Διατροφή
-
Κρατήστε το διαβήτη μακριά με αυτά τα 5 υγιεινά σνακ
Όταν το στομάχι σας γουργουρίζει, χρειάζεστε ένα σνακ που να μειώνει την πείνα χωρίς να εκτινάσσει στα ύψη το σάκχαρο...
-
Τα όσπρια είναι θεραπευτικά!
Για τους λαούς που ζουν στην λεκάνη της Μεσογείου αποτέλεσαν πάντα τη ραχοκοκαλιά της καθημερινής τους διατροφής....
-
Καφές: ασπίδα προστασίας για το διαβήτη τύπου 2;
Σαράντα χρόνια πριν, το «αυξημένο ζάχαρο», ήταν σχεδόν κατά αποκλειστικότητα θέμα συζήτησης στα καφενεία μεταξύ 65άρηδων και 75άρηδων...
-
Ποια σαλάτα μου φτιάχνει τη διάθεση;
Σαλάτα με σολομό και ζυμαρικά! Μπορείτε να την κάνετε με βίδες, πένες ριγκάτι, κοχύλια, φιογκάκια...
-
Τι θα μαγειρέψω σήμερα;
Σαλάτα με κοτόπουλο, αβοκάντο και lime dressing. Ανακάλυψα ένα εύκολο και υγιεινό πιάτο ιδανικό για το lunch box σας του...
-
Ποιο είναι το αγαπημένο μου γλυκό αυτή την εποχή;
Το σταφύλι, γλυκό του κουταλιού. Αντιοξειδωτικό, αντιγηραντικό, με μόνο 100 θερμίδες τη μερίδα...
-
4 μυστικά για να πίνετε περισσότερο νερό
Όλοι ξέρουμε ότι πρέπει να πίνουμε τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό την ημέρα, καθώς βοηθά στην πέψη, αποβάλλει τις τοξίνες από...
-
Ποιο σνακ μου δίνει ενέργεια;
Μπάρες από Λευκή Σοκολάτα! Είναι μια υπέροχη συνταγή που την έφτιαξε ο Στέλιος Παρλιάρος και είναι καταπληκτική....
-
Popsicles ή Παγωμένα γλειφιτζούρια με γιαούρτι!
Η food blogger Αθηνά Πάνου, a.k.a Sugar Buzz (santie-athina.blogspot.gr), μου έδωσε την πιο καλοκαιρινή συνταγή...
-
Παγωτό με γιαούρτι και φρέσκα φρούτα
Τώρα το καλοκαίρι αυτό το ελαφρύ παγωτό θα ενθουσιάσει μικρούς και μεγάλους...
-
Βάλτε τέρμα στο φούσκωμα και αποκτήστε επίπεδη κοιλιά
Το καλοκαίρι είναι στο ζενίθ του και παρόλη την εντατική προσπάθεια των προηγούμενων μηνών για να χάσετε βάρος δεν έχετε...
-
Πώς θα καταλάβετε ότι σας λείπει κάποια βιταμίνη;
Αν και οι σύγχρονες διατροφικές συνήθειες σας φορτώνουν με πολλές θερμίδες...
-
3 εύκολες συνταγές με σοκολάτα
Δεν σας το έχω κρύψει ποτέ: είμαι fun της σοκολάτας! Εδώ σας έχω τρεις συνταγές που μαγείρεψε για σας ο...
-
Τι θα μαγειρέψω σήμερα;
Σολομό με πορτοκάλι! Έχει τα απαραίτητα Ω-3 λιπαρά οξέα που βοηθούν στην καλή διάθεση και ενισχύουν τη μνήμη και πορτοκάλι...
-
Είμαστε πραγματικά εθισμένοι στα νόστιμα τρόφιμα;
Αναρωτιέστε τι πραγματικά σημαίνει η λέξη εθισμός; Μήπως τη χρησιμοποιούμε πολύ εύκολα στην καθημερινότητά μας, απλά και μόνο για να...
