smoothie

Detox: Αυτό το smoothie θα σας αδυνατίσει!

Το smoothie από σπανάκι του personal trainer των σταρς του Χόλυγουντ Harley Pasternak είναι ένα φυσικό αδυνατιστικό που προτιμούν πολλοί διάσημοι stars!

Σε αυτή την συνταγή, το σπανάκι είναι το βασικό συστατικό. Με μια μερίδα μόνο από αυτό το smoothie έχετε πάρει όση βιταμίνη Α χρειάζεστε για όλη την ημέρα. Η Βιταμίνη Α είναι πολύ σημαντική καθώς συμβάλλει στην υγεία του δέρματος και των μαλλιών. Αυτός ο χυμός περιέχει επίσης υψηλά ποσοστά σε μαγγάνιο, σε κάλιο και σε βιταμίνη C, κι αν υπολογίσει κανείς πως έχει λιγότερες από 300 θερμίδες για τον οργανισμό, είναι ο τέλειος τρόπος να ξεκινήσετε την ημέρα σας με πολλή ενέργεια. Δεν θα πεινάσετε για πολλές ώρες και θα μπορέσετε έτσι να ελέγχετε τις θερμίδες της ημέρας καλύτερα.

Θα χρειαστείτε:

2 φλιτζάνια σπανάκι

1 ώριμο αχλάδι χωρίς φλούδα και κουκούτσια

15 πράσινα ή κόκκινα σταφύλια

170 gr άπαχο γιαούρτι

2 κουταλιές της σούπας ψιλοκομμένο αβοκάντο

1 ή 2 κουταλιές της σούπας φρέσκο χυμό λαιμ

Οδηγίες

Σε ένα μπλέντερ βάλτε όλα τα υλικά μαζί και ανακατέψτε τα καλά μέχρι να γίνει ένα μείγμα. Βάλτε το μείγμα σε ένα ψηλό ποτήρι και έτσι γρήγορα έχετε έτοιμο το τέλειο smoothie σπανάκι!

ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ