• Βρείτε μας:
  • / omorfamystikagr
  • / omorfamystika
  • / vikychatz
  • / omorfamystika
Omorfa Mystika
  • ΑΝΤΙΓΗΡΑΝΣΗ
  • ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • FITNESS
  • DESIGN
  • ΜΟΔΑ
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΕΥΕΞΙΑ
  • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
  • JUST FOR YOU
  • VICKY

Fitness

  • Πόσα βήματα πρέπει να κάνετε για να κάψετε τα σοκολατένια

    Αν οι θερμίδες από τα πασχαλινά σοκολατένια αυγά σας βασανίζουν τότε φροντίστε να έχετε και ένα ζευγάρι «γερά» παπούτσια....

  • 3 πραγματάκια που δεν πρέπει να ξεχνάτε μετά την προπόνηση

    Τι δεν πρέπει να παραλείψεις μετά την προπόνηση για να έχει αποτέλεσμα και η προσπάθεια σου;...

  • Πώς η μυϊκή ενδυνάμωση χαρίζει χρόνια

    H μυϊκή ενδυνάμωση περιλαμβάνει ασκήσεις με «βαράκια», αλτήρες, push-ups, κοιλιακούς, βαθιά καθίσματα και χαρίζει χρόνια!...

  • 5 τεχνικές για να αποκτήσετε καλύτερη στάση σώματος

    Ο επιστημονικός Οργανισμός American Chiropractic Association, αποκαλύπτει μερικές τεχνικές για την απόκτηση μιας καλύτερης στάσης του σώματος μας....

  • Dragon flag: η σούπερ αποδοτική άσκηση κοιλιακών

    Η dragon flag είναι μια άσκηση κοιλιακών που ενδυναμώνει τόσο τους πάνω όσο και τους κάτω κοιλιακούς, αλλά και τους...

  • Κάντε… Doga με τον τετράποδο φίλο σας!

    Πάρτε το σκύλο σας και κάνετε μαζί doga. Θα έχετε και σωματική άσκηση αλλά και θα δεθείτε με τον τετράποδο...

  • Εxercise snacks: Γυμναστείτε από λίγο και δείτε διαφορά!

    Δεν έχετε χρόνο για μια πλήρη προπόνηση; Κανένα πρόβλημα, απλώς αφιερώστε λίγο χρόνο για τα exercise snacks κατά τη διάρκεια...

  • 13 ασκήσεις με λάστιχα για δικέφαλους!

    Τα λάστιχα είναι εξαιρετικά σαν εργαλεία προπόνησης και ειδικά για τους δικέφαλους των χεριών....

  • Νυχτερινή γυμναστική: ποιες ασκήσεις να αποφεύγετε

    Ιδού τι θα πρέπει να ξέρουμε για τη νυχτερινή γυμναστική, ιδιαίτερα ποιες ασκήσεις θα πρέπει να αποφεύγουμε και τι να...

  • Παίξτε… μπάλα στο σπίτι για άψογους κοιλιακούς!

    Η fitball είναι μία μπάλα γυμναστικής και αποτελεί από τις καλύτερες μεθόδους για γυμναστική στο σπίτι ειδικά για τους κοιλιακούς!...

  • 3 βασικά λάθη που κάνουμε στη γυμναστική

    Αυτά είναι τα τρία βασικά λάθη που κάνουμε στη γυμναστική και οδηγούν την επόμενη μέρα σε έντονους πόνους, πιασίματα και...

  • Γιατί να πιείτε ένα φλυτζάνι πριν γυμναστείτε;

    Μάθετε όλα τα οφέλη που σας δίνει μια κούπα καφέ προτού ξεκινήσετε γυμναστική ή βγείτε έξω για τρέξιμο....

  • Ένας λόγος να ξεκινήσετε το τρέξιμο από σήμερα!

    Βάλτε τα αθλητικά σας και πηγαίνετε για τρέξιμο! Το τρέξιμο, σύμφωνα με τους ειδικούς, βοηθά στον αυτοέλεγχο και την πειθαρχία....

  • Πώς να μην παρατήσετε τη γυμναστική

    Οι περισσότεροι κάνουμε το λάθος στη γυμναστική: μόλις φτάσουμε σε ένα καλό αποτέλεσμα, ξεχνάμε την προσπάθεια και εφησυχαζόμαστε!...

  • Τι να κάνετε μία εβδομάδα πριν τον Μαραθώνιο!

    Θα τρέξετε στον Μαραθώνιο; Απλές συμβουλές για το τι θα πρέπει να προσέξετε τις τελευταίες ημέρες πριν τον μεγάλο αγώνα....

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • >

δημοφιλείς ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ

  • Aντιγήρανση
  • Ομορφιά
  • Διατροφή
  • Ψυχική ευεξία

Vicky's CORNER

  • Βιογραφικό
  • My Blog
  • Τι φοράει η Βίκυ
  • Όροι Χρήσης

Social NETWORKS

  • facebook.com/omorfamystikagr
  • twitter.com/omorfamystika
  • instagram.com/vikychatz
  • youtube.com/omorfamystika

© Copyright 2023. Βίκυ Χατζηβασιλείου. omorfamystika@gmail.com

Web design by Petros Dimitriadis