Διατροφή
-
Παγωτό με γιαούρτι και φρέσκα φρούτα
Τώρα το καλοκαίρι αυτό το ελαφρύ παγωτό θα ενθουσιάσει μικρούς και μεγάλους...
-
Βάλτε τέρμα στο φούσκωμα και αποκτήστε επίπεδη κοιλιά
Το καλοκαίρι είναι στο ζενίθ του και παρόλη την εντατική προσπάθεια των προηγούμενων μηνών για να χάσετε βάρος δεν έχετε...
-
Πώς θα καταλάβετε ότι σας λείπει κάποια βιταμίνη;
Αν και οι σύγχρονες διατροφικές συνήθειες σας φορτώνουν με πολλές θερμίδες...
-
3 εύκολες συνταγές με σοκολάτα
Δεν σας το έχω κρύψει ποτέ: είμαι fun της σοκολάτας! Εδώ σας έχω τρεις συνταγές που μαγείρεψε για σας ο...
-
Τι θα μαγειρέψω σήμερα;
Σολομό με πορτοκάλι! Έχει τα απαραίτητα Ω-3 λιπαρά οξέα που βοηθούν στην καλή διάθεση και ενισχύουν τη μνήμη και πορτοκάλι...
-
Είμαστε πραγματικά εθισμένοι στα νόστιμα τρόφιμα;
Αναρωτιέστε τι πραγματικά σημαίνει η λέξη εθισμός; Μήπως τη χρησιμοποιούμε πολύ εύκολα στην καθημερινότητά μας, απλά και μόνο για να...
-
Ποια συνταγή κάνει καλό στο δέρμα μου;
Αυτό το ελαφρύ βραδινό διατηρεί την επιδερμίδα μου λαμπερή και μου προσφέρει άφθονα Ω-3 και αντιοξειδωτικά. Γίνετε σε χρόνο dt...
-
Πανελλαδικές εξετάσεις: Η διατροφή που θα φέρει άριστα!
Απόλυτο στόχο της περιόδου αυτής αποτελεί η συγκέντρωση και η καλή μνήμη για μέγιστη δυνατή απόδοση των κόπων μίας ολόκληρης...
-
Μία μαγειρίτσα αλλιώτικη από τις άλλες
Επειδή στα παιδιά μου δεν αρέσει η παραδοσιακή μαγειρίτσα την έφτιαξα με κοτόπουλο! Δοκιμάστε την και θα με θυμηθείτε!...
-
Η αγαπημένη μου νηστίσιμη συνταγή
Τα καλαμαράκια με ελιές, είναι παραδοσιακή συνταγή και γεμάτη αντιοξειδωτικά...
-
Ποια είναι τα οφέλη της νηστείας;
Η νηστεία της σαρακοστής χαρακτηρίζεται από την αποχή κατανάλωσης τροφίμων ζωικής προέλευσης και από την αυξημένη κατανάλωση φυτικών τροφίμων, αλλά...
-
Το γεύμα που με χορταίνει χωρίς να με παχαίνει!
Μία σαλάτα με πολύχρωμες στρώσεις είναι ιδανική για ένα γεύμα γεμάτο αντιοξειδωτικά, δροσερή και εύπεπτη, με λίγες θερμίδες και πολλή...
-
Η αγαπημένη μου νηστίσιμη συνταγή
Αυτή η εύκολη ντοματόσουπα με κολοκυθάκια και κους κους είναι ό,τι πρέπει για ένα ελαφρύ βραδινό γεύμα...
-
Τι να επιλέξετε για να έχετε υγιές έντερο;
Οι φυτικές ίνες αποτελούν ένα από τα διάσημα θρεπτικά συστατικά των φυτικών τροφίμων...
-
Τι θα φτιάξω σήμερα;
Σαλάτα με ψητά λαχανικά και φορμαέλα! Μια ωραία ιδέα για ένα γευστικό και σχετικά ελαφρύ βραδινό...