pregnancy2

Οι πολυκυστικές ωοθήκες μειώνουν τη γονιμότητά σας;

Το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών είναι η συχνότερη ορμονική πάθηση. Υπολογίζεται ότι περίπου 1 στις 15 γυναίκες μεταξύ 20-40 ετών υποφέρει από αυτή. Αν θέλετε να μείνετε έγκυος και έχετε το σύνδρομο αυτό μάθετε τι πρέπει να κάνετε.

Τι προκαλεί:
Προβλήματα γονιμότητας
Αλλαγές στην έμμηνη ρύση
Ανεπιθύμητη τριχοφυΐα
Ακμή
Αύξηση βάρους ή δυσκολία απώλειας βάρους
Μπορεί να οδηγήσει σε μελλοντικά σοβαρά προβλήματα υγείας, όπως σακχαρώδη διαβήτη, υψηλά λιπίδια αίματος και υπέρταση.

Αν θέλετε να μείνετε έγκυος
· Ανακοινώστε στο γυναικολόγο σας ότι σκοπεύετε να μείνετε έγκυος, πριν μείνετε! Τα περισσότερα φάρμακα για το σύνδρομο των πολυκυστικών ωοθηκών αντενδείκνυνται ή δυσκολεύουν ή και αποκλείουν την εγκυμοσύνη. Θα χρειαστεί να διακοπούν με ιατρική οδηγία.
· Αποφύγετε να μείνετε έγκυος, αν είστε υπέρβαρη. Η παχυσαρκία αυξάνει την συχνότητα αποβολών, υπέρτασης και σακχαρώδη διαβήτη της εγκυμοσύνης, μεγάλου εμβρύου, δύσκολου τοκετού και καισαρικής τομής.
· Κάντε ένα τεστ σακχάρου πριν μείνετε έγκυος, ιδιαίτερα εάν είστε άνω των τριάντα ή έχετε ιστορικό σακχάρου στην οικογένεια ή είστε υπέρβαρη. Ο σακχαρώδης διαβήτης συνδέεται άμεσα με τις πολυκυστικές ωοθήκες.
· Εάν δεν μείνετε έγκυος, μην το βάλετε κάτω! Υπάρχουν πολλές θεραπείες γονιμότητας για το σύνδρομο των πολυκυστικών ωοθηκών. Οι ορμονικές διαταραχές είναι η ευκολότερα θεραπεύσιμη αιτία υπογονιμότητας.

Τι να κάνετε:
Η ορμονική διαταραχή των πολυκυστικών ωοθηκών είναι κατά κανόνα μια χρόνια κατάσταση. Δεν μπορεί να θεραπευτεί τελείως, αλλά μπορεί να βελτιωθεί αισθητά με παρεμβάσεις στον τρόπο ζωής ή με φάρμακα. Με καλή διατροφή και άσκηση θα εξασφαλίσετε καλύτερη ορμονική ισορροπία, ομαλοποίηση του βάρους σας, περισσότερη ενέργεια, μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση, καλύτερη σεξουαλική ζωή και γονιμότητα.
· Δώστε προσοχή στο βάρος σας. Οι μισές περίπου γυναίκες με πολυκυστικές ωοθήκες είναι υπέρβαρες. Απώλεια έστω και μέρους του περιττού βάρους θα βελτιώσει την ορμονική σας κατάσταση.
· Μειώστε τους υδατάνθρακες. Επειδή το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών συνδέεται με τη δράση της ινσουλίνης και το σάκχαρο του αίματος υπάρχει περίπτωση μετά τα 40 σας να αναπτύξετε διαβήτη τύπου 2. Προτιμάτε τροφές που περιέχουν υδατάνθρακες με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη.
· Καταναλώνετε πολλά λαχανικά και φρούτα καθημερινά. Αυτά βοηθούν στην καλύτερη λειτουργία του εντέρου και τη βραδύτερη απορρόφηση του σακχάρου των τροφών.
· Ασκηθείτε. Η τακτική σωματική άσκηση είναι εξίσου σημαντική με τη σωστή διατροφή. Η αερόβια άσκηση είναι πλέον κατάλληλη γιατί βοηθά στην απώλεια βάρους, καταργεί τις απότομες διακυμάνσεις του σάκχαρου στο αίμα, ελαττώνει την αρτηριακή πίεση και τη χοληστερίνη. Επιπλέον, αυξάνει την ενέργεια και την αντοχή και, μέσω της ελευθέρωσης ενδορφινών, βελτιώνει τη διάθεση.

 

Το μυστικό

Εάν έχετε σταματήσει το αντισυλληπτικό χάπι, μπορείτε να προσπαθήσετε για μία εγκυμοσύνη από τον πρώτο κιόλας μήνα.

 

 

ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ

  • ΧΡΥΣΟΥΛΑ

    βικυ εχω πολλυκυστικες ωοθηκες ποτε βελτιωνουν και ποτε επειδεινωνονται λες οτι ο σακχαρωδης διαβητης συνδεεεται με τις πολυκυστικες ωοθηκεςκαι μελλοντικα μπορει να οδηγησει σε σακχαρωδη διαβητη υψηλα λιπιδια αιματος και υπερταση.εγω ειμαι απο τις περιπτωσεις που ειμαι αδυνατη ευτυχως δηλαδη το μονο μου προβλημα ειναι οτι εχω ακμη που βελτιωνεται και επειδεινωνεται εχω και τριχοφυια αλλα την εχω μειωσει πηγαινοντας σε αισθητικο..επαιρνα αντισσυληπτικα 5 χροννια τωρα τα σταματησα και προσπαθω να συμβιβαστω με τον ορτγανισμο μου και με το προβλημα αυτο..

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Χρυσούλα ποτέ κανείς δεν ξέρει τι θα εμφανίσει ο οργανισμός μαας.

  • ΧΡΥΣΟΥΛΑ

    θελω να ρωτησω οτι παρολο που ειμαι αδυνατη θα εχω μελλοντικα προβλημα με το σακχαρωδη διαβητη?γενικα τρωω γλυκα ειναι το μονο που δε μπορω να κοψω τι με προτεινεις σαν εναλλακτικη?και λες να μειωσουμε τους υδατανθρακες δηλαδη ποιες τροφες?λες να πριοτιματε τροφες που περιεχουν χαμηλο γλυκαιμικο δεικτη ποιες ειναι αυτες??????περιμενω απαντηση σου ..

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Χρυσούλα οι ερωτήσεις σου είναι απαντημένες στα άρθρα που έχω ήδη γράψει. Μπρεί να εμφανίσεις διαβήτη αν έχεις ιστορικό στην οικόγενειά σου, αν η περίμετρος της μέσης σου είναι πάνω από 80 εκ. αν μείνεις έγκυος και εμφανίσεις διαβήτη κύησης, όλα είναι πιθανά και δεν οφείλεται στο γεγονός ότι τρως πολλά γλυκά.