PostPch39

Μην μπλοκάρετε!

Φοβάστε πως δεν μπορείτε να τα καταφέρετε; Τα συναισθηματικά μπλοκαρίσματα μειώνουν την εμπιστοσύνη στον εαυτό σας και σας κάνουν να νιώθετε ανίκανοι, ανασφαλείς και αγχώδεις.
 Είστε μπλοκαρισμένοι αν:

*Αφήνετε τον/την σύντροφό σου να σας κηδεμονεύει

* Δε λέτε τη γνώμη σας

* Σκέφτεστε συχνά τι θα πει ο κόσμος

* Βιώνετε συχνά ήττες

* Πιστεύετε πως θα πρέπει να αποφεύγετε κάθε έριδα.

Αν λοιπόν νιώθετε ότι:

…δεν μπορείτε να τα βγάλετε πέρα στη δουλειά σας: Το ξεπέρασμα των μπλοκαρισμάτων ξεκινάει με σαφή διαχωρισμό της επαγγελματικής σας δραστηριότητας και των γνώσεων που απαιτούνται για να αντεπεξέλθετε στις υποχρεώσεις της δουλειάς σας. Σκεφτείτε τρόπους πως θα μπορούσατε να καταρτιστείτε καλύτερα ή να μάθετε περισσότερα. Δεν τα πάτε καλά με τους συναδέλφους σας; Αναρωτηθείτε: τι είμαι πρόθυμος/η να κάνω ώστε να βελτιωθεί η συνεργασία μου μαζί τους;

…είστε υπερφορτωμένοι από τον οικογενειακό σας περίγυρο: Εξετάστε με προσοχή: Τι συγκεκριμένα είναι αυτό που υπερβαίνει τις δυνάμεις σας; Θα μπορούσε να φταίει το γεγονός ότι νιώθετε υπεύθυνοι για υπερβολικά πολλά πράγματα. Σκεφτείτε ποιες ευθύνες θα μπορούσατε να μοιράσετε ή να παραδώσετε εξ ολοκλήρου σε κάποιον άλλον. Αναλογιστείτε επίσης την ευθύνη που φέρουν και οι άλλοι για τον εαυτό τους: ο σύντροφός σας για παράδειγμα δεν χρειάζεται νταντά.

…είστε φορτισμένοι συναισθηματικά και σε συγκρούσεις σας πιάνουν τα κλάματα: Μη σαστίζετε, πείτε αυτό που θέλετε ακόμη και κλαίγοντας! Και με μάτια δακρυσμένα μπορεί κανείς να πει όχι ή να προβάλει απαιτήσεις. Τα δάκρυα είναι σημάδι πως κάτι για σας είναι σημαντικό και δεν υπάρχει κανένας λόγος να ντρέπεστε γι’ αυτά.

…είναι καλύτερα να σωπαίνετε στον καυγά: Κάνετε λάθος! Ο καυγάς είναι σαν μια καταιγίδα που καθαρίζει την ατμόσφαιρα. Εάν κουβαλάτε για βδομάδες το θυμό ή την απογοήτευσή σας η τεράστια ψυχική πίεση γίνεται ανυπόφορη. Στις σχέσεις υπάρχει μία ικανοποιητική λύση η οποία αγνοείται πολύ συχνά: μόλις αρχίσει ο θυμός πρέπει να εκφραστεί. Η ένταση της ψυχικής φόρτισης πρέπει να γίνει ορατή, να ακουστεί, να γίνει αισθητή.

Το μυστικό

Με το να συνειδητοποιήσετε το ποιοι είσαστε μπορείτε να αποδεχόσαστε και να συζητάτε τις δυσκολίες σας και τις αντιφάσεις σας, χωρίς ενοχές και αυτοεπικρίσεις.

ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ

  • ΧΡΥΣΟΥΛΑ

    BIKY ΕΓΩ ΣΚΕΦΤΟΜΑΙ ΣΥΧΝΑ ΤΙ ΘΑ ΠΕΙ Ο ΚΟΣΜΟΣ ΓΙΑΤΙ ΜΟΥ ΤΟ ΜΕΤΕΦΕΡΑΝ ΟΙ ΔΙΚΟΙ ΜΟΥ ΚΑΙ Η ΚΟΙΝΩΝΙΑ ΠΟΥ ΖΩ..ΠΩΣ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΑΠΑΛΛΑΓΩ ΑΠΟ ΑΥΤΟ?εριδα τι σημαινει?οταν στεναχωριεμαι κλαιω και τους φαινεται περιεργο τους γυρω μου που βαζω τα κλαμματα αρα ειναι φυσιολογικο?
    στο καυγα δηλαδη πρεπει να μιλαμε αμεσως?νομιζα οτι πρεπει να σταματησει ο καυγας και μετα να μιλησουμε

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Χρυσούλα μου νομίζω πως σου έχω απαντήσει σε παρόμοιες ερωτήσεις. Έριδα σημαίνει καυγάς.

  • Μελίνα

    Βίκυ μου σήμερα είναι η παγκόσμια ημέρα ζώων… Θα ήθελα αν μπορούσες να τους αφιέρωνες ένα κειμενάκι.. Και εύχομαι να αρχίσει όλος ο κόσμος να σέβεται και τα δικά τους δικαιώματα στην ζωή..

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Θα σε καλύψω σε επόμενα άρθρα.

  • βουλα

    βικυ μου σου ευχομαι οτι καλυτερο! καλη αρχη! Η εκπομπη σου για μια φορα ακομα θα καταπλιξη οπως και εσυ φυσικα.Να εισαι καλα φιλια πολλα.

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Ευχαριστώ!

  • Μαρία

    Ανηπομονώ να δώ την εκπομπή σου απόψε! Καλή επιτυχία από καρδιάς! Είναι από τις λίγες εκπομπές που μας δίνει τροφή ώστε να γίνουμε καλύτεροι άνθρωποι.

  • Νικη Κυπρος

    Βικυ μου γειασου
    χωρισα πριν 7 χρονια,εκανα μια αποτυχιμενη σχεση κ απο τοτε ημουνα μονη μεχρι προσφατα, πριν λιγες μερες το εμαθε ο πρωην αντρας μου κ αρχισε τα μυνηματα οπως π.χ ειμαι πορνη, κα αρχισε να δηλητιριαζη τα παιδια μας 28 κ 17 ετων, κατι παρομοιο κ χειροτερο εκανε κ στην προηγουμενη μου σχεση με αποτελεσμα να πεσω σε καταθλιψη απο την κατακριση…ειμαι απελπισμενη, δεν του απαντησα διοτι ξερω πως περιμενη το μυνημα μου για ν αρχιση να με πυρπολα με παρομοια μυνηματα.
    Πια γνωμη εχετε για παρομοια συμβαντα.
    ευχαριστω εκ των προτερων

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Νομίζω πως το πρόβλημα το ΄εχει ο πρώην σύζυγός σου, προσπάθησε να τηρέις μία σταθερή συμπεριφορά.

  • Μαρία

    Αγαπημένη μου Βίκυ, εμένα μου συμβαίνει το εξής: στο ΄χώρο εργασίας αλλά και σε κοινωνικές συναναστροφές υπάρχουν άτομα που προσπαθούν να σε μειώσουν με το που θα δούν ότι κάτι έκανες λάθος, είτε θα σε ειρωενευτούν κλπ.Τί να κάνω για να μην στεναχωριέμαι και να μην μπλοκάρω από την συμπεριφορά τους? Κανένας δεν είναι αλάνθαστος και μακάρι να υπάρχουν πιο πολλοί άνθρωποι που δεν βγάζουν τα κόμπλεξ και τις ανασφάλειές τους μέσα από μια άσχημη συμπεριφορά. Περιμένω την απάντησή σου! ότι καλύτερο σου εύχομαι!

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Μην προσπαθείς να βρεις τρόπους να αλλάξεις τους άλλους γύρω σου, Προσπάθησε να αλλάξεις τη δική σου οπτική και να πιστεύεις στον εαυτό σου, να μην αμφιβάλλεις ποτέ για σένα και έτσι δεν θα σε επηρεάζουν οι άλλοι.

  • Maria

    Βίκυ μου, ευχαριστώ αν και με καθυστέρηση.
    Με βοήθησες.. ήδη το προσπαθώ να αλλάξω “οπτική” και στάση προς τους ανθρώπους. Να σαι καλα!