Διατροφή
-
3 θρεπτικά συστατικά που τονώνουν την επιδερμίδα σας μετά τα
Πατήσατε τα 40; Ήδη θα διαπιστώνετε αλλαγές στο σώμα σας και την επιδερμίδα σας....
-
Συνταγή: Φάβα από φακές
Αυτή η βελουδένια φάβα είναι έτοιμη σε 30'. Ιδανική για την περίοδο της νηστείας κι όχι μόνο!...
-
Συνταγή: Ταμπουλέ με φακές
Ταμπουλέ με φακές. Ένα πεντανόστιμο και θρεπτικό πιάτο από την food blooger Ευαγγελία Βλασσοπούλου για όσους νηστεύουν ή θέλουν να...
-
Τα όσπρια έχουν τα μυστικά τους για να γίνουν μαλακά,
Τα όσπρια έχουν τα μυστικά τους αν θέλετε να γίνουν μαλακά, νόστιμα και εύπεπτα....
-
Πώς να κόψετε τη ζάχαρη σε 4 βήματα
Όταν αποφασίσουμε να κόψουμε τη ζάχαρη, δεν μπορούμε να το κάνουμε ξαφνικά γιατί θα νιώσουμε πονοκέφαλο, άγχος και αλλαγές στη...
-
Για το τραπέζι της 25ης Μαρτίου: 5 τρόποι να πανάρετε
Επιλέξτε τον χυλό και τη σάλτσα που σας αρέσει και ετοιμάστε ένα πρωτότυπο τραπέζι για την εθνική μας εορτή....
-
Αλλάξτε διατροφή και αποκτήστε περισσότερη ενέργεια
Εάν νιώθετε κουρασμένοι και θέλετε να τονώστε τον οργανισμό και το ανοσοποιητικό σας, αλλάξτε τη διατροφή σας και αποκτήστε περισσότερη...
-
Συνταγή: Ρεβιθάδα φούρνου από τον Άκη Πετρετζίκη!
Όσπρια: αξίζουν μία θέση στο τραπέζι σας! Μην τα παραβλέπετε! Φτηνό, νόστιμο και υγιεινό φαγητό, η ρεβιθάδα φούρνου που προτείνει...
-
Συνταγή: Σολομός στον ατμό με σπανάκι, φινόκιο και χόρτα από
Ο σολομός είναι μια πολύ θρεπτική επιλογή ψαριού, καθώς είναι πλούσιος σε ω-3 λιπαρά. Σε συνδυασμό με το σπανάκι και...
-
Συνταγές για την Καθαρά Δευτέρα!
Επιλέξτε μερικές από αυτές τις συνταγές για την Καθαρά Δευτέρα, είναι πιάτα ελαφριά, με χαμηλές θερμίδες και πολλά απαραίτητα θρεπτικά...
-
8 λόγοι για να τρώτε μπανάνες!
Εκτός από τα οφέλη για την υγεία, οι μπανάνες είναι πεντανόστιμες! Με τόσα θετικά οφέλη δεν είναι καθόλου αξιοπερίεργο που...
-
5 μαύρες τροφές που ενισχύουν την υγεία σας!
Η μαύρη όψη τους ίσως να μην είναι και η καλύτερη, η διατροφική τους αξία, όμως, είναι μεγάλη και σημαντική....
-
Τσικνοπέμπτη: Τι να φάτε χωρίς να το παρακάνετε
Εάν δεν θέλετε να το παρακάνετε την Τσικνοπέμπτη δείτε τί μπορείτε να φάτε, χωρίς να το παρακάνετε!...
-
3 βασικά λάθη που κάνετε όταν τρώτε
Η ισορροπημένη διατροφή δεν έχει να κάνει μόνο με το τι τρώτε, αλλά και με το πώς ττερώ, με τον...
-
Συνταγή: Burger από όσπρια!
Περιορίστε το κρέας και ξεκινήστε από σήμερα κιόλας! Φτιάξτε μπιφτέκια για burger από λαχανικά και όσπρια και όχι με κιμά....
