peach

Detox smoothie για αδυνάτισμα και ενίσχυση του μεταβολισμού

Η απώλεια βάρους πολύ συχνά συνδέεται και ένα detox smoothie μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο του βάρους ενώ ταυτόχρονα να ενισχύσει και τον μεταβολισμό.

Επιπρόσθετα μπορεί να αποτελέσεθ μια πολύ καλή επιλογή ως σνακ καθώς με τον σωστό συνδυασμό θρεπτικών συστατικών θα σας κρατήσει χορτάτους για αρκετή ώρα.

Ακόμα το γεγονός ότι έχει γλυκιά γεύση μπορεί να καλύψει την επιθυμία σας για γλυκό και έτσι να αποφύγετε τις θερμίδες που θα σας πρόσφερε ένα κομμάτι γλυκό ενώ ταυτόχρονα θα σας γεμίσει με πολλά θρεπτικά συστατικά.

Για το detox smoothie για αδυνάτισμα και ενίσχυση του μεταβολισμού θα χρειαστείτε:

  • 1 κουταλιά σκόνη πρωτεΐνης σόγιας με άρωμα βανίλια
  • 1 φλιτζάνι πράσινο τσάι
  • 1 – 2  ροδάκινα

Εκτέλεση

  • Πλύνετε καλά το ροδάκινο και κόψτε το σε μικρά κομματάκια.
  • Παρασκευάστε το πράσινο τσάι και αφήστε το να κρυώσει.
  • Στη συνέχεια ανακατέψτε όλα τα υλικά στο μπλέντερ έως ότου να αποκτήσουν την υφή ενός smoothie.
  • Μπορείτε να βάλετε παγάκια και να το πιείτε!

Η σκόνη πρωτεΐνης θα σας βοηθήσει στην ανάπτυξη μυών καθώς επίσης θα αυξήσει τον κορεσμό του smoothie έτσι ώστε να μην πεινάσετε μέχρι το κυρίως σας γεύμα ενώ το πράσινο τσάι θα σας προσφέρει αντιοξειδωτικά και λίγη καφεΐνη έτσι ώστε να σας δώσει ενέργεια για να αντιμετωπίστε την ημέρα. Το ροδάκινο είναι ιδανικό για όσους προσέχουν τη διατροφή τους καθώς προσφέρει λίγες θερμίδες και μεγάλη ποσότητα βιταμινών.

Το μυστικό

Το ροδάκινο που περιέχει το detox smoothie είναι ένα από τα πλουσιότερα σε νερό, φρούτα, καθώς αποτελείται κατά 89% από νερό. Επομένως ενυδατώνει το σώμα, την επιδερμίδα, έχει αντιγηραντικές ιδιότητες και είναι πολύτιμο για την υγεία και την ομορφιά του δέρματος.

ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ