Τι κάνουν οι γυναίκες που μεγαλώνουν με χάρη;

Όλες μεγαλώνουμε αλλά κάποιες γυναίκες μεγαλώνουν όμορφα. Πώς μπορείτε να το πετύχετε; Υιοθετήστε τα μυστικά τους.

Τρέφονται σωστά
Ακολουθούν μια υγιεινή ισορροπημένη διατροφή, με πολλά φρούτα και λαχανικά που έχουν αντιοξειδωτικά και αρκετό ψάρι. Τα λιπαρά ψάρια όπως ο σολομός, το σκουμπρί και οι σαρδέλες, έχουν ωμέγα 3 λιπαρά οξέα, με ισχυρές αντιγηραντικές ιδιότητες, οι οποίες μάλιστα δεν επηρεάζουν μόνο τη λάμψη και την ελαστικότητα του δέρματος μας, αλλά μας κάνουν και να νιώθουμε νεότεροι.

Γυμνάζονται
Ό,τι είναι καλό για το σώμα μας, είναι καλό και για το δέρμα. Οι έρευνες πάντα αποδεικνύουν ότι οι ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας που ασκούνται, έχουν την ίδια σωματική λειτουργία με νεότερους ανθρώπους.

Δεν βάζουν τόνους μακιγιάζ
Όταν έχετε ρυτίδες, σακούλες ή πανάδες, η πρώτη κίνηση είναι να τις καλύψετε με μπόλικο κονσίλερ. Αντί να βάλετε πολλή ποσότητα, εφαρμόστε κρεμώδες ρουζ για φυσική λάμψη, λίγη υγρή βάση και πούδρα στην περιοχή Τ.

Έχουν αυτοπεποίθηση
Ο στόχος πρέπει να είναι να δείχνετε όσο καλύτερα μπορείτε και να μην χάνετε την προσωπική αίσθηση του στιλ. Πρόσφατη έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Γέιλ υποστηρίζει ότι οι άνθρωποι που έχουν θετικά πιστεύω για τη γήρανση, ζούσαν 7,5 χρόνια περισσότερο από εκείνους που σκέφτονταν απαισιόδοξα.

Ανανεώνουν το στιλ τους
Έχουν προσωπική αίσθηση και δεν ακολουθούν συνέχεια τη μόδα, αλλά δεν μένουν και στάσιμες. Αλλάζουν τα μαλλιά ή την ντουλάπα τους όταν νιώθουν πως το χρειάζονται και αυτό τις κάνει να νιώθουν υπέροχα.

Δεν φοβούνται τις άσπρες τρίχες
Μία γυναίκα δείχνει υπέροχη και σοφιστικέ με ένα φυσικό λευκό καρέ.

Κοιμούνται αρκετά
Η κακή ποιότητα ύπνου αυξάνει τα ορατά σημάδια της γήρανσης αλλά μας κάνει να νιώθουμε και λιγότερο γοητευτικές. Οι γυναίκες που κοιμούνται λιγότερο από 5 ώρες, επανέρχονται δυσκολότερα από την έκθεση στις υπεριώδεις ακτίνες του ηλίου.

Δεν κάνουν ακριβές θεραπείες
Όλοι οι ειδικοί μας συμβουλεύουν ότι το μυστικό της αντιγήρανσης κρύβεται σε 3 βασικά προϊόντα: στο αντηλιακό, την ενυδατική και στα ρετινοειδή. Αν εφαρμόζουμε αυτά τα καλλυντικά από την ηλικία των 20, το δέρμα μας θα δείχνει πολύ νεότερο από μία γυναίκα που δεν το κάνει. Το αντηλιακό, συν τοις άλλοις, μας προστατεύει από τις υπεριώδεις ακτίνες ενώ η ενυδατική λειτουργεί συμπληρωματικά με το νερό που πίνουμε. Τα δε ρετινοειδή είναι πλούσια σε βιταμίνη Α που ενεργοποιεί το κολλαγόνο που προλαμβάνει την εμφάνιση των ρυτίδων εκφράσεων.

Το μυστικό

Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, το πράσινο τσάι προστατεύει το κολλαγόνο του δέρματος από τον ήλιο και μπορεί να μειώσει τα σημάδια γήρανσης. Προσπαθήστε να πίνετε μια κούπα με πράσινο τσάι καθημερινά.

ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ