Διατροφή
-
5 μυστικά για να φάτε ελαφριά αυτές τις γιορτές
Ένα εορταστικό δείπνο περιέχει περίπου 3.000 θερμίδες. Είτε είστε καλεσμένοι είτε οικοδεσπότες, δείτε πώς να κρατήσετε σταθερή τη ζυγαριά και...
-
Ποιο είναι το μυστικό μου για πετυχημένα μελομακάρονα
Το μελομακάρονο ή μελομακάρουνο παρασκευάζεται βασικά από αλεύρι ή σιμιγδάλι, ζάχαρη, ξύσμα ή και χυμό πορτοκαλιού, κονιάκ, κανέλα και άλλα...
-
Ζεστή σοκολάτα με μέντα και μοσχοκάρυδο
Μπείτε στο πνεύμα των ημερών και ετοιμάστε αυτή την υπέροχη ζεστή σοκολάτα που θα σας ανεβάσει τη διάθεση! Η...
-
Μεσογειακή διατροφή: το φάρμακο κατά του καρκίνου
«Φάε σαν Έλληνας» θ' ακούσετε συχνά να λένε στο εξωτερικό, αφού η μεσογειακή δίαιτα συνδέεται με μείωση του κινδύνου για...
-
Κρατήστε το διαβήτη μακριά με αυτά τα 5 υγιεινά σνακ
Όταν το στομάχι σας γουργουρίζει, χρειάζεστε ένα σνακ που να μειώνει την πείνα χωρίς να εκτινάσσει στα ύψη το σάκχαρο...
-
Τα όσπρια είναι θεραπευτικά!
Για τους λαούς που ζουν στην λεκάνη της Μεσογείου αποτέλεσαν πάντα τη ραχοκοκαλιά της καθημερινής τους διατροφής....
-
Καφές: ασπίδα προστασίας για το διαβήτη τύπου 2;
Σαράντα χρόνια πριν, το «αυξημένο ζάχαρο», ήταν σχεδόν κατά αποκλειστικότητα θέμα συζήτησης στα καφενεία μεταξύ 65άρηδων και 75άρηδων...
-
Ποια σαλάτα μου φτιάχνει τη διάθεση;
Σαλάτα με σολομό και ζυμαρικά! Μπορείτε να την κάνετε με βίδες, πένες ριγκάτι, κοχύλια, φιογκάκια...
-
Τι θα μαγειρέψω σήμερα;
Σαλάτα με κοτόπουλο, αβοκάντο και lime dressing. Ανακάλυψα ένα εύκολο και υγιεινό πιάτο ιδανικό για το lunch box σας του...
-
Ποιο είναι το αγαπημένο μου γλυκό αυτή την εποχή;
Το σταφύλι, γλυκό του κουταλιού. Αντιοξειδωτικό, αντιγηραντικό, με μόνο 100 θερμίδες τη μερίδα...
-
4 μυστικά για να πίνετε περισσότερο νερό
Όλοι ξέρουμε ότι πρέπει να πίνουμε τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό την ημέρα, καθώς βοηθά στην πέψη, αποβάλλει τις τοξίνες από...
-
Ποιο σνακ μου δίνει ενέργεια;
Μπάρες από Λευκή Σοκολάτα! Είναι μια υπέροχη συνταγή που την έφτιαξε ο Στέλιος Παρλιάρος και είναι καταπληκτική....
-
Popsicles ή Παγωμένα γλειφιτζούρια με γιαούρτι!
Η food blogger Αθηνά Πάνου, a.k.a Sugar Buzz (santie-athina.blogspot.gr), μου έδωσε την πιο καλοκαιρινή συνταγή...
-
Παγωτό με γιαούρτι και φρέσκα φρούτα
Τώρα το καλοκαίρι αυτό το ελαφρύ παγωτό θα ενθουσιάσει μικρούς και μεγάλους...
-
Βάλτε τέρμα στο φούσκωμα και αποκτήστε επίπεδη κοιλιά
Το καλοκαίρι είναι στο ζενίθ του και παρόλη την εντατική προσπάθεια των προηγούμενων μηνών για να χάσετε βάρος δεν έχετε...
