detox-smoothie

Εύκολος αποτοξινωτικός χυμός με ανανά

Δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος για να ξεκινήσετε μια ζεστή καλοκαιρινή μέρα από ένα smoothie με παγωμένα φρούτα! Η συνταγή είναι του Γαβριήλ Νικολαίδη (coolartisan.net)

Υλικά

1/2 κούπα ανανά  (καθαρισμένος και κομμένος σε κύβους)
1/2 μπανάνα
1/2 μάνγκο
10 ρόγες πράσινο σταφύλι
1 κουταλιά της σούπας γιαούρτι

Εκτέλεση

Τοποθετήστε όλα τα άλλα συστατικά σε ένα μπλέντερ. Ανακατέψτε μέχρι να γίνει το smoothie λείο.

(* Σημείωση: αν δεν είναι αρκετό γλυκό στη γεύση για τα γούστα σας, μπορείτε να προσαρμόσετε τη συνταγή προσθέτωντας λίγο μέλι ή στέβια)

Το μυστικό

Αν δεν προλαβαίνετε το πρωί να ετοιμάσετε το smoothie σας, μπορείτε να πλύνετε τα φρούτα και να τα βάλετε σε μικρά σακουλάκια στην κατάψυξη την Κυριακή! Έτσι το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να το βάλετε στο μπλέντερ, να το χτυπήσετε και να το πιείτε!

ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ