Διατροφή
-
4 μυστικά για να πίνετε περισσότερο νερό
Όλοι ξέρουμε ότι πρέπει να πίνουμε τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό την ημέρα, καθώς βοηθά στην πέψη, αποβάλλει τις τοξίνες από...
-
Ποιο σνακ μου δίνει ενέργεια;
Μπάρες από Λευκή Σοκολάτα! Είναι μια υπέροχη συνταγή που την έφτιαξε ο Στέλιος Παρλιάρος και είναι καταπληκτική....
-
Popsicles ή Παγωμένα γλειφιτζούρια με γιαούρτι!
Η food blogger Αθηνά Πάνου, a.k.a Sugar Buzz (santie-athina.blogspot.gr), μου έδωσε την πιο καλοκαιρινή συνταγή...
-
Παγωτό με γιαούρτι και φρέσκα φρούτα
Τώρα το καλοκαίρι αυτό το ελαφρύ παγωτό θα ενθουσιάσει μικρούς και μεγάλους...
-
Βάλτε τέρμα στο φούσκωμα και αποκτήστε επίπεδη κοιλιά
Το καλοκαίρι είναι στο ζενίθ του και παρόλη την εντατική προσπάθεια των προηγούμενων μηνών για να χάσετε βάρος δεν έχετε...
-
Πώς θα καταλάβετε ότι σας λείπει κάποια βιταμίνη;
Αν και οι σύγχρονες διατροφικές συνήθειες σας φορτώνουν με πολλές θερμίδες...
-
3 εύκολες συνταγές με σοκολάτα
Δεν σας το έχω κρύψει ποτέ: είμαι fun της σοκολάτας! Εδώ σας έχω τρεις συνταγές που μαγείρεψε για σας ο...
-
Τι θα μαγειρέψω σήμερα;
Σολομό με πορτοκάλι! Έχει τα απαραίτητα Ω-3 λιπαρά οξέα που βοηθούν στην καλή διάθεση και ενισχύουν τη μνήμη και πορτοκάλι...
-
Είμαστε πραγματικά εθισμένοι στα νόστιμα τρόφιμα;
Αναρωτιέστε τι πραγματικά σημαίνει η λέξη εθισμός; Μήπως τη χρησιμοποιούμε πολύ εύκολα στην καθημερινότητά μας, απλά και μόνο για να...
-
Ποια συνταγή κάνει καλό στο δέρμα μου;
Αυτό το ελαφρύ βραδινό διατηρεί την επιδερμίδα μου λαμπερή και μου προσφέρει άφθονα Ω-3 και αντιοξειδωτικά. Γίνετε σε χρόνο dt...
-
Πανελλαδικές εξετάσεις: Η διατροφή που θα φέρει άριστα!
Απόλυτο στόχο της περιόδου αυτής αποτελεί η συγκέντρωση και η καλή μνήμη για μέγιστη δυνατή απόδοση των κόπων μίας ολόκληρης...
-
Μία μαγειρίτσα αλλιώτικη από τις άλλες
Επειδή στα παιδιά μου δεν αρέσει η παραδοσιακή μαγειρίτσα την έφτιαξα με κοτόπουλο! Δοκιμάστε την και θα με θυμηθείτε!...
-
Η αγαπημένη μου νηστίσιμη συνταγή
Τα καλαμαράκια με ελιές, είναι παραδοσιακή συνταγή και γεμάτη αντιοξειδωτικά...
-
Ποια είναι τα οφέλη της νηστείας;
Η νηστεία της σαρακοστής χαρακτηρίζεται από την αποχή κατανάλωσης τροφίμων ζωικής προέλευσης και από την αυξημένη κατανάλωση φυτικών τροφίμων, αλλά...
-
Το γεύμα που με χορταίνει χωρίς να με παχαίνει!
Μία σαλάτα με πολύχρωμες στρώσεις είναι ιδανική για ένα γεύμα γεμάτο αντιοξειδωτικά, δροσερή και εύπεπτη, με λίγες θερμίδες και πολλή...
