Αδυνάτισμα
-
Πόσο λίπος έχει το τυρί που τρώτε;
Έχετε αναρωτηθεί πόσα λιπαρά έχει το τυρί που καταναλώνετε; Δείτε τον παρακάτω πίνακα!...
-
Μέτρηση Βασικού Μεταβολικού Ρυθμού: Ποιοι πρέπει να την κάνουν;
Ο τρόπος για να μάθετε αν ο μεταβολισμός σας είναι φυσιολογικός είναι η Μέτρηση Βασικού Μεταβολισμού Ηρεμίας (RMR)....
-
Τι εννοούν οι διαιτολόγοι όταν λένε “ένα φρούτο”;
Η απάντηση είναι απλή όταν οι επιλογές που κάνετε είναι εύκολα μετρήσιμες. Δείτε τι ακριβώς είναι μία μερίδα φρούτο....
-
Detox με καρπούζι!
Χρησιμοποιώντας το αγαπημένο φρούτο της εποχής, το καρπούζι, θα κάνετε σούπερ detox!...
-
Παγωτό: Ποιο να προτιμήσετε, παρφέ ή σορμπέ;
Ο dr Αναστάσιος Παπαλαζάρου, κλινικός διαιτολόγος διατροφολόγος, μας εξηγεί τις διαφορές σε παρφέ και σορμπέ παγωτό....
-
Πώς να αυξήσω τον μεταβολισμό μου; 4 εφικτοί τρόποι
Μια από τις πιο συχνές ερωτήσεις που λαμβάνει ένας διαιτολόγος είναι "πώς να αυξήσω τον μεταβολισμό μου" για να αδυνατίσει;...
-
2 απλά μυστικά για να χάνετε βάρος χωρίς δίαιτα
Υπάρχουν δύο μικρά μυστικά που μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος ή να το διατηρήσετε και να μην ταλαιπωρήστε...
-
Σπλαχνικό λίπος: Πώς να το μετρήσετε σπίτι
Το σπλαχνικό λίπος ή κοιλιακό, είναι το λίπος που συσσωρεύεται στη σπλαχνική περιοχή και περιβάλει τα όργανα....
-
Αποτοξίνωση σε μία μέρα!
Μπορείτε να κάνετε αποτοξίνωση σε μόνο μία μέρα. Την επόμενη μέρα θα νιώθετε καλύτερα και θα μειώσετε το φούσκωμα....
-
Κάψτε περισσότερες θερμίδες με αυτή τη βιταμίνη!
Εάν θέλετε να κάψετε περισσότερες θερμίδες προσθέστε περισσότερη βιταμίνη C στη διατροφή σας και δείτε αποτελέσματα....
-
Ένα μυστικό για να πάψετε να τρώτε υπερβολικά
Δεν ξέρετε πότε να σταματήσετε να τρώτε, ακόμη κι αν έχετε «καθαρίσει» το πιάτο σας; Αυτό το μυστικό αντι-δίαιτας θα...
-
Μπορείτε να αποκτήσετε ταχύτερο μεταβολισμό τρώγοντας;
Ακούγονται πολλά για το μεταβολισμό. Εξετάσαμε τέσσερις τακτικές για να δούμε αν λειτουργούν....
-
Ποιες τροφές προκαλούν τροφική δυσανεξία και παχαίνουν;
Ας πάρουμε τα πράγματα από την αρχή: Δεν υπάρχει καμία τροφή που να προκαλεί τροφική δυσανεξία, η οποία οδηγεί σε...
-
Το λεμφικό μασάζ βοηθάει στο αδυνάτισμα;
Αν και δεν υπάρχει χειρισμός ικανός να «διώξει το λίπος» από το κύτταρο το λεμφικό μασάζ βοηθάει στο αδυνάτισμα....
-
Να κάνω δίαιτα υψηλή σε πρωτεΐνες και χαμηλή σε υδατάνθρακες
Θέλετε να κάνετε δίαιτα υψηλή σε πρωτεΐνες και χαμηλή σε υδατάνθρακες για να αδυνατίσετε; Τι συμβαίνει;...