ginger-turmeric-tea

5 σπιτικά ροφήματα για την αντιμετώπιση της δυσπεψίας και του φουσκώματος

Αν υποφέρετε από δυσπεψία και/ή φούσκωμα στην κοιλιά, υπάρχουν μερικά σπιτικά ροφήματα που μπορούν να σας βοηθήσουν να καταπολεμήσετε αυτά τα προβλήματα. Δείτε πώς να φτιάξετε πέντε φυσικά ροφήματα που μπορούν να μετριάσουν αυτή την ενοχλητική κατάσταση.

1 Ρόφημα κανέλας

Η κανέλα και οι ιδιότητές της συνεισφέρουν αποτελεσματικά στη διαδικασία της πέψης, ειδικά επειδή μειώνουν τις στομαχικές κράμπες και το φούσκωμα που προκαλεί η δυσπεψία. Για να φτιάξετε τσάι από κανέλα το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να προσθέσετε μισό κουταλάκι του τσαγιού κανέλα σε σκόνη σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό, να το αφήσετε στην άκρη για λίγα λεπτά και μετά να το πιείτε αργά.

 

2 Μαγειρική σόδα

Η αίσθηση βάρους και το φούσκωμα στο στομάχι αποτελούν συμπτώματα δυσπεψίας που οφείλεται στο φαγητό που καταναλώσαμε. Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από τη μαγειρική σόδα για ανακούφιση από αυτά, επειδή η μαγειρική σόδα βοηθάει στην καταπολέμηση της καούρας και απελευθερώνει τον αέρα που έχει παγιδευτεί στον πεπτικό σωλήνα. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε για να φτιάξετε ένα σπιτικό αντιόξινο είναι να προσθέσετε μισό κουταλάκι του τσαγιού μαγειρική σόδα σε μισό ποτήρι νερό. Αν θέλετε μπορείτε να προσθέσετε λίγο χυμό λεμονιού και έπειτα πιείτε το μείγμα αμέσως.

3 Ρόφημα τζίντζερ

Το τζίντζερ συνεισφέρει στην έκκριση γαστρικών υγρών και βελτιώνει τη ροή των ενζύμων, βοηθώντας έτσι στην πρόληψη του φουσκώματος, των στομαχικών κραμπών, των αερίων και του πόνου λόγω της δυσπεψίας καθώς και στην ανακούφιση από αυτή, ειδικά αν έχετε καταναλώσει ένα βαρύ γεύμα. Για να φτιάξετε τσάι από τζίντζερ, απλώς προσθέστε μερικά κομμάτια τριμμένου τζίντζερ σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό. Αφήστε το να μουλιάσει για δύο με τρία λεπτά πριν το πιείτε.

4 Ρόφημα μέντας

Η μέντα είναι πολύ αποτελεσματική για την αντιμετώπιση όλων των συμπτωμάτων της δυσπεψίας και βοηθάει το σώμα να χωνέψει σωστά την τροφή. Για να φτιάξετε τσάι από μέντα το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να προσθέσετε μερικά φύλλα μέντας σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό, έπειτα να το καλύψετε και να το αφήσετε στην άκρη για δέκα λεπτά πριν το πιείτε.

5 Ρόφημα από μάραθο

Αυτό το βότανο είναι χαλαρωτικό και βοηθά σημαντικά την κατάσταση μετά από ένα υπερβολικό, για τα συνηθισμένα μας, γεύμα. Για να το φτιάξετε θα βράσετε για 15 λεπτά 1 κ.σ. σπόρους από μάραθο, θα σουρώσετε και θα πιείτε ένα φλιτζάνι από το υγρό. Αν θέλετε μπορείτε να προσθέσετε και λίγο μέλι ή και λεμόνι που δρα σαν φυσικό μαλακτικό και προστατευτικό του στομάχου.

Το μυστικό

Ιδανικά για δυσπεψία θεωρούνται και τα ροφήματα από μέντα, μαντζουράνα, δίκταμο, μελισσόχορτο, τζίντζερ, μέχρι και ο μαϊντανός!

ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ