PostAd17

Εξαφανίστε την κυτταρίτιδα τώρα!

Χτυπά τη συντριπτική πλειοψηφία των γυναικών, ανεξάρτητα αν έχουν λίγα ή παραπανίσια κιλά
και εμφανίζεται συνήθως στους μηρούς, τους γλουτούς, το στομάχι, την κοιλιά, τις γάμπες και στο εσωτερικό των μπράτσων.

Μπορείτε όμως να την εξαφανίσετε αρκεί να ακολουθήσετε τις παρακάτω συμβουλές μας.

Τι είναι:

Η εναπόθεση νερού και λίπους ανάμεσα στο δέρμα και τον υποδόριο ιστό. Οφείλεται στην κακή αιμάτωση και στη διόγκωση των λιποκυψελών στη συγκεκριμένη περιοχή του σώματος που εμφανίζεται. Ο συνδετικός ιστός χάνει την ελαστικότητά του και το δέρμα παρουσιάζει μια εικόνα που μοιάζει με φλοιό πορτοκαλιού. Αποδίδεται στην καθιστική ζωή, τη μειωμένη φυσική δραστηριότητα, την ακατάλληλη διατροφή, σε διαταραχές στην κυκλοφορία του αίματος ή σε ορμονικές διαταραχές, σε κληρονομικότητα, στο κάπνισμα, στη συχνή και μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ.

Τι να κάνετε:

Προτιμήστε τροφές με λιποδιαλυτική δράση: Αυτές είναι τα αμύγδαλα (πηγή της βιταμίνης Ε), τα λιπαρά ψάρια (πλούσια σε Ω-3 που βοηθούν στην ενίσχυση των κυτταρικών μεμβρανών και την προσέλκυση νερού από τα κύτταρα) και το αβγό (πλούσιο σε λεκιθίνη η οποία διατηρεί το σώμα σου σφριγηλό και νεανικό).

Επιλέξτε φρούτα με λιγότερη περιεκτικότητα σε φυσικά σάκχαρα όπως εσπεριδοειδή, μήλα και φράουλες.

Πίνετε πολύ νερό: Μπορείτε ακόμη να πίνετε πράσινο τσάι (χωρίς καφεΐνη).

Μειώστε το αλάτι: Όσο περισσότερο νάτριο περιέχει ο οργανισμός σας τόσο αυξάνεται η κατακράτηση υγρών (λεμφοίδημα) κάνοντας την κυτταρίτιδα πιο έντονη. Μειώστε όχι μόνο το αλάτι κατά το μαγείρεμα, αλλά αποφύγετε τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα (περιέχουν πολύ νάτριο ως μέσο συντήρησης), τα αλλαντικά, τα καπνιστά τυριά και όλα τα παστά.

Κάντε τους σωστούς συνδυασμούς: Το βασικότερο βήμα για να μειώσετε το υποδόριο λίπος είναι να φροντίσετε ώστε η διάσπαση του λίπους (λιπόλυση) να μην υπερβαίνει τη δημιουργία του (λιπογένεση). Αυτό θα το πετύχετε συνδυάζοντας τις σωστές διατροφικές επιλογές, δηλαδή σύνθετους υδατάνθρακες (φρούτα, λαχανικά, όσπρια και προϊόντα ολικής αλέσεως) με τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη (κρέας, ψάρια, γαλακτομικά). Προσπαθήστε να αντικαταστήσετε τις τροφές που περιέχουν κεκορεσμένα λίπη (κόκκινο κρέας και μαργαρίνη) με τροφές που περιέχουν καλά λιπαρά όπως το ψάρι και το ελαιόλαδο.

Κόψτε τις κακές συνήθειες: Κόψτε το κάπνισμα ΤΩΡΑ. Ελαττώστε την κατανάλωση καφέ, αναψυκτικών, χυμών του εμπορίου, και γενικότερα ποτών με μεγάλη περιεκτικότητα σε  ζάχαρη. Όλα αυτά συνδέονται άμεσα με την κυτταρίτιδα.

Πάρτε συμπληρώματα, αφού συμβουλευτείτε τον γιατρό σας: Ιδιαίτερα δημοφιλή τα τελευταία χρόνια, τα χάπια, τα αφεψήματα και τα συμπληρώματα διατροφής κατά της κυτταρίτιδας βασίζουν τη δράση τους σε διάφορους συνδυασμούς βιταμινών, μετάλλων και φυτικών εκχυλισμάτων που ενεργοποιούν την κυκλοφορία του αίματος και την παραγωγή κολλαγόνου, ενώ συνεργάζονται με νεφρά και συκώτι, αποτοξινώνοντας τον οργανισμό. Συνιστώνται από τους παρασκευαστές για διαφορετικές μορφές κυτταρίτιδας, ακόμη και τις πιο επίμονες και σε όλες τις ζώνες (μηροί, γλουτοί, κοιλιά). Για να δείτε τα πρώτα αποτελέσματα με το συμπλήρωμα διατροφής που θα επιλέξετε περιμένετε τουλάχιστον έναν μήνα.

Διαλέξτε τα σωστά προϊόντα: Όπως αυτά που περιέχουν ενυδατικούς, αντιοξειδωτικούς και αντιφλεγμονώδεις παράγοντες με λιποδιαλυτική δράση (καφεΐνη, πράσινο τσάι, φύκια, τσάι) που αυξάνουν τη ροή του αίματος. Από τις πρώτες εφαρμογές θα δείτε λείανση. Όμως, για να έχουν τα επιθυμητά αποτελέσματα, η χρήση τους πρέπει να γίνεται καθημερινά πρωί-βράδυ, μετά το μπάνιο ή το ντους. Μην περιμένετε όμως να συμβεί το θαύμα σε λίγες ημέρες. Όσο καλό κι αν είναι το προϊόν θέλει το χρόνο του.

Ενισχύστε το μεταβολισμό σας: Όσο περισσότερο αυξάνετε το μεταβολισμό σας με μια συστηματική δραστηριότητα τόσο βελτιώνετε τις άμυνές σας. Η “όψη φλοιού πορτοκαλιού” είναι πιο ορατή όταν καλύπτει χαλαρούς ιστούς, παρά όταν βρίσκεται πάνω σε σφιχτούς μυς. Γι αυτό κάντε:

– Συσφίγξεις των μυών στους γλουτούς και τους μηρούς.

– Βαθιά καθίσματα.

– Εμπρόσθιες άρσεις ποδιών με το πόδι σε έκταση (ενδυναμώνουν τους κάτω κοιλιακούς, συσφίγγουν την μέση και τονώνουν τους μηρούς).

– Οπίσθιες άρσεις ποδιών με το πόδι σε έκταση (ενδυναμώνουν το πίσω μέρος των μηρών και συσφίγγουν τους γλουτούς).

– Διατάσεις (στρέτσινγκ). Οι διατάσεις των μυών διεγείρουν την ροή του αίματος, γεγονός το οποίο διευκολύνει την αποβολή των τοξινών που συμμετέχουν στην δημιουργία της κυτταρίτιδας.

Περπατήστε: Οι μόνοι άνθρωποι που δεν έχουν κυτταρίτιδα είναι οι μπαλαρίνες και οι επαγγελματίες αθλητές. Οι περισσότεροι άλλοι, όμως, περνούν τις ζωές τους καθισμένοι σε μία καρέκλα και, ακόμα και όταν βρίσκουν λίγη ώρα για άσκηση, το λεμφικό σύστημα, το οποίο συμβάλλει στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα, εξακολουθεί να λειτουργεί με αργό ρυθμό, γεγονός το οποίο επιδεινώνει την κυτταρίτιδα. Ποια είναι η λύση; Να περπατάτε για λίγα λεπτά κάθε ώρα της ημέρας.

Χρησιμοποιήστε ένα μηχανισμό μασάζ (υπάρχουν πολλοί στην αγορά) ο οποίος επιταχύνει την κυκλοφορία του αίματος καταπολεμώντας την κυτταρίτιδα. Οι κινήσεις να είναι κυκλικές από κάτω προς τα πάνω. Μπορείτε τις κυκλικές κινήσεις μασάζ, να τις κάνετε και με τα χέρια. Αγοράστε μία βούρτσα σώματος, ή ένα σκληρό σφουγγάρι και τριφτείτε πριν κάνετε μπάνιο. Κάντε έντονες κινήσεις στις περιοχές που εμφανίζουν κυτταρίτιδα, αλλά με προσοχή, όχι βίαιη πίεση. Αυτό απομακρύνει από το δέρμα τα νεκρά κύτταρα και ενισχύει την ροή του αίματος στην περιοχή.

Κάντε υδροθεραπεία: Η βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος διεγείρει τον μεταβολισμό των λιπωδών κυττάρων. Για να αποκομίσετε αυτό το όφελος, ανοίξτε το ντους στην μεγαλύτερη ένταση και, κρατώντας το «τηλέφωνο» σε οριζόντια θέση αρχίστε να «κτυπάτε» με το νερό και με κυκλικές κινήσεις τα σημεία του σώματος με κυτταρίτιδα. Επίσης, να κάνετε μπάνιο εναλλάσσοντας το κρύο με το ζεστό νερό, για να διεγείρεται η κυκλοφορία του αίματος.

Αποφύγετε τις δίαιτες γιο γιο: Προσπαθήστε να διατηρήσετε το βάρος σας σε φυσιολογικά επίπεδα – κι αν είστε παχύσαρκη, αδυνατίστε σταδιακά διότι η παχυσαρκία επιδεινώνει την κυτταρίτιδα. Επίσης, μη φοράτε συνέχεια ψηλά τακούνια και αποφεύγετε τα πολύ στενά και σκληρά παντελόνια, διότι εμποδίζουν την καλή κυκλοφορία του αίματος.

Γελάστε και …χασμουρηθείτε: Είναι πλέον επιστημονικώς αποδεδειγμένο πως το άγχος παχαίνει. Γι’ αυτό, καταπολεμήστε το άγχος με το χασμουρητό. Η εκπνοή επιτρέπει την απελευθέρωση πλεονάζοντος αέρα μέσω της σύσπασης των κοιλιακών μυών, με αποτέλεσμα να χαλαρώνει ο οργανισμός. Προσθέστε και λίγο γέλιο, βοηθάει στην απελευθέρωση ενδορφίνων, ουσιών που παράγει ο οργανισμός.

Το μυστικό

Δημιουργήστε ένα μίγμα από αιθέρια έλαια κατά της κυτταρίτιδας με 60ml από αμυγδαλέλαιο, 30ml από έλαιο jojoba και 20 σταγόνες από έλαια (από  κάθε έλαιο 20 σταγόνες): γεράνι, πορτοκάλι, άγριο κυπαρίσσι και λεμόνι. Εφαρμόστε το τοπικά κάθε βράδυ.

ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ

  • georgia

    vikaki kalispera…..ego akoloutho ola afta pou ipes ….ektos apo ta afepsimata kai ta idika xapia gia tin kitaritida,,,pia ine afta;;;;pou tha ta vro;;;; perimeno me anipomonisia apadisi sou….efxaristo…filakia….

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Τα συμπληρώματα διατροφήςθα τα βρεις στο φαρμακείο. Τα αφεψήματα το ίδιο ή σε ομοιοπαθητικά φαρμακεία. Γράφω στο άρθρο τα συστατικά που πρέπει να περιέχουν, μάρκες δεν μπορώ να συστήσω.

  • renia

    viki mou kalhspera.. eimai 1.71 k 59 kila k an k eimai adunath exw xalarwsh stous mhrous(oxi tragikh vevaia alla kai pali uparxei) k liges ragades tis opoies apekthsa kata th diarkeia twn panelladikwn. ti borw na kanw gia na antimetwpisw tous 2 xeiroterous efialtes mou???kanw yoga k organa sto gym.. epipleon kanw diatrofh k trww frouta kai laxanika!! xrhsimopoiw mia susfigktikh lotion ths nivea gia epipleon voh8eia!! alla mhpws uparxei kt kalutero?? kapoia krema g th xalarwsh k tis ragades??? 8elw na vgw fetos to kalokairi st paralia k na mhn exw to agxos gia to pws 8a fainomai!!!

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Οι ραγάδες είναι και θέμα ποιότητας του δέρματος. Αν σε ενοχλούν πολύ και δεν βλέπεις αποτέλεσμα με διατροφή και άσκηση πήγαινε σε έναν δερματολόγο για να σου σύστήσει κάποιες θεραπείες.

  • Xara

    Apla Teleio..!!!

  • Χριστίνα

    Βίκυ καλησπέρα. Έχω διαβάσει σ’ένα περιοδικό ότι αν πίνουμε χυμό από πράσινο μήλο 2 φορές την ημέρα για κάποιο διάστημα βοηθάει στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας. Έχεις ακούσει κάτι γι’αυτό? Αν δεν κάνω λάθος τα φρούτα ολόκληρα είναι καλύτερα απ’το χυμό.

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Τα φρούτα από το χυμό ΄τους είναι καλύτερα γιατί παίρνεις περισσότερες φυτικές ίνες. Σκέτος χυμός πράσινου μήλου δεν κάνει κάτι, Συνδυαστικά είναι όλα

  • eirini

    ta systatika tou migmatos sto Mystiko pou mporoume na ta broume?

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      θυμισέ μου ποιο από όλα τα μυστικά;

  • eirini

    a!ennoousa ayto gia thn kyttaritida!30ml jojoba klp.. :-)

  • anna

    ΜΗΝ ΠΑΙΡΝΕΤΕ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΟΤΙ ΚΑΙ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΑΥΤΑ, ΧΩΡΙΣ ΕΓΚΡΙΣΗ ΓΙΑΤΡΟΥ ΚΑΙ ΧΩΡΙΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ( ΕΙΔΙΚΑ ΚΑΡΔΙΟΛΟΓΙΚΕΣ ) ΓΙΑΤΙ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΣΑΣ ΣΤΕΙΛΟΥΝ… ΑΥΤΟ ΕΠΡΕΠΕ ΝΑ ΕΙΠΩΘΕΙ ΠΡΙΝ ΑΠΟ ΟΛΑ ΤΑ ΑΛΛΑ !

  • Αγγελική

    Βίκυ καλημέρα …..!!
    Οφείλω να ομολογήσω πως με έχεις εντυπωσιάσει ….επειδη η κυτταρίτιδα δεν αποτελεί μόνο αισθητικό πρόβλημα για μια γυνάικα αλλά και ένα πλήγμα για την αυτοπεποίθηση της ..θα έλεγα ότι χρειάζεται για την αντιμετώπιση του επιμονή και υπομονή …θα προσθέσω σε όλα αυτα που διαβασα …και την ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗ του οργανισμού ..το ολιστικό ξεμπλοκάρισμα του μέ όλες τις σωστές διατροφικές συνήθειες που ενισχύουν την αποβολή των τοξινών …και άρα θεραπευουν …!!! προσωπικό tip: μάσκα αργίλου (παιρνω από το εμπόριο αρκετά γραμμάρια σε σκόνη) και το αναμιγνύω με αιθέραια έλαια όπως γκρειπφρουτ, δεντρολίβανο και κανέλα …!!!
    @@@@@@@@@@@@@@@@@@@
    θα είμαι εδω να σε ακούω …Σε ευχαριστω

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      :)

  • Μαράκι

    Καλημέρα Βίκυ!! Περίμενα αυτό το άρθρο πως και πως….είναι καταπληκτικό όπως και εσύ!!! Είμαι 24 χρονών και τον τελευταίο καιρό έχω εμφανίσει κυτταρίτιδα στους γλουτούς :(
    Ήθελα να ρωτήσω πόσο επηρεάζετε η κυτταρίτιδα απο τον θυρεοειδή (τον οποίο έχω εδώ και 2 χρόνια) ? το στέπ (σκαλιέρα) βοηθάει καθόλου? και κάτι τελευταίο, γνωρίζεις για την φυσική μάσκα κατά της κυτταρίτιδας με τα κατακάθια ελληνικού καφέ και ελαιόλαδο? ευχαριστώ!!

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Το ορμονικό σίγουρα δημιουργεί διάφορα προβλήματα στο σώμα. Το στεπ βοηθά στη σύσφιξη της περιοχής. Δεν γνωρίζω για τη μάσκα που μου αναφέρεις. Αν την γνωρίζεις εσύ μοιράσου την μαζί μας!

  • Pingback: Καταπολεμήστε την κυταρίτιδα . : Cool-Stuff()

  • Μαράκι

    Κρέμα καταπολέμησης της κυτταρίτιδας.
    -1/4 φλιτζανιού κατακάθια καφέ (ότι μείνει στο φίλτρο αφού φτιάξετε γαλλικό καφέ ή το κατακάθι από ελληνικό καφέ)
    -1 κουταλιά σούπας λάδι ή λίγο κρέμα σώματος
    – Διάφανη μεμβράνη (αυτή που αγοράζετε για τη διατήρηση των τροφίμων)

    Ανακατεύετε το μίγμα καφέ και λαδιού (ή κρέμας) μέχρι να γίνει ομοιόμορφο. Το απλώνεται στα σημεία που έχετε πρόβλημα. Τυλίγετε με τη διάφανη μεμβράνη και αφήνετε 15 λεπτά. Ξεπλένετε με χλιαρό νερό.
    Τι λέτε????? 😀

  • afrula25

    Η κοπελα που θελει συμπληρωμα για τη κυτταριτιδα ας μου στειλει μηνυμα να τη βοηθησω.Εχω παρει και εγω σε συνδυασμο με λοσιον ενεργοποιησης της λεμφου και μιας κρεμας για τη κυτταριτιδα.Επαθα πλακα.Ειναι θαυμα αυτα τα καλλυντικα…..+οπως ειπε η Βικυ παρα πολυ νερο,ψαρια και πολυ περπατημα.Αν ειναι δυνατον και η κολυμβηση ειναι η τελεια θεραπεια χωρις μηχανηματα…..Σωστα Βικυ???

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Πολύ σωστά

  • afrula25

    εννοω χωρις να τρεχουμε στα ινστιτουτα….

  • ada

    Η καφεΐνη ενισχύει το μεταβολισμό του λίπους και μειώνει το πρήξιμο στις προβληματικές περιοχές ώστε το δέρμα να γίνεται σταδιακά λείο και απαλό! Από την άλλη το ελαιόλαδο είναι η καλύτερη λύση από την φύση, για ενυδάτωση.τα ακατευουμε ολα αυτα μαζη Εφαρμόστε 2-3 φορές την βδομάδα.διαβασα σε ενα site κανει τπτ? ½ κούπα ζάχαρη
    ½ κούπα αλεσμένο καφέ φίλτρου
    1 κούπα ελαιόλαδο
    thank you :)

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Μπράβο συνεχίστε έτσι να προτείνετε συνταγές!

  • βουλα

    ΒΙΚΗ ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΕΧΩ ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ ΚΥΤΤΑΡΙΤΙΔΑ ΠΙΝΩ ΠΑΡΑ ΠΟΛΛΟΥΣ ΚΑΦΕΔΕΣ ΣΤΟΥΣ ΕΞΙ ΣΙΓΟΥΡΑ. ΤΙ ΑΛΛΟ ΘΑ ΜΠΟΡΟΥΣΑ ΝΑ ΠΙΩ?ΤΟ ΧΑΜΟΜΗΛΙ ?

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Πράσινο τσάι καλύτερα και αυτό μέχρι 3 φλιτζάνια. Όχι περισσότερο.

  • Δέσποινα

    Γεια σου Βίκη!! Θα ήθελα να μας δείξεις μέσω ενός βίντεο που θα φτίαξεις ασκήσεις για Συσφίγξεις των μυών στους γλουτούς και τους μηρούς!! Ευχαριστώ :)

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Θα το βάλω στο πρόγραμμα!

  • ada

    Γεια σου Βικυ.θελω να σε ρωτησω,οταν θελουμε να εφαρμοσουμε τα πιλινγκ κατα της κακιας κυτταριτιδας να το κανουμε πρην η μετα την γυμναστικη?Ευχαριστω πολυ 😉

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Δεν έχει σημασία αρκεί να κάνεις πήλινγκ και μετά να απλώσεις μία κρέμα κατά της κυτταρίτιδας.

  • konstantina

    geia sou biki!!!antimetopizw mwgalo problima me to 8ema ragades den 3erw pia ti na kanw,mipws mporeis na ftia3eis ena ar8ro me 8ema tis ragades????

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Ωραία ιδέα, θα το έχω υπόψη μου!

  • Μαράκι

    Καλημέρα Βίκυ!!Ποιος καφές είναι ο πιο καλός να πίνουμε, ώστε να μην επηρεάζει τόσο πολύ την κυτταρίτιδα?? Έχω ακούσει πως είναι ο “γαλλικός”! το καλύτερο θα είναι να μην πίνουμε πολλούς, αλλά πως να ξυπνήσεις το πρωί χωρίς καφέ????
    Πως σου φάνηκε η κρέμα κατά της κυτταρίτιδας που έστειλα?

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Σε ευχαριστώ για την κρέμα, τώρα για τον καφέ ένα φλιτζάνι γαλλικό πιες.

  • ada

    Eυχαριστω πολυυυυυ 😀

  • Γεωργια

    οταν λετε 20 σταγονες εννοειται 20 απτο καθενα απο τα ελαια που αναφερετε? το λεμονι και αυτο αιθ.ελαιο ή μπορουμε να βαλουμε κ φυσικο χυμο?
    θελω επισης τη γνωμη σας ενα ετοιμο προιον του εμποριου εχει ιδια αποτελεσματικότητα με το δικο μας μειγμα? ευχαριστω!

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      20 σταγόνες από το κάθε έλαιο. Τα προιόντα της αγοράς μπορεί να έχουν μπορεί και όχι, δεν έχει γίνει σχετική έρευνα.

  • sophie

    Βίκυ, όσον αφορά την εξάλειψη της κυτταρίτιδας βοηθάει πάρα πολύ η λουϊζα (το βότανο). Εγώ τα τελευταία 2 χρόνια πίνω το ρόφημα και έχω δει διαφορά. Βέβαια παράλληλα προσέχω τη διατροφή μου και παίζω εντατικά τένις.

    Θα ήθελα την άποψη σου σχετικά με τη σπιρουλίνα?

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Για την σπιρουλίνα θα αναφερθώ σε επόμενα άρθρα μου, είναι μεγάλο θέμα.

  • Γεωργια

    Βικυ τι γνωμη εχεις για τη λουϊζα ? και ποσο συχνα μπορουμε να πινουμε το ροφημα αυτο?

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Βοηθά στην αύξηση του ρυθμού του μεταβολισμού, στη διούρηση – γι’ αυτό και είναι μια καλή επιλογή για όσους ταλαιπωρούνται από κατακράτηση υγρών, ενώ έχει ήπια κατευναστική δράση. Απόφυγέ την αν έχεις υπόταση. Ένα φλιτζάνι είναι αρκετό.

  • zoe

    kuria viku na sas rwthsw gia ta massage se diafora kentra ais8htikhs voh8ane?k epishs thn apopsh sas gia ena mhxanhma pou onomazetai vacu power 8a h8ela,einai diadromos pou sou askei k kapoia piesh

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Τα διάφορα μασάζ σαφώς και βοηθάνε ανάλογα που στοχεύουν. Αλλά όχι ένα μασάζ μία φορά. Χρειάζονται αρκετές συνεδρίες. ΤΟ έχω ακούσει αυτό το μηχάνημα αλλά δεν το έχω δοκιμάσει.

  • kaiti

    ΓΕΙΑ ΣΟΥ ΒΙΚΥ ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΞΕΡΩ ΤΙ ΓΝΩΜΗ ΕΧΕΙΣ ΓΙΑ ΤΟ GOJI BERRY ACAI BERRY KAI NONI

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Προς το παρόν δεν τα έχω δοκιμάσει.

  • Χριστίνα

    Βίκυ ένα βότανο που κάνει καλό στην κυτταρίτιδα είναι και η σημύδα.Γενικά προσέχω τη διατροφή μου,κάνω γυμναστική πίνω βότανα αλλά έχω λίγη κυτταρίτιδα,λίγη μεν αλλά υπάρχει. Επίσης κάνω πήλινγκ με ελαιόλαδο και χοντρό σιμιγδάλι,και μετά βάζω πράσινο άργιλο σε υγρή μορφή 1 φορά την εβδομάδα.Κάνω όλα αυτά και δε φεύγει.

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Συνέχισε! Αν επιμένει ευθύνεται και η κληρονομικότητα.

  • ΒΙΚΥ

    Bίκυ, με ενδιαφέρει ιδιαίτερα το θέμα του καφέ. Μου αρέσει πολύ. Απάντησες πιο πάνω ότι ο γαλλικός επηρεάζει λιγότερο. Με ή χωρις γάλα; Έχω διαβάσει πως καφείνη και γάλα είναι ό,τι χειρότερο για την κυτταρίτιδα, ισχύει; Επίσης έχω ακούσει πως είναι καλύτερα να καταναλώνουμε espresso. Ποια η άποψη σου;

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Ο γαλλικός είναι λιγότερο επιβαρυντικός λόγω της επεξεργασίας. Χωρίς γάλα είναι καλύτερα.

  • Σάσα

    γεια σου βικυ. γεια καποιον που πινει 3 καφεδες την ημερα ποση ζάχαρη πρεπει να καταναλώνει για να μην υπερβεί το όριο και να μην κάνει καταχρηση

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Μέχρι 2 κουταλιές του γλυκού είναι υπεραρκετό. Φρόντισε να βάζεις καστανή ζάχαρη.

  • elenh

    Γεια σου Βικυ.Μου εχουνε πει οτι η κυτταριτιδα μπορει να φυγει και με το μελι.Να βαζω στα σημεια που εχω κυτταριτιδα καθε φορα πριν κανω μπανιο και με τον καιρο φευγει.Ξερεις αν ισχυει αυτο;

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Δε νομίζω ότι ισχύει κάτι τέτοιο.

  • katerina

    Καλησπέρα!Υπαρχει κάτι που να βοηθάει στην καταπολέμηση των ραγάδων;στην καταπολέμηση,ξαναλέω,όχι στην πρόληψη!ευχαριστώ

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Στην καταπολέμηση μόνο το λέιζερ έχει πραγματικά αποτελέσματα. Όλα τα άλλα είναι ημίμετρα.

  • αννα

    Βικυ λες να αποφευγουμε τα στενα παντελονια η τζιν διοτι εμποδιζουν τη κυκλοφορια του αιματος, τοτε γιατι παντου λενε μετα απο ενα peeling η ενα μασαζ στο σημειο που εχουμε κυτταριτιδα να βαζουμε μεμβρανη??αυτην της κουζινας δεν ξερω αν καταλαβες ποια λεω?γιατι αυτο που λες εχει νοημα αλλα απο την αλλη τι βοηθεια μπορει να προσφερει μια μεμβρανη???

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Η μεβράνη βοηθά στην εφίδρωση και επομενως στην αποτοξίνωση.

  • Μαράκι

    Καλησπέρα Βίκυ! Ήθελα να ρωτήσω για τον πράσσινο άργυλο στον οποίο αναφέρετε η κοπέλα παραπάνω: 1)βοηθάει στην καταπολέμιση της κυτταρίτιδας (πρώτη φορά το ακούω) και 2) που μπορούμε να το βρούμε???ευχαριστώ!
    Τέλειο το μαύρο φόρεμα που φορούσες στην εκπομπή!! :)

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Ευχαριστώ. Στα μαγαζιά με βιολογικά προϊόντα αλλά και σε μεγάλα καταστήματα ομορφιάς.

  • vagia 16

    viku 8 m swseis….!!!exw megalo provlima k m tin kutaritida k me tis ragades mias k tis exw apoktisei apo pl pio mikri ilikia!!!mou fainetai oti to derma mou einai pl euais8ito…!!!ekana diaita alla tr tin paratisa eutuxws omws dn vlepw n pairnw kila…!!!prospa8w k kanw gumnastikh sto spiti oso exw eleu8ero xrono gt m t diavasmata…pl tre3imo!!!mporeis n mou protineis kati eukolo k apotelesmatiko toulaxiston gia tin katapolemish tis kuttaritidas…??se euxaristw para pl:)))))

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Δεν υπάρχει κάτι εύκολο και γρήγορο. Ή θα κουραστείς ή θα το αφήσεις, είναι δική σου επιλογή.

  • maria

    gia sou viki. ti voithai perisotera stin katapolemisi kitaritidas to treksimo i to perpatima?

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Αν τοπερπάτημα είναι σε έντονο ρυθμο και τα δύο.

  • Niki

    Καλησπέρα κυρία Χατζηβασιλείου,
    θα ‘ηθελα να σας ρωτήσω αν οι κρέμες του εμπορίου βοηθούν στην κυτταρίτιδα. Φυσικά σε συνδυασμό με διατροφή και γυμναστική. Είμαι τώρα 2 μήνες που προσέχω, έχω δει κάποια διαφορά, αλλά ακόμη έχω πορεία. Υπάρχει περίπτωση να μην εξαφανιστεί ποτέ. Οι περισσότερες φίλες μου μου λένε οτι δεν φεύγει ποτέ. Ισχύει?
    Ευχαριστώ και καλή σας μέρα

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Εξαρτάται από τηνκληρονομικότητα, την ποιότητα του δέρματος και πόσο μεγάλο είναι το πρόβλημα. Οι κρέμες συνδυαστικά με δίαιτα και άσκηση μπορούν να βοηθήσουν αλλά δεν κάνουν θαύματα.

  • Niki

    Επίσης βοηθάει το λάδι με καφέ, το βάζουμε στα σημεία που υπάρχει κυτταρίτιδα και να τυλιγουμε τα σημεία με μεβράνη?
    Ευχαριστώ

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Δεν το γνωρίζω

  • vagia 16

    kuria viku mipws mporeite n mou peite mia krema(oxi emporiou) se sundiasmo m askish k polu douleia…gia n tin katapolemisw ews t kalokairi oso pio pl ginetai!!!!!!???sas euxaristw pl pl…:)))))))))

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      κρέμα όχι μεπορίου δεν έχω κάτι ύπόψη μου. Πόσο ετών είσαι;

  • vagia 16

    eimai 16!!!:////

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Και από τώρα ενδιάφέρεσαι να βάλεις κρέμες;;; Πρόσεχε τη διατροφή σου, μην τρως σοκολάτες, πατατάκια κλπ.

  • maria

    gia sou viki. e an i kitaritida den ine klironomiko, pes mou to pio vasiko gia tin katapolemisi tis kitaritidas diladi to proto pou prepi na prosekso. seuxaristo

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Να μην κάνεις καθιστική ζωή και να μην τρως λιπαρά, πίνεις καφέδες κλπ.

  • maria

    viki mou pes mou ti gnomi exis gia plastiki stithous me silikoni? thelo poli na o kano epidi to stithos mou einai aniparkto. ti tha me simvouleves na to kano? i einai epikindino gia tin eigia mou sto melon?

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Δεν μπορώ να σου συστήσω κάτι τέτοιο, είμαι κατά τέτοιων επεμβάσεων.

  • zoe

    afroula 25 mporeis se parakalw na mou peis poia einai h krema pou exeis parei k se voh8hse?

  • efi

    kyria vicky kalimera!!!! edw kai 5 mines peripoy kano ygieini diatrofi kano gymnastiki sto spiti toylaxiston 3 fores tin evdomada kai 2 fores tin evdomada xoro episis prospatho na perpatao 20 -30 lepta peripoy 3 fores tin evdomada…. h koitaritida omos paramenei yparxei kapoio krema toy emporiou poy kserete oti voithaei giati den gnorizo katholoy h tha einai kalytero na ftiakso tin krema poy exete pei pio pano me ta elaia???? poio einai protimotero????
    eyxaristo poly!!!!!!!!

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Οι κρέμες από μόνες τους δεν κάνουν κάτι. Η επόμενη λύση είναι στον δερματολόγο, πιθανά η κατάστασή σου να είναι πιο…βαριά κυτταριτιδα .

  • Toula

    Γεια σου Βίκη!! Είμαι 44 ετών και έχω σοβαρό πρόβλημα με την κυτταρίτιδα. Είμαι στο στάδιο πλέον του πόνου. Περπατάω καθημερινά και κάνω εδώ και χρόνια μεσογειακή διατροφή.
    Ορμονικό πρόβλημα δεν αντιμετωπίζω. Έχω πάει σε δερματολόγους αλλά δεν με εχουν βοηθήσει. Σε παρακαλώ τι πρέπει να κάνω?

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Μήπως να επισκεφτείς έναν πλαστικό χειρουργό; Αν το πρόβλημα είναι το μεγάλο;

  • Toula

    Exo episkeftei plastiko xeirourgo alla distixos mou eipe pos prepei na kanw epemvasi alla ta oikonomika mou den to epitrepoun
    Euxaristw poli gia tin amesi apantisi

  • estella

    ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ ΓΛΥΚΙΑ ΜΑΣ ΒΙΚΥ! :-) Πιστευω για σενα πως εισαι …homo universalis!Toσο ικανη σε τοσους τομεις!Ενα αληθινο προτυπο!
    Οσον αφορα το θεμα της κυτταριτιδας εχω απορια σχετικα με τα αλλαντικα βραστης γαλοπουλας… επιδεινωνουν το προβλημα ? Μπορω να τα καταναλωνω μαζι με τη σαλατα μου?

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Αν δεν έχουν πολύ νάτριο μπορείς να βάζεις μια δυο φέτες. Κοίτα την ετικέτα.

  • estella

    Κυρια Βικυ,γεια σας! Η γυμναστικη με φορμα εφιδρωσης βοηθα στη μειωση του λιπους και της κυτταριτιδας,…..ή τσαμπα την φοραω?

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Βοηθά αλλά όχι από μόνη της. Άσκηση και διατροφή!

  • Valeria

    Βίκυ, ο καφές (φιλτρου σκετος χωρις ζαχαρη και γάλα) προκαλει κυτταρίτιδα?
    και οσον αφορά το αυγο, μπορούμε να το καταναλώνουμε ολοκληρο? γιατι συχνα λεγεται να τρώμε μονο το ασπράδι? ευχαριστω.

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Με το ασπράδι αποδίδει λιγότερες θερμιδες. Ο καφές από μόνος του δεν προκαλέι κυτταρίτιδα, συμβάλει απλώς στν κατακράτηση υγρών. Αν ασκείσαι και κάνεις καλή διατροφή μην τον φοβάσαι.

  • katia

    GEIA SOY VICKY,ME TA PAXAKIA STA PLAINA TIS KOILIAS TI GINETAI;POS MPORO NA APALLAXTO APO AUTA;

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Έχω γράψει ανάλογο άρθρο για την κοιλιά. Δες το!

  • ελενη

    ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΒΙΚΥ ΜΟΥ ΕΙΜΑΙ ΑΠΟ ΠΟΛΥΚΑΣΤΡΟ,ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΡΩΤΗΣΩ ΣΕ ΠΟΣΟ ΚΑΙΡΟ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΦΥΓΕΙ ΕΝΤΕΛΩΣ Η ΚΥΤΑΡΙΤΙΔΑ?ΑΡΧΙΣΑ ΝΑ ΠΙΝΩ ΤΟΝ ΚΑΦΕ ΜΟΥ ΜΕ ΜΕΛΙ ΓΙΑ ΝΑ ΞΕΦΥΓΩ ΑΠΟ ΤΗΝ ΖΑΧΑΡΗ,ΠΙΝΩ ΣΧΕΔΟΝ 2 ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΝΑ ΤΟΥΣ ΚΟΨΩ?ΟΤΑΝ ΕΥΚΑΙΡΙΣΕΙΣ ΑΠΑΝΤΗΣΕ ΜΟΥ…..

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Ένας καφές δεν αρκεί για μειώσεςι την κυτταρίτιδα. Άσκηση και διατροφή.

  • ada

    Βικυ ειναι αδικο κ τα εχω παιξει.εχω κοψει το καπνησμα εδω κ 6 με 7 μηνες δεν το θελω καθολου εχω δει διαφορα στο δερμα του προσωπου μου και στην αντοχη γενικοτερα.σε αυτο ομως που δεν εχω δει διαφορα ειναι στην κυτταριτιδα που αντι να μειωνετε αυξανετε κ την διατροφη προσεχω ειναι αδικο τι φταιη?

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Μην περιμένεις με το που έκοψες το καπνισμα όλα να αποκατασταθούν στον οργανισμό σου. Κάνε υπομονη, πήλινγκ συχνά, άσκηση και θα δεις αποτελέσματα.

  • marυ

    βικυ μου εγω δεν εχω κυτταριτιδα αλλα ανακαλυψα οτι το βραδυ με το φως της λαμπας φαινονται καποια σημαδια κυτταριτιδας αλλα και στον ηλιο αυτο σημαινει οτι εχω προβλημα?

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Μπορεί να είναι σημάδια χαλάρωσης.

  • nasia

    καλησπερα βικυ θα ηθελα να σε ρωτησω αν το μελι προκαλει κυτταριτιδα ,κ επισης αν αντικαταστησω τη ζαχαρη με τη μαυρη ακατεργαστη αν προκαλει κ αυτη με τη σειρα της κυτταριτιδα?

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Κυτταρίτιδα δημιουργούν πολλά πράγματα όπως οι ορμόνες, η κληρονομικότητα, η καθιστικη ζωή. Από μόνη της μία τροφή δεν ευθύνεται.

  • αλεξανδρα

    καλησπερα βικυ!
    μηπως εχεις καμια μασκα κατα της κυτταριτιδας?

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Σε επόμενα άρθρα θα σας καλύψω.

  • Μαράκι

    Καλησπέρα Βίκυ!!για την καταπολέμιση της κακιάς κυτταριτιδας με ποιά σειρά να κάνουμε τα εξής: γυμναστική,ντουζ,πήλινγκ,μασάζ,κρέμα κατα της κυτταρίτιδας???τα έχω βάλει σωστά? και κατι τελευταίο κάθε πότε να κάνουμε πηλινγκ στο σώμα και στο πρόσωπο?
    εχω ξεκινήσει και πίνω πολύ πολύ νεράκι!! :)

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Σωστή η σειρά, μην ξεχνάς και τη διατροφή όμως. Πήλιγνκ εξαρτάται από τον τύπο δέρματος.

  • Μαράκι

    Το δέρμα μου είναι μικτό προς λιπαρό (ειδικά στο πρόσωπο). Εκτός φυσικά απο κάποια σημεία του σώματος που είναι ξηρά όπως αγκώνες, γόνατα, που είναι και πιό φυσιολογικό!κάθε πότε να κάνω?να σημειώσω πως φτιάχνω πήλινγκ με φυσικά προιοντα και οχι εμπορίου!
    Ευχαριστώ πολύ!!

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Για το πρόσωπο μία φορά την εβδομάδα, για το σώμα μία φορά ανά δυο εβδομάδες.

  • Αντρη

    Βικυ καλησπέρα εισαι μια θεα !
    εχω προβλημα σοβαρο με τα παχακια στη μεση ειναι μονημα και δεν λενε να φυγουνε επισης γενικα στουσ μηρους και στους γοφους κιτταριτιδα … και κατω από το λαιμο χαλάροσι δεν μου ερχετε τωρα πως λαιγετε προγουλι προγουνι … ακριβοσ κατω απο το λαιμο καμια ιδεα?

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Για το διπλοσάγονο έχω επίσης γράψει ανάλογο άρθρο. Δες τα θέματα της ομορφιάς, τα προηγούμενα.

  • ΡΑΝΙΑ

    Χαιρετώ σε συμπατριώτισσα!Έχω την αμυδρά υποψία ότι το καλοκαίρι με το μαυρισματάκι κορίτσια η κυτταρίτιδα δεν είναι ευδιάκριτη και πολύ δια γυμνού οφθαλμού…..μύθος,πραγματικότητα?ποιός ξέρει…ίσως να βοηθάει και η μελανίνη,ε βίκυ μου?άρα ζούμε στην καταλληλότερη χώρα,ευτυχώς…!

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Σωστά τα λες!

  • μαροι

    να προτεινω βικυ μου ενα αντιοξειδωτικο ροφημα. αν εχετε βγει την προηγουμενη μερα και ηπιατε πολυ κοριτσια βαλτε το βραδυ σε ενα ποτηρι αποξηραμενα δαμασκηνα μαζι με νερο και το πρωι που θα ξυπνησετε βγαλτε τα δαμασκηνα και πιειται το νερο που θα εχει το χρωμα των δαμασκηνων σουπερ για το στομαχι

  • Εμμανουελα

    καλησπερα! μια διευκρινηση, αν μπορειτε! στη παραγραφο, “διαλεξτε τα σωστα προιοντα”, εννοειτε, να κανουμε απλα μασαζ στα συγκερκιμενα σημεια? p.s συγχαρητηρια για την ιστοσελιδα :)

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      ναι.

  • Εμμανουελα

    dld, gia na katalavw, pairnw tous kokkous tou kafe h tou tsagiou kai kanw masaz sta shmeia pou exw provlhma?

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Που το διάβασες αυτό;

  • ΟΛΓΑ

    ΓΕΙΑ ΣΟΥ ΒΙΚΥ!ΘΑ ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΣΕ ΡΩΤΗΣΩ ΠΟΙΑ ΦΑΓΗΤΑ ΘΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΑΠΟΦΕΥΓΟΥΜΕ?

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Έχω ήδη απαντήσει μέσω του άρθρου.

  • φωτεινη

    γεια σου βικυ!γεννησα πριν 7 μηνες με καισαρικη ενα υγιεστατο κοριτσακι.η κοιλια μου δεν εχει επανελθει στα φυσιολογικα της.νομιζω οτι υπαρχει συσσωρευμενο λιπος.τι μπορω να κανω για να επανελθει?ευχαριστω πολυ!

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Αεροβική.

  • αγγελικη

    γεια σου ομορφη βικυ!εχω γεννησει πριν 10 μηνεσ και πηρα 24 κιλα και μου χουν μεινει αλλα 4 κιλα.πηγαινω μονο 2 φορεσ την εβδομαδα γυμναστηριο γιατι με το μωρο δεν προλαβαινω.αρκει με 2 φ. την εβδομαδα να γυμναζομαι και παραλληλη διατροφη να χασω γρηγορα αυτα τακιλα και να φυγει η κυταριτιδα?

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Ναι αρκεί να κάνεις στοχευμένο πρόγραμμα άσκησης και δαιτροφής.

  • αγγελικη

    γεια σου βικυ.εγω θελω να χασω 4 κιλα αλλα το προβλημα μου ειναι το βραδυ.ξεκιναω να τρωω μια φρυγανια λεγοντασ οτι θα πρσεξω τι θα φαω κι επειδη δεν χωρταινω καταληγω να τρωω 5 φρυγανιεσ δαμασκηνα γιουρτι κ.α.τι πρεπει να τρωω για να νιωσω λιγο χορτατη χωρισ να με επιβαρυνει.ευχαριστω!

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Τολάθος είναι ότι δεν τρως, πρέπει να τρως ένα γεύμα το βράδυ, αν το αποφύγεις και τρως ισορροπημενα γεύματα δεν θα πεινάς και θα ενισχύσεις το μεταβολισμό σου.

  • ΔΗΜΗΤΡΑ

    καλησπερα βικυ!!!!!!!!!! πως θα βρω τα αιθερια ελαια που προτινεις για την κυτταριτιδα? στα φαρμακεια μπορω
    να τα βρω?

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      ναι

  • selinka

    kalispera.egw gennisei prin 2 xronia akrivws alla akoma thilazw kai ta kila tis egkumosinis den exoun xathei.antithetws exoun parameinei.eimai 1.60 kai 75kg.kanw kathimerinws askiseis gumnastikis gia 15′ prwi,mesimeri,vradi.niwthw oti eimai para poli xonti k i psixologia m einai xalia.t n kanw???

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Να σταματήσεις να κάνεις σενάρια με το μυαλό σου και να κάνεις περισσότερη αεροβική.

  • ζετα

    η αληθεια ειναι οτι και μπαλαρινες πολυ αδυνατες εχουν κυτταριτιδα!μηπως τελικα παιζει ρολο ο εκαστοτε οργανισμος?

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Και αυτό παίζει ρόλο και η κληρονομικότητα.

  • Βίκυ

    Βίκυ αυτό που λένε για το φρέσκο λεμόνι στα πόδια για την κυτταρίτιδα ισχύει; Και αν ναι, κάνω μασάζ με απαλές κινήσεις; Ευχαριστώ.

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Τι λένε?

  • nadia

    γεια σου Βίκυ… εχω ακουσει που λενε οτι πρεπει να τρωμε 5 γευματα…. μπορεις να μου πεις καποια παραδειγματα….!!! ευχαριστω.

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Δες σε αντίστοιχα άρθρα μου.

  • elena

    Βίκη, όταν λες 20 σταγόνες από τα έλαια ( γεράνι,πορτοκάλι κλπ) εννοείς 20 σταγόνες από το κάθε ένα..?πολλές δεν είναι..? όχι τίποτα άλλο, αλλά είναι και πανάκριβα τα άτιμα…σνιφ! Ευχαριστώ!

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      απο το καθένα ναι. Θα σου κρατήσει πολύ όμως.

  • maria

    viki mou thelo na se rotiso an to ladi omo i magiremeno prokali kitarittida? seuxaristo.

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Οι τροφές από μόνες τους δεν προκαλούν κυτταρίτιδα.

  • Βασιλική

    Βίκυ μου εγώ κάνω ομοιπαθητική και η γιατρός μου έχει απαγορεψει το πρασινο τσαι λογω της περιεκτικοτητας του σε καφεινη. Υπαρχει χωρις καφεινη; Αν ναι πουμπορω να το βρω.Ευχαριστω.

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Υπάρχει, σε ντελικατέσεν μαγαζιά δες

  • ΜΑΡΙΑ

    Gia sou Viku!! egw eimai mirki akoma eimai 47kila kai apo ligo kairo exw dei oti exw kuttaritida thelw mexri to kalokairi apo twra na figi ama pino poli nero p.x. 1litro tha voithisi to nero ??

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Το νερό βοηθά αλλά και η άσκηση και η σωστή διατροφή.

  • Μαράκι

    Καλημέρα!Διάβασα σε ένα βιβλίο ομορφιάς την εξής μάσκα για τη κυτταρίτιδας&θα ήθελα να μου πείς την γνώμη σου: 1 κούπα τριμμένη μαύρη σοκολάτα,1 1/2 κούπα τριμμένη παραφίνη,7 σταγ αιθέριο έλαιο από πράσινο τσάι,10 σταγ αιθέριο έλαιο από γκρέιπφρουτ.Τι είναι η παραφίνη και που μπορώ να τη βρώ?

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      παραφίνη χρησιμοποιείτε στα κεριά. θα έλεγα να το απόφευγες.

  • ΛΑΜΠΡΙΝΗ

    ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ.ΠΟΥ ΜΠΟΥΡΟΥΜΕ ΝΑ ΒΡΟΥΜΕ ΤΑ ΕΛΑΙΑ ΠΟΥ ΑΝΑΦΕΡΕΤΕ ΠΑΡΑΠΑΝΩ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΗΣΗ ΤΗΣ ΚΥΤΤΑΡΙΤΙΔΑΣ?ΜΕΝΩ ΜΟΝΙΜΑ ΣΤΗ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ.

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Σε φαρμακεία ή καταστήματα με βιολογικά

  • Μαράκι

    Ευχαριστώ πολύ Βίκυ για την συμβουλή σου!!!Δεν είμαι για πειράματα…:) !!!!!

  • lilian

    Εχω ακουσει οτι η οξυγονοθεραπεια βοηθα πολυ στην αντιμετωπιση της κυτταριτιδας. Γνωριζετε κατι για αυτη τη μεθοδο? Ευχαριστω πολυ.

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Ναι βοηθά

  • lilian

    Μηπως ξερετε με ποιο τροπο δρα? Ευχαριστω πολυ κυρια Βικυ!

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Ποιο?

  • Βασιλική

    Βίκυ λόγω της ομοιπαθητικής αγωγής που ακολουθω πρέπει να αποφυγω την καφεΐνη.Βρήκα λοιπόν πράσινο τσαΐ ωρίς καφεΐνη όμως δεν περιέχει και τεΐνη. Χωρίς την τεΐνη λαμβάνω τα οφέλιμα συστατικά του για αδυνάτισμα και αντιγήρανση;

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Πιθανόν γιατί έχει περάσει από επεξεργασία.

  • Δέσποινα

    Είμαι 19 και τώρα τελευταία τρωγω απροσεκτα, διαβαζω πολυ λογω πανελληνιων και εχω παρει κιλα και εχω και λιγη κυτταριτιδα…τι να κανω? πως να τα χασω ολα αυτα?

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Προς το παρόν να τρως ισορροπημένα και να μην καταφεύγεις στις δικαιολογίες ότι λόγω άγχους τρως. Δίαιτα δεν σου συνιστώ αυτή την περίοδο.

  • ΕΥΓΕΝΙΑ

    ΒΙΚΥ,ΕΧΩ ΞΕΚΙΝΗΣΕΙ 2 ΦΟΡΕΣ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΟΡΘΟΣΩΜΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΚΑΙ 2 ΦΟΡΕΣ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΑΠΟ 1 ΩΡΑ ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ ΚΑΙ ΤΡΕΞΙΜΟ ΜΑΖΙ.ΘΑ ΜΠΟΡΕΣΩ ΑΡΑΓΕ ΝΑ ΧΑΣΩ ΤΑ 4 ΠΑΡΑΠΑΝΩ ΚΙΛΑ ΠΟΥ ΜΕ ΒΑΡΑΙΝΟΥΝ?1,68 ΥΨΟΣ – 63 ΚΙΛΑ. ΠΑΝΤΑ ΗΜΟΥΝ 58-59 ΚΙΛΑ.ΤΩΡΑ ΜΕ ΤΗΝ ΝΗΣΤΕΙΑ ΤΗΣ ΣΑΡΑΚΟΣΤΗΣ ΘΑ ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΩ?

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Αν είσαι συνεπής ελπίζω πως ναι.

  • Σοφία

    Βίκυ μου το site είναι τέλειο!
    Θα ήθελα να ρωτήσω γιατο χυμό λεμονιού. Έχεις πει πως μισή ώρα πριν το πρωινό πίνεις 1 ποτήρι χλιαρό νερό με το χυμό ενός λεμονιού μέσα.Θελω να μάθω αν δημιουργεί πρόβλημα στο στομάχι η χρόνια χρήση και αν μπορώ να πίνω και το απόγευμα 2ο ποτήρι..

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      ΤΟ πρωί για να φεύγουν οι τοξίνες και ρίχνω σταγόνες χυμού από λεμόνι. Δε δημιουργεί κανένα πρόβλημα!

  • ΕΙΡΗΝΗ ΥΠΑΤΙΑ

    Καλησπερα Βικυ. θα ηθελα να ρωτησω εαν κανει κυτταριτιδα οταν πεινεις πολλους καφεδες. Ευχαριστω πολυ.

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Η καφείνη δημιουργεί κατακράτηση υγρών που μπορεί να συμβάλλει στη δημιουργία κυτταρίτιδας. Αλλά όχι από μόνος του ένας καφές.

  • olin!!!

    γεια σου βικυ!!!αγορασα 1 προιον κατα της κυτταριτιδας απ’αυτα που υπαρχουν στο super market κ με ασκηση κ διατροφη ειδα καποια αποτελεσματα..μηπως υπαρχει περιπτωση μολις σταματησω την εφαρμογη το προβλημα να γινει μεγαλυτερο εξαιτιας του προιοντος?ευχαριστω

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Όχι, το πρόβλημα μπορεί να επανέλθει αν σταματήσεις την άσκηση και τη διατροφή σου.

  • ΕΙΡΗΝΗ ΥΠΑΤΙΑ

    Ευχαριστω πολυ για την απαντηση Βικυ. Ηθελα να σου πω επισης οτι αυτο που κανεις μας κανει να μην τα παραταμε μετα απο ενα μηνα προσπαθειας, πραγματικα μπραβο σου. Εισαι ΘΕΑ!!!! φιλια απο Χαλκιδικη

  • olin!!!

    Σ’ευχαριστω για τη γρηγορη ανταποκριση!!!επισης να αναφερω οτι προσφατα αγορασα το βιβλιο σου ”ομορφα μυστικα” και ειναι εξαιρετικο.. συγχαρητηρια!!!

  • Βικτωρια

    Γεια σου Βικυ. Συγχαρητηρια για το υπεροχο σαιτ που δημιουργησες. Παιρνω πολλες και χρησιμες πληροφοριες. Χρονια τωρα αθλουμαι ερασιτεχνικα και προσεχω την διατροφη μου. Μεσα απο τα αρθρα σου βρηκα πολλες συμβουλες που με βοηθανε ακομα περισσοτερο στην προσπαθεια μου να διατηρησω την σιλουετα μου.

  • lilian

    Γνωριζετε τι ακριβως κανει η οξυγονοθεραπεια και καταπολεμα την κυτταριτιδα?Διασπα τα λιποκυτταρα?

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Κάνει λιπόλυση.

  • georgia

    eimai 14 xronon kai exo distixos ligi kuttaritida ti mporo na kano gia na tin xaso?

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Δυστυχώς είσαι πολύ μικρή για να πειραματιστείς. Απλώς μην τρως αλατισμένα φαγητά και κάνε γυμναστική.

  • lilian

    Οταν λετε οτι η οξυγονοθεραπεια κανει λιπολυση εννοειται οτι διασπα το λιπος? Εχω μικρο προβλημα, μετα απο ποσες συνεδριες περιπου θα δω αποτελεσματα?

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Αν το πρόβλημα είναι μικρό να το πολεμήσεις με άσκηση και διατροφή.

  • lilian

    Ειναι μικρο αλλα επιμονο το προβλημα στο μερος πανω απο τα γονατα και παρ ολο που γυμναζομαι με τρεξιμο και ποδηλατο δεν εχω δει τρελη διαφορα. Αυτος ειναι και ο λογος που σκεφτηκα την οξυγονοθεραπεια.Αξιζει τι λετε?

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Δεν την έχω δοκιμάσει καλή μου.

  • estella

    Τονος σε λαδι ή τονος σε νερο ?

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Σε νερό πάντα!

  • marion

    Eισαι θεα και μπραβο σου για το …..εθελοντικο εργο που μας προσφερεις. Δε θα το εκανε καμια αλλη στη θεση σου και με τοσο επιβαρυμενο προγραμμα να ακουει το μακρυ και το κοντο της καθεμιας! Ειλικρινα , προσφερετε σε εμας κυρια Βικυ

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Σας ευχαριστώ πολύ!

  • λενα

    Καλησπέρα θα ήθελα να ρωτήσω αυτά τα έλαι από πού μπορούμε να τα προμηθευτούμε και είναι όλα σε μορφή σταγόνες?

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Σε φαρμακείο ή κατάστημα με βιολογικά προιόντα.

  • griselda

    eimai 22 xronon kai exw arketh kutarittida pisw sat podia m ,kai agumnazwnai alla kai para polu neo peinw…alla kanena apotelesma ti na kanw??

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Δες έναν ειδικό.

  • estella

    Μεχρί ποσες φρυγ με μελι επιτρεπεται καθημερινα σε καποιον π θελει να χασει βαρος? (1.54και 48κιλα)

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      2 φρυγανιές (προτίμησε σικάλεως χωρίς αλάτι και ζάχαρη) με 1 κ.γ. μέλι

  • katerina

    Βικυ γεια σου!η χαλαρωση που βλεπΩ στα ποδια μου-που στην ουσια ειναι κυτταριτιδα αλλα οχι με βαθουλωματα-με ασκηση κ συσφιξη εξαλειφεται?ειναι κ θεμα ασκησης?εσυ που γυμναζεσαι τοσο,εχεις????;-) EYXAΡΙΣΤΩ!

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Άλλο χαλάρωση άλλο κυτταρίτιδα. Η χαλάρωση με τις κατάλληλες ασκήσεις μπορεί να μειωθεί. Προς το παρόν δεν έχω παρουσιάσει!

  • Κωνσταντίνα

    Τα μπράτσα μου κρέμονται τι πρέπει να κάνω;

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Ασκήσεις ενδυνάμωσης και σύσφιξης για τα μπράτσα.

  • ολυμπια

    βικη γεια σου.θελω να ρωτησω κατι που μου ειπε καποιος αισθητικος -οτι αν εχεις κυτταριτιδα και κανεις συσφιξη, η κυτταριτιδα γινεται πιο μονιμη και εμφανη.

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Δεν το γνωρίζω.

  • liza

    Οταν τρεχεις στο διαδρομο 60’/μερα (30’σε ενταση 9 και 30΄σε ενταση 7)ειναι αρκετη ασκηση για να μειωσει το βαρος του(σε συνδυασμο με ισορροπημ. διατροφη)? Ποσες φορες την εβδομαδα πρεπει να την επαναλαμβανει γιατι δεν γινεται καθημερινα λογω υποχρεωσεων,κουρασης και εξαντλησης?(βασικ μεταβ =1220)

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Ειναι, μέχρι 4 φορές την εβδομάδα αρκεί.

  • maria

    viki mou exo provlima stous gloutieous. sto simio auto exo poli xalarosi. se parakalo grapse ke ena arthro gia auto to thema sindoma.:)

  • peggy

    20 stagones apo to ka8e elaio??h 5 apo to ka8ena?

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      20 σταγόνες από το καθένα.

  • elena 27

    Βίκυ μου καλησπέρα.Ευχαριστούμε που προσέχεις την ομορφιά μας! Τα αναψυκτικά χωρίς ζάχαρη αλλά με προσθήκη τεχνητών γλυκαντικών (π.χ. ασπαρτάμη) προκαλούν κυτταριτιδα? γιατί έχω ακούσει ότι την προκαλεί μόνο ο συνδυασμός ζάχαρης + ανθρακικού..

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Απο μόνες τους οι τροφές δεν προκαλούν τίποτα. Η κυτταρίτιδα είναι αποτέλεσμα πολλών παραγόντων.

  • Eleni

    Geia sas kuria Biky, pragmatika to site sas einai poli xrisimo kai sygxaritiria gia ayti tin prospatheia pou apaitei xrono kai kopo. Ithela na sas rwtisw sxetika me ta skeyasmata kata tis kuttaridas an meta ti diakopi toys to problima tis kyttaritidas epanerxetai entonotero.

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Καλό είναι να υιοθετήσετε ένα μοντέλο άσκησης και διατροφής ώστε να μη χρειάζεται να επαναλαμβάνετε αγωγές κλπ.

  • basous

    oi lipoapothikes mou opws mou exoun pei einai sta podia. apo th mesh kai panw eimai kala. alla sta podia exw thema. xalarwsh kai kytarritida. yparxei tropos fysikos gia na katapolemhthoun auta!

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Θα σε καλύψω σε επόμενα άρθρα μου.

  • maria

    viki mou diavasa se ena arthro sto internet pos to avgo beni sta apagorevmena trofimata diladi lei prokali kitarittida ke emina afono. pes mou oti den einai alithia?!

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Επιστημονικά δεν ισχύει κάτι τέτοιο.

  • vaso

    viky diavasa se ena arthro oti kalitera einai na katanalonoume tono se ladi kai oxi se nero gt periexei perissotero alati..simfoneis??

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Εξαρτάται τη συσκευασία του τόνου. Οι διαιτολόγοι προτείνουν σε νερό αλλά πάντα κοιτάμε και την περιεκτικτότητα σε νάτριο.

  • Μαργαρίτα

    Καθημερινά κάνω περίπου 40′ άσκησης.Το πρωί τρώω τοστ με μαύρο ψωμί κ χαμηλά λιπαρά.Μετά καφέ με μάυρη ζάχαρη.Το μεσήμερι μια κανονική μερίδα απ’ότι έχω μαγειρέψει.Το απογευμα χυμό ή καφέ κ το βράδυ μια σαλάτα κ 1 κομ. μάυρης σοκολάτας.Όμως τα περιττά κιλά στην κοιλιά και η κυτταρίτιδα δεν φεύγουν!

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Για πόσο διάστημα κάνεις αυτή τη διατροφή σε συνδυασμό με την άσκηση;

  • Μαργαρίτα

    Περίπου 1 μήνα και κάτι. Μήπως τρώω λάθος το μεσημέρι;

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Είναι πολύ νωρίς, χρειάζεται να δώσεις χρόνο στον μεταβολισμό σου. Δεν ξέρω τι κάνεις λάθος το μεσημέρι…

  • ΕΛΕΝΗ

    ΓΕΙΑ ΣΟΥ ΒΙΚΥ.ΤΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΜΟΥ ΕΙΝΑΙ ΟΤΙ ΑΠEΚΤΗΣΑ ΚΥΤΤΑΡΙΤΙΔΑ ΚΑΙ ΚΙΡΣΟΥΣ ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΠΡΩΤΗ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ ΣΤΑ 28 ΜΟΥ ΧΡΟΝΙΑ.ΕΙΜΑΙ 43 ΚΑΙ ΚΑΝΩ ΚΑΘΙΣΤΙΚΗ ΖΩΗ ΔΥΣΤΥΧΩΣ.ΚΟΥΡΑΖΟΜΑΙ ΕΥΚΟΛΑ ΛΟΓΩ ΑΝΑΙΜΙΑΣ ΚΑΙ ΔΕΝ ΑΠΟΦΑΣΙΖΩ ΓΙΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΑΝ ΚΑΙ ΜΟΥ ΑΡΕΣΕΙ.ΑΝ ΕΧΕΙΣ ΝΑ ΠΡΟΤΕΙΝΕΙΣ ΚΑΤΙ ΓΙΑ ΤΑ ΠΑΡΑΠΑΝΩ ΘΑ ΤΟ ΕΚΤΙΜΟΥΣΑ

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Θα σε συμβούλευα να απευθυνθείς σε έναν γιατρό ώστε να σου δώσει ένα πρόγραμμα.

  • Μαργαρίτα

    Θα συνεχίσω τότε για να δω..Σας ευχαριστω πολύ!

  • angela

    βικy το μυστικο για κυτταριτιδα που αναφερεις {αιθερια ελαια}σε ποιο καταστημα τα βρισκεις???

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Φαρμακεία και καταστήματα με βιολογικά προϊόντα αλλά και καταστήματα ομορφιάς.

  • elisavet

    geia soy biky otan lete 20 stagones apo gerani ktl.sto synolo h to kathena apo 20?meta apo poso kairo blepeis apotelesmata?

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      20 από το καθένα. Η χρονική διάρκεια ποικίλει από άτομο σε άτομο, εξαρτάται από την ποιότητα του δέρματος, τον τρόπο ζωής κλπ.

  • Γεωργια

    βικυ μου αγορασα τα αιθερια ελαια κ στο ενημερωτικο γραφει:
    η αναλογια της συμμετοχης αιθεριων ελαιων στο ελαιο βασης ειναι 2%,στα 90 ml βασης (αμυγδαλέλαιο+έλαιο jojoba) αναλογουν 1,8ml αιθέρια έλαια.
    1,8ml/0,05ml(είναι η κάθε σταγονα περίπου)= 36 σταγονες.
    Δεν θα υπαρχει προβλημα για περισσοτερες?

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Εξαρτάται τη συνταγή.

  • angela

    καλησπερα το λεμονι τοπικα βοηθαει στη κυταριτιδα???

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Τοπικά; Δηλαδή;

  • angela

    βικυ μου μπορεις να μασ προτεινεις καποιο ροφημα απο φρουτα η λαχανικα που βοηθαει στην αποτοξινωση οργανισμου και κυταριτιδασ !!!!

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Δες το θέμα για την αποτοξίνωση.

  • maria

    viki mu stin tileorasi eixa di pos to portokali i to greifrut i to lemoni an to pasalipsis sta simia opu iparxi kitarittida voithai. alitheui?

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Επιστημονικά δε νομίζω.

  • Άλκηστις

    Καλημέρα Βίκυ!! το ανθρακούχο νερό (όχι σόδα) αν το πίνεις καθημερινά προκαλεί κυτταρίτιδα? ‘Η μήπως είναι απλά ένας μύθος? ευχαριστώ!!! :)

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Δεν υπάρχει καμία επιστημονική έρευνα που να αποδεικνύει ότι η κατανάλωση αναψυκτικών σχετίζεται με τη δημιουργία κυτταρίτιδας. Η κυτταρίτιδα είναι μία δερματική πάθηση, η οποία οφείλεται κυρίως σε προβλήματα με την κυκλοφορία του αίματος, σε ορμονικές διαταραχές και σε διαταραχές στο εσωτερικό των λιποκυττάρων.

  • Χάρις

    Γεια σας!!!!!!!!!! Είμαι 15 χρονων και εχω κυτταριτιδα μονο στα ποδια… Πηγααινω γυμναστηριο αλλα επειδη εχω προβλημα με το γονατο μου δεν μπορω να κανω ολα τα μηχανηματα για τα ποδια…. Μηπως μπορειτε να μου πειτε τι μπορω να κανω???

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Είσαι πολύ μικρή για να σου προτείνω κάποιο διατροφικό πρόγραμμα. Καλύτερα να απευθυνθείς σε έναν ειδικό αφού το συζητήσεις με τους γονείς σου.

  • Χριστίνα

    Κάτι άσχετο!Χρησιμοποιώ το λεμόνι ή ξύδι για αντισηπτικό αφού πλύνω τα χέρια μου αντί για οινόπνευμα, κάνουν κάτι;

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Επειδή η ερώτησή σου είναι στο θέμα της κυτταρίτιδας δεν έχω καταλάβει τι ακριβώς θέλεις να μάθεις. Χρησιμοποιείς το λεμόνι ή το ξύδι ως αντισηπτικό; Και τα δύο είναι φυσικά ήπια αντισηπτικά.

  • maria

    viki giasou. gia xalarosi gloutieon kalitera to treksimo i i to perpatima?

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Το τρέξιμο ή το περπάτημα θα αποτελεί προθέρμανση σε ένα πρόγραμμα με ασκήσεις για σύσφιξη γλουτών. Από ΄μόνα τους δεν σφίγγουν τη συγκεκριμένη περιοχή όσο θα θέλατε.

  • angela

    καλησπερα βικυ στην ερωτηση μου ποιο πανω εχω ακουσει οτι βαζουν χυμο λεμονιου τοπικα στα σημεια κυτταριτιδασ για 20 λεπτα κ μετα ξεπλενουν!!!!βοηθαει αυτο ….. ευχαριστω

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Όχι ιδιαίτερα.

  • Μαρια88

    ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΒΙΚΥ!ΕΧΩ ΑΔΥΝΑΜΙΑ ΣΤΑ ΓΛΥΚΑ,ΕΧΩ ΚΑΙ ΤΑΣΗ ΥΠΟΓΛΥΚΑΙΜΙΑΣ,ΤΙ ΓΛΥΚΟ ΘΑ ΜΟΥ ΠΡΟΤΙΝΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΜΗΝ ΠΡΟΚΑΛΕΙΤΑΙ Η ΚΥΤΑΡΙΤΙΔΑ?

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Μπορείς να τρως ζελέ ή γλυκά του κουταλιού, μαύρη σοκολάτα αλλά με μέτρο.

  • ΜΑΙΡΗ 26

    ΓΕΙΑ ΣΟΥ ΒΙΚΥ! ΕΓΩ ΘΕΛΩ ΝΑ Σ ΑΝΑΦΕΡΩ ΕΝΑ ΑΛΛΟ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΠΟΥ ΕΧΩ… ΤΙΣ ΡΑΓΑΔΕΣ.. ΤΙ ΠΡΟΤΕΙΝΕΙΣ ΓΙΑ ΑΥΤΟ? Η ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΒΟΗΘΑΕΙ? ΚΑΠΟΙΑ ΛΑΔΙΑ Η ΚΑΠΟΙΕΣ ΕΙΔΙΚΕΣ ΚΡΕΜΕΣ? ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Θα σε καλύψω σε επόμενα άρθρα μου .

  • marina

    ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΒΙΚΥ ΑΥΤΟ ΤΟ ΜΙΓΜΑ ΜΕ ΤΑ ΕΛΑΙΑ ΓΙΑ ΠΟΣΟ ΚΑΙΡΟ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΟ ΒΑΖΟΥΜΕ ΓΙΑ ΝΑ ΔΟΥΜΕ ΤΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ?

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Μέχρι να δείτε αποτελέσματα. Αλλά και μετά ως συντήρηση.

  • φαιη

    ΤΑ ΜΑΣΑΖ ΚΥΤΤΑΡΙΤΙΔΑΣ ΒΟΗΘΑΝΕ?ΕΧΩ ΑΚΟΥΣΕΙ ΟΤΙ ΠΡΟΚΑΛΟΥΝ ΧΑΛΑΡΩΣΗ Η ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΣΠΑΣΟΥΝ ΑΚΟΜΑ ΚΑΙ ΑΓΓΕΙΑ.ΤΙ ΛΕΣ?

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Βοηθάνε, αρκεί να γίνονται με σωστά προϊόντα και από ειδικούς.

  • anna l.

    Υπάρχουν στο εμπόριο εκατονταδες κρέμες για κυτταρίτιδα και σύσφιξη. Ποιά από όλες είναι καλή? Εχω πάρει κάποιες και δεν έχω δει αποτέλεσμα χωρίς να έχω μεγάλο πρόβλημα.Θα μπορούσατε να με κατευθύνετε σε κάτι πιο συγκεκριμένο?

    Ευχαριστώ!

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Οι κρέμες από μόνες τους δεν έχουν εντυπωσιακά αποτελέσματα, αν εμείς δεν προσέχουμε τη διατροφή μας και δεν κάνουμε καμίας μορφής άσκηση.

  • Κατερινα

    ΓΕΙΑ ΣΟΥ ΒΙΚΥ! ΣΥΓΧΑΡΗΤΗΡΙΑ! ΓΙΑ ΤΑ 50 ΕΤΗ ΠΟΥ ΚΛΕΙΝΩ ΟΠΩΣ ΛΕΝΕ ΚΑΛΑ ΚΡΑΤΩ! ΚΟΝΤΟΥΛΑ ΑΛΛΑ ΚΑΛΟ ΣΩΜΑ ΚΑΙ ΩΡΑΙΑ ΠΟΔΙΑ, ΤΑ ΟΠΟΙΑ ΒΙΚΥ ΜΟΥ ΕΝΩ ΚΑΝΩ ΣΧΕΤΙΚΑ ΚΑΛΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΩΣ ΑΠΟ ΚΡΗΤΗ, ΚΙ ΟΜΩΣ ΚΥΤΑΡΙΤΙΔΟΥΛΑ ΥΠΑΡΧΕΙ ΚΑΙ ΧΑΛΑΡΩΣΟΥΛΑ ΥΠΑΡΧΕΙ! ΒΑΡΙΕΜΑΙ ΤΑ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΑ ΚΑΙ ΚΑΝΩ ΕΛΛΙΠΤΙΚΟ! ΚΑΝΕΙ ΚΑΛΟ?

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Ναι, αν το κάνεις συστηματικά και γενικότερα δεν κάνεις καθιστική ζωή.

  • Stella

    Με αφορμη την κυτταριτιδα θα ηθελα να μας πειτε τι να κανουμε κ με την χαλαρωση…μετα την εγκυμοσυνη κ τα πολλα παραπανισια κιλα,τι ασκησεισ βοηθουν στο να βελτιωθει η χαλαρωση στην κοιλια :) ευχαριστω!

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Θα πρέπει με σωστή διατροφή (δες το «χάστε λίπος από την κοιλιά») και αερόβια άσκηση να κάψεις το λίπος. Στην ενότητα “τα Video mou” θα βρεις ασκήσεις για την κοιλιά που θα σε βοηθήσουν να σφίξεις.

  • konstantina

    kalimera viki mou, san esthitikos pou ime. sistino ena pelling somatos me xontrous kokkous pou afto mporoun na to agorasoun apo iperagores. mporoun na to xrisimopiisoun 2-3 fores ti vdomada sto mpanio me kiklikes kiniseis, mexri na doun ena elafri kokkinisma. oxi pano stis evriaggies. efxaristo poli

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Σ’ ευχαριστούμε!

  • konstantina

    mporoun meta apo afto na xrisimopiisoun ta etheria elea k na prostheoun k elea rosemary

  • Γεωργια

    κυρια βικυ, το μειγμα με τα αιθερια ελαια πως λειτουργει στις προβληματικες περιοχες και μετα απο ποση ωρα ?

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Το μασάζ με αιθέρια έλαια βοηθά στη γρήγορη αποτοξίνωση, στη λεμφική διοχέτευση και στην καλύτερη κυκλοφορία του αίματος στις πρβληματικές περιοχές.

  • πενυ

    κυρια βικυ,ειμαι 16 χρονων και εχω λιγη κυτταριτιδα αλλα με ενοχλει πολυ που φαινεται.ακουσα για μια μασκα απο καφε,κακαο και γαλα.την κανω 2 φορες τη βδομαδα.πιστευετε οτι θα εχει αποτελεσμα?οσο για τις κρεμες ειναι ακινδυνες ή μπορουν να προκαλεσουν καρκινο?

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Η καταπολέμηση της κυτταρίτιδας χρειάζεται κ σωστή διατροφή και άσκηση. Οι κρέμες είναι βοηθητικές με επιφανειακή δράση. Υπάρχουν καλές κρέμες στην αγορά και όχι δεν προκαλούν καρκίνο. Θα δείτε σε επερχόμενο άρθρο μου τι να προσέχετε στα συστατικά τους.

  • elisavet

    geia soy biku o argilos kanei kalo sthn kyttaritida?kai an nai pos?eyxaristo poly

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Ναι, φυσικά. Είτε στο μπάνιο σε γεμάτη μπανιέρα με 2-3 κουταλιές άργιλο σε σκόνη, είτε σε κρέμες που εφαρμόζεις στις προβληματικές περιοχές.

  • afroditigk

    καλησπερα.μπορειται να μου αναφερεται ποτα με μικρη περιεκτηκοτητα σε ζαχαρη?ευχαριστω εκ των προτερων.

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Τις λιγότερες θερμίδες περιέχουν η μπίρα χωρίς αλκοόλ και το κρασί. Έπειτα έρχεται η κανονική μπίρα και η βότκα, το τζιν, το ρούμι κ.λπ. Μην τα αναμειγνύεις με αναψυκτικά και κάνε κατανάλωση με μέτρο.

  • vic

    Καλησπέρα.. θα ήθελα επειδή έχω αποκτήσει πρόβλημα με κυτταρίτιδα το τελευταίο χρόνο, ενω προσέχω τη διατροφή μου,να πάω για λεμφικό θεραπευτικό μασάζ, αλλα δε ξέρω πόσο κοστίζει περίπου και ειδικά που μπορώ να πάω.νοτια προάστια με ενδιαφέρει,αγ.δημήτριο,ν.σμύρνη,δάφνη κτλ. αν ξέρει κάποιος ας πεί

  • Hara

    Kalimera,tha ithela na rwthsw an Moore afova na pinw lipton linea kryo.voithaei sto adynatisma?eyxaristw!

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Μπορείς, αλλά προτίμησε να το φτιάχνεις μόνη σου.

  • amalia

    βίκυ καλησπέρα! πάραπάνω αναφέρεις να επιλέξουμε τα σωστά προιόντα με φύκια ή πράσινο τσάι κτλ..αυτό είναι κάποιο αφρόλουτρο ή κρέμα;ξέρεις να μου προτείνεις κάποιο συγκεκριμένο;ευχαριστώ!

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Κρέμα. Ψάξε στο εμπόριο για κρέμες που να περιέχουν αυτά που αναφέρω.

  • amalia

    α! και κάτι ακόμη! όσον αφορά τις ραγάδες;; τι να κάνω;; :)))

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Οι ραγάδες ενδέχεται να αντιμετωπιστούν με κρέμες μόνο όταν είναι σε πρώιμο στάδιο και είναι ακόμη ροζ. Διαφορετικά, χρειάζεται λέιζερ ή ό,τι προτείνει ο δερματολόγος σου.

  • Κατια

    Εχω διαβασει οτι το μασαζ μπορει να επιδεινωσει την κυτταριτιδα και να προκαεσει καποια χαλαρωση.Πιστευεις οτι ισχυει? Σ’ ευχαριστω!

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Υπάρχουν ειδικές τεχνικές για το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας, τις οποίες πρέπει να εφαρμόζουν οι ειδικοί.

  • Maria

    Βίκυ καλησπέρα!Όταν λες στο μυστικό 20 σταγόνες απο τα έλαια εννοείς 20 σταγόνες απο το καθένα ή 20 συνολικά ( δλδ 5 σταγόνες απο το καθένα)?Και επίσης ήθελα να ρωτήσω, αυτό το μίγμα μπορούμε να το αποθηκεύσουμε σε κάποιο μπουκαλάκι?Ευχαριστώ!!!

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Από το καθένα.

  • Vasw21

    Vicky egw ithela na se rwtisw an i kremes me kollagono(kai genikotera oi kremes kata kutarittidas tou emporiou)voithane katholou stin meiwsei tis…..

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Βοηθούν, αλλά δεν γίνονται θαύματα χωρίς προσοχή στη διατροφή και σωματική άσκηση.

  • Sotiria

    Καλησπερα.. εχω ακουσει για ροφηματα με κατεχινες κ οτι αυτα βοηθουν κ στο αδυνατισμα αλλα κ στην κυτταριτιδα. Γνωριζετε κατι για αυτο κ αν αξιζει τον κοπο?Ευχαριστω, καλο βραδυ

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Οι κατεχίνες είναι αντιοξειδωτικά και βρίσκονται κυρίως στο τσάι (ειδικά το πράσινο), στη μαύρη σοκολάτα και στο κόκκινο κρασί. Μεταξύ άλλων ευεργετικών δράσεων στην υγεία, οι κατεχίνες «καίνε» τα αποθηκευμένα λίπη ενεργοποιώντας την καύση τους κατά τον μεταβολισμό τους και βελτιώνουν την κατανομή του λίπους στο σώμα, μειώνοντας το κοιλιακό λίπος.

  • Σοφια

    Μια φιλη μου επινε ζεστο νερο και ενα ολοκληρο λεμονι στυμενο μεσα, πριν το πρωινο και βελτιωθηκε πολυ η κατασταση της κυτταριτιδας της.Επισης, ακουσα οτι ενας χυμος απο γκρειπφρουτ στο πρωινο, κανει καλο στην καταπολεμηση της κυτταριτιδας. Εσυ Βικυ πιστευεις οτι θα μποσουσαν αυτα να αντικαταστησουν μια κρεμα κατα της κυτταριτιδας;

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Σίγουρα η κρέμα δρα επιφανειακά, ενώ αυτά όχι. Αλλά μπορείτε χρησιμοποιείτε την κρέμα σαν συμπληρωματική βοήθεια.

  • Mαρία

    Οι ραγάδες μου πώς θα εξαφανιστούν;

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Οι ραγάδες δυστυχώς παίρνουν αγωγή με ειδικές κρέμες μόνο όταν είναι σε πρώιμο στάδιο, δηλαδή ροζ. Απόφυγε τις αυξομειώσεις βάρους και για πιο δραστικές λύσεις μίλησε με δερματολόγο.

  • κκ

    βικυ μου οι ραγαδες φαινονται πιο πολυ το καλοκαιρι που μαυριζουμε η ειναι καλυτερα με το μαυρισμα ωστε να μην φαινονται τοσο??

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Γενικά το μαύρισμα καλύπτει κάποιες ατέλειες, αλλά δεν θα σε συμβούλευα να κάθεσαι στον ήλιο για να μαυρίσεις, ειδικά χωρίς προστασία.

  • kk

    apla oi ragades einai leykes kai kanoun antithesh me to mayrisma kai pisteyw fainontai pio poly….alla k pali den yparxei periptwsh na katsw ston hlio giayto…

  • maro

    βικυ μου ,εχω αρκετες ραγαδες ψηλα πισω στα ποδια (εκει που μου εμφανιζεται και η κυτταριτιδα) και στο στηθος αλλα το θεμα ειναι οτι ποτε δεν τις ειχα προσεξει οτι ηταν ροζ ! Ειχα βαλει για καποιο διαστημα μια καλλυντικη κρεμα αλλα δεν ειχα δει καμια απολυτως διαφορα.. Τωρα μοναχα το λειζερ μπορω να κανω?
    Θα θελα και επισης να σε ρωτησω αν βοηθανε τα φυκια στην μειωση κυτταριτιδας και κιλων. και αν τα πουλανε σε εμπορικα καταστηματα ή γινονται μοναχα θεραπειες σε καποια κεντρα αδυνατισματος.
    Σ’ευχαριστω !!!

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Τα φύκια βοηθούν, θα τα βρεις σε φαρμακεία και καταστήματα βιολογικών προϊόντων. Αν έχεις πρόβλημα με το θυρεοειδή συμβουλεύσου το γιατρό σου πριν τα χρησιμοποιήσεις. Οι ραγάδες δυστυχώς δεν φεύγουν αλλιώς αν δεν είναι σε πρώιμο στάδιο.

  • Μαρία

    Βίκυ μου αν φτιάξω το μίγμα χωρίς ένα / δυο έλαια θα έχει αποτέλεσμα? το έλαιο άγριου κυπαρισσιού δεν το έχω βρεί ακόμη!
    Φιλιά από Κύπρο!

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Δεν το έχω δοκιμάσει ελλιπές ποτέ.

  • chris

    exw problima.eim molis 15 k exw lgo ap ola.an k eimai 1.64 k zugizw 45-48 kila exw kuttaritida k koilitsa.latreuw t gluka k trww sunexeia.m pianei mia mania 8 elega.mporw n faw 3 gluka t ena meta t allo.dn exw metro.dn 3rw t n knw.knw xoro mia fora tn evdomada k prospa8w n trexw alla dn exw apotelesmata logw ts xalia diatrofis.auta.euxaristw.

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Αναγκαστικά πρέπει να μειώσεις τα γλυκά σε 1 την εβδομάδα κι αν νιώθεις μεγάλη ανάγκη φάε ένα κομματάκι μαύρης σοκολάτας. Προσπάθησε να απασχολείσαι με κάτι όποτε νιώθεις έντονη την ανάγκη για γλυκό έτσι ώστε να ξεχνιέσαι. Δεν έχεις πρόβλημα βάρους (το αντίθετο θα έλεγα), αλλά αν θέλεις να κάψεις το περιττό λίπος και να φύγει η κυτταρίτιδα, χρειάζεται άσκηση (αεροβική), πολύ νερό, μείωση των γλυκών, των λιπαρών, των τηγανητών και αύξηση των φρούτων και των λαχανικών.

  • chris

    euxaristw pli :))

  • Μαρία

    Βίκυ μου σ´ευχαριστώ για την απάντησή σου! Και κάτι άλλο, το μείγμα που προτείνεις εδώ, καλύτερα να το ζεστάνουμε ώστε να δεθούν τα έλαια και μετά να το εφαρμόσουμε όταν ήδη έχει κρυώσει?
    Εύχομαι μια όμορφη, δημιουργική μέρα!

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Όχι, χωρίς ζέσταμα.

  • evi

    viki m tha ithela na se rwthsw an i kittaritida mporei na exalifthei plhros i ean apla periorizete ?

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Μπορεί να περιοριστεί σε ικανοποιητικό σημείο.

  • sisi

    Δημιουργήστε ένα μίγμα από αιθέρια έλαια κατά της κυτταρίτιδας με 60ml από αμυγδαλέλαιο, 30ml από έλαιο jojoba και 20 σταγόνες από έλαια από γεράνι, πορτοκάλι, άγριο κυπαρίσσι και λεμόνι. Εφαρμόστε το τοπικά κάθε βράδυ
    ma poy ta briskoume ola auta????egw den exw idea!!!!!!!!!

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Σε διάφορα καταστήματα με βιολογικά προϊόντα και σε κάποια φαρμακεία.

  • emmanouela

    exw kanei ta panta alla apotelesma de vlepw!ygeihnh diatrofh,athloumai,de kapnizw,de pinw..pisteuw oti an einai sto dna sou na exeis kuttaritida,oso kai na prospatheis de feygei!

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Σκέψου ότι αν δεν έκανες τίποτα θα είχες περισσότερη. Επίσης θέλει προσπάθεια για μεγάλο χρονικό διάστημα, όχι για 2-3 μήνες.

  • maria

    Θέλω να ρωτήσω για το μίγμα για τη κυταρρίτιδα αντί για λεμόνι στο μίγμα έβαλα λεβάντα θα επηρεάσει την δράση του.Θα πρέπει να φτιάξω άλλο.

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Δεν το έχω δοκιμάσει με λεμόνι. Δοκίμασέ το και πες μας!

  • katerina

    ta ulika pou mas dineis gia na ftiaksoume to migma kata ths kuttaritidas pou tha ta vrw?? to efarmozeis k esu ? exeis dei apotelesmata ? aksizei ? euxaristw

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Σε καταστήματα με βιολογικά προϊόντα και ίσως σε κάποια φαρμακεία.

  • Μαρία

    Βίκυ μου αγόρασα ένα προιόν με βάση το πράσινο τσάι και το κόκκινο πιπέρι. να το βάζω δύο φορές την μέρα πρωί και βράδυ? Ευχαριστώ πάρα πάρα πολύ!

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Ακολούθησε τις οδηγίες που αναγράφονται στο προϊόν σχετικά με το πότε θα το βάζεις.

  • Μαρία

    αυτό το προιόν που προανάφερα είναι κατά της κυτταρίτιδας…
    σε φιλώ! Καλό Μήνα!

  • Emy

    Egw xrisimopoiw olo to xrono krema kata tis kyttaritidas,oxi vevaia kathe mera alla mera para mera k mporw na pw an k twra exw kapoia parapanisia kila logw egkymosynis-genas ….apo kyttaritida eimai se kala epipeda.Vevaia kanw k sxetika kali diatrofi opote sympairenw oti ola paizoune rolo!!!

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Έτσι είναι.

  • ΔΗΜΗΤΡΑ ΘΕΟΔΩΡΟΠΟΥΛΟΥ

    ΝΟΜΙΖΩ ΟΤΙ ΕΙΝΑΙ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝ

  • μαρία

    Καλησπέρα, θα ήθελα να ρωτήσω το εξής: πώς θα βάλουμε αυτά τα έλαια που προτείνεις,Βίκυ μου, πάνω στο δέρμα μας; Θέλω να πω ότι δεν θα είναι μετά λιπαρή η επιδερμίδα; Πόσα λεπτά πρέπει να αφήσουμε το μίγμα ώστε να απορροφηθεί πάνω στο δέρμα; Και κάτι τελευταίο, αυτά τα έλαια πόσο κοστίζουν περίπου; Ευχαριστώ πολύ, Μαρία- Καλαμαριά Θεσ/νίκης.

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Δεν είναι ακριβά και επίσης απορροφούνται από την επιδερμίδα αν τα απλώνουμε με ελαφριές κινήσεις, ενώ υπάρχουν και κάποια ειδικά για λιπαρές, μην ανησυχείς.

  • Μάρω

    Καλησπέρα, θα ήθελα να ρωτήσω το εξής: το μίγμα κατά της κυτταρίτιδας είναι 20 σταγόνες από κάθε έλαιο ? ή όλα μαζί να είναι 20 σταγόνες. ευχαριστώ εκ των προτέρων.

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Από κάθε έλαιο.

  • Αννα

    Βικυ οταν λες ελαιο εννοεις αιθεριο ελαιο ?Αν μας μεινει μειγμα διατηρειτε και για ποσες μερες?Ευχαριστω.

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Ναι, αιθέριο έλαιο. Διατηρείται σε σκουρόχρωμα μπουκάλια καλά κλεισμένα σε δροσερό μέρος ή εντός ψυγείου. Σε αυτές τις συνθήκες κρατάει για μεγάλο χρονικό διάστημα.

  • Μαράκι

    Καλημέρα! Ήθελα να ρωτήσω μπορώ να βάζω κρέμα για την κυτταρίτιδα πρίν ή μετά την γυμναστική ?Είμαι αδύνατη (λογω θυροειδή) και τρώγωντας διάφορα για να παχύνω εμφανίστηκε η κυτταρίτιδα σε μικρό βαθμό! Πως μπορώ να γυμνάζομαι (στο σπίτι) χωρίς να χάσω βάρος αλλά να αποκτήσω γράμμωση και να μειώσω την “κακιά” κυτταρίτιδα?
    Απέκτησα και τα 2 βιβλία σου, είναι υπέροχα!!!! Σ’ευχαριστούμε που μας προσφέρεις “Τα ομορφα μυστικά σου”……… :)

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Διάβασε τα άρθρα μου, νομίζω ότι σε καλύπτω. Κρέμα να βάζεις μετά το μπάνιο, δεν έχει σημασία πριν ή μετά τη γυμναστική.

  • litsa

    biki mou o kafes kanei kuttaritida kai genika h kafeinh? an nai to prasino tsai pou exei kafeinh kanei ki auto?posh kafeinh periexei to prasino tsai?

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Για το πράσινο τσάι διάβασε αντιστοιχο άρθρο μου. Οι τροφές από μόνες τους δεν προκαλούν κυτταρίτιδα, είναι πολυπαραγοντική η κυτταρίτιδα.

  • Σοφια

    Βικυ μου μεχρι τα 24 μου χρονια τρωγοντας υγιεινα και με μετρια ασκηση δεν ειχα κυτταριτιδα. Δηλαδη δε φαινοταν τιποτα παρα μονο αν πιεζες αρκετα. Με το που ξεκινησα αντισυλληπτικα ειδα τρομερη αλλαγη. Εμφανιστηκε κυτταριτιδα και επαθα σοκ.Μετα χρειαστηκε να υποβληθω σε μια επεμβαση και μου χορηγηθηκε μια ενεση για το κοψιμο της περιοδου για ενα εξαμηνο.Τωρα ειμαι στο τελος του εξαμηνου. Θελω να σε ρωτησω.. Εχω πιθανοτητες να φτασω στο σημειο που ημουν πριν τα χαπια, αν φυγει η επιδραση και το πρηξιμο της ενεσης ή ειναι μη αναστρεψιμες οι συνεπειες των ορμονικων διαταραχων;
    (βαζω κρεμα, παιρνω συμπληρωμα για κυτταριτιδα, τρωω πολυ υγινεινα και μικρες μεριδες και γυμναζομαι πολυ συστηματικα)

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Η κυτταρίτιδα σχετίζεται με τις αλλαγές στο ορμονικό σύστημα αλλά είναι και κληρονομική. Συνέχισε την προσπάθεια!

  • Ευτυχία

    Βρήκα ένα μίγμα κατά της κυτταρίτιδας που αποτελείτε από
    3 κ.γ. στιγμιαίο καφέ
    2 κ.γ. χυμό λεμονιού
    1 κ.γ. λεμόνι αλεσμένο(ολόκληρο)
    3 κ.γ. χαμομήλι
    Ανακατεύουμε όλα τα υλικά,το απλώνουμε στο επιθυμητό σημείο και το τυλίγουμε ζελατίνα(για την θερμότητα)
    Ήθελα να ρωτήσω εάν το μίγμα αυτό θα βοηθούσε αυτό κατά της κυτταρίτιδας.

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Δεν το έχω δοκιμάσει, ας το δοκιμάσουν και οι αναγνώστριες και να μας πουν τη γνώμη τους. Σε ευχαριστώ.

  • Ευτυχία

    Παρακαλώ.Τελικά το δοκίμασα και τα απότελέσματα ήταν άμεσα μετά από 20 λεπτά το ξέβγαλα με πολύ νερό και είχε εξαφανιστεί όλη η κυτταρίτιδα!Εάν είμαι αρκέτα αδύνατη είχα κυτταρίτιδα.Μόλις την εφάρμοσα έξαφανίστηκε σχεδόν όλη οπότε θα σας την συνιστούσα!

  • μαρία

    στο μίγμα για την κυτταρίτιδα δεν καταλαβα το χαμομήλι το βράζουμε ή το βάζουμε αποξηραμένο??

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Σε ποια συνταγή αναφέρεσαι γιατί σε αυτό το άρθρο δεν υπάρχει κάτι τέτοιο.

  • ΕΥΓΕΝΙΑ

    ΜΟΝΟ ΜΕ ΜΙΑ ΕΦΑΡΜΟΓΗ ΕΦΥΓΕ?
    ΤΟ ΧΑΜΟΜΗΛΙ ΣΕ ΜΟΡΦΗ ΤΣΑΓΙΟΥ?
    Ο ΚΑΦΕΣ? ΝΕΣ? Ή ΦΙΛΤΡΟΥ?

    ΕΓΩ ΠΑΙΡΝΩ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑ ΦΥΤ.ΧΑΠΙΑ ΑΠΟ ΦΑΡΜΑΚΕΙΟ ΓΝΩΣΤΗΣ ΕΤΑΙΡΙΑΣ ΜΕ ΤΕΤΟΙΑ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ ΚΑΙ ΕΧΩ ΔΕΙ ΚΑΙ ΣΥΣΦΙΞΗ ΚΑΙ ΜΕΙΩΣΗ ΚΥΤΤΑΡΙΤΙΔΑΣ.

  • giota

    Eυτυχια το χαμομηλι ειναι βρασμενο φανταζομαι.Σωστα??Και ηθελα να σε ρωτησω και ποια απ τις δύο συνταγες δοκιμασες?Αυτη της Βικης ή αυτη που εγραψες?

  • maria

    Κα Χατζηβασιλείου γεια σας θα ήθελα να ρωτήσω την συνταγή για την κυτταρίτιδα με 60ml αμυγδαλέλαιο, 30ml από έλαιο jojoba και 20 σταγόνες από έλαια κ.τ.λ…….τα έλαια που αναφέρετε είναι αιθέραια;
    Ευχαριστώ.

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Πάντα!

  • maria

    Ευχαριστώ, πάντα επιτυχίες!!!

  • katerina

    Κα ΧΑΤΖΗΒΑΣΙΛΕΙΟΥ ΕΧΩ ΜΠΕΡΔΕΥΤΕΙ!!ΤΟ ΠΡΑΣΙΝΟ ΤΣΑΙ(ΔΕΝ ΑΝΑΦΕΡΩ ΟΝΟΜΑ,ΑΥΤΑ ΠΟΥ ΚΥΚΛΟΦΟΡΟΥΝ ΣΤΗΝ ΑΓΟΡΑ ΜΕ 6 ΘΕΡΜΙΔΕΣ)ΤΕΛΙΚΑ ΚΑΝΕΙ ΚΑΛΟ Η ΟΧΙ ΣΤΗΝ ΚΥΤΤΑΡΙΤΙΔΑ?ΕΧΩ ΑΚΟΥΣΕΙ ΟΤΙ ΠΡΟΚΑΛΕΙ ΚΑΤΑΚΡΑΤΗΣΗ Κ ΚΥΤΤΑΡΙΤΙΔΑ ΑΛΛΑ ΑΠ ΤΗΝ ΑΛΛΗ ΚΑΝΕΙ ΚΑΛΟ ΣΤΟΝ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ,ΤΙ ΙΣΧΥΕΙ?

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Κάνει καλό στον οργανισμό.

  • κικι

    ti gnvvmh exeis gia tis platformes donhsevn?egv exv kanei deka fores se diko mou mhxanhma kaiexv dei tromero apotelesma.tromerh sysfijh me mys sta podia . den jervv an kanei kapou kako. lene oti einai kako gia tis arthrvvseis kai gia th spondylikh sthlh. isxuei?

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Έχει αποτελέσματα αλλά, ναι, χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή και όχι συνεχή άσκηση πάνω του.

  • gwgw

    geia sas! eimai 24 xronwn 58 kila kai gyrw sto 1.67..eimai anergh opote kathomai oli mera kai ta teleytaia 2 xronia exw parei 8 kila..exw kanei koilitsa kai exei mazeytei lipos sta gonata..einai asxhmo kai ntrepomai..dn kykloforv kai eimai synexeia me pantelonia..exw xasei thn aytopepoithisi mou..kai exw kai provlima me ton antra m pou ekneyrizete epeidh niwthw etsi..dn exw lefta gia gymnasthria kai oute mou perisseyoun na pernw dika mou faghta gia diatrofh..dyskoloi kairoi..please help!! ntrepomai poli..ti askhseis mporw na kanw kai gia ta 2 wste na exw grigora apotelesmata?? eyxaristw ek twn proterwn………..

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Διάβασε τα άρθρα μου για γυμναστική στο σπίτι και επίσης η διατροφή δεν έχει σχέση με τα χρήματα αλλά με τις μερίδες. Μάλιστα αν μειώσεις τις μερίδες σου συμβάλλεις κατά κάποιο τρόπο και στον οικογενειακό προγραμματισμό. Επίσης, το περπάτημα είναι ανέξοδο και αποτελεσματικό.

  • κατερινα

    βικυ καλημερα θα μπορουσες να μας γραψεις ενα εβδομαδιαιο προγραμμα διατροφης για την κυτταριτιδα; ευχαριστω προκαταβολικα

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Θα προσπαθήσω.

  • λενα

    βικυ ξερεις να μου συστησεις καπου χαπια για κυτταριτιδα?

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Συγνώμη αλλά δεν μπορώ να συστήσω χάπια.

  • Ευτυχία

    μαρία // 27 Μαΐου 2011 στις 17:29
    στο μίγμα για την κυτταρίτιδα δεν καταλαβα το χαμομήλι το βράζουμε ή το βάζουμε αποξηραμένο??

    βρασμένο

    ΕΥΓΕΝΙΑ // 27 Μαΐου 2011 στις 20:37
    ΜΟΝΟ ΜΕ ΜΙΑ ΕΦΑΡΜΟΓΗ ΕΦΥΓΕ?
    ΤΟ ΧΑΜΟΜΗΛΙ ΣΕ ΜΟΡΦΗ ΤΣΑΓΙΟΥ?
    Ο ΚΑΦΕΣ? ΝΕΣ? Ή ΦΙΛΤΡΟΥ?ΕΓΩ ΠΑΙΡΝΩ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑ ΦΥΤ.ΧΑΠΙΑ ΑΠΟ ΦΑΡΜΑΚΕΙΟ ΓΝΩΣΤΗΣ ΕΤΑΙΡΙΑΣ ΜΕ ΤΕΤΟΙΑ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ ΚΑΙ ΕΧΩ ΔΕΙ ΚΑΙ ΣΥΣΦΙΞΗ ΚΑΙ ΜΕΙΩΣΗ ΚΥΤΤΑΡΙΤΙΔΑΣ.

    με την πρώτη χρήση φένονται τα αποτελέσματα!!!οχι 100% αλλα σιγουρα ενα 50% θα εξαφανιστεί!!!σε συνδιασμό μα τα χάπια τα αποτελέσματα θα είναι σίγουρα καλύτερα!

  • Σοφία Ζ.

    ευτυχια στην συνραγη για την κυτταριτιδα, οταν λες χαμομηλι εννοεις σε μορφη τσαγιου ?? Ή εννοεις τα ανθη χαμομηλιου βρασμενα να τα προσθεσουμε στο μειγμα ??
    ευχαριστω

  • elena

    kalimera vikouli…
    ti kanete oles?
    ap oti katalamvainw oles oi ginaikes talaiporoumaste apo to idio provlima e? ragades k kittaritida… xairomai pantws p allilovoithiomaste…
    ithela na rwtisw k egw kati, oson afora tin sintagi tis anagnwstrias eutixias…otan les olokliro alesmeno lemoni ti akrivos ennoeis? ennow pws to alethoume to lemoni kale?
    an to kopsoume poli mikra kommatakia ginete?
    euxaristw poly…

  • stallo

    viki m geia s! eimai 20 xronwn k exw paara poli kitaritida. den kanw anthigini zwi oute kafedes pinw oute anapsixtika oute tsigaro k palia asxoliomoun me stivo alla to stamatisa logo spoudwn. to teleutaio xrono exw gemisei kitaritida k den kserw ti na kanw. mipws mporeite na m proteinete kapoia krema i oti dipote allo p voitha gia toso proxorimeno stadio? sas euxaristw poli!

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Σε παρακαλώ μη χρησιμοποιείς greeklish. Μπορεί να είναι κληρονομική η κυτταρίτιδα. Μία κρέμα δεν αρκεί για να την εξαφανίσει. Χρειάζεται άσκηση, μασάζ και διατροφή.

  • Δημητρα

    Καλησπερα
    Θα ηθελα να ρωτησω σχετικα με τα συμπληρωματα διατροφης.
    Ποσο αποτελεσματικα ειναι , μπορω να τα παρω αφοβα;
    Τα βρισκω στο φαρμακειο και τα ζηταω συμπληρωματα κατα τις κυτταριτιδας;
    Ευχαριστω

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Εξαρτάται σε τι ηλικία είσαι και αν έχεις κάποια προβλήματα υγείας. Διαφορετικά είναι ενισχυμένες φόρμουλες βιταμινών και μετάλλων, οπότε είναι ασφαλή. Δεν είναι ακριβώς συμπληρώματα κατά της κυτταρίτιδας απλώς περιέχουν συστατικά που καταπολεμούν την κυτταρίτιδα. Ρώτησε τον φαρμακοποιό σου γιατί είναι πολλά.

  • Χριστινα

    καλησπερα. Ειμαι 18 χρονων και εχω αρχισει να εμφανιζω κυτταριτιδα. Δεν θελω να παρω ομωσ συμπληρωματικα. Αμα κανω σωστη διατροφη, ασκηση καθε μερα και χρηση καποιασ ειδικησ κρεμασ ειναι αρκετα ωστε να μην προχωρησει παραπανω και να εξαφανιστει;

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Είναι αρκετά!

  • tatiana

    Είμαι 38 ετών και τον τελευταίο 1,5 χρόνο έχω αρκετά έντονη επιδείνωση της κυτταρίτιδας, ενώ πάντα έκανα όλα όσα αναφέρονται στο άρθρο. Εκτός από το θέμα της ηλικίας, μπορεί να ευθύνεται και ο χαμηλός αιματοκρίτης μου; Είναι 32-33 και ήδη κάνω ειδικές εξετάσεις (μυελόγραμμα και βιοψία) για να βρούμε γιατί είναι τόσο χαμηλός (δεν ωφείλεται στην έλλειψη σιδήρου, φυλλικού οξέως, Β12 … κ.λπ.)

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Δε νομίζω πως οφείλεται στην έλλειψη σιδήρου.

  • βουλα

    καλησπερα βικη! ειναι αληθεια οτι τα παγακια βοηθανε στην συσφηξη και στο δερμα το κανουν ποιο λειο η μυθος?

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Βοηθούν στη σύσφιξη, ναι.

  • ΣΟΥΛΑ ΛΙΑΚΑ

    μια ερωτηση…το λεμονι που αναφερεις στο μιγμα,ειναι σταγονες απο χυμο η υπαρχει ελαιο λεμονιου?

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Υπάρχει έλαιο.

  • Effie

    Καλησπέρα, Ποιά είναι η γνώμη σας για τις ενέσεις λιπόλυσης? Έχουν αποτέλεσμα στην κυτταρίτιδα και στο τοπικό πάχος?

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Έχω ακούσει ότι έχουν αποτέλεσμα, όντως! Αλλά και η άσκηση και η σωστή διατροφή και το νερό βοηθούν εξίσου.

  • Effie

    Ευχαριστώ πολύ. Συγχαρητήρια για το πολύ ωραίο σας site.

  • Μαρία

    Αγαπημένη μου Βίκυ, θέλω να μοιραστώ μαζί σας και μια συνταγή για σπιτική μάσκα σώματος κατά της κυτταρίτιδας:
    θα χρειαστείτε 4 κουταλιές της σούπας καφέ αλεσμένο (νεσκαφέ ή όπως αλλιώς λέγεται καφές νες) Τip: απλ΄΄α αλέστε το νεσκαφέ σας στο μπλέντ για λι΄γα λεπτά μέχρι να γίνει πολύ λεπτός
    4 κ.σ. κακάο
    8 κ.σ. κρέμα γάλακτος
    Αναμείξτε όλα τα υλικά σε ένα μπόλ μέχρι να γίνει μια ομοιόμορφη πάστα και απλώστε το μείγμα στα σημεία με τοπικό πάχος ή κυτταρίτιδα και καλύψτε μετά με διάφανη μεμβάνη το σημείο αυτό για να κρατηθεί η θερμότητα. Προτείνω να κάνετε αυτή την θεραπεία 2-3 την βδομάδα και κατα προτίμηση το βράδυ σε συνδιασμό με άσκηση, καλή διατροφή και πολύ νερό! Καλό καλοκαίρι σε όλες μας!

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Σε ευχαριστούμε πολύ Μαρία!

  • Μαρία

    Κάτι που ξέχασα και είναι πολύ σημαντικό, αφήστε την μάσκα που ανάφερα στο προηγούμενο μου μήνυμα για 25 λεπτά και ξεβφάλτε με κρύο νερό κάνοντας κυκλικές κινήσεις.. Καλή επιτυχία :-)

  • nasia

    Καλησπέρα… Θα ήθελα να μάθω ποιο είναι το ιδανικό βάρος για την ηληκία μου (17 χρονών-1,70 ύψος) και τι ασκήσεις πρέπει να κάνω ώστε να αποκτήσω σε ένα χρόνο δυνατό σώμα και για πόση ώρα.. Ευχαριστώ..

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Περίπου 55 με 58 κιλά. Το κολύμπι είναι εξαιρετικό αλλά και το τρέξιμο. Για 45 λεπτά 3 – 4 φορές την εβδομάδα.

  • Μαριαλέννα

    Έχω πολύ γυμνασμένο σώμα γιατί κ΄νω προταθλητισμό βόευ και κολ’ύμβηση και ακόμα φαίνονται !!!!!!!Τι να κάνω;;

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Τι ακριβώς φαίνεται;

  • Νίκη

    Όσον αφορά στη διατροφή, προσέχω ούτως ή άλλως αυτά που επισημαίνεις. Με την άσκηση όμως έχω κάποια προβλήματα καθώς συνήθως δεν έχω πολύ χρόνο. Κάνω αερόβια άσκηση ( στατικό ποδήλατο) 1 ώρα κάθε ημέρα αλλά αναρωτιέμαι αν είναι απαραίτητες κ οι υπόλοιπες ασκήσεις ενίσχυσης του μεταβολισμού που αναφέρεις.

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Δεν χρειάζεται να τις κάνεις όλες. Αν ασκείσαι κάθε μέρα ενισχύεις τον μεταβολισμό σου και δεν τον αφήνεις να παραμένει αδρανής.

  • ΑΛΕΞΙΑ

    ΕΚΑΝΑ ΠΡΙΝ ΛΙΓΟ ΚΑΙΡΟ ΛΙΙΠΟΠΛΑΣΤΙΚΗ ΚΑΙ ΔΕΝ ΜΟΥ ΕΦΥΓΕ ΤΕΛΕΙΩΣ Η ΚΥΤΑΡΡΙΤΙΔΑ.ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΩ?ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΜΟΥ ΠΡΟΤΕΙΝΕΤΕ ΚΑΤΙ Η ΝΑ ΜΕ ΕΝΗΜΕΡΩΣΕΤΕ ΓΙΑ ΜΙΑ ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΩΣΤΕ ΝΑ ΧΑΣΩ ΚΑΙ ΚΑΠΟΙΑ ΚΙΛΑ ΓΥΡΩ ΣΤΑ 4 ΜΕ 5.ΕΙΜΑΙ 35 ΧΡΟΝΩΝ ΚΑΙ ΟΠΩΣ ΚΑΤΑΛΑΒΑΙΝΕΤΕ ΧΑΝΟΝΤΑΙ ΔΥΣΚΟΛΑ.ΑΡΧΙΣΑ ΝΑ ΓΥΜΝΑΖΟΜΑΙ 4 ΦΟΡΕΣ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΑΠΟ 1,5 ΩΡΑ.

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Αλεξία δώσε λίγο χρόνο στον εαυτό σου. Συνέχισε να γυμνάζεσαι, να πίνεις πολύ νερό, να τρως άλιπες τροφές και θα τα καταφέρεις.

  • maraki

    Γεια σου Βικυ μου..
    ειμαι 1.77 και 63 κιλα..εδω και μερες εχω κανει κυτταριτιδα στους γοφους και κατω απ΄τους γοφους..εχω διαδρομο στο σπιτι μου και κανω 2 φορες την εβδομαδα απο 20′..τρωω τα παντα χωρις να προσεχω απλα αποφευγω να ‘παραγγελνω απ’εξω..πινω πολυ νερο καθε μερα..τωρα ειμαι ανεργη και οφειλω να πω οτι κανω καθιστικη ζωη..σε παρακαλω μπορεις να μου πεις συγκεκριμενα καποιες ΣΟΣ τροφες εναντια της κυτταριτιδας και τι αλλο να κανω για να απαλλαχτω απ’αυτην? ευχαριστω πολυ

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      ΔΙάβασε αντίστοιχα άρθρα μου στη θεματική ενότητα αδυνάτισμα.

  • λενα

    βικυ οι ναυλον φορμες γυμναστικης που τις φορας και υδρωνεις πολυ κανουν δουλεια με την κυτταριτιδα?γιατι εγω ιδρωνω πολυ…μπορει να μυωθει ή να φυγει?

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Μπορεί να βοηθήσει στην αποβολή των τοξινών.

  • Αρχoντισσα

    αγαπητη κ.Χατζηβασιλειου ηθελα να σας εκφρασω την συμπαθεια μου,εχω αγορασει τα βιβλια σας τα οποια θεωρω πως ειναι εξαιρετικα!
    (μου αρεσει πολυ η επιστημονικη τεκμηριωση ολων οσων γραφετε) πολλα απο τα οποια εχω υιοθετησει στην καθημερινοτητα μου και αλλα που προσπαθω να τα τηρω και να μην ‘ξεχνιεμαι’ στην καθημερινοτητα μου.
    **πολλα φιλια απο την ομορφη Θεσ/νικη μας**
    με εκτιμηση!
    Αρχοντισσα

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Σε ευχαριστώ πολύ!

  • Αρχoντισσα

    παρακαλω!
    σας ευχομαι απο καρδιας καθε ευτυχια στη ζωη σας!

  • ΑΓΓΕΛΙΚΗ

    Γεια σας Κ,χατζηβασιλειου σας εκτιμω παρα πολυ και σας θαυμαζω.Εινμαι 22 χρονων και 54 κιλα
    Εχω μεγαλο προβλημα στην περιοχη των γλουτων και μηρων!τα 2 τελευταια χρονια εχω κυτταριτιδα και τωρα αρχισε να με ποναει στις περιοχες οπου υπαρχει και επισης εχω και λιγες ευρυαγγειες.Γυμναζομαι και προσεχω οχι συνεχεια την διατροφη μου.Τι μπορω να κανω;Και αν επιτρεπετε να κανω πηλινγκ στην περιοχη οπου ειναι οι ευρυαγγειες:Σας ευχαριστω πολυ!φιλια απο την ομορφη θεσσαλονικη

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Το πίλινγκ Αγγελική καλό είναι το αποφύγεις. Μήπως έχεις κληρονομικότητα;

  • ΑΓΓΕΛΙΚΗ

    Ναι εχω κληρονομικοτητα δυστυχως, αλλα το μεγαλο μου προβλημα ειναι η κυτταριτιδα που με ποναει!Εβαζα παλια μια κρεμα δυο φορες την μερα σε συνδυασμο με γυμναστικη και διατροφη απο αρχες σεπτεμβριου ειχα ξεκινησει αλλα το αποτελεσμα το ειδα πολυ αργα σχεδον μεσα στο καλοκαιρι!τι αλλο μπορω να δοκιμασω για την κυτταριτιδα?ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Αγγελική το επόμενο βήμα είναι να πας σε έναν γιατρό, η κυτταρίτιδα που σε πονά είναι σε πιο προχωρημένο στάδιο.

  • Αλικη

    Γεια σου βικυ. Επειδη δεν μου αρεσει καθολου η γευση του νερου και μουψειναι πολυ δυσκολο να το πιω μπορω να αντικαταστησω το νερο με πρασινο τσαι η βοτανα?

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Ναι μπορείς αρκεί να μη βάζεις ζάχαρη!

  • eirini

    βικυ μου τα σφουγγαρια που πουλανε για μασαζ στο μπανιο εχουν αποτελεσματα;

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Έχουν, αλλά όχι από μόνα τους. ΑΠλώς τονώνουν την μικροκυκλοφορία και βοηθούν στην αποβολή τοξινών.

  • ελενη

    βικυ ειμαι 21 χρονων και 1,65 και 57 κιλα…εχω τοπικο παχος…δεν ειναι κατι ασχημο στις διαστασεις και στην αναλογια του σωματος μου…. ισα ισα…. αλλα η κυτταριτιδα μου πλεον φαινεται στα ποδια και στους γλουτους…στους γλουτους φαινεται ακομη και οταν φοραω καποιο λεπτο παντελονι….με ανησυχει γιατι οσο μεγαλωνω θα χειροτερευει και θα ειναι ολο και πιο δυσκολο να φυγει….σε παρακαλω πες μου τι θα μπορουσα να κανω για να μειωθει ή και να φυγει (ΑΝ γινεται) γιατι εχω αρχισει να νιωθω ασχημα στην παραλια….εχω αρχισει καποιες ασκησεις μονη μου σπιτι για συσφιξη προσαγωγων στο στρωμα γυμναστικης αλλα δε νομιζω αυτο να βοηθαει και πολυ…και απλα η ισορροπημενη και αυστηρη στα λιπαρα διατροφη μου φαινεται δυσκολο να διωξει την κυταρριτιδα….διαφωτισε με σε παρακαλω….δεν εχω κληρονομικοτητα το αντιθετο θα ελεγα και ποναω στα σημεια της κυταρριτιδας…..πρεπει να κανω ολα αυτα μαζι που προτινεις για να δω αποτελεσμα?

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Για να μειώσεις την κυτταρίτιδα χρειάζεται συνδυασμός άσκησης, διατροφής, κρέμας για πολύ καιρό. Μην περιμένεις θαύματα σε έναν μήνα.

  • giota papadaki

    Κυρια Βικυ ευχαριστω για τησ υπεροχεσ συμβουλεσ ομορφιασ καθωσ και τησ καταπληκτικεσ συνταγεσ . Η μαυρη σοκολατα ειναι η λεγομενη υγειασ με εκτιμηση Γιωτα απο Ν.Ηρακλειο

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Και αυτή!

  • antigoni

    ΒΙΚΥ ΜΟΥ, ΜΠΑΙΝΩ ΠΡΩΤΗ ΦΟΡΑ ΣΤΗ ΣΕΛΙΔΑ ΣΟΥ ΚΑΙ ΤΙ ΒΡΙΣΚΩ ΠΟΛΥ ΧΡΗΣΙΜΗ.ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΜΑΘΩ ΕΙΝΑΙ ΑΝ ΤΟ ΤΙΡ ΓΙΑ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΗς ΚΥΤΤΑΡΙΤΙΔΑΣ ΜΕ ΤΑ ΕΛΑΙΑ ΠΟΥ ΤΟ ΒΑΖΟΥΜΕ ΤΟΠΙΚΑ ΚΑΘΕ ΒΡΑΔΥ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΤΟ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΩ ΣΤΗΝ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗς ΑΠ΄ΤΗΝ ΑΡΧΗ ΜΕΧΡΙ ΤΟ ΤΕΛΟς ΤΗς.

    ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Θα σου πρότεινα να είσαι προσεκτική στη διάρκεια της εγκυμοσύνης με τα προιόντα που χρησιμοποιείς.

  • savvina

    Γεια σου Βικυ μου. Πηγαινω πολλα χρονια χορο κ γυμναζομαι καθε μερα εχω γυμνασμενο σωμα αλλα εχει εδω και λιγο διαστημα που ξεκιναω να βγαζω κυτταριτιδα ειναι κατι που δεν το περιμενα απο την στιγμη που καθε μερα εχω χορο κ γυμναζομαι. Τρωω καμποσα πατατακια κ απο εξω τρωω ενα σαββατο. τ μπορω να κανω για να σταματησω την αυξηση της κυτταριτιδας??? τωρα που ακομα δεν ειναι εντονη. Ευχαριστω πολυ Βικυ μου. φιλακια απο τν ομορφη Θεσσαλονικη!

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Savvina τα λιπαρά σίγουρα συμβάλλουν στην εμφάνιση της κυτταρίτιδας αλλά μπορεί να είναι κυρίως κληρονομικό.

  • αναστασιου μαρια

    Γεια σου Βικυ.Θα ηθελα σε παρακαλω να μου πεις με ποια κρεμα η με ποιο χαπι μπορω να δω αποτελεσμα για τη κυτταριτιδα!!Βασικα θελω να μου ονομασεις καποιες σε παρακαλω.Ξερω ειναι διαφημιση αυτο που ζηταω αλλα δεν λεμε κατι παρα εξω!!!Σε παρακαλω κ ευχαριστω πολυ προκαταβολικα.καλες γιορτες!!

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Μαρία μου καταλαβαίνω την αγωνία σου αλλά καμία κρέμα ή κανένα χάπι από μόνο του δε θα λειτουργήσει. Η κυτταρίτιδα για να μειωθεί χρειάζεται συνδυαστικές λύσεις: άσκηση, κρέμα, διατροφή

  • sofia

    Γειά σου Βίκυ ! Ηθελα να σε ρωτήσω αν η κολυμβηση μπορεί να διώξει την κυτταρίτιδα ή μόνο σφίγγει το σώμα? ευχαριστώ καλές γιορτές !

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Βεβαίως και μπορεί. Ανάλογα με το πρόβλημα μπορεί να την μειώσει αρκετά.

  • ada

    Χρονια Πολλα!!! Αν βαζω καθε βραδυ ελαιολαδο+ελαιο πορτοκαλη κανει δουλεια? Φτανουν μονο αυτα τα δυο? Εσυ τι λες για αυτο?

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      ΑΝ συνδυάζονται και με γυμναστική και διατροφή, ναι.

  • ada

    Eυχαριστω πολυ! Καλη χρονια σου ευχομαι!!!!

  • maria 1968

    ΒΙΚΥ ,ΓΕΙΑ ΣΟΥ ΚΑΙ ΚΑ΄ΛΗ ΧΡΟΝΙΑ. ΕΙΝΑΙ Η ΠΡΩΤΗ ΦΟΡΑ ΠΟΥ ΣΟΥ ΓΡΑΦΩ .ΘΑ ΗΘΕΛΑ ΤΗΝ ΓΝΩΜΗ ΣΟΥ ΓΕΙΑ ΤΗΝ ΣΥΣΚΕΥΕΙ ΜΑΣΑΖ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΥΤΤΑΡΙΤΙΔΑ ΤΗΣ LPG ENDERMOLOGY WELLBOX (ΧΡΗΣΗ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ) ΣΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΓΙΑ ΤΟ ΧΡΟΝΟ ΣΟΥ

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Μαρία δεν την έχω δοκιμάσει. Αλλά μην περιμένεις μόνο μία μηχανή να φέρει αποτελέσματα.

  • ada

    Γεια σου Βικυ να σε ρωτησω στο μυστικο που μας λες-20 σταγονες απο τα ελαια γερανι,πορτοκαλι.αγριο κυπαρισσι και λεμονι ειναι 20 σταγονες συνολο? η 20 σταγονες απο καθε ελαιο? Ευχαριστω!!

  • efh

    kalhspera an pinw loiza kathemerina tha dw apotelesma?

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Από μόνη της η λουίζα δεν θα έχει αποτέλεσμα.

  • MARIA

    kalhspera…den to katalava kala ta aiteria elaia apo 20 stagona to katena h sto synolo tous ta aiteria elaia 20 stagones?kai kati alo an ftiaksw mia krema m ayta ta ylika +to keri melissas kai oti alo telei gia na omogenopoihtei ta einai pali apotelesmatiko?

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Από 20 σταγόνες για κάθε αιθέριο έλαιο. Δοκίμασέ το και θα δεις!

  • dwra

    ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΒΙΚΥ ΜΟΥ ! ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΚΑΝΩ ΜΙΑ ΕΡΩΤΗΣΗ…ΣΤΟ ΤΣΑΙ ΧΩΡΙΣ ΚΑΦΕΙΝΗ ΠΟΥ ΑΝΑΦΕΡΕΙΣ ΣΥΜΠΕΡΙΛΑΜΒΑΝΕΤΑΙ ΚΑΙ ΤΑ ΦΑΚΕΛΑΚΙΑ ΤΟΥ ΕΜΠΟΡΙΟΥ ΠΟΥ ΠΩΛΟΥΝΤΑΙ ΣΤΑ supermarket ???(ΟΙ ΠΑΣΙΓΝΩΣΤΕΣ ΜΑΡΚΕΣ)ΚΑΙ ΑΝ ΟΧΙ ΠΟΥ ΘΑ ΜΠΟΡΟΥΣΑ ΝΑ ΤΟ ΒΡΩ…ΑΝΥΠΟΜΟΝΩ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΠΑΝΤΗΣΗ ΣΟΥ ΓΙΑΤΙ ΕΙΜΑΙ ΛΑΤΡΗΣ ΤΟΥ ΤΣΑΙ ΚΑΙ ΣΕ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΕΚ ΤΩΝ ΠΡΟΤΕΡΩΝ

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Φυσικά και όχι. Μπορείς να το βρεις στα καταστήματα με βιολογικά προιόντα.

  • maria

    viki mou tis kremes lene pos kalo ine na vazume apo tus astragalus ke oxi kateuthian ke mono stis provlimatikes perioxes mono. alitheui auto? i boro na vazo mono eki pou exo provlima?

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Μαρία μου δεν έχω καταλάβει ακριβώς τι εννοείς. Παρακαλώ μη γράφετε greeklish. Ευχαριστώ.

  • sofia

    ΘΑ ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΜΑΣ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΙΣ 20 ΣΤΑΓΟΝΕΣ. ΤΙ ΕΝΝΟΕΙΣ? 20 ΑΠΟ ΚΑΘΕ ΕΛΑΙΟ Ή 20 ΣΕ ΣΥΝΟΛΟ .

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      20 σταγόνες από κάθε έλαιο.

  • natassa

    Γεια σου Βίκη! Είναι πραγματικά ενδιαφέροντα όλα αυτά που μας παρουσιάζεις και γι’ αυτό θα ήθελα και εγώ να προτείνω κάτι στις φίλες του site. Ένα θαυματουργό μίγμα κατά της κυτταρίτιδας είναι και το κατακάθι του καφέ φίλτρου (ενδεικτικά 2 κουταλίτσες), σε ανάμειξή του με μία κουταλιά ελαιόλαδο. Εφαρμόζουμε με κυκλικές κινήσεις στις περιοχές που υπάρχει πρόβλημα και τυλίγουμε με μία πετσέτα για μισή ώρα. Αυτό να γίνεται καθημερινά, αλλιώς 5 φορές την εβδομάδα απαραιτήτως!!!

  • ειρηνη

    ωραια τα σχολια και οι συμβουλες… το προβλημα μου ειναι οτι εχω τασεις βουλιμιας, δηλαδη δεν πειναω, αλλα θελω να τα φαω ολα.. γλυκα-αλμυρα-οτιδηποτε… και μετα παχαινω, πιο πολυ κυτταριτιδα,και στεναχωριεμαι και καταφευγω παλι στο φαγητο… δεν μπορω να επιβαλλω στον εαυτο μου να μην φαω τα παχυντικα! τι να κανω? πως να βαλω ορια στον εαυτο μου?

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Ειρήνη μήπως οι τάσεις βουλιμίας έχουν ψυχολογικό υπόβαθρο; Μήπως τρως σε περιόδους στρες ή στεναχώριας; Το θέμα των ορίων είναι μεγάλη ιστορία και με ένα μυστικό δεν θα καταφέρεις πολλά. Χρειάζεται θέληση και προσπάθεια.

  • MARIA

    s evxaristw pou apanthses sthn erwthsh mou…eisai polu kalh…

  • MARIA

    ta to dokimasw sigoura na ftiaksw kai se krema ta ylika ayta…

  • ΣΤΕΛΛΑ

    καλησπέρα,θα ήθελα να ρωτήσω :αν έχεις χάσει αρκετό λίποσ υπάρχει περίπτωση το πρόβλημα να είναι εξωτερικό και απλά να χρειάζεται κρέμα ?

  • Ανίτα

    η γιογκα αδυνατιζει?

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Βέβαια αλλά όχι θεαματικά.

  • Πένυ

    ΤΟ ΚΑΠΝΙΣΜΑ ΕΠΙΔΕΙΝΩΝΕΙ ΤΗΝ ΚΥΤΤΑΡΙΤΙΔΑ;;;;;;;;
    ΑΝ ΕΧΟΥΜΕ ΛΙΓΟ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΤΗΝ ΑΥΞΗΣΕΙ;;;;;;;;

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Πιθανότατα ναι.

  • Δήμητρα

    Bίκυ, τα έλαια από πού μπορώ να τα προμηθευτώ;;

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Απο το φαρμακείο.

  • ελίνα

    Βίκη….εφοσον λεμε οτι η καφεΐνη είναι η πιο δραστική ενεργή ουσία για να μειωσει το λιπος κ τν κυτταριτιδα…θα μπορουσαμε με καποιο τροπο να την προσθεσουμε σε αυτο τ μειγμα με τ ελαια που μας δινεισ πιο πανω για ν γινει ακομα πιο αποτελεσματικο?????? ευχαριστω

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Καλύτερα να το αποφύγεις.

  • Σούλα

    Βίκυ ποιά είναι η άποψή σου για τη κυτταρίτιδα μετά τη γέννα;Έχω γεμίσει σε γλουτούς και μηρούς!Γενικότερα τηρώ σε μεγάλο βαθμό τα ¨ μυστικά σου¨,ειδικά το περπάτημα!Τώρα λόγω μωρού είμαι σπίτι συνεχώς,χωρίς ελευθερο χρόνο για μένα!Λένε οτι είναι θέμα ορμονών…και φεύγει μόνη της!Θα ήθελα πολύ να ισχύει…-)

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Δεν φεύγει από μόνη της. Χρειάζεται μία βοήθεια – κυρίως γυμναστική και διατροφή. Αλλά θα σου πρότεινα να κάνεις λίγη υπομονή μέχρι το παιδάκι σου να μεγαλώσει και να βγαίνετε έξω με το καροτσάκι παρέα περπατώντας πολύ πολύ γρήγορα.

  • ΙΩΑΝΝΑ

    ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ.ΒΙΚΑΚΙ ΘΑ ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΜΟΥ ΠΕΙΣ ΑΝ ΓΝΩΡΙΖΕΙΣ ΚΑΤΙ ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΗΝ ΑΔΥΝΑΤΙΣΤΙΚΗ ΔΡΑΣΗ ΠΟΥ ΛΕΓΕΤΑΙ ΟΤΙ ΕΧΕΙ Η ΛΕΚΙΘΙΝΗ.ΙΣΧΥΕΙ ΚΑΤΙ ΤΕΤΟΙΟ ΚΑΙ ΑΝ ΝΑΙ ΠΟΣΟ ΑΣΦΑΛΗΣ ΕΙΝΑΙ? ΑΝ ΟΧΙ, ΓΝΩΡΙΖΕΙΣ ΑΝ ΚΑΠΟΙΟ ΑΛΛΟ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑ ΒΟΗΘΑ ΣΤΟ ΧΑΣΙΜΟ ΒΑΡΟΥΣ ΣΕ ΣΥΝΔΥΑΣΜΟ ΜΕ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ?
    ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Ισχύει ότι βοηθά πάντα βέβαια με γυμναστική και άσκηση

  • asi

    viki sto mustiko pou les 20 stagones apo kathe elaio h sunolo na einai 20 stagones???

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Από 20 σταγόνες.

  • Ελενη

    Καλησπερα Βικυ.Συγχαρητηρια για την σελιδα σου.Ειμαι προσφατα μαμα,30 ετων και εχω κυταρριτιδα κυριως στους γλουτους.
    Παω 2 φορες την μερα γυμναστηριο,κανω καθημερινα διαδρομο,προσεχω την διατροφη μου,το τσιγαρο το περιορισα,κ βαζω κ μια κρεμα καθημερινα.
    Σκεφτομαι να κανω κ πιλινγκ κ να παρω συσκευη για μασαζ,αλλα μετα την πρωτη εγκυμοσυνη,εκανα λιγο φλεβιτιδα.Εχω ακουσει οτι το γαντι την ωρα του μπανιου απαγορευεται, γιατι χειροτερευει την φλεβιτιδα.Μπορω να κανω κατι απ τα παραπανω?
    Θεωρω οτι ολα αυτα,μαζι με μασαζ κ συσφιξη,βοηθουν πολυ την κατασταση.
    Θελω να σφιξουν οι γλουτοι μου.Ειναι αυτο δυνατον η μηπως ειναι προνομιο οσων ασχολουνται επαγγελματικα η χρονια με την γυμναστικη?

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Μπορείς να πετυχεις κάποια βελτίωση αλλά χρειάζεται λίγος χρόνος. Να σου ζήσει!

  • Ελενη

    2 φορες την βδομαδα γυμναστηριο,ηθελα να πω κ διαδρομο κανω σπιτι μου.Ευχαριστω

  • katerina

    καλησπερα βικυ! θα ηθελα να ρωτησω αν οι θερμαντικες κρεμες εχουν αποτελεσμα! ευχαριστω !

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Όχι από μόνες τους.

  • ΜΥΡΤΩ

    ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΒΙΚΥ.ΣΤΟ ΜΥΣΤΙΚΟ ΜΙΓΜΑ ΜΕ ΤΑ ΕΛΑΙΑ ΠΟΥ ΑΝΑΦΕΡΕΙΣ ΠΑΡΑΠΑΝΩ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΥΤΤΑΡΙΤΙΔΑ ΤΟ ΠΡΟΙΟΝ ΤΟ ΕΦΑΡΜΟΖΩ ΤΟΠΙΚΑ ΚΑΙ ΤΟ ΑΦΗΝΩ Η΄ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΝΩ Κ ΜΑΣΑΖ ΜΕ ΤΟ ΜΙΓΜΑ?ΥΠΑΡΧΕΙ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ ΝΑ ΜΟΥ ΚΑΝΕΙ ΚΑΠΟΙΑ ΑΛΛΕΡΓΙΚΗ ΑΝΤΙΔΡΑΣΗ Κ ΑΝ ΝΑΙ ΠΟΙΑ?(ΓΙΑ ΝΑ ΞΕΡΩ ΑΝ ΔΩ ΚΑΠΟΙΑ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ).ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ!

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Αν σου κάνει αλλεργική αντίδραση σταμάτα το. Μπορείς να κάνεις ένα ελαφρύ μασάζ.

  • ΜΥΡΤΩ

    ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΒΙΚΥ.ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΝΑ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΩ ΤΟ “ΜΥΣΤΙΚΟ” ΜΙΓΜΑ ΓΙΑ ΤΗ ΚΥΤΤΑΡΙΤΙΔΑ ΜΕΤΑ ΤΟ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ Η΄ΔΕΝ ΠΑΙΖΕΙ ΚΑΝΕΝΑ ΡΟΛΟ ΤΟ ΠΟΤΕ ΘΑ ΤΟ ΕΦΑΡΜΟΖΩ?

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Είναι καλ΄τυερα να το εφαρμόζεις μετά το μπάνιο.

  • Λίνα

    Καλησπέρα Βίκυ, θα ήθελα να μάθω εάν το “μυστικό” ενδείκνυται για γυναίκες που πάσχουν από ευρυαγγείες.. Ευχαριστώ!

  • ελενα

    Καλησπερα βικυ. Περα απο διατροφη και συστηματικη ασκηση τι επιπλεον μπορουμε να κανουμε; ακουω συχνα για μεσοθεραπεια.ποια ειναι η γνωμη σου;

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Οι δφιάφορες θεραπείες όπως η μεσοθεραπεία είναι πιο δραστικές αλλά και πιο ακριβές.

  • ΛΑΜΠΡΙΝΗ

    Καλησπέρα Βίκυ.Θέλω μια μικρή διευκρύνηση…Στο μυστικό που αναφέρεις θα πρέπει να ρίξω μέσα συνολικά 80 σταγόνες από έλαια;(δηλαδή 20 από πορτοκάλι,20 από λεμόνι,20 από άγριο κυππαρίσι και 20 από γεράνι;).Ρωτάω αυτή τη λεπτομέρια διότι εκεί που αγοράζω τα έλαια μου είπαν ότι δεν θα πρέπει να ρίχνω μεγάλη ποσότητα από αιθέρια έλαια μέσα στα έλαια που θεωρούνται ως βάση όπως το αμυγδαλέλαιο από τη στιγμή που τα εφαρμόζω στο σώμα.Ευχαριστώ για το χρόνο σου.

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Αυτή η ποσότητα που προτείνω είναι για πολλές ημέρες.

  • mari

    viki mou to kokino kreas i ke te kotopoulo sintiasmeno me patates ine kaki epilogi?

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Και τα δύο.

  • mari

    sti diet mou i fitiki krema galoktos me xamila lipara ine kali epilogi?

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Εξαρτάται αν δεν την χρησιμοποιείς πολύ.

  • ειρηνη

    Καλησπέρα Βίκυ! θα ηθελα να σε ρωτησω αν η καταναλωση καφε (ελληνικού, φραπέ, καπουτσίνο) προκαλει κυτταριτιδα. αλλοι λενε οτι ο καφες όντας διουριτικός βοηθα, ενώ αλλοι λενε οτι κανει κατακρατηση υγρων… τι ειναι σωστό?

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Ένας γαλλικός κάνει καλό. Ένας καπουτσίνο έχει πολλά λιπαρά και θερμίδες.

  • mari

    viki mou exo diavasi kapou pos to sfungari apo ti fisiki trixa
    mauto pou trivume to soma mas sto banio…pos an trivoume se stegno derma me auto to sfungari kathe mera voithai stin kitaritida…. ine alithia na to kano prin to banio mou se stegno derma?

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Μην γράφετε greeklish παρακαλώ.

  • Ria

    Glukia m Biku se euxaristoume PARA POLU!! gia tis sumboules sou…einai polu xrhsimes! Auto pou 8a 8ela na m peis einai to exhs:h kuttaritida feugei teleiws mono me askhseis gumnastikhs h oxi prepei na kanoume masaz sta shmeia auta k kalh diatrofh?Euxaristw polu!

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Ρία μου ανάλογα σε ποιο στάδιο βρίσκεται κάποιος. Αν ε΄ναι στο πρώτο μπορεί να φύγει με διατροφή, άσκηση, μασάζ και προιόντα. Αν είναι στο 3ο και δυσκολότερο στάδιο μπορεί να τη βελτιώσει αλλά δεν θα την εξαφανίσει.

  • mari

    viki mou exo diavasi kapou pos to sfungari apo ti fisiki trixa
    mauto pou trivume to soma mas sto banio…pos an trivoume se stegno derma me auto to sfungari kathe mera voithai stin kitaritida…. ine alithia na to kano prin to banio mou se stegno derma?

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Μη γράφετε greeklish. Σε στεγνό δέρμα θα τραυματίσεις την επιδερμιδα σου. Καλύτερα σε υγρό.

  • Ria

    Biku m euxaristw polu gia thn apanthsh s! 😉

  • Βασιλικη

    Βικυ,μπορεις να μου πεις τι να κανω με την 12χρονη κορη μου ? Ειναι 45 κιλα ,εχει κυτταριτιδα αλλα ακομα κι αν τρωει λιγο παχαινει πολυ.Τ
    ην πηγαινω στο στοιβο αλλα δεν λεει να χασει το λιπος της κοιλιας της. Τι νομιζεις οτι πρεπει να κανω????

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Να μιλήσεις σε έναν διαιτολόγο. Μήπως είναι κληρονομικό ή μήπως είνια καθαρά ορμονικό;

  • Γιάννα Μ

    Βικυ πως μπορώ να ξέρω σε ποιο στάδιο της κυτταρίτιδας βρίσκομαι;

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Εξαρτάται πως είναι η… μορφολογία του δέρματός σου.

  • Athina

    Υπάρχουν αρθρα που τα γράφεις η ίδια?

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Σχεδόν όλα Αθήνά μου.

  • Maria – Arta

    Καλημέρα Βίκυ!
    Είμαι 30 ετών, έχω ύψος 1.62 και ζυγίζω 54 κιλά. Θα ήθελα να χάσω 2-3 κιλά που έχουν συσσωρευθεί κυρίως στα πόδια (γλουτοί κλπ) καθώς και την κυτταρίτιδα… Διάβασα κάπου ότι εάν τυλίγομαι με μεμβράνη την ώρα του αερόμπικ θα χάσω πιο γρήγορα το λίπος. Γνωρίζεις αν ισχύει; Θα φύγει και η κυτταρίτιδα πιο εύκολα;

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Αποβάλλονται πιο εύκολα οι τοξίνες μέσω της εφίδρωσης. Για να φύγει πιο εύκολα όχι αλλά μπορεί να έχει αποτελέσματα.

  • εφη

    Βικυ μου καλησπερα! θα ηθελα να ρωτησω την αποψη σου για την λεκιθινη κ αν αυτη βοηθα?Τελος,αν εχουν καποια σημασια τα mg που αναγραφονται ανω της φυαλης κ ποια ειναι τα δεοντα για την απωλεια βαρους η κυτταριτιδας αν εχουν καποιο ρολο. σ’ευχαριστω παρα πολυ εκ των προτερων!!

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Κάποια συμπληρώματα βοηθούν αλλά δεν ειμαι υπερ.

  • Thalia

    Βίκυ καλησπέρα,
    Είμαι 48 ετών με 165 ύψος και 75 κιλα το τελευταίο διάστημα.
    αν κανω τη διάιτα που αναφέρεις παραπανω θα έχω καποιο αποτέλεσμα?

    σε ευχαριστώ πολύ εκ των προτέρων!

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Μαζί με άσκηση θα έχεις!

  • Έφη

    Καλησπέρα, σου γραφω πρωτη φορα, ομως διαβάζω τα αρθρα σου καιρο!
    Μεγαλο βασανο η κυτταριτιδα, εγω ειδα μικρη βελτιωση ριχνοντας με πιεση νερο (στο ντους) και ενα ειδικο σφουγγαρι, μετα επαλειψη με αμυγδαλελαιο και νανι!!!Αλλα η αλλαγη ερχεται με τη διατροφη, τελος αν δεν το ραψεις, να τρως σωστα και λιγο, δε γινονται θαυματα!!!Φιλια να εισαι καλα Βικυ!

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Φιλιά Εφη!

  • Eleni

    Βίκυ καλησπέρα! Ήθελα να σε ρωτήσω αν τα συμπληρώματα διατροφής κατά της κυτταρίτιδας είναι αποτελεσματικά. Δεν έχω μεγάλο πρόβλημα αλλά έστω και αυτό θα ήθελα να εξαλειφθεί.Να τα πάρω? Είναι ακίνδυνα? Ισχύει ότι αν τα πάρεις μία χρονιά και την επόμενη όχι, το πρόβλημα χειροτερεύει? Σ’ ευχαριστώ, περιμένω την απάντησή σου

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Τίποτα δεν είναι επικίνδυνο και τίποτα δεν είναι ασφαλές.

  • Ειρήνη

    Βίκυ,εδώ και ένα μήνα γυμνάζομαι 5 φορές την εβδομάδα,προσέχω σχετικά την διατροφή μου αν εξαιρέσεις ορισμένες παρασπονδίες
    (π.χ. επιδόρπιο μετά το φαγητο,όχι όμως κάθημερινά).Ωστόσο,ούτε η κυτταρίτιδα φεύγει,ούτε παρατηρώ σύσφιξη.Τι προτείνεις;
    Ευχαριστώ εκ των προτέρων

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Ειρήνη μην περιμένεις θαύματα σε έναν μήνα. Χρειάζεται κόπος και υπομονή.

  • Ευα

    Βίκυ,
    μπορείς να μας προτείνεις ένα καλό προιόν το οποίο θα βοηθήσει αποτελεσματικά κατά τις κυτταρίτιδας?Γυμνάζομαι τακτικά,προσέχω την διατροφή μου,τρώωφρούτα,δυστηχώς καπνίζω,δέν πίνω συχνά αλκοόλ και απεχθάνομαι τα αναψυκτικά.

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Δεν προτείνω μάρκες.

  • Αγαπη Καλαματας

    Καλησπερα Βίκη μου !!!!
    Εγω ειμαι 32 χρον προσπαθω να φυγουν κυτταριτιδα πριν το γονατο τι πρεπει να κανω γιατι ειμαι καθησιο γραφειο κι πινω παλλα υγρα κι τρωω φρουτα κι τα βραδυα τρωω γιαουρτη ?
    Πειτε μου ….
    Σε ευχαριστω πολυ καλο απογευμα σας..

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Χρειάζεται να ασκηθείς εκτός από το να κάνεις δίαιτα.

  • stella

    Κυρία Χατζηβασιλείου, σχετικά με το μίγμα αιθέριων ελαίων, μπορούμε να το χρησιμοποιήσουμε απ’ευθείας πάνω στο δέρμα επειδή περιέχει αμυγδαλέλαιο; ‘Η υπάρχει κίνδυνος ερεθισμού; Και μετά την εφαρμογή, πρέπει να μην φορέσουμε ρούχο; Για πόση ώρα περίπου;
    Ευχαριστώ εκ των προτέρων.

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Όλα τα αιθέρια έλαια αν έχουν βάση τους λάδι μπορούν να χρησιμοποιηθούν στην επιδερμίδα. Κάνε ένα τεστ στο εσωτερικό μέρος του αγκώνα σου και αν δεν εμφανιστεί ερεθισμός σε 24 ωρες τότε προχώρα!

  • Σοφια

    Γεια Βικυ!εγω δεν εχω κυτταριτιδα γενικα αλλα εχω ελαχιστη μπροστα στους μηρους!τι να κανω?

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Άσκηση, διατροφή, προιόντα.

  • despoina

    biki moy kalimera.ego eimai 30 xronon zygizo 55 kila eimai 1.61 k thelo na moy peis an ta kila moy analoga me to ycos moy einai kala k episis thelo na moy peis to megalytero mistiko kata tis kitaritidas poio einai gia na deis esto se ena xroniko diastima diafora.den poli perpatao sti diatrofi moy den kano k polloys periorismoys alla exo sto spiti organo gymnastikis sygkekrimena ena podilato k ena mixanima gia bary gia olo to soma boithane ta sygkekrimena gia tin kitaritida sta podia k toys miroys?k kati akomi pos elatonontai oi ragades k i xalarosi meta apo dyo egkymosines mprosta stin koilia giati sto simeio ayto einai oti xeirotero..

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Μην γράφεται greeklish παρακαλώ πολύ.

  • despoina

    exw ragades kai kutaritida ti na kano biku mou

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Διάβασε αντίστοιχα άρθρα μου.

  • Ιωάννα

    Κυρία Βίκυ συγγνώμη που γράφω την ερώτηση μου εδώ αλλά το topic είναι από τα πιο σχολιασμένα και θέλω άμεσα τη γνώμη σας, εσείς σαν γυναίκα θα με καταλάβετε. Έχουμε κληρονομική φλεβίτιδα στην οικογένεια. Εγώ επειδή είμαι μόλις 24 χρονών δεν έχω ακόμα πρόβλημα με πόνους και έντονους κιρσούς, οι φλέβες όμως διαγράφονται πάρα πολύ έντονα και είναι εξαιρετικά αντι-αισθητικό. Πρόβλημα με το βάρος μου δεν έχω και αθλούμαι. Τι να κάνω για να προλάβω τα χειρότερα; Στην παρούσα φάση μπορώ να τις κρύψω ή και να τις εξαφανίσω δεδομένου ότι ακόμα απλά διαγράφονται έντονα και δεν έχουν “πεταχτεί” έξω;

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Η φλεβίτιδα γενικά χειροτερεύει έστω και με αργό ρυθμό καθώς περνάει ο καιρός. Όσο νωρίτερα δεις αγγειοχειρουργό και αρχίσεις θεραπεία, τόσο μεγαλύτερο όφελος θα έχεις και στο αισθητικό αποτέλεσμα.

  • Ιωάννα

    Κυρία Χατζηβασιλείου συγγνώμη αν η ερώτηση είναι άσχετη αλλά με τη φλεβίτιδα τι να κάνω; Είμαι μικρή ακόμα και λεπτή αλλά ήδη οι φλέβες φαίνονται έντονα στα πόδια μου και ανησυχώ πολύ, θα αναγκάζομαι να τα κρύβω σε λίγο… Υπάρχουν καλυπτικές κρέμες;

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Υπάρχουν αλλά αν είσαι πολύ μικρή δεν πορείς προς το παρόν να κάνεις κάτι. Εϊναι και κληρονομικό.

  • Ελενη

    Βικη καλησπερα.Η κυταρριτιδα που μας τυρανναει,εξαφανιζεται οντως με ασκηση κ προσεγμενη διατροφη η εξαρταται απ τον τυπο της?
    Αν δηλαδη ειναι σχετικα εμφανης σε ακινησια η αν φαινεται εντονα η οψη φλοιου πορτοκλιου με το σταυροποδι,τι γινεται?
    Εξαφανιζεται η απλως βελτιωνεται?Εχω σχεδον 2 μηνες που παω 4 φορες γυμναστηριο,βαζω κρεμα συχνα,κ προσεχω σχετικα την διατροφη,αλλα δεν βλεπω να φευγει η επιμονη κυταρριτιδα κ απογοητευομαι.
    Μηπως χρειαζεται μεσοθεραπεια?Ευχαριστω πολυ

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Ελένη ανάλογα το στάδιό της χρειάζεται και θεραπεία. Αν είναι στο πρώτο με διατροφή, άσκηση και προιόντα βελτιώνουν την όψη. Διαφορετικά κάποιες θεραπείες όπως μασάζ που ενεργοποιεί τη λέμφο είναι πολύ καλές (άσε τη μεσοθεραπεία).

  • VASSO

    Καλησπέρα σας κυρία Χατζηβασιλείου.Είμαι 41 χρονών και βρίσκομαι στη εμμηνόπαυση απο τα 33 χρόνια (αφαίρεση ωοθηκών). Έκανα συστηματικά γυμναστική, καλή διατροφή και μασάζ κάθε χρόνο. Και πραγματικά τα αποτελέσματα ήταν εκπληκτικά.!!!Τα τελευταία δυο χρόνια κάνω και μεσοθεραπεία (8 συνεδρείες). Φέτος όμως έχω σταματήσει την γυμναστική απο τον Μάρτιο, λόγω ασθένειας. Το πρόβλημα μου φέτος είναι αρκετά εμφανές δυστυχώς. Έχω αρχίσει πάλι το μασάζ και την μεσοθεραπεία (3 συνεδρείες μέχρι στιγμής) Επίσης μου πρότειναν και το INNEO SELUTINE (αν το γράφω σωστά) . Έχω δει κάποια μικρή διαφορά . Να συνεχίσω έτσι η να σταματήσω την μεσοθεραπεία; Σας ευχαριστώ εκ των προτέρων. Βάσω

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Βάσω μου δεν γνωρίζω τη μέθοδο αλλά αν βλέπεις αποτελέσματα γιατί να μην τη συνεχίσεις;

  • Ελένη

    Καλημέρα, η βαζελίνη βοηθά στην καταπολέμηση κυτταρίτιδας και ρυτίδων ή είναι μύθος;

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Εϊναι μύθος.

  • Ελενη

    Ευχαριστω Βικη μου.Ειμαι βεβαια λιγο απαισιοδοξη κ πιστευω οτι αν σε επισκεφτει η καταραμενη,δεν φευγει ουτε με γυμναστικη,ουτε με νερο,ουτε με κρεμες.Μαλλον θελει κατι πιο δραστικο,οπως μασαζ με μηχανηματα,μεσοθεραπεια κτλ.Ειναι η εσχατη μου λυση.Προς το παρον,δοκιμαζω ολα τα παραπανω,αλλα τζιφος.
    Σκεφτομαι το ροφημα λουιζα,βιταμινες Ε και να κανω μασκες με αργιλο κ φυκια,που λενε οτι κανει δουλεια.Δεν ειναι τραγικη η κατασταση μου,αλλα μετα απο δυο γεννες χειροτερεψα.Σε ορθια σταση μοιαζει κοντα στους γλουτους σαν ρυτιδιασμενο,αν με καταλαβαινεις.
    Οι βιταμινες ειναι αφοβες?Για ποσο τις περνουμε?
    Για τα φυκια ακουσα να μην βαζεις σελοφαν αν εχεις ευρρυαγγειες κ δυστυχως εχω.
    Σ ευχαριστω πολυ.
    Μακαρι να γινει κατι γιατι πρωτη φορα δεν θελω να βγω με μαγιο κ ειμαι κ 50 κιλα.

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Ελένη τα χάπια αποφυγέτα. Οι βιταμίνες δεν είναι άφοβες αλλά εξαρτάται πώς θα τις λαμβάνεις.

  • eygenia

    Βικη καλημερα,ειμαι 4 μηνων εγκυος,εχει μεγαλωσει παρα πολυ το στηθος μου με αποτελεσμα να γεμισει ολο με ραγαδες.εχω παρει μια φυτικη κρεμα απο το φαρμακειο για την προληψη των ραγαδων απο τον 2 μηνα της εγκυμοσυνης μου αλλα δεν με βοηθησε καθολου.οι ραγαδες ειναι ακομα κοκκινες…τις βλεπω και αρρωσταινω,σε παρακαλω πες μου…υπαρχει λυση?η θα μεινω παντα ετσι?ευχαριστω…

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Ευγενία δυστυχώς είναι η ποιότητα του δέρματός σου τέτοια. Συνέχισε την ενυδάτωση πρωί βράδυ και απόλαυσε την εκγυμοσύνη σου. Πίνε επίσης πολύ πολύ νερό.

  • ΜΑΡΓΙΑΝΝΑ

    Γειά σας. θα ηθελα να σας ρωτησω πρωτον, ποιες ασκησεις στο γυμναστηριο θα με βοηθησουν να διώξω τη κυτταριτιδα και δευτερον επειδη έχω αρκετά κιλά να χάσω (ειμαι 1.71 και 88 κιλα ενω ημουν πριν 5 χρονια 65 κιλα στα 17 μου, πηρα λόγω πανελλαδικών) τι ειδος γυμναστικής θα με βοηθουσε περισσότερο. επίσης πιστευεται οτι 5-6 κιλα το μήνα είναι καλο να χανει κανεις για σταθερο αποτελεσμα? ευχαριστω

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Μαργιάννα 4 -5 κιλά τον μήνα είναι μια υγιής απώλεια βάρους. Η αεροβική είναι η καλύτερη άσκηση για απώλεια λίπους.

  • kyriaki

    Γειά σας..! θα ήθελα να ρωτήσω…Οι ραγάδες απο τί προέρχονται? εγώ άκουσα οτι είναι από το να παχαίνεις απότομα ή απο την εγκυμοσύνη…και εμένα κανένα απο τα δύο δεν είναι..! είμαι μόλις 17 χρονών και είμαι 50 κιλά..! τώρα τελευταίως που πηγαίνω θάλασσα και κάνω ηλιοθεραπεία …άρχισα να βλέπω στις γάμπες μου 2-3 ραγάδες ..δεν φαίνονται και πολύ…εγώ πυστεύω είναι απο τον ήλιο..Τι θα μου προτείνατε να κάνω για να μήν αυξηθούν??? :S

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Να ενυδατώνεις το σώμα σου. Οι ραγάδες έχουν πολλά αίτια, η ποιότητα του δέρματος είναι κάποια από αυτά και το DNA σου.

  • Katerina

    Καλημέρα σας!! Θα ήθελα να ρωτήσω το εξής : είμαι έγκυος, 3,5 μηνών, για πρώτη φορά και είμαι 35 ετών . Κυτταρίτιδα δεν είχα όμως εδώ και 2 μήνες έχει αρχίσει να φαίνεται στα πόδια από το γόνατο και πάνω. Τι μπορώ να κάνω?? Αυτό το μείγμα από αιθέρια έλαια μπορώ να το χρησιμοποιήσω?? Για να προλάβω τυχόν ραγάδες τι μπορώ να κάνω????

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Μην χρησιμοποιείς αιθέρια έλαια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού. Για την κυτταρίτιδα ευθύνεται και η αλλαγή του ορμονικού σου συστήματος λόγω της εγκυμοσύνης.

  • Γωγώ

    Αγαπητή Βίκυ,
    Είμαι 53 ετών και πρόσφατα σε διάστημα 6 μηνών έχασα 11 κιλά. Με ασκήσεις,κολύμβηση και περπάτημα κατάφερα να μη χαλαρώσει το σώμα μου το αντίθετο θα έλεγα. Το πρόβλημά μου όμως είναι το εσωτερικό των μπράτσων…. έχουν χαλαρώσει σε σημείο που να φαίνονται αντιαισθητικά και ρυτιδωμένα όταν κάνω κάποιες συγκεκριμένες κινήσεις. Κάνω βαράκια, λάστιχο και μασάζ αλλά δεν βλέπω αποτέλεσμα. Πιστεύετε ότι μπορούν να βελτιωθούν και με ποιο τρόπο; Νιώθω πολύ απογοητευμένη.
    Ευχαριστώ για την φιλοξενία

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Γωγώ μου δυστυχώς η χαλάρωση στα μπράτσα είναι θέμα ηλικίας… Υπάρχουν θεραπείες σε πλαστικούς χειρουργούς, για πιο δραστικη λύση.

  • Σοφία

    Καλησπέρα σας!Μπορείτε να μου προτείνετε ενα πράσινο τσάι.Να προμηθευτώ κατι συσκευασμενο ή χύμα?Δεν ξερω τι να πάρω.Κάτι καλό και εγγυημένο.Ευχαριστώ

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Βρες βιολογικά σε καταστήματα βιολγικών. Ό,τι κι αν παρεις είνα οκ.

  • Αννα

    ΒΙΚΥ ΠΩΣ ΞΕΡΩ ΟΤΙ ΤΟ ΤΣΑΙ ΔΕΝ ΕΧΕΙ ΚΑΦΕΙΝΗ?ΠΙΝΩ ΦΑΚΕΛΑΚΙΑ ΤΗΣ lipton ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΑ Η ΠΡΟΤΕΙΝΕΙΣ ΚΑΤΙ ΑΛΛΟ?

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Όλα έχουν καφείνη εκτός από αυτά που γράφουν στην ετικέτα χωρίς καφείνη.

  • Μαρία

    Το ύψος μου είναι 1.72 , 59 κιλά. Γυμνάζομαι καθημερινά ,τρεξιμο 6χλμ . Δεν πίνω, δεν καπνίζω, πινω 2 λίτρα νερό την ημέρα , δεν κάνω καθιστική δουλειά κ προσπαθώ να περπατάω,δεν έχω περάσει εγκυμοσύνη , έχω κανει ορμονολογικες εξετάσεις κ παρόλα αυτά τα πόδια μου από τα γόνατα κ πάνω είναι γεμάτα κυτταριτιδα .. Λοιπόν , ποια άλλη λύση έχεις να μου προτείνεις ;;;

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Μαρία μου μάλλον είναι κληρονομική. ΤΟ λεμφικό μασάζ θα σε βοηθούσε πολύ πιστέυω φυσικά ακολουθώντας σωστή διατροφή και άσκηση.

  • stalo

    ΒΙΚΙ ΓΙΑ ΣΟΥ.ΠΡΟΣΠΑΘΩ ΝΑ ΧΑΣΩ ΚΑΠΟΙΑ ΚΙΛΑ ΚΑΙ ΔΕΝ ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΝΩ ΜΟΝΗ ΜΟΥ. ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΜΟΥ ΠΡΟΤΙΝΕΙΣ ΚΑΤΙ? Η ΑΝ ΓΝΩΡΙΖΕΙΣ ΚΑΠΟΙΟ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟ ΜΕ ΤΟΣΕΣ ΔΙΑΣΙΝΔΕΣΕΙΣ ΠΟΥ ΕΧΕΙΣ ΝΑ ΜΟΥ ΠΡΟΤΙΝΕΙΣ.ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ. ( ΑΠΟ ΚΥΠΡΟ)

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Αν είσαι στην κϋπρο δεν γνωρίζω. Αλλά σε όποιον ειδικό κι αν πας εκεί θα σε βοηθήσει στα σίγουρα.

  • Έλενα

    Βίκυ μου, σου εύχομαι ολόψυχα Χρόνια Πολλά και Καλά Χριστούγεννα. Είμαι 41 ετών, 1,68 ύψος και 59 κιλά. Τα δύο βασικά προβλήματα που θα ήθελα οπωσδήποτε να βελτιώσω στο σώμα μου είναι τα ‘ψωμάκια’ και η χαλάρωση στους τρικέφαλους.Ειδικά για τα ψωμάκια είναι ενοχλητικό το πρόβλημα γιατί ενώ ο ένας μηρός φαίνεται σχεδόν φυσιολογικός θα έλεγα, ο άλλος είναι τόσο ‘εξογκωμένος’ που είναι αντιαισθητικός ,ενώ παράλληλα τις περισσότερες ώρες της ημέρας τον νιώθω μουδιασμένο.Γυμνάζομαι 3-4 φορές την εβδομάδα με τρέξιμο και βάρη τους τελευταίους τρεις μήνες και προσέχω τη διατροφή μου. Δεν έχω δει σημαντική διαφορά μέχρι στιγμής και έχω την εντύπωση ότι το εσωτερικό τμήμα των μπράτσων μου χαλάρωσε περισσότερο. Πιστεύεις ότι θα έχω αποτελέσματα αν συνεχίσω ή μπορείς να μου προτείνεις κάτι άλλο; Ευχαριστώ εκ των προτέρων για την απάντησή σου.

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Συνέχισε και θα δεις αποτελέσματα.

  • matina

    Kalispera,Xronia polla& kali xronia
    eimai 1.68+pleon(epeita apo to faghto twn eortwn) eimai 63 kila.Epeidh exw problima me thn mesi mou apo ta 22 mou,kanw kolymbhsh,alla d exw paei gia ena mhna logw kryologhmatos.Exw entoni kyttaritida par’olo pou polles fores prosexw ti trww….To kolympi telika ontws boithaei h\ na kanw aquaerobic?
    Eyxaristw ek twn proterwn

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Παρακαλώ πολύ μη γράφετε greeklish…

  • matina

    skeftomoun na paw gymnasthrio, na sfiksw ligo alla fobamai gia thn mesi mou gt thn diskopatheia thn apekthsa meta apo lanthasmeni askhsh ekei!Eyxaristw& pali

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Παρακαλώ πολύ μη γράφετε greeklish.

  • μαρια

    καλησπερα βικυ
    ειμαι 29 ετων και πριν 4 μηνες γεννησα το δευτερο παιδακι μου.εχουν διαφορα 2 χρονια.εχω γεμισει κυτταριτιδα και χαλαρωση ενω δεν εχω παραπανω κιλα.εχω υψος 1.72 και 57 κιλα.δεν εχω βοηθεια για τα μικρα οποτε οτι κανω σπιτι…βοηθησε με να φτιαξει το σωμα μου εστω να βελτιωθει αν εχω καποια ελπιδα…

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Μαρία να δεν ξεκινήσις κάποιου είδους άσκηση εγώ δεν μπορώ να βοηθήσω.

  • Ολγα

    Βικυ μου ηθελα να σε ρωτησω..ξερεις ποσες φορες μπορουμε να τρωμε αυγο τη βδομαδα?

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      3 φορές είναι καλά.

  • ΙΩΑΝΝΑ

    ΒΙΚΥ ΠΙΝΩ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ 1 ΚΟΥΠΑ ΛΟΥΙΖΑ Η ΜΕΛΙΣΣΟΧΟΡΤΟ ΩΣ ΒΟΤΑΝΟ ΚΑΙ ΟΧΙ ΤΣΑΙ ΣΕ ΦΑΚΕΛΑΚΙ ΤΟΥ ΕΜΠΟΡΙΟΥ.ΒΟΗΘΑΕΙ?

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Βοηθά αλλά μην περιμένεις και θαύαμτα.

  • γιωτα

    Βίκυ ..για τα αιθέρια έλαια 20 σταγόνες από το καθένα εννοείς ή όλα μαζί??

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Από το καθένα…

  • γιωτα

    ααααα…κ κατι ακομα….εμενα κοριτσια το σωμα μου μεχρι τα 24 ουτε ψεγαδι απο κυτταριτιδα…μετα αλλαξε το ορμονολογικο μου κ τωρα που μαι 26 χαλια κ ειδικα οταν περιμενω να αδιαθετησω..αλλαξανε κ τα συμπτωματα…τεσπα περιμενω πως κ πως να αλλαξει παλι!!!…γι αυτο εχετε κ αυτο στο νου!!!

  • Aπολλωνια

    @Γωγω
    Το εσωτερικο των μπρατσων διορθωνεται μονο με ειδικες ασκησεις χρησιμοποιωντας βαρη για το εσωτερικο μερος των τρικεφαλων το οποιο αγνοουν ακομα και επαγγελματιες γυμναστες! Θα πρεπει να γινεται ομως συστηματικα και τουλαχιστον 3 φορες την βδομαδα. Εαν τηρησεις συστηματικοτητα θα δεις πολυ καλα αποτελεσματα! Ειδαλλως, η βελτιωση σε αυτο το σημειο θα ειναι πολυ ελλαχιστη αν οχι καθολου λογω οτι οι τρικεφαλοι ειναι απο τις πιο δυσκολες περιοχες συσφιξης για την γυναικα.
    Δες:
    http://www.e-gynaika.com/2009/02/blog-post_09.html
    http://www.shape.gr/fitness/programmata-askiseon/sfixta-mpratsa-video.html

  • Aπολλωνια

    @Μαρία // 4 Δεκεμβρίου 2012 στις 20:12
    Mαρια,
    Το τρεξιμο ΔΕΝ θα βοηθησει να φυγει η κυτταριτιδα απο τους μηρους. Χρειαζεται να κανεις ασκησεις με βαρη για να προσθεσεις μυικη μαζα η οποια θα αφαιρεσει το συσσωρευμενο λιπος απο την προβληματικη περιοχη και θα την αντικαταστησει με ομορφους μυς.
    Κανε προβολες με βαρη καθως επισης και καθισματα και θα δεις μεγαλη διαφορα!
    Επισης, τα τεστ για ορμονικες διαταραχες δεν ειναι παντα εγκυρα! Για αυτο πρεπει να συμβουλευτεις εναν ειδικο Ενναλακτικης Ιατρικης η εναν Ομοιοπαθητικο γιατρο.

  • Aπολλωνια

    @ΙΩΑΝΝΑ // 21 Ιανουαρίου 2013 στις 23:01
    Ιωαννα,
    Η Λουιζα ειναι ενα βοτανο το οποιο κατεβαζει πολυ την πιεση! Ιδιαιτερα σε υποτασικους η καθημερινη του χρηση θα πρεπει να αποφευγεται. Εαν φυσικα δεν εχεις προβλημα υποτασης τοτε δεν θα εχεις θεμα.

  • Χρύσα

    Καλησπέρα!! Ήθελα να ρωτήσω, έχω διαβάσει ότι βοηθάει στη κυτταρίτιδα και το μασάζ με καφέ, ισχύει? και τι είδος καφέ?? πως μπορώ να το εφαρμόσω??

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Με καφείνη, με προιόντα δηλαδή που περιέχουν καφείνη όχι με καφέ!

  • Marianna

    Ego perpatao edo kai para poli kero kai kano kai kiliakus,to varos mu ine stathero,i kitaritida me provlimatizi sta podia,to pano soma ine entaxi,ti mboro na kano alo ean stin peroptosi opos anaferthikate kai pio pano diladi na vro auta ta votana ….γεράνι, πορτοκάλι, άγριο κυπαρίσσι και λεμόνι.alos tropos den iparxi?kai poso kero xriazete gia na figi i kitaritida an kano auto me to gerani,portokali…..

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      παρακαλώ μη γράφετε greeklish.

  • Marianna

    Na simioso oti edo kai 4 mines gennisa,den xero an pezi rolo.kai episis ixa kai apo prin tin genna kittaritida sta podia

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Pαρακαλώ μη γράφετε greeklish.

  • ΙΟΛΗ 72

    Κ.Βικυ γεια σας, θαυμαζω εσας και το εργο σας και προσπαθω να ακολουθω τις συμβουλες σας…ηθελα μια διευκρυνιση σχετικα με την παραπανω συνταγη,20 σταγονες απο καθε ελαιο?Ευχαριστω πολυ σας ευχομαι υγεια παντα και αισιοδοξια!

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Από κάθε έλαιο 20 σταγόνες

  • Pingback: Εξαφανίστε την κυτταρίτιδα τώρα! - Go Cheap And Chic()

  • elena

    το γρηγορο περπατημα ειναι αποτελεσματικο κατα της κυτταριτιδας;εσεις ποια ειδους ασκηση θα προτινατε ως την πιο αποτελεσματικη;

  • ΕΛΕΝΗ

    Βικη μου,και γυμναστικη κανω 4 φορες κ τα γλυκα-λιπαρα μειωσα σε μια φορα την βδομαδα κ νερο πεινω 1-1 μιση λιτρο
    -διαιτα δεν κανω γιατι θελω να παρω λιγα κιλα-αλλα ενω δεν εχω πολυ κυτταριτιδα,δεν φευγει.Εχω απελπιστει.
    Ειναι δυνατον η γυμναστικη να μην βοηθαει καθολου?Τοτε κ οι γυμναστριες δεν θα πρεπε να χουν,αν ειναι θεμα καθαρα ορμονικο-κληρονομικο?
    Δεν ξερω τι κανω λαθος.

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Ελενη η αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας χρειάζεται χρόνο. Αν είσαι στο πρώτο σταδιο, το απλό χρειάζσαι λιγη υπομονή, αν εχεις περάσει στο 2οή 3ο στάδιο ίσως να είναι ορμονικό, κληρονομικό οπότε μην περιμένεις να εξαφανιστεί δια παντός.

  • maria zisi

    Η ΑΣΚΗΣΗ ΜΕ ΤΟ ΠΟΔΗΛΑΤΟ ΕΧΕΙ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΣΤΗΝ ΚΥΤΤΑΡΙΤΙΔΑ.Κ ΕΑΝ ΝΑΙ ΠΟΣΗ ΩΡΑ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ?

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Έχει αλλά εξαρτάται από τον τύπο της κυτταρίτιδας.

  • ΕΛΕΝΗ

    Βικη μου ειναι εμφανης κ οταν ειμαι ορθια στους γλουτους,εχω βεβαια λιγη αλλα μαλλον ειναι 2 τυπου,εφοσων φαινεται κ νιωθω σαν να χω χαλαρωση αν και γυμναζομαι 6 μηνες τωρα.
    Η αληθεια ειναι πως δεν εκανα ποτε υγιεινη διατροφη γι αυτο κ εναποθετω τις ελπιδες μου εκει.
    Φευγει καθολου ομως αν εισαι στο δευτερο σταδιο η η μοναδικη λυση ειναι μεσοθεραπεια,προτου χειροτερεψει?

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Χρειάζεται επιμονήκαι εξαρτάται από διάφορους παράγοντες. Μαζί με διατροφή, άσκηση και κάποια κρεμούλα ίσως δεις αποτέλεσμα (όχι όμως σε ένα μήνα).

  • Mαρία

    Υπάρχουν κάποια είδους χάπια για το αδυνάτισμα μας συστήνεται κάποια από αυτά;

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Υπάρχουν αλλά δεν τα συστήνω.

  • Ραφαελα

    Γεια σου, ήθελα απλά να ρωτήσω κατι.. Εχω λίγη κυτταριτιδα στα μπουτια..αλλά αρκετή στον ποπο αν ακουλουθεισω αυτό το προγράμμα θα φύγει?

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      ΠΟλύ πιθανόν αλλά χρειάζεται υπομονή και χρόνο.

  • Χαρά

    Καλησπέρα Βίκυ!Το μασάζ κυτταρίτιδας πρέπει να είναι πολύ δυνατό ώστε να κοκκινίζει το δέρμα?Αν το κάνουμε κάθε μέρα υπάρχει κίνδυνος κιρσών ή φλεβίτιδας?Ευχαριστώ εκ τον προτέρων.

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Ναι υπάρχει πρόβλημα εάν έχεις κιρσούς ή φλεβίτιδα, όχι να σου δημιουργήσει εκτός αν το κάνει κάποιος που δεν ξέρει το λεμφικό μασάζ.

  • Αλεξάνδρα

    Καλημέρα! Λοιπόν είμαι 14 χρονών εχω ύψος 1,70 και είμαι 61 κίλα.Μπορώ να πω πως με το πάνω μέρος του σώματος μου δεν έχω κάποιο ιδιαίτερο πρόβλημα (με την κοίλια) το πρόβλημα μου ειναι κυρίως με τα πόδια μου ! Θέλω μέσα στους δύο μήνες (σχεδόν) που μας μένουν για το καλοκαίρι να χάσω τουλάχιστον 5 κίλα, να χάσω την κυτταρίτιδα, και να φύγουν οι ραγάδες που έχω κυρίως στους γλουτούς !! Πυστέυετε ο,τι θα μπόρεσω να κάνω κάτι μέσα σε μόνο δύο μήνες; Μήπως έχετε να μου προτείνετε κάτι;

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      ΑΛεξάνδρα δεν μπορώ να σου προτείνω κάτι, είσαι ανήλικη.

  • Λίλα

    Καλησπέρα κ.Βίκυ! Έχω λίγη κυτταρίτιδα(συγκεκριμένα βρίσκομαι στo σταδιο 1). Κάνω εδω και ένα μήνα μία ώρα την ημέρα ασκήσεις για τους γλουτούς και τα πόδια και επίσης καλή διατροφή. Θέλω να σας ρωτήσω σε πόσο περίπου θα φύγει η κυτταρίτιδα;

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Κανείς δεν μπορεί να το μετρήσει αυτό Λίλα μου.

  • Μαριλενα

    γεια σας!!!είμαι 20 χρονών γυμνάζομαι και έχω πολύ καλό μεταβολισμό….έχω ελάχιστη κυτταρίτιδα στην περιοχή των γλουτών δεν φαίνεται με γυμνό μάτι…και όταν το πίανω είναι σφιχτό.Τρώω πολλά φρούτα και λαχανικά και δεν τρώω τηγανιτά και αναψυκτικά,ωστόσο έχω κυτταρίτιδα τι πρέπει να κάνω?

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Να επιμένεις με άσκηση και διατροφήκαι κάνε λεφμικό μασάζ.

  • φαιη

    Γεια σας..εμαθα πως αμα κανεις μασαζ με το καφε το γαλλικο που απομενει στο φιλτρακι στα σημεια οπου ειναι η κυτταριτιδα ελλατωνεται..ειναι αληθεια;

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Δε νομίζω. Περισσότερο παίζει το γεγονός ότι κάνεις μασάζ παρά το ότι χτησιμοποιείς καφέ!

  • κυριακη

    Βικυ μου, καλησπερα.εχω 2 ερωτησεις..η πρωτη ειναι αν υπαρχει περιπτωση να αυξανεται η κυτταριτιδα με τα χαπια χωρις χημικες ουσιες αλλα βιταμινες και ω3 κ 6 λιπαρα, cellulase gold συγκεκριμενα και η δευτερη αν σε δυο μηνες με διατροφη, ασκηση, κρεμες και χαπια βελτιωνεται..παντρευομαι και αγχωθηκαα..ειμαι 1.62 κ 54 κιλα.δωσε μου τα φωτα σου..σε εκλιπαρω! Ευχαριστω

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Κυριακή δεν αυξάνεται η κυτταρίτιδα με τα συμπληρώματα διατροφής. Σε δύο μήνες μπορεί να βελτιωθεί με άσκηση, καλή διατροφή, κρέμες και ΄κάποιο λεμφικό μασάζ.

  • Ιωάννα

    Χαιρετώ. Σκέφτομαι το λεμφικό μασάζ. Έχω ακούσει ότι όσο κάνεις έχει αποτέλεσμα αλλά όταν το αφήσεις βγαίνει περισσότερη. Είναι αλήθεια;

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Δε νομίζω.

  • christi

    BIKY ΤΑ ΑΝΤΙΣΥΛΛΗΠΤΙΚΑ ΠΑΧΑΙΝΟΥΝ;;;;ΔΗΜΙΟΥΡΓΟΥΝ ΚΥΤΤΑΡΙΤΙΔΑ; ΕΓΩ ΚΑΝΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΠΗΓΑΙΝΩ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ!ΑΠΛΑ ΕΧΩ 3 ΜΗΝΕΣ ΚΑΘΥΣΤΕΡΗΣΗ ΚΑΙ ΔΕΝ ΕΧΩ ΚΑΠΟΙΟ ΓΥΝΑΙΚΟΛΟΓΙΚΟ Η ΟΡΜΟΝΟΛΟΓΙΚΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ!ΕΚΑΝΑ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΜΟΥ ΒΡΗΚΑΝ ΤΙΠΟΤΑ!!

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Τα νέας γενιάς αντισυλληπτικά όχι δεν δημιουργούν.

  • rafa

    Το κακάο(ρόφημα) ενισχύει ή καταπολεμά την κυτταριτιδα?

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Τίποτα από τα δύο.

  • Αννα

    Γεια σας ειμαι 17 χρόνων και εχω βγάλει στο σώμα μ σε κάποια σημεία κυτταριτιδα πως μπορω να την εξαφανίσω..!!!!!;

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Με άσκηση και διατροφή.

  • τανια

    με ασκηση και διατροφη σε ποσο καιρο μπορώ να δώ διαφορά στην κυτταρίτιδα και σύσφηξη?

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Εξαρτάται και πάλι από την ηλικία κλπ.

  • τανια

    οι κοιλιακοί πόσο διάστημα κάνουν να σχηματιστούν;

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Εξαερτάται από τη διατροφή, την άσκηση, την ηλικία κλπ.

  • Φωτεινή Τζοχατζοπούλου

    Είμαι απο καβάλα και θα ήθελα να μάθω που μπορώ να βρω το γεράνι και το άγριο κυπαρίσσι!!

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Στα φαρμακεία. Ελαια ειναι.

  • Κατερινα

    Γεια σας, θελω να ρωτησω κατι: ποιο ειναι το κανονικο οριο για να μην εχουμε καποιο προβλημα με τα κιλα? εγω προσωπικα ειμαι 1,70 κ 55 κιλα..ειμαι κανονικα?!

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Μια χαρά είσαι!

  • Marina

    Ise telia

  • anna

    ηθελα να ρωτησω αν ισχυει αυτο με το κατακαθι του ελληνικου καφε που βαζεις και μια κουταλια ελαιολαδο και το ανακατευεις και το βαζεις οπου εχεις κυτταριτιδα κανοντας μασαζ??? ισχυει.?

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Όχι άννα μου δεν ισχύει.

  • Φένια

    Χαίρεται!!! ειμαι 17 χρονών και ήθελα να ροτήσω
    Λένε ότι ο καφές κάνει κυτταρίτιδα, ο decafeine όμως??

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Ο καφές από μόνος του δεν κάνει κυτταρίτιδα. Κάνει απλώς κατακράτηση κι αυτό όχι σε όλους.

  • rena

    Καλησπέρα σας. Είμαι μητέρα 36 χρόνων, 1,72 κ 56 κιλά. Τον τελευταίο χρόνο αντιμετωπίζω πρόβλημα έντονης χαλάρωσης, πλαδαρό δέρμα κυρίως στα πόδια, γλουτούς, προσαγωγούς μετά απο συχνές αυξομειώσεις (4-5) κ διατροφικά λάθη. Εδώ κ 4 μήνες γυμνάζομαι κ τρέφομαι σωστά. Το αποτέλεσμα δεν με ικανοποιεί.Τι μου προτείνεται; Ευχαριστω θερμά για τον χρόνο σας.

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Να κάνεις υπομονή και να μην τα παρατήσεις.

  • rena

    Καλησπέρα κ πάλι.. Κάνω 3 φορές την εβδομάδα 2 σπιτικές μάσκες προσώπου. Αρχικά την ενυδατική μου κ στην συνεχειά την συσφικτική. Ήθελα να ρωτήσω αν η συχνότητα κ η σειρά αυτή είναι σωστή. Σας ευχαριστώ.

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Μια φορά ενυδατική και ΄κάποια άλλη μέρα συσφικτικη όχι και τις δυο μαζί!

  • ποπη

    Γεια σας! Πόσο επιρεάζουν τα γλυκά στη κυτταρίτιδα?
    Φιλιά από Αλεξαντρουπολη

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      ΠΟλύ! Γεμίζουν τα λιποκύτταρα.

  • maria g

    Είμαι 13 χρονών και έχω κυτταρίτιδα , πώς μπορώ να εξαφανίσω με φυσικούς τρόπους?

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Πίνε νερό, ασκήσου, κάνε καλή διατροφή χωρίς γλυκά, αναψυκτικά κλπ.

  • anna

    Καλησπέρα ..

    θα ήθελα να ρωτησω…ποιας έντασης μασάζ είναι καλό για το σώμα και την κυτταρίτιδα?

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Το λεμφικό.

  • Maria

    Σε ποσες μερες εξαφανιζεται?

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Σε μέρες δε νομίζω… Ανάλογα με το πρόβλημα χρειάζεται χρόνος.

  • χριστινα

    βικυ μου καλησπερα.θα ηθελα να σε ρωτησω ειμαι 21 χρονων δεν καπνιζω ουτε καφε πινω αλλα για αρκετο διαστημα δεν επινα νερο.εχω αρκετα σφιχτο σωμα αλλα απο οταν σταματησα το νερο αναμεσα στα ποδια μου εχω σαν σπασιματα σαν κυτταριτιδα αλλα οχι ακριβως.εχω παρει και καποια κιλα ομως.εχω στεναχωρηθει πολυ…αυτο φευγει και αν ναι θα ηθελα πολυ να ακουσω την συμβουλη σου…ευχαριστω!

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Μπορεί να είναι χαλάρωση. Ασκήσου και πίνε τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό.

  • ΦΩΤΕΙΝΗ

    ΓΕΙΑ ΣΑΣ. ΑΠΕΚΤΗΣΑ ΤΟ ΤΡΙΤΟ ΜΟΥ ΠΑΙΔΑΚΙ ΠΡΙΝ 16 ΜΗΝΕΣ. ΕΙΧΑ ΓΥΜΝΑΣΗ ΑΡΚΕΤΑ ΤΟ ΣΩΜΑ ΜΟΥ ΜΕΤΑ ΤΗ ΔΕΥΤΕΡΗ ΕΓΚΥΜΟΣΗΝΗ ΚΑΙ ΣΤΗ ΤΡΙΤΗ ΠΕΡΠΑΤΟΥΣΑ ΣΤΟ ΔΙΑΔΡΟΜΟ ΜΕΧΡΙ ΠΟΥ ΜΠΗΚΑ ΣΤΟ ΜΗΝΑ ΜΟΥ. ΟΙ ΜΟΙΡΟΙ ΓΕΜΙΣΑΝ ΚΥΤΑΡΙΤΙΔΑ ΚΑΙ ΕΝΤΟΝΗ ΧΑΛΑΡΩΣΗ ΣΤΟ ΚΑΡΩ ΜΕΡΟΣ ΤΟΥ ΜΠΡΑΤΣΟΥ.ΘΗΛΑΖΑ 14 ΜΗΝΕΣ. ΜΕΤΑ ΤΟΝ 7 ΜΗΝΑ ΥΠΗΡΞΕ ΒΕΛΤΙΩΣΗ ΣΤΗ ΚΥΤΑΡΙΤΙΔΑ ΑΛΛΑ ΕΧΕΙ ΜΗΝΕΙ ΠΟΛΥ ΣΕ ΣΧΕΣΗ ΜΕ ΑΥΤΗ ΠΟΥ ΕΙΧΑ ΠΡΙΝ ΕΝΩ ΕΠΑΝΗΛΘΑ ΣΤΑ ΚΙΛΑ ΜΟΥ.ΥΠΑΡΧΕΙ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ ΝΑ ΞΑΝΑΦΥΓΕΙ; ΝΑ ΚΑΝΩ ΔΙΑΔΡΟΜΟ; ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΩ;

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Ναι Φωτεινή ξεκίνα άσκηση και κόψε τα λιπαρά!

  • rena

    Καλησπέρα σας. Είμαι 36 χρόνων κ 57 κιλά. Βρίσκομαι στο 3 στάδιο αλλά αντιμετωπίζω πρόβλημα φλεβίτιδας (που απο οτι διάβασα με εμποδίζει να κάνω μασάζ). Ακολουθώντας τις διατροφικές σας συμβουλές σε συνδιασμό με καθημερινή άσκηση, έχετε να μου προτείνετε κάτι πιο δραστικό (ίσως κάποια θεραπεία) προκειμένου να βελτιώσω την εικόνα μου; Έχω εγκαταλείψει την ιδέα οτι μπορώ να την εξαφανίσω κ στόχος μου πια είναι απλά να την βελτιώσω 50%. Θα τα καταφέρω; Σας ευχαριστώ.

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Εξαρτάται Rena από το αν ειναι κληρονομική. Μπορείς να βελτιώσεις την κατάσταση αλλά δεν μπορώ να σου εγγυηθώ το ποσοστό.

  • kallomoira

    geia sas k.biku….an den kanw lathws eixate pei pws kathe prwi mish wra prin fame to prwino na pinoume ena potirh xliaro nero me ligo lemonh….einai alitheia;sas euxaristw..!!!!

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Ναι, είναι αλήθεια.

  • γωγω

    το νερο κανει καλο καθε πρωι νηστικοι με λεμονο μεσα κανει καλο στην κιτταριτιδα?

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Κάνει καλό στον οργανισμό και τον ενυδατώνει.

  • αγγελικη

    Βικη καλησπερα
    Παρολο που πηγαινω στο γυμναστηριο η κοιλιά μου έχει χαλάρωση
    Εχεις κανένα μυστικο?
    Οσον αφορα την κυταριτιδα , είχα ακούσει για θερμαντικες αλοιφές κατα την διαρκεια της άσκησης με μεμβρανη τροφίμων ….ισχυει????
    Θα περιμενω απαντηση σου
    Ευχαριστώ !!!!!!

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Χρειάζεται υπομονή γλυκιά μου! Σκέτες οι αλοιφές δεν κάνουν τίποτα. Διατροφή, άσκηση και προιόντα, ναι!