cough

DIY: Το απόλυτο γιατροσόφι για τον βήχα!

Εάν σας ταλαιπωρεί ο βήχας αυτό το γιατροσόφι θα τον απαλύνει!

Θα χρειαστείτε

1 μέτριο πορτοκάλι, κομμένο σε κομμάτια πάχους 2,5-5 εκατοστών
1 λεμόνι, κομμένο σε κομμάτια πάχους 2,5 εκατοστών
1 κομμάτι φρέσκο τζίντζερ πάχους 5 εκατοστών, κομμένο σε κύβους
2 κουταλιές του γλυκού κόκκους πιπεριού
1 στικ κανέλας
2 κουταλιές της σούπας νερό
2 κουταλιές της σούπας ακατέργαστο έλαιο καρύδας
1 φλιτζάνι ακατέργαστο οργανικό μέλι

Οδηγίες

Αναμείξτε τα πρώτα 6 υλικά σε ένα κατσαρολάκι σε μέτρια φωτιά. Πιέστε το μείγμα με μια ξύλινη κουτάλα για να απελευθερωθούν οι χυμοί από το πορτοκάλι και το λεμόνι και να διαλυθούν ελαφρώς τα μπαχαρικά. Κλείστε με το καπάκι και αφήστε το να σιγοβράσει σε μέτρια προς χαμηλή φωτιά για 5-8 λεπτά.

Αφαιρέστε το καπάκι, προσθέστε το έλαιο καρύδας και το μέλι και ανακατέψτε μέχρι να διαλυθούν.

Απομακρύνετε από τη φωτιά και αφήστε το μείγμα να «κάτσει» για 5-10 λεπτά.

Τέλος, περάστε το μείγμα από ένα σουρωτήρι και τοποθετήστε το σιρόπι σε γυάλινο βάζο. Χρησιμοποιήστε 1-2 κουταλιές της σούπας αρκετές φορές μέσα στην ημέρα.

Το μυστικό

Μην ξεχνάτε τα βασικά μέτρα προστασίας που προτείνονται τον χειμώνα για αποφυγή των ιώσεων: τακτικό πλύσιμο χεριών, επαρκής κατανάλωση υγρών, περιορισμός της επαφής με άρρωστα άτομα, σωστή και ισορροπημένη διατροφή και καλός ύπνος.

Πηγή: onmed.gr

ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ