woma

Διεκδικήστε αυτά που θέλετε αλλάζοντας τρόπο σκέψης!

Αν θέλετε να διεκδικήσετε θα πρέπει να αλλάξετε πρώτα τον τρόπο σκέψης σας και να πιστέψετε ότι έχετε το δικαίωμα να διεκδικήσετε ή να εκφράσετε τις ανάγκες σας. Ο ψυχολόγος Πάτροκλος Παπαδάκης μας δίνει το δικό του διεκδικητικό μανιφέστο για να μπορέσουμε να κάνουμε την αλλαγή και να διαπραγματευτούμε όσα έχουμε ανάγκη.

Δεν είμαι υποχρεωμένος να λέω ναι, όταν οι άλλοι μου ζητούν κάτι.

Δεν υπάρχει κανένας κανόνας που να λέει ότι οι γνώμες των άλλων ισχύουν περισσότερο από τις δικές μου.

Αν κάποιος θυμώσει ή στενοχωρηθεί επειδή είπα όχι σε κάτι που μου ζήτησε, δεν σημαίνει ότι έκανα λάθος και ότι έπρεπε να είχα πει ναι.

Έχω το δικαίωμα να είμαι διεκδικητικός, ακόμα κι αν αυτό δεν είναι αρεστό στους άλλους.

Ακόμα κι αν ενοχληθεί κάποιος μαζί μου, έχω το δικαίωμα να αισθάνομαι καλά.

Αν οι άλλοι είναι μη διεκδικητικοί, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει κι εγώ να είμαι έτσι.

Όταν λέω όχι, δεν σημαίνει ότι είμαι εγωιστής.

Το να διαφωνώ με τους άλλους είναι δικαίωμά μου.

Μπορώ να αλλάξω γνώμη για κάτι που είπα ή ακόμα και για κάτι που υποσχέθηκα ότι θα κάνω.

Δεν είμαι υποχρεωμένος να βρίσκω λύσεις για τους άλλους ή να τους κάνω πάντα χαρούμενους.

Αν κάτι στη συμπεριφορά των άλλων με ενοχλεί μπορώ να το εκφράσω.

Αν κάποιος κοντινός μου άνθρωπος δυσαρεστηθεί επειδή του είπα όχι, αυτό δεν σημαίνει ότι θα καταστραφεί η σχέση μας.

Οι άλλοι άνθρωπο δεν έχουν μαγικές ικανότητες για να μαντεύουν τι θέλω αν δεν το εκφράσω.

Μπορώ να εκφράσω τις ιδιαιτερότητές μου.

Είναι δικαίωμα και των άλλων να μας δυσαρεστήσουν ή να επιλέξουν μία συμπεριφορά που μπορεί να είναι ενοχλητική για εμάς.

Το να ευχαριστήσω τα άτομα που με ενδιαφέρουν δεν συνεπάγεται ότι θα τα ευχαριστώ πάντα.

Είναι επιλογή μου να δίνω ή μη και πότε να το κάνω.

Η άρνηση μου δε σημαίνει ότι δεν αγαπώ ή δε νοιάζομαι για τον άλλο.

Ακόμα κι όταν επιλέγω να μη διεκδικώ, μπορώ να αισθάνομαι ευχάριστα γι’αυτό.

ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ