που έχουν άμεση σχέση μεταξύ τους. Δείτε παρακάτω...
-
Πώς να παραμείνετε fit χωρίς δίαιτα και γυμναστήριο!
Υπάρχουν ορισμένοι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να παραμείνετε fit χωρίς να κάνετε δίαιτα ή να πάτε γυμναστήριο....
-
Ανακαίνιση διαμερίσματος: Τι να προσέξετε
Τι πρέπει να γνωρίζετε ώστε το αποτέλεσμα μετά την ανακαίνιση ενός διαμερίσματος να είναι ικανοποιητικό τόσο σε οικονομικό όσο και...
-
3 μυστικά για όσους δεν έχουν χρόνο για γυμναστική
Δεν έχετε χρόνο για γυμναστική; Αν νομίζετε ότι για το σώμα που ονειρεύεστε χρειάζεστε 15 ώρες την εβδομάδα, ήρθε η...
-
Τα 6 καλύτερα fitness applications για γυμναστική στο σπίτι
Υπάρχει μία ολόκληρη κατηγορία health and fitness apps που μπορούν εύκολα και γρήγορα να σας βοηθήσουν να γίνεται πιο υγιείς,...
-
Γιατί κάνω Stand Up Paddle;
Έχω 7 λόγους που κάνω Stand Up Paddle και το συστήνω!...
-
Γρήγορο περπάτημα: 4 λόγοι να το ξεκινήσετε από σήμερα κιόλας!
Έχετε βάλει στόχο να αδυνατίσετε, να αποκτήσεττε καλύτερη φυσική κατάσταση ή να προστατέψετε την υγεία σας; Το γρήγορο περπάτημα μπορεί...
-
Κάψτε το λίπος: 5 ασκήσεις για επίπεδη κοιλιά!
Θέλετε να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά; Πρέπει να έχετε υπομονή και επιμονή, να κάνετε καλή διατροφή αλλά και αυτές τις ασκήσεις!...
-
Πρόγραμμα για διάδρομο: Κάψτε θερμίδες και λίπος σε 30′!
Ένα 30λεπτο πρόγραμμα στο διάδρομο που θα σας βοηθήσετε να κάψετε θερμίδες και λίπος!...
-
Είναι η υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση (HIIT) επικίνδυνη;
Η υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση (HIIT) είναι εξαιρετικά δημοφιλής τα τελευταία χρόνια, καθώς λέγεται ότι προσφέρει σημαντικά οφέλη για την...
-
Pilates: 30 λεπτά για full body τόνωση!
Αμέτρητες γυναίκες παγκοσμίως, διάσημες και μη, επιλέγουν τη μέθοδο εκγύμνασης Pilates για να βελτιώσουν το σώμα τους....
-
Σηκώστε βάρη και ζήστε περισσότερο!
Αυξημένο το προσδόκιμο ζωής για όσους έχουν μεγαλύτερη μυϊκή ισχύ σύμφωνα με νέα βραζιλιάνικη επιστημονική έρευνα. Δείτε τις 5 καλύτερες...
-
Γιατί κάνω κατακόρυφο κάθε μέρα: 8 λόγοι
Το να κάνω κατακόρυφο κάθε μέρα μου χαρίζει πολλά οφέλη, εκτός από το ότι θα βλέπω... τον κόσμο από άλλη...
-
Αυτή είναι η καλύτερη ώρα για γυμναστική για να κάψετε
Δεν είναι πάντα εύκολο να εντάξετε τη γυμναστική στο πρόγραμμά σας. Παρόλα αυτά, αν θέλετε να κάψετε λίπος δοκιμάστε να...