Διατροφή
-
Συνταγή: Μπισκότα φιστικοβούτυρου με 4 υλικά, χωρίς ζάχαρη και χωρίς…
Η food blogger και κλινική διαιτολόγος notanotdinarymum μας δίνει τη συνταγή για υγιεινά μπισκότα με φυστικοβούτυρο....
-
Τί πρέπει να προσέχουμε με τα παγωτά;
Παίρνουν τον πρωταγωνιστικό ρόλο επιδορπίου όταν οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν, είναι δροσερά, λαχταριστά και δύσκολα μπορεί να τους αντισταθεί κάποιος. Γι’...
-
Συνταγή: Παγωτό Chocolate & Choco Chip χωρίς ζάχαρη, κρέμα γάλακτος,
Αυτό το υγιεινό παγωτό της food blogger Εαυγγελία Βλασσοπούλου είναι έτοιμο σε ένα λεπτό και φτιάχνεται με προϊόντα που όλοι...
-
Μπορούν τα διατροφικά λάθη να επηρεάσουν την ψυχική υγεία;
Κι όμως η μειωμένη ενέργεια η αιτία πολλών συναισθηματικών διαταραχών. Δείτε εάν η διατροφή μπορεί να τονώσει την ενέργειά σας...
-
Συνταγή: Τραγανά τσιπς κολοκυθιού με σoς γιαούρτι
Τι πιο καλοκαιρινό για ενα ελαφρύ συνοδευτικό; Τραγανά τσιπς κολοκυθιού με σος γιαούρτι που προτείνει ο σεφ Πέτρος Συρίγος και...
-
Συνταγή: Κέικ λεμονιού με αλεύρι Ζέας, χωρίς βούτυρο, ζάχαρη και
Μία φανταστική υγιεινή συνταγή για κέικ λεμονιού με αλεύρι Ζέας, χωρίς βούτυρο, ζάχαρη και αυγά μας δίνει η food blogger...
-
Συνταγή: Σπιτική μαγιονέζα
Εάν θέλετε να έχετε μία σπιτική μαγιονέζα, φρέσκια και νόστιμη, δείτε τη συνταγή που προτείνη η Αργυρώ....
-
Συνταγή: Σπιτικό παγωτό φράουλα έτοιμο σε 4 λεπτά!
Παγωτό φράουλα, χωρίς ζάχαρη, χωρίς παγωτομηχανή, έτοιμο σε μόλις 4 λεπτά και με μόνο 3 υλικά. Ένα πεντανόστιμο και υγιεινό...
-
Συνταγή: Pancakes Καρύδας με Bατόμουρα
Ας το παραδεχτούμε: όλοι μας αγαπάμε τις τηγανίτες! Ένα εύκολο και γρήγορο γλυκό που αγαπούν μικροί και μεγάλοι. Οι...
-
Συνταγή: πικάντικο σνακ για δίαιτα από αρακά
Είναι η εποχή του αρακά. Τέτοια εποχή, μπορείτε να τον πλύνετε και να τον διατηρήσετε στην κατάψυξη. Η food blogger...
-
Συνταγή: Σας περίσσεψε κοτόπουλο; Φτιάξτε enchiladas!
Ένας τρόπος που μπορείτε να το εκμεταλευτείτε είναι να φτιάξετε αυτά τα εκπληκτικά enchiladas με κοτόπουλο που μας προτείνει ο...
-
Συνταγή: Smoothie με μπανάνα και κακάο
Ο καλύτερος τρόπος για να βάλετε ξανά στη διατροφή σας τα φρούτα, τα λαχανικά το γάλα και το γιαούρτι....
-
7 μύθοι για το τυρί που ίσως δεν γνωρίζατε
Για πολλούς, το τυρί αποτελεί μια ανθυγιεινή τροφή, πλούσια σε θερμίδες και κορεσμένα λιπαρά, την οποία αποφεύγουν στην καθημερινότητά τους....
-
Τί μπορεί να σας συμβεί εάν τρώτε γιαούρτι κάθε μέρα;
Οι άνθρωποι που τρώνε γιαούρτι κάθε μέρα, έχουν μικρότερο κίνδυνο να εμφανίσουν οστεοπόρωση, σύμφωνα με μια νέα ιρλανδική επιστημονική μελέτη....
-
Γιατί πρέπει να περιόρισουμε το αλάτι αλλά όχι να το
Το αλάτι αυξάνει την αρτηριακή πίεση και η υπέρταση είναι ο κύριος παράγοντας εμφάνισης εγκεφαλικού επεισοδίου, καρδιακής ανεπάρκειας και καρδιακής...
