Πώς θα καταλάβετε ότι γερνάτε πριν της ώρας σας;

Δεν φθίνει μόνον η μνήμη και η λογική σκέψη από την ηλικία των 45 ετών αλλά και άλλες λειτουργίες του οργανισμού μας.

Αν έχετε κάποιο σύμπτωμα από τα παρακάτω σημαίνει πως το αντίστοιχο τμήμα του σώματός σας είναι κατά 5 έως 10 χρόνια μεγαλύτερο από την αληθινή ηλικία σας.

Αρθρώσεις και πλάτη

Αν είστε 30 – 50 ετών 

Είναι φυσιολογικά: ο σποραδικός πόνος στον αυχένα ή στη μέση μόλις ξυπνήσετε, η δυσκαμψία μετά από 2 ώρες οδήγηση, ενοχλήματα στα πόδια μετά από περπάτημα για μισή έως μία ώρα, και η ανάγκη να σηκωθείτε από μία σκληρή καρέκλα έπειτα από μία ώρα ακινησίας.

Δεν είναι φυσιολογικά: ο έντονος πόνος σε μία ή περισσότερες αρθρώσεις όταν μεταφέρετε ψώνια, ούτε η δυσκολία ή τα ενοχλήματα όταν προσπαθείτε να μπείτε σε ένα χαμηλό αυτοκίνητο ή να σηκωθείτε από την καρέκλα. Αυτά τα προβλήματα είτε οφείλονται στο ότι κάνετε καθιστική ζωή είτε σε έναν τραυματισμό.

Αν είστε 50-70 ετών

Είναι φυσιολογικά: τα πονάκια όταν αλλάζετε τα σεντόνια, οι δυσκολίες ή ο περιορισμός των κινήσεων του αυχένα, ο πόνος στη μέση όταν κάθεστε επί ώρα και η δυσκαμψία ή ο πόνος στα πόδια ή στη μέση όταν περπατάτε επί μισή έως μία ώρα.

Δεν είναι φυσιολογικά: ο πόνος στις αρθρώσεις που σας ξυπνάει στη μέση της νύχτας, το να μην μπορείτε να γυρίσετε καθόλου τον αυχένα σας, το να αποφεύγετε τις χαμηλές καρέκλες και τους καναπέδες επειδή πονάνε τα γόνατα, το ισχίο ή η μέση σας, και ο έντονος πόνος στις αρθρώσεις ή στη μέση μετά το περπάτημα.

Μετά τα 70

Είναι φυσιολογικά: ο πόνος στα γόνατα όταν κατεβαίνετε μια σκάλα, η ανάγκη για ξεκούραση μετά από 20 λεπτά περπάτημα και η ανάγκη να έχετε καροτσάκι για τα ψώνια, να κάθεστε σε ίσιες καρέκλες αντί να βουλιάζετε σε καναπέδες και να χρησιμοποιείτε τα χέρια σας για να σηκωθείτε από μία καρέκλα.

Δεν είναι φυσιολογικά: να σας κόβεται η ανάσα όταν περπατάτε και μεταφέρετε ελαφρά ψώνια, ούτε να χρειάζεστε βοήθεια για να σηκωθείτε όρθιοι.

Μνήμη

Αν είστε 30-50 ετών

Είναι φυσιολογικά: να ξεχνάτε σποραδικά ένα όνομα, έναν τηλεφωνικό αριθμό ή που βάλατε τα κλειδιά σας, το πορτοφόλι ή το κινητό σας.

Δεν είναι φυσιολογικά: να μην αναγνωρίζετε οικείους χώρους ή πρόσωπα, τα χρώματα, τα σχήματα, τις λέξεις ή να βάζετε τα αντικείμενα σε λάθος χώρους (π.χ. τα κλειδιά μέσα στο ψυγείο).

Στα 50-70 χρόνια

Είναι φυσιολογικά: να ξεχνάτε τα ραντεβού ή να πηγαίνετε σε ένα δωμάτιο και να μην θυμάστε τι πήγατε να κάνετε σε αυτό.

Δεν είναι φυσιολογικά: να ζητάτε κάτι που μόλις ξαναζητήσατε, να μη θυμάστε τα νυν μέλη της οικογένειάς σας αλλά να έχετε ζωντανές τις αναμνήσεις της παιδικής ηλικίας σας ή να αφήνετε τα υπάρχοντά σας σε παράξενα μέρη (π.χ. τα γυαλιά σας μέσα στην τροφοθήκη).

Μετά τα 70

Είναι φυσιολογικό: να ξεχνάτε συχνά ό,τι προαναφέρθηκε ως φυσιολογικό.

Δεν είναι φυσιολογικό: να επιδεικνύετε συχνά σύγχυση ή αμυντική συμπεριφορά, να έχετε ξεχάσει πως φτιάχνεται ένας καφές ή να αφήνετε αναμμένο το μάτι της κουζίνας μετά το μαγείρεμα.

Φυσική κατάσταση

Στα 30-50 χρόνια

Είναι φυσιολογικό: να λαχανιάζει κανείς όταν ανεβαίνει με τα πόδια τρεις ορόφους, αλλά όχι να μην μπορεί να πάρει ανάσα προσπαθώντας να τους ανέβει.

Δεν είναι φυσιολογικό: να πρέπει να σταματήσει στο μεσοδιάστημα, να έχει πονοκέφαλο, να ζαλίζεται ή να παρουσιάζει δύσπνοια,  να δυσκολεύεται να κατέβει από κάτι (π.χ. ένα πεζούλι) ύψους 60 εκατοστών.

Στα 50-70

Είναι φυσιολογικό: να λαχανιάζει κανείς όταν ανεβαίνει δύο ορόφους με τα πόδια και να μπορεί να ισορροπεί επί μόνο 15 δευτερόλεπτα με κλειστά τα μάτια.

Δεν είναι φυσιολογικό: να ζαλίζεται όταν καταπονείται σωματικά ή όταν σηκώνεται όρθιος (λ.χ. μετά από γονάτισμα για να καθαρίσει κάτι).

Μετά τα 70

Είναι φυσιολογικό: το λαχάνιασμα μετά από έναν όροφο και το να μπορεί να ισορροπήσει κανείς επί μόνο 10-15 δευτερόλεπτα με κλειστά τα μάτια.

Δεν είναι φυσιολογικό: να μην μπορεί κάποιος να κάνει το ένα ή και τα δύο από αυτά.