mch-spinning

Πώς θα κάψετε λίπος και 500 θερμίδες σε μία ώρα διασκεδαστικά;

Με το spinning! Τι κερδίζετε; Πολύ μεγάλες καύσεις λίπους, σύσφιξη στα πόδια, τους γλουτούς, τους κοιλιακούς και τα μπράτσα, απώλεια κιλών και καλύτερη φυσική κατάσταση σε μόλις 2 – 3 μαθήματα την εβδομάδα! Δειτε το πρόγραμμα που σχεδίασε για σας η mch training και η 3* intstuctor Μαρία Σαββάκη.

ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ

  • ΛΕΝΑ

    TO ΠΟΛΗΛΑΤΟ ΠΟΥ ΞΕΡΑΜΕ ΠΑΝΤΑ ΕΙΝΑΙ ΔΗΛΑΔΗ;ΑΚΟΥΓΑ ΤΟΣΟ ΚΑΙΡΟ ΓΙΑ SPINNING ΚΑΙ ΔΕΝ ΗΞΕΡΑ ΤΙ ΑΚΡΙΒΩΣ ΕΙΝΑΙ……..

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Πρόκειται για αγωνιστικό ποδηλατο το συγκεκριμένο.

  • Stella

    Μπορώ να κάνω αντίστοιχο πρόγραμμα και με το καθιστικό ποδήλατο? Πώς? Έχω τα ίδια αποτελέσματα?

    Ευχαριστώ.

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Όχι γιατί το μηχάνημα του spinning είναι σαν αγωνιστικό ποδήλατο.

  • Μάιρα

    Κάνω αυτή τη λαβή για τις ευθείες.Γυρίζω τον μοχλό για ανηφόρα και κατηφόρα. Πατάω τον μοχλό για φρένο…. ΕΙΚΟΝΙΚΕΣ ΧΑΖΟΜΑΡΕΣ. Πάρε ένα ποδήλατο χριστιανή μου και βγες στην πραγματική ευθεία, ανηφόρα και κατηφόρα. Άκου spinning και πράσινα άλογα…. Πόσο πιο ψεύτικη και στείρα μπορεί να γίνει μία τόσο ευχάριστη κ περιπετειώδης ενίοτε αθλητική δραστηριότητα πια!

  • ντεμη

    το side swing stepper μηχανημα δεν ειναι εξισου αποδοτικο σαν προγραμμα με το spinning;

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Στοχεύει σε άλλες μυικές ομάδες.

  • ανθη

    Βικυ μου ειμαι 22 1,63 υψος και 49 κιλα….θελω να παρω 3 κιλα δεν αντεχω αλλο ολοι μου λενε να παρω βαρος, τρωω βεβαια αλλα δεν ειναι ευκολο να τα βαλω…δεν θελω να ειμαι τοσο λεπτη…ξερεις καποιον τροπο να βαλω κιλα γιατι δεν θελω να απευθυνθω σε διαιτολογο….

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Ανθή μόνο ο διαιτολόγος μπορεί να βοηθήσει.

  • Κωνσταντίνα

    Βικυ κανω σχεδον καθημερινα 30-60 λεπτα ποδηλατο ή διαδρομο , εχω μια απορια σχετικα μ αυτα….Να εμπιστευομαι τις θερμιδες τα οποια λενε οτι καιω?

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Όχι απολύτα.

  • Κωνσταντίνα

    πως θα μπορουσα να μαθω με οσο το δυνατον πιο πολυ ακριβεια ποσες θερμιδες καιω?

    • Βίκυ Χατζηβασιλείου

      Δεν υπάρχει ακρίβεια σε αυτή κατά προσέγγιση.