01-07-2015
1.7
Πόσο γρήγορα πρέπει να περπατάτε για να παραμείνετε υγιείς; Πρέπει να κάνετε τουλάχιστον 100 βήματα το λεπτό για 30 λεπτά ή 3.000 βήματα το μισάωρο, σύμφωνα με έρευνες.
01-07-2015
Πόσο γρήγορα πρέπει να περπατάτε για να παραμείνετε υγιείς; Πρέπει να κάνετε τουλάχιστον 100 βήματα το λεπτό για 30 λεπτά ή 3.000 βήματα το μισάωρο, σύμφωνα με έρευνες.