morning2

Θέλετε να ξυπνάτε κάθε πρωί γεμάτοι ενέργεια; 4 πράγματα που πρέπει να κάνετε!

Υιοθετήστε μια ρουτίνα που θα σας βοηθήσει να ξυπνάτε ευδιάθετοι και να έχετε ενέργεια όλη την ημέρα.

1 Stretching

Το πρωί καλό είναι να έχετε χρόνο να χαλαρώσετε και να προετοιμαστείτε για την μέρα σας. Βρείτε χρόνο να κάνετε yoga ή stretch για να έχετε ενέργεια.

2 Ενυδάτωση

Πιείτε ένα ποτήρι νερό με λίγο λεμόνι κάθε πρωί για ενυδάτωση, καλή διάθεση αλλά και για να ξυπνήσει ο μεταβολισμός σας.

3 Περιποίηση της επιδερμίδας

Ξεκινήστε την ημέρα σας με καθαρή επιδερμίδα, κάνοντας ένα απαλό καθαρισμό με ένα ειδικό προϊόν για το δέρμα σας. Εφαρμόστε την ενυδατική σας ή και ένα serum. Δύο φορές την εβδομάδα κάντε peeling στο πρόσωπο και scrub στο σώμα σας!

4 Βιταμίνες

Μια σωστή διατροφή εξασφαλίζει ότι παίρνετε καθημερινά τις βιταμίνες και τα θρεπτικά που χρειάζεστε. Αν θέλετε όμως ζητήστε από το γιατρό σας συμπληρώματα διατροφής για να έχετε πιο υγιή οργανισμό, άψογα μαλλιά και επιδερμίδα. Μια πολυβιταμίνη που θα περιέχει ωμέγα-3 λιπαρά, Β12 και βιταμίνη Ε είναι ιδανική για να ξεκινάτε την ημέρα σας!

Το μυστικό

Μην ξεχνάτε το πρωινό! Ενεργοποιεί τον μεταβολισμό, συμβάλλει στο αδυνάτισμα, διατηρεί την ενέργειά σας και σας χαρίζει καλή διάθεση, όλη μέρα!

ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ