Διατροφή
-
Συνταγή: Καλοκαιρινό ριζότο
Όλη η νοστιμιά του καλοκαιριού σε ένα πιάτο! Εύκολο, γρήγορο, οικονομικό και πεντανόστιμο...
-
Τι βάζει στο πιάτο της μια χορεύτρια;
Η μπαλαρίνα αντιμετωπίζει το σώμα της σαν μια μηχανή την οποία πρέπει να τροφοδοτεί με καύσιμα υψηλής ποιότητας για να...
-
Συνταγή: Παγωμένες, σοκολατένιες μπουκίτσες μπανάνας με μερέντα
Αυτά τα μίνι παγωτάκια, είναι από τα πιο υγιεινά γλυκάκια που μπορείτε να φάτε εσείς αλλά και να δώσετε άφοβα...
-
Συνταγή: Τηγανιά Λαχανικών
Φρέσκα, εποχιακά λαχανικά και όλα τα μυστικά για να τα κάνετε τα τηγανητά αλλά κυρίως τραγανά και ζουμερά....
-
Συνταγή: Ατομικά ελιόψωμα
Αγαπημένες γεύσεις αν προτιμούμε το αλμυρό πρωινό, αλλά και νόστιμο σνακ για την απογευματινή πείνα, τα ελιοψωμάκια είναι υγιεινή επιλογή...
-
Συνταγή: Ψητές πατάτες φούρνου με σπιτική μουστάρδα και ρόκα
Ίσως ένα από τα πιο βολικά και νόστιμα χορτοφαγικά γεύματα, με τις πατάτες στον πρωταγωνιστικό ρόλο –ποιος δεν λατρεύει τις...
-
Παχαίνει το καρπούζι;
Πολλοί νομίζουν ότι το καρπούζι δεν είναι θρεπτικό όπως τα άλλα φρούτα και λαχανικά. Έτσι έχει επικρατήσει γενικά η άποψη...
-
7 ερωτήσεις για το κολύμπι και τη διατροφή
Έχει και το κολύμπι τη διατροφή του, πριν και κατά τη διάρκεια, έτσι ώστε να απολαύσουμε το μπάνιο μας με...
-
Πώς να φτιάξετε ένα δροσιστικό κοκτέιλ Strawberry Daiquiri
Το κοκτέιλ Daiquiri δημιουργήθηκε στην Κούβα παίρνοντας το όνομά του από την ομώνυμη πόλη. Είναι κοκτέιλ που η ομορφιά του...
-
Συνταγή: σοκολατένιες μπάρες με ποπ κορν χωρίς ζάχαρη
Αυτές τις σοκολατένιες μπάρες με ποπ κορν χωρίς ζάχαρη που ετοίμασε η food blogger Ευαγγελία Βλασσοπούλου φτιάξτε τη με τα...
-
3 οφέλη που δεν γνωρίζατε για τον ανανά
Ο ανανάς είναι ένα φρούτο του καλοκαιριού με την εξωτική του μυρωδιά και γεύση να φέρνουν στο μυαλό εικόνες από...
-
Συνταγή: Muffins μπανάνας χωρίς γλουτένη
Δεν θα καταλάβετε ότι είναι με αλεύρι χωρίς γλουτένη! Εύκολα και πολύ γρήγορα φτιάξτε αυτά τα Muffins μπανάνας χωρίς γλουτένη...
-
Συνταγή: Δροσιστική σπιτική λεμονάδα με τζίντζερ και στέβια
Γευτείτε μια φρέσκια, αρωματική, δροσιστική λεμονάδα χωρίς ζάχαρη, χωρίς επεξεργασία, ώστε να λάβετε όλα τα θρεπτικά συστατικά από το λεμόνια...
-
Ποια σαλάτα είναι το απόλυτο superfood του καλοκαιριού;
Η χωριάτικη σαλάτα! Τα χαμηλά λιπαρά, η υψηλή διατροφική της αξία και το γεγονός ότι μπορεί, μαζί με λίγο ψωμί,...
-
Συνταγή: Σπιτικό παγωτό μπανάνα χωρίς παγωτομηχανή!
Μία γρήγορη, δροσερή και νόστιμη συνταγή από τον Άκη Πετρετζίκη!...
