zygaria

Φινλανδοί ειδικοί αποκαλύπτουν πως θα χάσετε τα περιττά κιλά

Σύμφωνα με τους ειδικούς ερευνητές από τη Φιλανδία το μυστικό δεν κρύβεται στη διατροφή σας, αλλά είναι πολύ πιο απλό. Μάθετε τι πρέπει να κάνετε.

Επιστήμονες από τη Φινλανδία αναφέρουν ότι το να ζυγίζεστε κάθε εβδομάδα σας βοηθά να μην παίρνετε εύκολα περιττό βάρος.

Συγκεκριμένα, όσοι από τους συμμετέχοντες ανέβαιναν στη ζυγαριά τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα, κατάφεραν να «βάλουν» από λίγα έως καθόλου έξτρα βάρος, σε αντίθεση με εκείνους που απέφευγαν να ζυγίζονται για διάστημα τουλάχιστον ενός μήνα, οι οποίοι πρόσθεσαν κατά μέσο όρο 1% του βάρους τους μέσα σε ένα χρόνο.

Μάλιστα, κάποιοι από αυτούς ξεπέρασαν το 1.7% του έξτρα βάρους.

Η αιτία; Το να ζυγίζεστε τακτικά σας επιτρέπει να προσαρμόζετε τις διατροφικές σας συνήθειες όταν βλέπετε ότι παχύνατε έστω και λίγο, λένε οι ειδικοί που συμμετείχαν στην έρευνα.

Μάθετε όμως και  7 περιπτώσεις που η ζυγαριά σας λέει ψέματα!

Πηγη

ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ