mch-bike

Αποκτήστε σέξι πόδια!

Ο καιρός που θα στρέψουν όλα τα βλέμματα πάνω σας, έφτασε! Κέντρο προσοχής για μια ακόμη φορά, τα πόδια σας. Πριν όμως βγάλετε από την ντουλάπα το αγαπημένο σας hot pant κάντε αυτές τις ασκήσεις! Η mch training και η Μαρία Σαββάκη, 3* spinning instructor, σας εξηγεί πως θα κάψετε  λίπος και θα ενδυναμώσετε τα πόδια σας.

ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ

  • Sofia

    Το γονατο ειναι ενα μερος του σωματος που γερναει και ρυτιδιαζει, επςομενως μαρτυρα και τ ην ηλικια της γυναικας. Υπαρχουν ειδικες , πραγματικα αποτελεματικεςσ ασκησεις που μπορουν να διατηρησουν το γονατο λεπτο και νεανικο?
    Ειμαι 38 χρονων, εκανα παντα γυμναστικη χρονια τωρα 3 φορες την εβδομαδα, βαρακια , ενδυναμωση bootcamp και ολα τα σχετικά, αλλ τα γοντα μου βλεπω οτι αλλαξαν ….τι ασκησεις προτεινεται? γιατι ασκησεις για ποδια γλουτους κανω. με τα γονατα τι γινετε? Ευχαριστώ παρα πολύ για το χρονο σας.
    Περιμενω μια απαντηση με ανυπομονυσια!! Σοφια