beach-hair

Αναγνωρίστε την επιλόχειο κατάθλιψη με 3 ερωτήσεις

Ανάμεσα στο τάισμα, το κλάμα και τις αλλαγές πάνας, η δική σας διάθεση είναι το τελευταίο που σας απασχολεί μόλις αποκτήσετε παιδί. Πρέπει, όμως, να ξέρετε ότι η αντίληψη και η επαφή με τον συναισθηματικό σας κόσμο είναι κρίσιμη.

Παρ’ όλο που οι μισές γυναίκες αναπτύσσουν επιλόχειο κατάθλιψη που διαρκεί μερικές εβδομάδες, για ένα 13% μπορεί να διαρκέσει μέχρι και ένα χρόνο. Πολλές γυναίκες μπορεί να μην νιώσουν τα συμπτώματα για μήνες, μέχρι να επιστρέψουν στη δουλειά και να έρθουν αντιμέτωπες με έξτρα ευθύνες. Για να αντιληφθείτε τη συναισθηματική σας κατάσταση, αναρωτηθείτε τα εξής:

1. Κατηγορήσατε ποτέ τον εαυτό σας όταν τα πράγματα πήγαν στραβά, ενώ δεν φταίγατε;

2. Νιώστε αγχωμένη και ανήσυχη χωρίς λόγο;

3. Αισθανθήκατε ανεξήγητο πανικό ή φόβο;

Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal Pediatrics, αυτές οι τρεις ερωτήσεις είναι αποτελεσματικές στο να αναγνωρίσετε την κατάθλιψη μετά τον τοκετό κι αν απαντήσατε «ναι» σε κάποια απ’ αυτές, ζητήστε τη συμβουλή του γιατρού σας, ο οποίος θα μπορέσει να εξετάσει τις αιτίες και πιθανόν να σας συστήσει ένα θεραπευτικό πλάνο, αν κριθεί απαραίτητο.

 

Το μυστικό

Η επιλόχειος κατάθλιψη δε θα πρέπει να συγχέεται με τη “μελαγχολία” (τάση για κλάμα, άμβλυνση των συναισθημάτων, αβεβαιότητα για τον εαυτό) που εμφανίζεται την τρίτη ή την τέταρτη ημέρα μετά τον τοκετό στις μισές περίπου μητέρες και σύντομα υποχωρεί.

ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ

  • Κασσι

    εμενα η μαμα μου, μου ελεγε, παλια δεν υπηρχαν αυτες οι καταθλιψεις!διαβαζε ο παπάς μια ευχη στις γυναικες που μολις γεννουσαν και ηταν μια χαρα… τωρα καμια γυναικα δεν διαβαζουν μετα τον τοκετο!!

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Η επιλόχειος κατάθλιψη δεν έχει καμία σχέση με το θρησκευτικό μας πιστεύω.

  • ΔΗΜΗΤΡΑ

    ΤΟ ΠΕΡΑΣΑ ΣΤΟ 1ο ΠΑΙΔΙ ΠΟΛΥ ΕΝΤΟΝΑ.ΚΑΙ ΠΑΠΑΣ ΜΟΥ ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΥΧΗ ΚΑΙ ΟΛΑ ΤΑ ΕΚΑΝΑ ΕΚΑΝΕ ΤΟ ΚΥΚΛΟ ΤΗΣ.ΜΕ ΒΟΗΘΗΣΕ Η ΕΠΙΣΤΡΟΦΗ ΜΟΥ ΣΤΗΝ ΕΡΓΑΣΙΑ ΜΟΥ.ΤΩΡΑ ΠΕΡΙΜΕΝΩ ΤΟ 2ο ΠΑΙΔΑΚΙ ΜΟΥ ΚΑΙ ΕΛΠΙΖΩ Η΄ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΠΙΣΤΕΥΩ ΟΤΙ ΘΑ ΤΟ ΠΕΡΑΣΩ ΕΛΑΦΡΙΑ.

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Δήμητρα μερικές φορές δεν φτάνει μία ευχή, η επιλόχειος κατάθλιψη είναι πολύ σοβαρή και χρειάζετια ειδική βοήθεια. με το καλό.

  • Αναστασια

    Εμενα μου κρατησε 13 ολοκληρους μηνες. Γυρνουσε ο συζηγος μου απο την δουλεια τα απογευματα και εβρησκε το νεογεννητο παιδι μας να σπαραζει στο κλαμα στο κρεβατακι του και εγω απο διπλα να μην μπορω να κανω τιποτα, μοναχα να κλαιω και να νιωθω ανυμπορη. Περασα πολυ δυσκολα, οταν πλεον περασε και βρηκα και παλι τον εαυτο μου μετα απο 13 μηνες, αρχησα να χερομαι τον γιο μου και να αγαπαω τον αντρα μου σαν να ηταν η πρωτη κιολλας μερα! Επισκευτηκα ψυχολογο με τον συζηγο μου και ευχαρηστω τους γονεις μου που μπορεσανε και μας σταθηκαν σε ολο αυτο. Μου κρατουσαν το παιδι οταν εγω η ιδια δεν μπορουσα ΟΥΤΕ καν τον εαυτο μου να κοιταξω! Επεισης ευχαρηστω τον συζηγο μου που εδειξε τετοια κατανοηση και μου σταθηκε βραχος διπλα μου σε ολα. Στην δυσκολη μου γεννα (36 ολοκληρες ωρες, ο ψυχολογος μου ειπε πως λογο της δυσκολης γεννας επαθα απιλοχοιο καταθληψη) και στη παρουσια των πεθερικων μου τις…

  • Αναστασια

    Εμενα μου κρατησε 13 ολοκληρους μηνες. Γυρνουσε ο συζηγος μου απο την δουλεια τα απογευματα και εβρησκε το νεογεννητο παιδι μας να σπαραζει στο κλαμα στο κρεβατακι του και εγω απο διπλα να μην μπορω να κανω τιποτα, μοναχα να κλαιω και να νιωθω ανυμπορη. Περασα πολυ δυσκολα, οταν πλεον περασε και βρηκα και παλι τον εαυτο μου μετα απο 13 μηνες, αρχησα να χερομαι τον γιο μου και να αγαπαω τον αντρα μου σαν να ηταν η πρωτη κιολλας μερα! Επισκευτηκα ψυχολογο με τον συζηγο μου και ευχαρηστω τους γονεις μου που μπορεσανε και μας σταθηκαν σε ολο αυτο. Μου κρατουσαν το παιδι οταν εγω η ιδια δεν μπορουσα ΟΥΤΕ καν τον εαυτο μου να κοιταξω! Επεισης ευχαρηστω τον συζηγο μου που εδειξε τετοια κατανοηση και μου σταθηκε βραχος διπλα μου σε ολα.

  • Αναστασια

    Στην δυσκολη μου γεννα (36 ολοκληρες ωρες, ο ψυχολογος μου ειπε πως λογο της δυσκολης γεννας επαθα απιλοχοιο καταθληψη) και στη παρουσια των πεθερικων μου τις πρωτες μερες που ανακατευοντουσα παντου! Εχω να δωσω δυο συμβουλες στις νεες μαμαδες: 1. Να ανοιχτιτε σε δικους σας ανθρωπους, να παρετε συμβουλες εαν νιωθετε οτι κατι δεν παει καλα μετα την γεννα σας και 2. Τις πρώτες μερες να εχετε το σπιτι σας αδειο…. Απο πεθερικα, φιλους, φιλες και συγγενεις. Χρειαζεστε χρονο να γνωρησετε και εσεις και οι αντρες σας το παιδι που μολης φερατε στον κοσμο. Απο εμπειρια και μονο σας συμβουλευω. Ευχομαι τα καλυτερα για ολες σας και να θυμαστε οτι η επιλοχοιο καταθληψη δεν ειναι κατι κακο για να το κρυβουμε, πρεπει να μιλαμε για αυτο για να το διορθωσουμε. Και ο ψυχολογος δεν δαγκωνει, μας βοηθαει ψυχικα να βρουμε και παλι το ΕΓΩ μας. Καλες γιορτες!