sun

8 τρόποι για να αντιμετωπίσετε τα ηλιακά εγκαύματα

Η έκθεση στον ήλιο μάς βοηθάει να συνθέσουμε βιταμίνη D αλλά ήπια ή και σοβαρότερα ηλιακά εγκαύματα παραμονεύουν. Πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε τα ηλιακά εγκαύματα, αν ξεχαστήκατε στον ήλιο;

Πώς να αντιμετωπίσετε τα ηλιακά εγκαύματα

1 Τα ηλιακά εγκαύματα προκαλούν σε βάθος χρόνου πρόωρη γήρανση του δέρματος (π.χ. ρυτίδες) και ενέχουν τον κίνδυνο εμφάνισης κακοηθειών του δέρματος ή δυσπλασιών σε μετέπειτα ηλικίες. Μάλιστα, η ανάπτυξη ηλιακών εγκαυμάτων κατά την παιδική ηλικία πολλαπλασιάζει τις πιθανότητες εμφάνισης μελανώματος.

2 Η χρήση αντιηλιακού με υψηλό δείκτη προστασίας είναι απαραίτητη, καθώς και η συχνή ανανέωσή του ανά 2 ώρες, αλλά και κάθε φορά που βγαίνουμε από τη θάλασσα. Δεν πρέπει, επίσης, να ξεχνάμε τη χρήση καπέλου, γυαλιών ηλίου με κατάλληλα φίλτρα και ανοιχτόχρωμων ρούχων.

3 Τα φίλτρα που περιέχουν τα αντιηλιακά που κυκλοφορούν στην αγορά είναι φυσικά και συνθετικά. Τα συνθετικά, ανάλογα με τις ουσίες που περιέχουν, πιθανόν να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις (όταν απορροφούν τις υπεριώδεις ακτίνες), να ερεθίσουν το δέρμα και τους βλεννογόνους, προκαλώντας δερματίτιδες ή ξηροδερμίες, ενώ η αλόγιστη χρήση τους εμποδίζει το φυσικό μηχανισμό αυτοπροστασίας του δέρματος, με αποτέλεσμα την περαιτέρω ευαισθητοποίηση της επιδερμίδας. Όσο για τα αντιηλιακά με φυσικά φίλτρα, συνήθως το αποτέλεσμα δεν είναι απολύτως προσδιορίσιμο (δεν μπορεί να προσδιοριστεί ο δείκτης προστασίας των αντιηλιακών).

4 Ιδανικά μπορούμε να επιλέξουμε αντιηλιακά που να περιέχουν διοξείδιο του τιτανίου και οξείδιο του ψευδαργύρου, δύο κύριες ουσίες που θεωρούνται φυσικά φίλτρα αλλά περιέχονται και στα κλασικά καλλυντικά, οι οποίες αντανακλούν την υπεριώδη ακτινοβολία και όσο το δέρμα προσαρμόζεται στον ήλιο να τα αντικαταστήσουμε με ήπια φυσικά αντιηλιακά φίλτρα.

5 Ο χρυσός κανόνας είναι η όσο το δυνατόν μικρότερη έκθεσή μας στον ήλιο, κυρίως τις ώρες που η ηλιακή ακτινοβολία είναι ισχυρότερη (11.30-16.30). Ένα ηλιακό έγκαυμα συνοδεύεται συνήθως από κοκκίνισμα της περιοχής, φαγούρα και πόνο.

6 Τα ψυχρά επιθέματα (π.χ. παγοκύστη τυλιγμένη σε πετσέτα) και στη συνέχεια η χρήση λοσιόν, τζελ ή κρέμας για ηλιακά εγκαύματα (με βιταμίνες Α και Β) θα βοηθήσουν στην καταπολέμηση της φλεγμονής, περιορίζοντας τον πόνο και τη φαγούρα.

7 Αν πρόκειται για μεγάλη επιφάνεια εγκαύματος και τα συμπτώματα είναι έντονα, θα πρέπει να απευθυνθούμε σε γιατρό, ο οποίος πιθανόν να μας χορηγήσει μια ήπια κορτιζονούχο κρέμα και κάποιο παυσίπονο.

8 Στην περίπτωση εγκαύματος που δεν χρειάζεται θεραπευτική αγωγή, μπορούμε να φτιάξουμε μόνοι μας ένα καταπραϋντικό μείγμα. Ανακατεύουμε σε μπεν μαρί 20 ml βαλσαμέλαιο, 50 γρ. κερί μέλισσας και 50 γρ. βούτυρο κακάο. Προσθέτουμε 10 ml εκχύλισμα πρόπολης και 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο χαμομηλιού. Το μείγμα διατηρείται στο ψυγείο και χρησιμοποείται και στα παιδιά.

ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ