DietTest

Τι μπλοκάρει το αδυνάτισμά σας;

Αν κάνετε δίαιτα και ασκείστε (χωρίς να… κλέβετε) και δεν βλέπετε αποτέλεσμα ήρθε η ώρα να κάνετε κάποια τεστ! Αυτά τα σύγχρονα διαγνωστικά τεστ θα ανιχνεύουν τα βαθύτερα αίτια.

Υπάρχουν οργανικοί, ψυχολογικοί και γονιδιακοί λόγοι που μπλοκάρουν το αδυνάτισμα. Η εκτίμησή τους μπορεί να γίνει με την απλή μέτρηση ουσιών στα υγρά του σώματος (αίμα, ούρα, σάλιο), αλλά, πλέον, και με ανίχνευση γονιδίων. Αναζητήστε σε ποια κέντρα μπορείτε να κάνετε αυτά τα τεστ. Προσοχή: ζητήστε από ειδικό διαιτολόγο να σας προτείνει ποιο τεστ χρειάζεται να κάνετε, ανάλογα με την περίπτωσή σας. Μην ξεκινήσετε να κάνετε κάθε τεστ που κυκλοφορεί!

ΒΙΟΧΗΜΙΚΕΣ
Πριν από την έναρξη οποιασδήποτε δίαιτας καλό είναι να κάνετε βασικές αιματολογικές εξετάσεις. Χρειάζεται μία απλή εξέταση αίματος και αυτή θα δείξει:
* Την ηπατική, νεφρική λειτουργία και τα επίπεδα λιπιδίων
* Τα επίπεδα σιδήρου και φερριτίνης Αν έχετε αναιμία, ο οργανισμός δεν μπορεί να οξυγονωθεί καλά, αισθάνεται κόπωση και μειώνει το μεταβολισμό του.
* Θυρεοειδική λειτουργία Ο υποθυρεοειδισμός δικαιολογεί μια αύξηση 4-5 κιλών και εξαντλεί το νευρικό σύστημα.
* Μέτρηση βιταμίνης D, ινσουλίνης, κορτιζόλης Αν βρεθεί ανισορροπία σακχάρου χρειάζεται ενίσχυση το ανοσοποιητικό σύστημα.
* Μέτρηση λιποπρωτεϊνών και αμινοξέων Εκτιμάτε έτσι αν πάσχει από μεταβολικό σύνδρομο και τον κίνδυνο για καρδιαγγειακά.
* Μέτρηση φλεγμονωδών ουσιών Τα λιποκύτταρα είναι άρρωστα κύτταρα που εκκρίνουν φλεγμονώδεις ουσίες. Εκτιμώντας το μέγεθος της φλεγμονής, εφαρμόζεται ειδική διατροφή που αποτοξινώνει τον οργανισμό και επιταχύνει το αδυνάτισμα.

ΕΚΤΙΜΗΣΗ ΟΞΕΙΔΩΤΙΚΟΥ ΣΤΡΕΣ
Το οξειδωτικό στρες είναι υπεύθυνο για την πρώιμη γήρανση των κυττάρων, αλλά και για πλήθος ασθενειών, όπως: καρδιαγγειακά, υπογονιμότητα, φλεγμονές, παχυσαρκία, δυσκολία απώλειας βάρους, καρκίνο κ.ά.. Εάν ο οργανισμός είναι οξειδωμένος, δεν μπορεί να μεταβολίσει.
Πώς γίνεται Πραγματοποιείται με δύο σταγόνες αίμα από δάχτυλο και η απάντηση είναι έτοιμη σε 5 λεπτά. Γίνεται ένας ακριβής ποσοτικός προσδιορισμός του επιπέδου των ελεύθερων ριζών, πριν προλάβουν να προκαλέσουν βλάβες στα κύτταρα (εκτίμηση επίθεσης). Επίσης, εκτιμάται η αντιοξειδωτική δυνατότητα του οργανισμού (εκτίμηση άμυνας).

ΤΕΣΤ ΤΡΟΦΙΚΗΣ ΔΥΣΑΝΕΞΙΑΣ
H τροφική δυσανεξία είναι μια χρόνια αντίδραση του οργανισμού σε κάποιες τροφές. Η ενόχληση που προκαλείται δεν εμφανίζεται αμέσως μετά τη λήψη τροφής, όπως στις αλλεργίες, αλλά και έπειτα από 3 ημέρες ή περισσότερο. Γίνεται με αιμοληψία. Οι πιο συνήθεις παθολογικές καταστάσεις που συνδέονται με την τροφική δυσανεξία είναι οι Μεταβολικές διαταραχές, τα γαστρεντερικά προβλήματα, οι δερματοπάθειες, οι αλλεργίες, η κεφαλαλγία, η ημικρανία, οι αρθραλγίες, οι μυαλγίες, η χρόνια κόπωση, το έντονο στρες.

ΤΕΣΤ ΓΟΝΙΔΙΑΚΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ
Τι είναι Σύμφωνα με την επιστήμη της διατροφογενετικής, ο καθένας μας είναι διαφορετικός. Η διατροφή, πλέον, αλλά και η χορήγηση συμπληρωμάτων πρέπει να είναι στοχευμένη, ανάλογα με τα γονίδια του καθενός. Γίνεται με δείγμα από στόμα. Το πακέτο των αποτελεσμάτων περιλαμβάνει μια πλήρη προσωπική αναφορά, με οδηγίες που υποδεικνύουν εξειδικευμένη διατροφή, καθώς και σημαντικές επισημάνσεις σχετικά με τις συνήθειές σου. Πραμγατοποιείται έλεγχος 30 γονιδίων και μεταλλάξεών τους, που σχετίζονται με τους εξής βασικούς τομείς υγείας:
Υγεία της καρδιάς, Μεταβολισμός, παχυσαρκία. Υγεία των οστών,
Αντιοξειδωτική λειτουργία, αντίσταση ινσουλίνης, φλεγμονή.

MEΤΡΗΣΗ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΥ
Γνωρίζοντας το βασικό μεταβολισμό, δηλαδή τον αριθμό των θερμίδων που το σώμα σας καταναλώνει σε ένα 24ωρο για να συντηρηθεί δίνεται εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής. Η μέτρηση μεταβολισμού μέχρι τώρα πραγματοποιείται με θερμιδομετρία.

Το μυστικό

Προσοχή: Αν θέλετε να κάνετε τεστ τροφικής δυσανεξίας φροντίστε να το κάνετε σε εξειδικευμένο ιατρό.

ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ

  • Βάσω

    ΓΕΙΑ ΣΟΥ ΒΙΚΥ!!ΤΟ ΤΕΣΤ ΓΙΑ ΤΗΝ ΜΕΤΡΗΣΗ ΤΟΥ ΟΞΕΙΔΩΤΙΚΟΥ ΣΤΡΕΣ ΠΟΥ ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΤΗΝ ΚΑΝΟΥΜΕ???ΕΙΝΑΙ ΑΚΡΙΒΗ ΕΞΕΤΑΣΗ???

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Υπάρχουν διάφορα κέντρα.

  • elena

    tha ithela na sas rwtisw.. posi wra diadromo prepei na kanw gia na dw diafora? an kanw misi wra diadromo 5 fores tin vdomada se sunduasmo me diatrofi se poso kairo tha dw diafora?

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Παρακαλώ μη γράφετε greeklish.

  • amalia

    κυρία Βίκυ γειά σας, θα ήθελα να σας ρωτήσω κάτι.. έχω πάρει κάψουλες με εκχύλισμα πράσινου τσαγιού γιατι δεν μου αρέσει καθόλου σαν ρόφημα, πότε είναι καλύτερα πιστεύετε να τις παίρνω? η συσκευασία πάνω δεν λέει, μόνο λέει 1-2 την ημέρα!

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Καλύτερα πριν το φαγητό με πολύ νερό.

  • froso

    eine.poli.orea.oti.grafes.biky.gia.soy.

  • αννα

    εγω κανω διαιτα εχασα 4 απο τα 10 κιλα που ηθελα αλλα τωρα εχω προσωρινα κολησει στη ζυγαρια, παρολο που συνεχιζω τη διαιτα.. ελπιζω να ξεκολησει.. δε τα παραταω θα επιμενω μεχρι να τα καταφερω..

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Ασκήσου για να φουλάρεις και τον μεταβολισμό σου. Μην περιμένεις μόνο με τη δίαιτα.

  • Jenny

    Βίκυ καλησπέρα, θα ήθελα για άλλη μια φορά να σε ευχαριστήσω και να σου δώσω συγχαρητήρια για τα διαφωτιστικά άρθρα που γράφεις και να σε ρωτήσω τί γνώμη έχεις για το πόσιμο κολαγόνο που κυκλοφορεί. Ευχαριστώ!!!!!!

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Εξαρτάται για ποιον λόγο το παίρνεις. Δεν είμαι υπέρ όλων των συμπληρωμάτων αλλά μερικά κάνουν δουλειά εκεί που χρειάζεται.

  • ΧΡΥΣΟΥΛΑ

    το τεστ τροφικης δυσανεξιας βοηθαει στην ακμη ξερεις?

  • Μαρια

    Γεια σας!Εγω εχω το στιγμα. Παιζει καποιο ρολο στις διαιτες αν ξερετε.; Τα βοτανα λουιζα που ειναι για λιποδιαλυση βοηθανε. Θελω να χασω 4 κιλα και δυσκολευομαι…Κανω γυμναστικη…

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Μαρία δεν γνωρίζω αν το στίγμα μπλοκάρει το αδυνάτισμά σου. Η λουίζα βοηθά αλλά όχι από μόνη της. Χρειάζεται προσπάθεια με άσκηση και διατροφή.

  • Hope

    Το μπλοκάρισμα στο αδυνάτισμα το προκαλούν και προβληματα οπως το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών οπου συνυπάρχουν συνήθως με προβλημα μεταβολικού συνδρόμου και αντίσταση στην ινσουλίνη. Οποιος πάσχει από αυτό καλό θα ήταν να επισκεφθεί και εναν ενδοκρινολόγο. Ισως η αντίσταση στην ινσουλίνη εξαντλεί το πάγκρεας, δυσκολευόμαστε να αδυνατισουμε, παχαίνουμε πιο εύκολα και στο τέλος ΙΣΩΣ, ισως αν συνυπάρχει και κληρονομικότητα να έχουμε μελλοντικά μεγάλα ποσοστά εμφάνισης ζακχαρωδους διαβήτη τυπου 2. Προσωπικά αυτός ήταν και ο λόγος που δυσκολευόμουν να χάσω 10-15 κιλά παρόλες τις ειλικρινείς προσπάθειες και τη γυμναστική.

  • ελλη

    hope τελικα πως τα εχασες?εχω κι εγω πολυκυστικες γι αυτο.
    Βικυ οι εξετασεις που αναφερεις γινονται σε καποιο νοσοκομειο η δικαιολογουνται στα ταμεια?αν οχι ειναι ακριβες?

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Γίνονται σε διάφορα ιδιωτικά ιατρεία. Δεν καλύπτονται από τα ταμεία.

  • αντυ

    το νερο με το οζον,ειναι καλη περιπτωση για τον οργανισμο και για το μεταβολισμο?μηπως γνωριζεις?ευχαριστω….

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Όχι δεν γνωρίζω κάτι.

  • ΜΑΡΙΑ

    ΒΙΚΗ ΜΟΥ ΓΕΙΑ ΣΟΥ…ΚΑΝΩ ΔΙΑΙΤΑ ΜΕ ΥΓΕΙHΝΕΣ ΤΡΟΦΕΣ ΚΑΙ ΠΑΡΟΛΑ ΑΥΤΑ ΕΧΩ ΦΟΒΕΡΗ ΔΥΣΚΟΙΛΙΟΤΗΤΑ,ΜΕ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ ΝΑ ΕΧΕΙ ΚΟΛΛΗΣΕΙ ΚΑΙ Η ΖΥΓΑΡΙΑ..ΔΕΝ ΞΕΡΩ ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΩ ΓΙΑ ΝΑ ΤΟ ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΙΣΩ…!!-ΕΧΩ ΠΑΡΕΙ ΚΑΤΑ ΚΑΙΡΟΥΣ ΚΑΘΑΡΤΙΚΑ,ΑΛΛΑ ΕΙΝΑΙ ΠΡΟΣΩΡΙΝΗ ΛΥΣΗ..

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Μαρία κάνε το εξής: κάθε βράδυ τρώγε μια κουταλιά μέλι με 2 αποξηραμένα βερίκοκα ή δαμάσκηνα και πιες οπωσδήποτε 2 ποτήρια νερό! Περίμενε 2 – 3 μέρες και μετά θα είσαι πολύ τακτική.

  • ΜΑΡΙΑ

    ΣΕ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ ΓΙΑ ΤΗΝ ΣΥΜΒΟΥΛΗ ΣΟΥ…ΘΑ ΤΗΝ ΕΦΑΡΜΟΣΩ..!!!ΣΥΝΧΑΡΗΤΗΡΙΑ ΓΙΑ ΤΟ site ΣΟΥ…ΕΙΝΑΙ ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ ΩΡΑΙΟ ΚΑΙ ΔΙΝΕΙΣ ΚΑΙ ΠΟΛΥ ΧΡΗΣΙΜΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ..!!ΜΕ ΕΧΕΙΣ ΒΟΗΘΗΣΕΙ ΠΟΛΥ..!!ΚΑΤΙ ΤΕΛΕΥΤΑΙΟ¨ ΕΙΝΑΙ ΠΡΟΤΙΜΟΤΕΡΟ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ 5 ΓΕΥΜΑΤΑ ΓΙΑ ΝΑ ΧΑΣΕΙΣ ΚΙΛΑ,Η’ ΝΑ ΤΡΩΣ ΚΑ8Ε 3 ΩΡΕΣ..? ΠΟΙΟ ΕΙΝΑΙ ΠΙΟ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΟ..??

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Σε ευχαριστώ Μαρία μου. Αν τρως κάθε 3 -4 ώρες θα κάνεις 5 γεύματα!

  • eleana

    ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ! ΒΙΚΥ ΜΟΥ ΧΡΕΙΑΖΟΜΑΙ ΤΗΝ ΣΥΜΒΟΥΛΗ ΣΟΥ!ΕΔΩ ΚΑΙ 3 ΜΕΡΕΣ ΕΧΩ ΞΕΚΙΝΗΣΕΙ ΜΙΑ ΑΝΤΙΟΞΕΙΔΩΤΙΚΗ ΔΙΑΙΤΑ ΚΑΙ ΕΝΩ ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΖΥΓΙΖΟΜΑΙ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ!ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΕΧΩ ΠΑΡΑΤΗΡΗΣΕΙ ΕΙΝΑΙ ΠΩΣ ΚΑΙ ΤΑ ΚΙΛΑ ΜΟΥ ΚΑΙ ΤΟ ΠΟΣΟΣΤΟ ΥΓΡΩΝ ΣΤΟ ΣΩΜΑ ΚΛΠ ΕΧΟΥΝ ΠΕΣΕΙ ΟΜΩΣ ΤΟ ΠΟΣΟΣΤΟ ΤΟΥ ΛΙΠΟΥΣ ΣΤΟ ΣΩΜΑ ΜΟΥ ΕΧΕΙ ΑΥΞΗΘΕΙ ΚΑΤΑ 3% !!! Η ΖΥΓΑΡΙΑ ΔΕΝ ΓΙΝΕΤΑΙ ΝΑ ΜΗΝ ΕΙΝΑΙ ΕΓΚΥΡΗ ΑΦΟΥ ΟΥΤΕ ΜΙΑ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΔΕΝ ΕΧΕΙ ΠΟΥ ΤΗΝ ΑΓΟΡΑΣΑ!ΠΩΣ ΤΟ ΕΞΗΓΕΙΣ ΑΥΤΟ?ΠΕΡΙΜΕΝΩ ΜΕ ΑΝΥΠΟΜΟΝΗΣΙΑ ΤΗΝ ΑΠΑΝΤΗΣΗ ΣΟΥ! ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΕΚ ΤΩΝ ΠΡΟΤΕΡΩΝ!!!

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Ελεάνα η ένδειξη ακόμη δεν είναι σωστή γιατί σε 3 μέρες ο οργανισμός δεν μπορεί να κάψει το λίπος. Χρειάζεται χρόνος και προσπάθεια.

  • eleana

    Σ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ ΠΟΥ ΑΠΑΝΤΗΣΕΣ! ΝΑΙ ΙΣΧΥΕΙ. ΕΧΕΙΣ ΔΙΚΙΟ! ΟΜΩΣ ΑΠΟ ΠΟΙΟ ΧΡΟΝΙΚΟ ΔΙΑΣΤΗΜΑ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΟΥΣΙΑΣΤΙΚΑ ΘΑ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΕΜΠΙΣΤΕΥΟΜΑΙ ΤΗΝ ΖΥΓΑΡΙΑ ΜΟΥ(ΠΑΝΤΑ ΟΣΟΝ ΑΦΟΡΑ ΤΗΝ ΕΝΔΕΙΞΗ ΤΟΥ ΛΙΠΟΥΣ)?

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Αυτό εξαρτάται από πολλούς παράγοντες Ελεάναν δεν μπορώ να σου πω με σιγουριά.

  • Nαταλια

    βικη καλησπερα…θα ηθελα να σε ρωτησω εαν καποιος κανει διατροφη,ασκειται καθημερινα και γενικα ειναι πολυ προσεκτικος στο προγραμμα αυτο αλλα καποια στιγμη μεσα στην εβδομαδα κανει 2 φορες παρασπονδια αλλα οχι η μια μετα την αλλη(δλδ εχουν ενα διαστημα 3-4 ημερων και οι ατασθαλιες που εκανε ειναι να φαει γλυκο 2 φορες),ποσο αυτο μπορει να επηρεασει τη ζυγαρια?υπαρχει περιπτωση να τον δειξει 1 κιλο παραπανω? ευχαριστω

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Όχι πολύ αν προσέξει την επόμενη μέρα.

  • vivi

    καλησπέρα σας κυρία Χατζηβασιλειου! είμαι 17 χρονών και έχω αρκετά παραπανίσια κιλά. πριν απο 1,5 μήνα έκανα εξετάσεις και μου είπαν πως έχω υποθυροειδισμό ετσι άρχισα να παίρνω χαπάκια για να το σταθεροποιήσω. μέσα σ’αυτόν τον 1,5 μήνα χωρις να κάνω κάποια δίαιτα έχασα 3 κιλά! πιστεύετε αν ακολουθήσω κάποια δίαιτα μπορεί να υπάρξουν καλύτερα αποτελέσματα; αν ναι, ποια δίαιτα θα μου προτείνατε; (άρχισα να πίνω 1,5 με 2 λίτρα νερό την ημέρα!) ευχαριστώ! :)

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Βιβή λόγω της κατάστασης και της ηλικίας σου δεν μπορώ να σου προτείνω κάτι. Απλώς μείωσε τις μερίδες σου και ασκήσου.