flu-woman

Προστατευτείτε φυσικά από τις αλλεργίες της άνοιξης

Τις τελευταίες ημέρες τα μηνύματά σας για αναζήτηση τρόπων αντιμετώπισης των αλλεργιών που μας επιφυλάσσει η άνοιξη, ολοένα και πληθαίνουν, ενώ μερικά είναι βουτηγμένα στην… απελπισία!

Πίσω από κάθε πρόβλημα, όμως, βρίσκεται και μία –τουλάχιστον- λύση, αρκεί να έχουμε την υπομονή και να δοκιμάζουμε μέχρι να βρούμε τι μας ανακουφίζει περισσότερο. Ακολουθήστε λοιπόν τις παρακάτω συμβουλές, οι οποίες έχουν βοηθήσει κι εμένα στο παρελθόν, προκειμένου να απολαύσετε την άνοιξη χωρίς… φτερνίσματα.

Βρείτε την πηγή του «κακού» Πριν γεμίσετε την τσάντα σας με κολλύρια και ρινικά σπρέι, πρέπει να βρείτε τι είναι αυτό που σας προκαλεί αλλεργική αντίδραση, έτσι ώστε να προστατέψετε τον εαυτό σας από αυτό. Συμβουλευτείτε αλλεργιολόγο και κάντε ειδικές εξετάσεις αίματος ή δερματικές εξετάσεις, αν σας το συστήσει ο γιατρός σας.

Δοκιμάστε βότανα και συμπληρώματα Τα αλλεργικά άτομα συνήθως έχουν έλλειψη της βιταμίνης Β6 και Β12, ενώ η βιταμίνη C μπορεί να βοηθήσει σημαντικά την περίοδο που η αλλεργία σας είναι σε έξαρση. Το θυμάρι, η εχινάκεια, η δενδρομολόχα σε ρόφημα μπορούν να καταπραΰνουν τα συμπτώματα, ενώ προσθέτοντας και λίγη σκόνη τζίνσενγκ στο αφέψημα, θα καταφέρετε να περιορίσετε τις αλλεργικές αντιδράσεις. Επίσης, η τσουκνίδα είναι γνωστή για τις αντιισταμινικές της ιδιότητες.

Ενυδατωθείτε Όσο πιο ενυδατωμένος είναι ο οργανισμός σας, τόσο πιο εύκολα «καθαρίζει» τη βλέννα. Φροντίστε να πίνετε πολλά υγρά και έχετε υπόψη σας τα εξής: το νάτριο διατηρεί την ισορροπία του νερού έξω από τα κύτταρα και το κάλιο, το μαγνήσιο και το ασβέστιο, βοηθούν να διατηρηθεί η ισορροπία του νερού μέσα στα κύτταρα – συν του ότι θα σας βοηθήσουν στην απώλεια βάρους και στην υγεία σας γενικότερα. Το διάστημα έξαρσης της αλλεργίας, λάβετε τα παραπάνω μέταλλα με μια πολυβιταμίνη, για να είστε σίγουρες ότι λαμβάνετε επαρκή ποσότητα.

Κάντε πλύσεις στη μύτη Χρησιμοποιήστε θαλασσινό νερό ή φυσιολογικό ορό για να κάνετε πλύσεις στη μύτη. Θα την καθαρίσουν από τη γύρη, τη βλέννα, θα διευκολύνουν την αναπνοή σας και θα σας ανακουφίσουν. Επίσης, με έχουν βοηθήσει αρκετά στο παρελθόν σπρέι μύτης που είναι αμυλούχα προϊόντα και εμποδίζουν τα αλλεργιογόνα να περάσουν στο βλεννογόνο της μύτης. Μπορείτε να τα αναζητήσετε στα φαρμακεία.

Πάρτε προβιοτικά Η ανισορροπία στην εντερική χλωρίδα είναι συνηθισμένο φαινόμενο σε όσους αντιμετωπίζουν αλλεργίες κι εδώ έρχονται τα προβιοτικά να σώσουν την κατάσταση. Τα «καλά» αυτά βακτήρια είναι απαραίτητα για να έχουμε ένα γερό ανοσοποιητικό και να προστατευτούμε από τις αλλεργίες.

Πλύνετε σωστά τα σεντόνια Φροντίστε να πλένετε κάθε εβδομάδα τα σεντόνια σας σε υψηλή θερμοκρασία (τουλάχιστον 60 βαθμούς Κελσίου) κι αν έχετε μαξιλαράκια ή λούτρινα ζωάκια στο κρεβάτι σας, θα πρέπει να πλένετε και αυτά. Αν είναι πολύ ευαίσθητα ή πολύ μεγάλα για το πλυντήριο, τοποθετήστε τα σε μια πλαστική σακούλα και βάλτε τα στο ψυγείο για 24-48 ώρες. Έτσι θα ξεφορτωθείτε τα ακάρεα σκόνης.

Φροντίστε την ατμόσφαιρα του σπιτιού Προσπαθήστε να κρατήσετε χαμηλά τα επίπεδα υγρασίας στο σπίτι, χρησιμοποιείτε τακτικά την ηλεκτρική σκούπα για να απορροφάτε τη σκόνη και τις ημέρες με υψηλά επίπεδα γύρης, χρησιμοποιήστε το air-condition. Προσπαθήστε να έχετε κλειστά τα παράθυρα του σπιτιού και του αυτοκινήτου – έτσι ώστε να εμποδίσετε την είσοδο στη σκόνη, τη γύρη ή κάποια ρυπογόνα ουσία που σας ενοχλεί – και να βγάζετε τα παπούτσια σας πριν μπείτε στο σπίτι.

Το μυστικό

Φτιάξτε ένα χυμό από μήλο, σέλινο και καρότο και καταναλώστε τον το πρωί, πριν από το πρωινό σας γεύμα. Θα δυναμώσει το ανοσοποιητικό σας και θα αυξήσει τις αντιστάσεις σας απέναντι σε αυτά που σας ερεθίζουν.

ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ

  • georgia

    geia sou viki….ego ta teleftea xronia ipefera apo allergiki rinitida….2 mines kathe xrono martio mexri arxes maiou…omos fetos pira to ximona siblegmata tis vitaminis b kai vitamini c….kai tora tin anoixi den ipofero …ixa gia mia vdomada provlima kai meta tipota.

  • georgia

    exis dikiopos ta alergika atoma exoun elleipsi vitaminis b….nomizo pos aftes me voithisan fetos….

  • ΧΡΥΣΟΥΛΑ

    BIKY ΠΕΡΥΣΙ ΕΙΧΑ ΚΑΝΕΙ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΑΙΜΑΤΟΣ ΚΑΙ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ,ΣΕ,ΑΛΛΕΡΓΙΟΛΟΓΟ, ΓΙΑ ΦΥΤΑ ΣΚΟΝΗ ΤΡΟΦΙΜΑ ΤΙΠΟΤΑ ΔΕ ΜΕ ΒΡΗΚΑΝ.ΤΩΡΑ ΜΕ ΚΟΚΚΙΝΙΖΟΥΝ ΤΑ ΜΑΤΙΑ ΚΑΙ ΜΙΑ ΦΑΓΟΥΡΑ ΕΦΥΓΕ ΚΑΙ ΞΑΝΑΠΑΝΗΛΘΕ΄…ΔΕ ΞΕΡΩ ΤΙ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΦΤΑΙΕΙ, ΙΣΩΣ ΝΑ ΠΑΩ ΟΦΘΑΛΜΙΑΤΡΟ…ΥΠΑΡΧΕΙ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ ΝΑ ΔΗΜΙΟΥΡΓΗΣΕΙ ΠΕΡΡΙΣΟΤΕΡΟ,ΠΡΟΒΛΗΜΑ, ?

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Χρυσούλα, επειδή με έχεις ξαναρωτήσει γι αυτό το θέμα, καλό είναι να πας σε οφθαλμίατρο.

  • ΧΡΥΣΟΥΛΑ

    NAI THN ΠΗΡΑ ΤΗΛ ΒΙΚΥ ΣΕ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΓΙΑ ΤΟ ΘΕΜΑ ΣΟΥ ΚΑΙ ΓΙΑ ΤΟ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝ ΣΟΥ..ΦΙΛΙΑ ΟΛΑ ΠΕΡΝΑΝΕ ΜΕ ΠΙΣΤΗ ΚΑΙ ΥΠΟΜΟΝΗ

  • Anastasia

    Vicky se parakalo grapse mou pio einai to farmako pou eipes stin Eleni Menagaki gia tin allergia sti myti {rinitida).Efharisto

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Μπορείς να το ζητήσεις στα φαρμακεία σαν σπρέι μύτης που είναι αμυλούχο προϊόν.

  • Χριστίνα

    Τα σεντόνια τα πλένουμε μια φορά την εβδομάδα,τις κουβέρτες και τα μαξιλάρια κάθε πότε πρέπει να τα πλένουμε;

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Κάθε 2 μήνες με ζεστό νερό.

  • Μυρτώ

    Βίκη,ενδιαφέρον το άρθρο σου για τις αλλεργίες.Θα ήθελα να σε ρωτήσω πώς μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε την τσουκνίδα γιατί έχω αρκετή στο πίσω μέρος της αυλής μου.Ταλαιπωρούμαι κι εγώ λίγο από τις αλλεργίες.

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Καταρχάς πριν κάνεις οτιδήποτε πρέπει να ρωτήσεις το γιατρό σου που γνωρίζει το ιστορικό σου. Το αφέψημα τσουκνίδας κάνει καλό, αλλά δεν είναι όλα τα είδη αποτελεσματικά.

  • ΧΡΥΣΟΥΛΑ

    AX BIKY HMOYN AΡΡΩΣΤΗ ΤΟΣΣΕΣ ΜΕΡΕΣ ΑΠΟ ΑΛΛΕΡΓΙΑ+ΦΑΡΡΥΓΙΤΙΔΑ ΚΑΙ ΤΩΡΑ ΠΡΟΣΠΑΘΩ ΝΑ ΚΕΡΔΙΣΩ ΤΟ ΧΑΜΜΕΝΟ ΧΡΟΝΟ ,ΜΟΥ ΕΛΛΕΙΨΑΝ ΤΑ ΘΕΜΑΤΑ ΣΟΥ

  • ΧΑΡΟΥΛΑ ΣΠΥΡΟΠΟΥΛΟΥ

    BIKY KALISPERA
    ITHELA NA SE ROTISW POIO EINAI TO FARMAKO POU EIPES SE MIA EKPOMPI OTI EINAI KALO GIA THN ALERGIA KAI TO VAZEIS STIN MYTH?
    SE EYXARISTW PARA POLY EK TWN PROTERWN

    EISAI KATAPLIKTIKI KAI SE APAGAPAME POLY

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Είναι αυτό που αναφέρω και μέσα στο κείμενο. Σπρέι μύτης, αμυλούχο προϊόν. Θα το βρεις στα φαρμακεία.

  • katerina

    Βίκυ, είσαι καταπλητική, σε παρακολουθώ εδώ και καιρό και θαυμάζω το πόσο πειθαρχημένη και οργανωτική είσαι. Μακάρι όλοι να μπορούσαμε να εφαρμόσουμε τις διατροφικές σου συνήθειες κατά γράμμα. Τα video της γυμναστικής είναι καταπλητικά τα εφαρμόζω σχεδόν όλα αλλά όχι τόσο συχνά όσο θα έπρεπε. Επίσης, οι ασκήσεις για τον λαιμό είναι super.Σε παρακαλώ πάρα πολύ πες μου ποιό είναι το αμυλούχο προιόν γιατί ρώτησα σε τρία φαρμακεία που μένω και δεν το γνωρίζουν, μπορείς σε παρακαλώ να το πείς στην Φλωρεντία, η οποία μου υπόσχεται ενάμισυ μήνα οτι θα μου το πεί και όλο το αποφεύγει. Ευχαριστώντας εκ των προτέρων. Κατερίνα

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Επειδή δεν θέλω να διαφημίζω προϊόντα μέσω του σάιτ, αν ψάξεις και αλλού θα το βρεις.

  • ΒΑΣΙΛΗΣ

    Εδώ είμαι αδιάβαστος. Ταλαιπωρούμε από αλλεργίες χρόνια. Στο τέστ βγήκα θετικός στις τρείς χειρότερες αλλεργίες. Ακάρεα οικιακής σκόνης, ανθό της εληάς και κολλιτσάνι(περδικάκι ή αγριοβασιλικός). Έχω γίνει το πειραματόζωο των Ιατρών. Παίρνω δύο Xozal καθημερινά(πρωί-βράδυ) και Singulair, ενώ τα ρινικά εκνεφώματα τα χρησιμοποιώ 2-4 φορές την ημέρα(γίνεται όντως υπερβολική δόση κάποιες φορές). Η φαγούρα στην μύτη είναι ασταμάτητη(ειδικά τώρα), υπάρχει φτάρνισμα, τσούξιμο στα μάτια, δάκρυα, φαγούρα, βήχω εδώ και ένα χρόνο και θα κάνω στις 12 του μήνα Υπέρηχο στον θηρεοειδή(!)(έχω ενοχλήσεις-γαργάλημα ένα χρόνο). Τέλος πάντων δεν βλέπω φώς, πρός το παρών εκτός αν γίνουν οι ενέσεις Sorell που κάνουν 700ε η μία και σε θεραπεύουν(αν έχεις τα αντισώματα να αντέξεις γι’αυτό κάνεις μια ειδική εξέταση αίματος). Συνολικά οι ενέσεις κάνουν 70,000 ευρώ και δεν τα έχω και το ταμείο δεν με καλύπτει(και ΙΚΑ να είχα θα πλήρωνα πάνω από τα μισά). Ανάβω το A/C κάπως βελτιώνεται η κατάσταση, έξω στην πόλη του Ρεθύμνου πνίγομαι, βουλώνει η μύτη μου(με μάσκα με βλέπω να ξαναρχίσω να κυκλοφορώ, όπως ο Michael Jackson) και με καίνε τα μάτια μου. Κάνω Υγιεινή διατροφή, παίρνω ότι είπαν οι Ιατροί….έχω προβληματιστεί πάντως…αυτά….

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Βασίλη προσπάθησε να κάνεις όσο το δυνατόν πιο υγιεινή διατροφή και να ασκείσαι. Και τα δύο μπορεί να βοηθήσουν, όχι να θεραπεύσουν. Μήπως να δεις έναν ομοιοπαθητικό γιατρό για να μη φορτώνεσαι τόσες χημικές ουσίες;

  • ΒΑΣΙΛΗΣ

    Γειά σου και πάλι Βίκυ. Όταν λές ομοιοπαθητικό, εννοείς βελονισμό, βοτανοθεραπεία κτλ?
    Θα σου πώ ότι κάνω υγιεινή διατροφή, ασκούμαι 30′ καθημερινά(ίσως χρειάζεται παραπάνω, αλλά τραυματίζομαι στα πόδια-απομεινάρι από τα χρόνια που έπαιζα ποδόσφαιρο, ούτε το Κούνγκ-Φου βοήθησε πολύ).
    Για το σπίτι δεν βλέπω λύση πλήν του αφυγραντήρα-ιονιστή που θα εξαφανήσει την σκόνη και να βάλω πλαστικά(υποαλλεργικά καλύματα) σε μαξιλάρι και στρώμα(εκεί ”ζούν” τα ακάρεα.
    Τώρα για έξω μάλλον χειρουργική μάσκα θέλει(έχω πολλές) αλλά ρέ παιδί μου σε κοιτάνε όλοι(!).
    Επίσης μυρίζω σε ανοιχτό χώρο τον καπνό του τσιγάρου απ’τα 30-50 μέτρα(!), δεν αντέχω την κοπή κρεμμυδιού, τις έντονες μυρωδιές(τα ρινικά εκνεφώματα διώxνουν βούλωμα και φαγούρα, όμως η όσφρηση μου γίνεται απίστευτα δυνατή-κάτι σαν τον The Sentinel). Πρίν λίγο καιρό σταματήσαμε το 1 Xozal και επειδηνώθηκαν τα συμπτώματα, αμέσως. Πάντως μετά την εξέταση θυρεοειδούς, θα δώ ξανά τον ΩΡΛ για να δούμε τι θα κάνουμε(επίσης συνεχώς είμαι σε επαφή και με πνευμονολόγο).
    Όντως πάντως πολλά είναι τα φάρμακα.

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      ¨Οταν λέω ομοιοπαθητικό εννοώ ολιστικό ιατρό. Αναζήτησέ τον είμαι σίγουρη ότι θα σε βοηθήσει, θα δεις!

  • panos

    Kalimera viky tha ithela na mou peis Kathe arxes xumwna me pianei sinaxi fternisma mpoukoma ti tha itan Kalo na mou sistiseis na parw Kati viologiko.

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Πάνο έχεις κάποια αλλεργία;

  • nikos

    γεια σου Βικυ … διαβασα σε ενα σαϊτ οτι η καταναλωση κερυθρας 3-4 φορες την μερα ανακουφιζει … ξερεις κατι για αυτο;

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Μήπως είναι σε ερευνητικό επίπεδο αυτό που μου αναφέρεις;