friends-stress

Μήπως οι φίλοι σας σας στρεσάρουν;

Ίσως να σας φαίνεται τραβηγμένο, αλλά οι λάθος επιλογές στις φιλικές σας σχέσεις, μπορεί να σας δημιουργήσουν προβλήματα με την καρδιά σας, αφού οι έντονες σχέσεις μπορούν ν’ αυξήσουν την πίεσή σας, όπως αναφέρεται στο Annals of Behavioral Medicine.

 

Σύμφωνα με το δημοσίευμα της μελέτης οι ψυχολόγοι μέτρησαν την πίεση ανθρώπων καθώς συναναστρέφονταν με φίλους τους που οι ίδιοι χαρακτήριζαν “δύσκολους ανθρώπους”. Όταν πάνω στη συζήτηση αναφέρθηκαν σε ένα άσχημο γεγονός η πίεσή τους ανέβηκε δύο φορές περισσότερο στις περιπτώσεις που οι “άσπονδοι” φίλοι αντί να τους υποστηρίξουν συναισθηματικά τους κριτίκαραν και παρέμεινε ανεβασμένη κατά τη διάρκεια του δωδεκάλεπτου διαλείμματος. Αν κι οι δικοί σας φίλοι σας στρεσάρουν δείτε τι μπορείτε να κάνετε
Περιορίστε τις εξόδους σας: με τους δύστροπους φίλους σου σε σινεμά, σπορ και clubbing, όπου δε χρειάζεται να μιλάτε πολύ και φυλάξτε για να μοιραστείτε τις πιο προσωπικές σας στιγμές για τους πραγματικούς κολλητούς σας.

Μιλήστε: “Υπάρχει ένας είδος “ρατσισμού” μεταξύ των φίλων” υποστηρίζει η επικεφαλής της μελέτης Τζούλιαν Χολτ – Λούνσταντ, Ph.D “όπου ο καθένας είναι κρυφά πεπεισμένος ότι κατά κάποιο τρόπο είναι ο καλύτερος από τους δύο”. Ο ειλικρινής διάλογος βάζει τέρμα σε αυτό.

Μην καταπίνετε την αντίδρασή σας: Αν κάποιος φίλος σας πικραίνει μην κάνετε πίσω για να φανείτε διακριτικοί. Εξηγήστε του πώς αισθάνεστε και ποια επίπτωση είχε για σας η κίνησή του.

 

Το μυστικό

Αληθινός φίλος είναι αυτός που παραβλέπει τις αποτυχίες σας και αντέχει τις επιτυχίες σας.

ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ

  • Maria

    Όλο το νόημα κρύβεται στο μυστικό του άρθρου. Ευχαριστώ Βίκυ – καλό βραδάκι:)

  • Maria

    Καλησπέρα Βίκυ μου!! Και με ποιά κριτήρια, με ποιό σκεπτικό επιλέγουμε τους φίλους μας; ενώ ανοίγομαι, είμαι κοινωνικοί, γνωρίζω αρκετό κόσμο, έχω γίνει λίγο-πολύ επιφυλακτική μετά αρκετές απογοητεύσεις των υποτιθέμενων μου φίλων ; Εκτιμώ πολύ την γνώμη σου και την προσδοκώ! Σε ευχαριστώ καλή μου προκαταβολικά!

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Με το σκεπτικό ότι μας κάνουν καλό,. περνάμε καλά μαζί τους, έχουμε χημεία.

  • ΔΑΝΑΗ

    Η “τοξικότητα” των φίλων, μπορει να ειναι τόση εντονη κ ισχυρή που πραγματικά αναρωτιεμαι πόσο ευκολο είναι να κρατήσεις αληθινούς φίλους στο πέρασμα των χρόνων. Ειναι πολύ δύσκολο όταν εχεις προσφερει τόσα πολλά σε μια φιλία και τελικά παίρνεις ως δωρο “δηλητηριο”. Σιγουρα εχεις την ευθυνη των πράξεων σου, απλα υπάρχουν καταστασεις που κάποιες φορες σε ξεπερνουν…μεχρι να ξαναβρεις κ να συνδεθεις με το εσωτερικο σου “κεντρο “. Μακρια απο ανθρωπους που δεν αναγνωριζουν ….φιλικα!

  • ΧΡΥΣΟΥΛΑ

    τι γινεται οταν ο ανθρωπος που με στρεσαρει ειναι ο ιδιος μου ο αδερφος?και με εχει πικρανει αρκετες φορες?τι να κανω βικυ σε αυτην την περιπτωση? ..γενικα με ζηλευει …

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Χρυσούλα μου αυτό είναι θέμα που χωράει πολλή συζήτηση, αλλά με ειδικό.

  • Μαριάννα

    Υπάρχουν και οι περιπτώσεις ανθρώπων καλών που υπάρχει ενσυναίσθηση αλλά είναι τόσο καταθλιπτικοί και απαισιόδοξοι που σε αυτή την δύσκολη για όλους μας σχεδόν περίοδο, δεν βοηθάει. Έχω μια τέτοια περίπτωση ενός ανθρώπου που εκτιμώ και αγαπάω πολύ μεν, καταλαβαίνω πόσο βασανίζεται, αλλά επειδή είναι δύσκολη περίοδος και για μένα, με ρίχνει πολύ η συναναστροφή. Δέ θα ήθελα να σταματήσω την παρέα, θα ήθελα να δώσω λίγο φως στη συναναστροφή μας, να δώσω μια ευχαριστη νότα. Πιστεύεις Βίκυ ότι αυτό ειναι εφικτό? Αναρωτιέμαι επίσης αν σε κουράζουμε με τις ερωτήσεις μας!

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Μαριάννα μου μερικές φορές όταν κάποιος είναι καταθλιπτικός ίσως να μην έχει ανάγκη την δική σου βοήθεια αλλά τη βοήθεια ενός ειδικού. Δεν μπορούμε γιατί δεν έχουμε τη γνώση να βοηθάμε όσους αγαπάμε, μπορούμε μόνο να τους συμπαραστεκόμαστε.

  • Καρολίνα

    Πριν λίγες μέρες βρήκα το θάρρος και απομάκρυνα από κοντά μου μια δήθεν φίλη μου, η οποία με πρόσβαλλε διαρκώς, δεν δεχόταν διαφορετική γνώμη από την δική της και μου έβαζε τις φωνές για το κάθε τι που έλεγα ή υποστήριζα. Δεν φαντάζεστε πόση ανακούφιση και ηρεμία νιώθω τώρα! Νευριάζω άμα σκέφτομαι ότι εγώ της επέτρεπα τόσο καιρό να μου συμπεριφέρεται έτσι. Τελικά πρέπει να προσέχουμε και να αγαπούμε εμείς οι ίδιοι τον εαυτό μας πρώτα και να διαλέγουμε πιο σωστά τους φίλους μας!