Διατροφή
-
Εμμηνόπαυση: Προστατέψτε την καρδιά, τα οστά και την υγεία σας
Οι πολλές και διαφορετικές αλλαγές που συμβαίνουν στον γυναικείο οργανισμό κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, δημιουργούν μία επιπρόσθετη αλλά βασική...
-
Συνταγή: Φτιάξτε ένα τέλειο σπιτικό χούμους
Αν σας αρέσουν τα ρεβίθια, θα λατρέψετε το χούμους. Αυτός ο δελεαστικός πολτός δεν είναι τίποτα άλλο από χυμό λεμονιού,...
-
Ποιες τροφές είναι ιδανικές για όσους μένουν σε μεγάλη πόλη;
Οι βλάβες που προκαλεί η ζωή στην πόλη στο σώμα μας είναι αρκετές. Κάποιες τροφές μπορεί να σας προστατέψουν από...
-
Γιατί πρέπει να τρώμε ελιές: το απόλυτο ελληνικό superfood
Οι ελιές όχι μόνο δεν αυξάνουν το βάρος αλλά βελτιώνουν σημαντικά την υγεία μας!...
-
Υγιεινό σνακ για το γραφείο: Γεμιστά αβοκάντο
Εκτός από νόστιμο, το αβοκάντο είναι και ένας θησαυρός υγείας....
-
Συνταγή: Εύκολη παντζαροσαλάτα
Βάλτε κόκκινο στο τραπέζι σας φτιάχνοντας αυτήν την εύκολη παντζαροσαλάτα. ...
-
Δεν μπορείτε να συγκεντρωθείτε; Φάτε αυτές τις τροφές!
Υπάρχουν τροφές που μπορούν να σας βοηθήσουν να συγκεντρωθείτε καλύτερα και για περισσότερη ώρα ενώ αποτρέπουν την απώλεια μνήμης που...
-
Συνταγή: Κολοκυθόπιτα με κίτρινη κολοκύθα
Αυτή η κολοκυθόποιτα με κίτρινη κολοκύθα είναι εύκολη και πολύ γευστική!...
-
Συνταγή: Εύκολη μηλόπιτα
Μια συνταγή της εποχής, μια εύκολη μηλόπιτα που θα ξετρελάνει μικρούς και μεγάλους!...
-
Θωρακίστε το ανοσοποιητικό σας με αυτές τις τροφές!
Βιταμίνες Α, C, B12, B6, E, φυλλικό οξύ, μαγνήσιο, σελήνιο, σίδηρος, ψευδάργυρος και ω-3 λιπαρά οξέα πρέπει να περιέχονται στις...
-
Συνταγή: Φθινοπωρινή κολοκυθόσουπα
Η κολοκύθα είναι ένα από τα δώρα της φύσης το φθινόπωρο....
-
Αποφύγετε τις παγίδες των superfoods
Τα superfoods είναι ένα από τα μεγαλύτερα διατροφικά trends των τελευταίων χρόνων. Δείτε πώς να αποφύγετε τις παγίδες τους!...
-
Ποιες τροφές μειώνουν την απορρόφηση του σιδήρου
Η έλλειψη σιδήρου κατατάσσεται από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας ως η υπ’ αριθμόν ένα διατροφική ανεπάρκεια παγκοσμίως και αποτελεί μέχρι...
-
Εύκολη συνταγή: ταρτάκια μήλου
Δοκιμάστε αυτήν την εύκολη συνταγή με ταρτάκια μήλου και θα ενθουσιαστείτε....
-
Εύκολα σνακ για το σχολείο και τη δουλειά!
Τα σχολεία ξεκίνησαν και μαζί με αυτά και οι υποχρεώσεις, όχι μόνο των μικρών αλλά και των μεγάλων!...
