• Βρείτε μας:
  • / omorfamystikagr
  • / omorfamystika
  • / vikychatz
  • / omorfamystika
Omorfa Mystika
  • ΑΝΤΙΓΗΡΑΝΣΗ
  • ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • FITNESS
  • DESIGN
  • ΜΟΔΑ
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΕΥΕΞΙΑ
  • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
  • JUST FOR YOU
  • VICKY

Fitness

  • Ποιες προπονήσεις γυμνάζουν περισσότερο

    Δεν χρειάζεται να αφιερώνετε ώρες για να γυμνάσετε όλο το σώμα – αρκεί να κάνετε διαλειμματική ή κυκλική προπόνηση....

  • Burpees: Η άσκηση που βάζει φωτιά στο λίπος!

    Τα burpees είναι μία από τις καλύτερες ολοκληρωμένες ασκήσεις, που δεν απαιτούν εξοπλισμό και καίνε λίπος!...

  • Η σημασία της αναπνοής στο Pilates αλλά και στη ζωή

    H αναπνοή θα μπορούσε να πει κανείς ότι είναι συνώνυμο της λέξης ζωή. Δείτε τι μας συμβουλεύει η pilates instructor...

  • 4 πολυαρθρικές ασκήσεις που καίνε λίπος!

    Εάν θέλετε να χάσετε λίπος και να αυξήσετε τη μυική σας μάζα η καλύτερη επιλογή ασκήσεων είναι οι πολυαρθρικές ασκήσεις....

  • Δύο πράγματα που δεν πρέπει να λείπουν από τη γυμναστική

    Η καθημερινή γυμναστική, αν και δυναμώνει το σώμα μας, πολλές φορές οδηγεί σε τραυματισμούς....

  • Yoga Nidra: Βοηθά σε καλύτερο ύπνο!

    Η Yoga Nidra είναι μια εξαιρετική μέθοδος που βοηθά ιδιαίτερα στην απελευθέρωση των εντάσεων από τα τρία επίπεδά μας....

  • Tί άσκηση να επιλέξω για να χάσω βάρος;

    Αν θέλετε να χάσετε βάρος ας ξεκινήσουμε από τα βασικά: Δεν θα χάσετε βάρος με συγκεκριμένη άσκηση!...

  • Γεύμα πριν την προπόνηση: Ποια σνακ να προτιμήσετε

    Το γεύμα πριν την προπόνηση και το timing των γευμάτων παίζουν καθοριστικό ρόλο στον αθλητή ή τον ασκούμενο καθώς επηρεάζουν...

  • Γιατί οι μετρήσεις αποτελούν κίνητρο να γυμναστείτε;

    Εάν έχεις μια εφαρμογή που κάνει καθημερινά μετρήσεις στη φυσική σου κατάσταση, τότε έχεις κίνητρο να γυμναστείς περισσότερο! ...

  • Χάστε κιλά με Pilates!

    Xάστε εύκολα και ανώδυνα τα περιττά κιλά με άσκηση. Η pilates instructor Μαρία Μαραγιάννη προτείνει το πιο έξυπνο πρόγραμμα!...

  • Γιατί πρέπει να κάνετε 20 push-ups κάθε μέρα;

    Τα push-ups είναι στην κορυφή της πυραμίδας των ασκήσεων για τις προπονήσεις σας στο σπίτι, επειδή είναι εξαιρετικά αποτελεσματικά για...

  • Τι ασκήσεις να κάνετε εάν έχετε 30 λεπτά στη διάθεση

    Έχετε μόνο 30 λεπτά στη διάθεση σας και δεν προλαβαίνετε να πάτε στο γυμναστήριο; Δείτε τί μπορείτε να κάνετε...

  • 5 λόγοι που η χειμερινή κολύμβηση μας κάνει καλό

    Ενόψει των Θεοφανείων ίσως κάποιοι τολμηροί βουτήξουν στα κρύα νερά. Κάποιοι όμως επιμένουν στη χειμερινή κολύμβηση και κολυμπούν όλον τον...

  • Πώς να διαλέξετε μάθημα Πιλάτες στον καιρό της πανδημίας

    Για να παραμείνετε υγιείς και χαρούμενοι στον καιρό της πανδημίας συνεχίστε να γυμναζόσαστε και να κάνετε Πιλάτες! Μπορείτε με μαθήματα...

  • Τρέξιμο: 5 λάθη που κάνουν οι αρχάριοι δρομείς

    Το τρέξιμο είναι αναμφισβήτητος ένας από τους καλύτερους τρόπους για να αποκτήσετε φόρμα. Γιατί; ...

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • >

δημοφιλείς ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ

  • Aντιγήρανση
  • Ομορφιά
  • Διατροφή
  • Ψυχική ευεξία

Vicky's CORNER

  • Βιογραφικό
  • My Blog
  • Τι φοράει η Βίκυ
  • Όροι Χρήσης

Social NETWORKS

  • facebook.com/omorfamystikagr
  • twitter.com/omorfamystika
  • instagram.com/vikychatz
  • youtube.com/omorfamystika

© Copyright 2021. Βίκυ Χατζηβασιλείου. omorfamystika@gmail.com

Web design by Petros Dimitriadis