allergies

Καταπολεμήστε τις αλλεργίες χωρίς φάρμακα!

Μπήκε η Άνοιξη και μαζί της ξεκίνησε η εποχή της… αλλεργίας! Πριν αρχίσετε να καταπίνετε τα αντιισταμινικά (που είναι από τα πιο βαριά φάρμακα) σαν να ήταν καραμέλες αξίζει να δοκιμάσετε μερικές από τις πιο διαδεδομένες και αποτελεσματικές φυσικές θεραπείες για την αντιμετώπιση της εποχιακής αλλεργίας.

Σύμφωνα με τους λάτρεις των φυσικών “φαρμάκων” σε δύο μόλις ημέρες αναμένεται να υποχωρήσουν σημαντικά τα πιο ενοχλητικά συμπτώματα της αλλεργίας ενώ σε 5-6 ημέρες θα έχουν εξαφανιστεί!

Επειδή όμως κανένα φάρμακο, φυσικό ή μη, δεν κάνει θαύματα από μόνο του, είναι σημαντικό όταν οι αλλεργίες σας βρίσκονται σε έξαρση να κάνετε μερικές αλλαγές και στον τρόπο ζωής σας ώστε να νιώσετε καλύτερα ακόμα πιο γρήγορα!

1 Αλλάξτε τον τρόπο ζωής σας
Τρώτε καλά τελευταία; Κοιμάστε αρκετά; Ασκείστε συχνά και ήπια; Όταν το ανοσοποιητικό σας σύστημα ασθενεί, καλό θα είναι να το φροντίσετε. Φροντίστε να κοιμηθείτε 8 ώρες κάθε βράδυ, γεμίστε το ψυγείο με θρεπτικές και υγιεινές τροφές και κόψτε το αλκοόλ και τον καπνό για κάποιες μέρες έστω. Κάντε μία καλή γενική καθαριότητα στο σπίτι, απομακρύνοντας τα αλλεργιογόνα που κρύβει η σκόνη, και απολαύστε ένα χλιαρό μπάνιο.

2 Πάρτε βιταμίνες
Ο οργανισμός σας χρειάζεται τώρα πολύ μεγαλύτερη ενίσχυση απ’ότι συνήθως. Αν δεν ξέρετε από πού να ξεκινήσετε, προτιμήστε την βιταμίνη C που είναι ό,τι καλύτερο για το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Σύμφωνα με έρευνες, η λήψη 2000 mg βιταμίνης C ημερησίως μειώνει τα επίπεδα ισταμίνης κατά 40%! Μια ταμπλέτα βιταμίνης C πρωί και βράδυ μπορούν να αντικαταστήσουν τα αντιισταμινικά και να σας χαρίσουν ευεξία και ενέργεια όλη μέρα.

3 Πολεμήστε τη γύρη με… γύρη!
Ακούγεται οξύμωρο, αφού η γύρη είναι ένα από τα πολλά αλλεργιογόνα που σας βασανίζουν, αλλά η κατανάλωσή της μπορεί να σας σώσει! Η γύρη μέλισσας είναι αντιμυκητιασική, αντιμικροβιακή και αντιική, δρα κατά των καρκινικών κυττάρων, έχει αντιφλεγμονώδη αλλά και αντιισταμινική δράση. Προσθέστε μια κουταλιά της σούπας στο πρωινό σου smoothie και θα δείτε άμεσα τα συμπτώματά σας να υποχωρούν.

4 Πιείτε μηλόξιδο
Το άλλοτε ταπεινό μηλόξιδο έχει πλέον αναγνωριστεί ως ένα από τα πιο πολύτιμα φάρμακα της φύσης κατά των μικροβίων και των φλεγμονών. Αυτές οι ιδιότητές του το κάνουν ιδανικό και για την καταπολέμηση των αλλεργιών. Προσθέστε μια κουταλιά μηλόξιδο, πιπέρι καγιέν, λίγο σιρόπι σφενδάμου, λεμόνι και τζίντζερ σε ένα ποτήρι νερό και προσφέρετε στον οργανισμό σας όλα όσα χρειάζεται για να καταπολεμήσει κάθε ανεπιθύμητο… “εισβολέα”.

ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ