Διατροφή
-
Ποια συνταγή κάνει καλό στο δέρμα μου;
Αυτό το ελαφρύ βραδινό διατηρεί την επιδερμίδα μου λαμπερή και μου προσφέρει άφθονα Ω-3 και αντιοξειδωτικά. Γίνετε σε χρόνο dt...
-
Πανελλαδικές εξετάσεις: Η διατροφή που θα φέρει άριστα!
Απόλυτο στόχο της περιόδου αυτής αποτελεί η συγκέντρωση και η καλή μνήμη για μέγιστη δυνατή απόδοση των κόπων μίας ολόκληρης...
-
Μία μαγειρίτσα αλλιώτικη από τις άλλες
Επειδή στα παιδιά μου δεν αρέσει η παραδοσιακή μαγειρίτσα την έφτιαξα με κοτόπουλο! Δοκιμάστε την και θα με θυμηθείτε!...
-
Η αγαπημένη μου νηστίσιμη συνταγή
Τα καλαμαράκια με ελιές, είναι παραδοσιακή συνταγή και γεμάτη αντιοξειδωτικά...
-
Ποια είναι τα οφέλη της νηστείας;
Η νηστεία της σαρακοστής χαρακτηρίζεται από την αποχή κατανάλωσης τροφίμων ζωικής προέλευσης και από την αυξημένη κατανάλωση φυτικών τροφίμων, αλλά...
-
Το γεύμα που με χορταίνει χωρίς να με παχαίνει!
Μία σαλάτα με πολύχρωμες στρώσεις είναι ιδανική για ένα γεύμα γεμάτο αντιοξειδωτικά, δροσερή και εύπεπτη, με λίγες θερμίδες και πολλή...
-
Η αγαπημένη μου νηστίσιμη συνταγή
Αυτή η εύκολη ντοματόσουπα με κολοκυθάκια και κους κους είναι ό,τι πρέπει για ένα ελαφρύ βραδινό γεύμα...
-
Τι να επιλέξετε για να έχετε υγιές έντερο;
Οι φυτικές ίνες αποτελούν ένα από τα διάσημα θρεπτικά συστατικά των φυτικών τροφίμων...
-
Τι θα φτιάξω σήμερα;
Σαλάτα με ψητά λαχανικά και φορμαέλα! Μια ωραία ιδέα για ένα γευστικό και σχετικά ελαφρύ βραδινό...
-
Εύκολοι τρόποι να ξοδεύετε λιγότερα στο σουπερμάρκετ
Καθώς το κόστος ζωής αυξάνεται, είναι δελεαστικό να αποφεύγετε ορισμένους διαδρόμους στο σουπερμάρκετ...
-
Μία συνταγή πειρασμός για τον Άγιο Βαλεντίνο
Απλή, εύκολη, σοκολατένια. Συνοδέψτε τη με ένα (και δύο....) ποτήρι σαμπάνια και γιορτάστε την ημέρα των ερωτευμένων...
-
Τι θα φτιάξω σημέρα;
την αγαπημένη μου συνταγή: σπαγγέτι με μπρόκολο και γαρίδες και θα το συνοδέψω με ένα λευκό κρασ...
-
Ένα εύκολο και αντιγηραντικό επιδόρπιο
Θέλετε κάτι γλυκό αλλά να μη σας φορτώσει με θερμίδες; Θέλετε να σας δώσει ενέργεια στο φουλ και να είναι...
-
Οικιακή οικονομία με τέλεια μυστικά
Μετά από μια γιορτή ή ένα τραπέζι που κάνω στους φίλους μου συνήθως βάζω στο ψυγείο ό,τι έχει περισσέψει ή...
-
Συνταγές για ένα τέλειο τραπέζι
Ο chef του εστιατορίου Αίγλη, Μάκης Κοντοκώστας, στην Αίγλη Ζαππείου μας δίνει νόστιμες συνταγές και τέλεια tips!...
