Fitness

10λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής για χέρια, πλάτη και στήθος

Τι καλύτερο από το να γυμναστούμε στο σπίτι και να ανεβάσουμε τη διάθεσή μας, τονώνοντας και το σώμα μας με...

Σούπερ βίντεο προπόνησης για workout from home με τη Στέλλα Αλεξανδρίδου, γυμνάστρια στο Training Room....

Ενδυναμώστε όλους τους μυς του άνω κορμού σε 10 λεπτά μόνο! Δείτε αυτήν τη γρήγορη και αποτελεσματική προπόνηση που μπορείτε...

Το σχοινάκι είναι ένας σημαντικός σύμμαχος στην προσπάθειά σας να κάψετε λίπος και να χάσετε κιλά....

Μην καταριέστε τον νωθρό μεταβολισμό σας. Ενισχύστε την καύση θερμίδων με αυτήν την προπόνηση....

Σύμφωνα με τους ειδικούς, τα split squats, οι προβολές με βάρος, είναι εξαιρετική άσκηση για τη γράμμωση των τετρακεφάλων σας,...

Παρακάτω θα βρείτε 11 μυστικά για καλή φυσική κατάσταση, βασισμένα σε έρευνες και ειδικούς....

Οποιαδήποτε μορφή άσκησης, ακόμη και το περπάτημα σε μία απλή απογευματινή ή πρωινή βόλτα, είναι επιθυμητή -έως και αναγκαία- για...

Εάν θέλετε να τονώσετε το σώμα σας, να αποφύγετε τους πόνους της μέσης και να αποκτήσετε συντονισμό και ισορροπία κάντε...

Αυτά τα πέντε είδη άσκησης θα σας κρατήσουν απασχολημένους και σε καλή φυσική κατάσταση τις κρύες μέρες του χειμώνα....

Ηρθε η στιγμή που θέλετε να παρατήσετε το γυμναστήριο γιατί βαριέστε τη γυμναστική; Μάθετε τι μπορείτε να κάνετε όταν δεν...

Οι γιορτές τελείωσαν. Γιατί λοιπόν να σου μείνουν τα κιλά; Αν θέλεις να χάσεις το περιττό βάρος που σε ταλαιπωρεί...

Ανακαλύψετε πως το πάθος για υγιεινή ζωή και καλή φυσική κατάσταση θα σας κάνει να πείτε «ναι» σε οτιδήποτε πρωτοποριακό...

Εάν θέλετε να δείχνετε σιγουριά, αυτοπεποίθηση και 4 πόντους ψηλότεροι σταθείτε στο ύψος σας!...

Τι πρέπει να κάνετε με το που ξυπνάτε; Ακούστε το σώμα σας και… τεντωθείτε, τεντωθείτε, τεντωθείτε με διατάσεις!...