massage

Γιατί ένα μασάζ είναι απαραίτητο για την υγεία σας

Μην το θεωρείτε πολυτέλεια. Τα οφέλη του μασάζ για την υγεία είναι πολλά!

Τονώνει το ανοσοποιητικό: Μια συνεδρία μασάζ 45 λεπτών φαίνεται πως ενεργοποιεί τα λεμφοκύτταρα που καταπολεμούν τους ιούς και τα βακτήρια. Το μασάζ καταπολεμά τις φλεγμονές, τις αλλεργίες και το άσθμα ενώ μειώνει και την παραγωγή της ορμόνης του άγχους, την κορτιζόλη.

Ανακουφίζει από τον πόνο: Μια μελέτη που διεξήχθη το 2003 έδειξε ότι το μασάζ ήταν καλύτερο από το βελονισμό στη οσφυαλγία, μειώνοντας την ανάγκη για παυσίπονα κατά 36%.

Μειώνει το στρες: Βοηθά στην απελευθέρωση των σημείων πίεσης, με αποτέλεσμα να μειώνεται το στρες. Επίσης, αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι μειώνει τα επίπεδα της κορτιζόλης, μέχρι και κατά 50%, ενισχύοντας παράλληλα τις ορμόνες που δημιουργούν το αίσθημα ευχαρίστησης, σεροτονίνη και ντοπαμίνη.

Χαλαρώνει τους μυς: Ο πόνος στον αυχένα ή τη μέση οφείλεται συχνά στην πίεση της δουλειάς και την κακή στάση του σώματος. Το μασάζ αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος και βοηθά στην απελευθέρωση της έντασης από τους μυς διευκολύνοντας την παροχή οξυγόνου και συντελώντας στη γρηγορότερη επανάκαμψή τους.

Κάνει το δέρμα σας πιο λαμπερό: Κατά τη διαδικασία του μασάζ, τα νεκρά κύτταρα απομακρύνονται και η επιδερμίδα ανανεώνεται και γίνεται πιο λαμπερή. Επίσης, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος επιτυγχάνοντας υγιή λάμψη στην επιδερμίδα.

Βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου: Το μασάζ, ηρεμεί το μυαλό βελτιώνοντας την ποιότητα του ύπνου.

Αυξάνει την ενέργεια: Αναζωογονεί την ενέργεια του σώματος. Η αυξημένη κυκλοφορία του αίματος που επιτυγχάνεται με το μασάζ, αυξάνει τη ροή των θρεπτικών συστατικών στο σώμα, κάτι που έχει αντίκτυπο στο συνολικό επίπεδο ενέργειας.

Το μυστικό

Έχετε κάποιο πρόβλημα υγείας; Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για το αν είναι καλό να κάνετε μασάζ, ανάλογα με το πρόβλημά σας.

 

ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ

  • Pingback: Τα οφέλη του μασάζ | ΕΚΡΗΚΤΙΚΟ()

  • ΒΟΥΛΑ

    ΒΙΚΥ ΜΟΥ ΓΕΙΑ ΣΟΥ ΘΕΛΩ ΝΑ ΣΕ ΡΩΤΗΣΩ ΔΕΝ ΕΧΩ ΤΗΝ ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΗ ΑΝΕΣΗ ΓΙΑ ΝΑ ΠΑΩ ΓΙΑ ΝΑ ΚΑΝΩ ΜΑΣΑΖ.ΘΑ ΜΠΟΡΟΥΣΑ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ ΝΑ ΕΚΑΝΑ ΜΟΝΗ ΜΟΥ? ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ.

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Βούλα μου μόνη σου είναι κάπως δύσκολο με την έννοια ότι ένας ειδικός γνωρίζει σε ποια σημεία μπορεί να πιέσει και να σε ανακουφίσει.

  • Pingback: Γιατί ένα μασάζ είναι απαραίτητο για την υγεία σας | ΕΚΡΗΚΤΙΚΟ()

  • yiota georgopoulou

    VIKI MOU GEIA SOU 8A I8ELA PARAPANO SYMVOULES GIA TO 8EMA TOU MASAZ KAI EPISIS GIA TO 8EMA OMORFIAS KAI ADYNATISMA.SE PARAKALO PROS8ESE ME STIN SELIDA SOU GIATI ME ENDIAFEROUN PARA POLI I SYMBOULES SOU.SE EFXARISTO POLI ME SEVOS KAI EKTIMISI…YIOTA GEORGOPOULOU.xxxx

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Τι εννοείς να σε προσθέσω στη σελίδα μου;