ευαίσθητη περιοχή

6 τρόποι να προστατέψετε την ευαίσθητη περιοχή το καλοκαίρι

Μια στις τρεις γυναίκες ταλαιπωρείται από φαγούρα και από δύσοσμες κολπικές εκκρίσεις εξαιτίας διαφόρων φλεγμονών των γεννητικών οργάνων σύμφωνα με την Ένωση Γυναικολόγων. Δείτε πώς μπορείτε να προστατέψετε την ευαίσθητη περιοχή.

1 Δώστε σημασία στην υγιεινή της περιοχής

Η σωστή καθαριότητα είναι το Α και το Ω για την ευαισθητη περιοχή. Μειώνει τη δυσοσμία και προστατεύει τη χλωρίδα και την επιδερμίδα από τα μικρόβια. Έτσι ενδυναμώνεται η άμυνα της ευαίσθητης περιοχής η οποία σας προστατεύει από τυχόν ερεθισμούς και μολύνσεις (π.χ. μυκητιάσεις, κολπίτιδες).

Πλένετέ τη σχολαστικά και καθημερινά, χωρίς υπερβολές (μία φορά την ημέρα αρκεί) διαφορετικά καταστρέφετε τη φυσική χλωρίδα. Προτιμάτε το ντους από το να μουλιάζετε μέσα στη μπανιέρα. Μπορεί κάποια μικρόβια να εισχωρήσουν στον κόλπο με αυτόν τον τρόπο.

Όταν ουρείτε ή αφοδεύετε καθαρίζετε πάντα με φορά από τον κόλπο προς τα πίσω και όχι το ανάποδο, και πλένετε τα χέρια σας, όχι μόνο μετά αλλά και πριν την τουαλέτα. Έτσι θα αποφύγετε να μεταφέρετε μικρόβια από τα χέρια σας στον κόλπο.

Κατά τη διάρκεια της περιόδου φροντίστε να πλένετε καθημερινά την περιοχή και να αλλάζετε σε σερβιέτα ή ταμπόν ανά 3-4 ώρες. Μετά το τέλος της περιόδου κάντε μια κολπική πλύση για την απομάκρυνση υπολειμμάτων.

ευαίσθητη περιοχή

2 Αποφεύγετε την υγρασία
Η υγρασία είναι το καλύτερο περιβάλλον για να αναπτυχθούν τα μικρόβια. Όταν κάνετε μπάνιο στεγνώνετε καλά την περιοχή με μία βαμβακερή πετσέτα. Το καλοκαίρι μη μένετε με βρεγμένο μαγιό και φροντίστε να το αλλάζετε με ένα στεγνό. Αποφεύγετε επίσης τα στενά ρούχα που προκαλούν ιδρώτα και επομένως υγρασία.

3 Προτιμάτε βαμβακερά εσώρουχα
Τα βαμβακερά εσώρουχα επιτρέπουν στο δέρμα να αναπνέει ενώ πλένονται σε υψηλές θερμοκρασίες, επομένως καταστρέφονται τα μικρόβια.

4 Κάντε ασφαλές σεξ
Χρησιμοποιείτε προφυλακτικό κατά την ερωτική επαφή για την αποφυγή μετάδοσης λοιμώξεων και μετά την επαφή φροντίστε να καθαρίζετε την περιοχή.

5 Καταναλώνετε γιαούρτι με ζωντανές καλλιέργειες
Αν λαμβάνετε αντιβίωση για μεγάλο χρονικό διάστημα ή έχετε μύκητες, τα προβιοτικά που περιέχονται σε διάφορα γαλακτοκομικά προϊόντα όπως το γιαούρτι προστατεύουν από τις μυκητιάσεις. Επίσης δοκιμάστε συμπληρώματα με προβιοτικά όπως:

6 Μην ξεχνάτε τον γυναικολογικό έλεγχο
Μην αμελείτε την ετήσια γυναικολογική επίσκεψη. Επίσης, αν εμφανιστεί κάποιο σύμπτωμα, όπως κολπικά υγρά με αλλοιωμένο χρώμα ή δυσάρεστη οσμή, τσούξιμο, φαγούρα κ.λπ. τότε επισκεφτείτε τον άμεσα.

ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ