21/7

Το καλοκαίρι είναι η καταλληλότερη εποχή για δίαιτα επειδή το ηλιακό φως αυξάνει την παραγωγή της σεροτονίνης στο εγκέφαλο, που εκτός από την αντικαταθλιπτική του δράση ρυθμίζει και το αίσθημα της πείνας.